Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Sumažinkite skausmą
• 2 dalis iš 3: Pakeiskite mitybą
• 3 dalis iš 3: Pakeiskite gyvenimo būdą
• Patarimai
• Įspėjimai

Hemorojus yra liga, susijusi su uždegimu ir nenormaliu hemoroidinių venų padidėjimu, sudarančiais mazgus aplink tiesiąją žarną. Pagrindinė priežastis yra padidėjęs išorinis spaudimas dubens ir tiesiosios žarnos venose. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra dažniausia hemorojaus priežastis. Tačiau ilgai trunkantis viduriavimas taip pat gali sukelti hemorojus. Iki penkiasdešimties metų iki pusės gyventojų kenčia nuo hemorojaus. Hemorojus dažnai lydi skausmas ir stiprus diskomfortas. Nors šis negalavimas žmogui yra itin nemalonus, jį galima išspręsti liaudies gynimo priemonių pagalba. Tačiau jei norimas palengvėjimas nepasiekiamas per 4-7 dienas, pasitarkite su gydytoju.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Sumažinkite skausmą

1. 1 Venkite vidurius laisvinančių vaistų. Vidurius laisvinantys vaistai sukelia priklausomybę ir gali susilpninti žarnyno neuromuskulinę sistemą, o tai gali sukelti lėtinį vidurių užkietėjimą.
   • Norėdami pagerinti žarnyno funkciją, pabandykite pakeisti savo mitybą (žr. 2 dalį) arba vartoti žolelių papildus, kurie turi vidurius laisvinančių savybių (žr. 3 dalį).
2. 2 Išsimaudykite vonioje. Nors sėdimosios vonios yra pakankamai patogios hemorojus gydyti, taip pat galite išsimaudyti įprastai, jei po ranka neturite sėdimosios vonios. Jei nuspręsite maudytis įprastoje vonioje, užpildykite ją šiek tiek vandens. Jei įmanoma, nusipirkite sėdimą vonią. Kai kurios sėdimosios vonios yra aprūpintos specialia įranga, kurios dėka galima nuolat tiekti vandenį. Tokio prietaiso buvimas yra pageidautinas, bet neprivalomas. Norimą efektą galima pasiekti naudojant namų vonią. Sėdimos vonios pagerina kraujotaką dubens srityje, taip pat padeda atpalaiduoti išangės raumenis ir sumažinti skausmą.
   • Įpilkite maždaug vieną puodelį Epsom druskų į vonią, pilną vandens, arba naudokite du ar tris šaukštus Epsom druskų į vonią, pripildytą trupučiu vandens. Vanduo vonioje turi būti šiltas, bet ne karštas. Kartokite procedūrą du tris kartus per dieną.
   • Užpildykite vonią 15 centimetrų šiltu vandeniu, įpilkite saują Epsom druskų ir gerai išmaišykite, kol ištirps. Sėdėkite vonioje, sulenkite kelius, sėdėkite 15 minučių. Sulenkę kelius, šiek tiek atversite išangę, o ten patekęs šiltas vanduo sumažins skausmą ir uždegimą.
3. 3 Uždėkite šiltą kompresą. Paimkite švarų medvilninį rankšluostį ir pamerkite jį į šiltą (ne karštą) vandenį. Užtepkite kompresą ant išangės 10-15 minučių.Procedūrą kartokite keturis -penkis kartus per dieną.
4. 4 Užtepkite ledo. Ledas padeda sumažinti patinimą. Galite naudoti medicininį ledo paketą. Arba galite užšaldyti vandenį šaldiklyje iki ledo, tada įdėti ledą į plastikinį maišelį ir apvynioti rankšluosčiu. Ant išangės srities uždėkite šaltą kompresą.
   • Užtepkite ledo 5-10 minučių vienu metu. Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti nušalimą.
5. 5 Naudokite drėgnas servetėles be kvapo. Žmonėms, sergantiems hemorojais, asmeninė higiena iš tikrųjų yra pagrindinis prioritetas. Todėl sritį prie išangės reikia nušluostyti tik drėgnomis, bekvapėmis servetėlėmis, ir tai reikia padaryti labai atsargiai po kiekvieno tuštinimosi.
   • Išsimaudę vonioje ir po kitų procedūrų nenaudokite kietų rankšluosčių ar tualetinio popieriaus. Naudokite švelnų, švelnų valiklį. Geriausias variantas - kūdikių servetėlės.
   • Nenaudokite aromatuoto ar spalvoto tualetinio popieriaus. Cheminės medžiagos, kurios dažo ir kvepia popierių, gali sudirginti odą.
6. 6 Taikyti sutraukiančią priemonę išangę. Ragana yra galingas antioksidantas, turintis sutraukiančių savybių. Naudojant raganą, skausmas ir niežėjimas žymiai sumažėja. Sudrėkinkite medvilninį tamponą ragana ir užtepkite ant pažeistos vietos.
   • Jei reikia, pakartokite procedūrą. Darykite tai bent 4-5 kartus per dieną.
   • Šiltas alyvuogių aliejus yra gera raganos lazdyno alternatyva. Alyvuogių aliejus mažina sausumą ir taip pat yra puikus tepalas dėl savo antioksidacinių savybių.
   • Taip pat ant išangės galite uždėti šiltus, drėgnus arbatos maišelius. Tai gera priemonė skausmui malšinti. Tačiau įsitikinkite, kad arbatos maišelis nėra per karštas. Arbatoje yra natūralios sutraukiančios medžiagos, mažinančios patinimą. Be to, dėl to, kad arbatos maišelis yra šiltas, skausmas žymiai sumažėja.
7. 7 Naudokite gelius ir losjonus, kurie malšina skausmą ir niežėjimą. Išsimaudę vonioje palaukite, kol oda visiškai išdžius. Tada užtepkite nedidelį kiekį alavijo gelio arba preparato H tepalo, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą. Taikyti pagal poreikį.
   • Aloe Vera gelyje yra ingredientų, kurie padeda slopinti infekciją ir gydo nedideles žaizdas. Skaidrią, į želė panašią medžiagą galite naudoti tiesiai iš alavijo augalo. Kruopščiai nuplaukite lapą švariu vandeniu, tada išspauskite jo turinį. Arba vaistinėje galite įsigyti natūralaus alavijo gelio.
   • Preparato H tepale yra vazelino, mineralinio aliejaus, ryklių kepenų aliejaus ir fenilefrino. Fenilefrinas veikia kaip dekongestantas ir padeda sumažinti hemorojus.
8. 8 Daržoves, kuriomis galima gydyti hemorojus, laikykite šaldytuve. Šios daržovės apima burokėlius ir morkas. Išspauskite šių daržovių sultis. Paimkite vatos gabalėlį arba tvarstį ir pamirkykite jį daržovių sultyse. Tepkite losjoną išangės srityje. Žinoma, kad burokėliai mažina aukštą kraujospūdį. Šios savybės dėka burokėlių sultys malšina hemorojaus paburkimą.
9. 9 Gerkite žolelių papildus. Daugelis žolelių yra vidurius laisvinančios. Galima naudoti šias žoleles:
   • Senna... Tai natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Šią natūralią priemonę galite vartoti kaip tabletę (vadovaukitės instrukcijomis) arba kaip arbatą. Gerkite arbatą prieš miegą.
   • Psyllium... Psyllium sėklų lukštai yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas, puikiai pašalinantis vidurių užkietėjimą. Suaugusieji turėtų vartoti 1/2 - 2 arbatinius šaukštelius psyllium (pvz., Metamucil) vieną kartą per dieną. Psyllium sėklų lukštus reikia įpilti į stiklinę vandens, išmaišyti ir nedelsiant išgerti (mišinys greitai sutirštėja).Galite pradėti nuo 1/2 arbatinio šaukštelio psilio ir padidinti dozę, pridėję papildomą 1/2 arbatinio šaukštelio kitą dieną, jei pradinis psyllium vartojimas neveikia gerai.
   • Linų sėklos... Į savo patiekalus pridėkite linų sėmenų, tokių kaip javai, salotos, sriubos ir kokteiliai. Kasdien suvalgę du ar tris šaukštus linų sėmenų, galite palengvinti vidurių užkietėjimą.
10. 10 Sužinokite, kokios natūralios priemonės padeda nuo hemorojaus. Savo virtuvėje galite rasti produktų, kurie puikiai tinka hemorojus. Štai keletas iš jų:
    • Švieži kartaus moliūgo lapai padeda sumažinti hemorojaus skausmą. Kartūs moliūgų lapai tepami lokaliai.
    • Soda yra puiki priemonė nuo hemorojaus. Išbrinkusias venas pabarstykite sausa soda arba užtepkite pastos, pagamintos iš sodos ir vandens (vieną šaukštą soda sumaišykite su vandeniu). Kepimo sodą palikite ant odos 15 minučių. Nepalikite sodos ilgiau nei nurodytas laikotarpis. Priešingu atveju liga gali pablogėti.
    • Į stiklinę pieno įpilkite bananų lapų sulčių ir gerkite vieną kartą per dieną (geriausia ryte). Tai veiksminga priemonė hemorojus gydyti.
    • Paruoškite imbiero ir medaus mišinį. Virkite mišinį ant silpnos ugnies. Įpilkite šiek tiek saldžių laimų ir keletą mėtų lapų. Gautas sultinys yra puiki priemonė detoksikuoti organizmą, taip pagerinant mažojo dubens aprūpinimą krauju, pašalinant perkrovas ir sumažinant neigiamas hemorojaus apraiškas.
    • Paruoškite trijų arbatinių šaukštelių medaus, dviejų šaukštelių pipirų, dviejų šaukštelių krapų ir 500 mililitrų vandens nuovirą. Gerkite sultinį visą dieną.
11. 11 Naudokite eterinius aliejus. Norėdami gauti norimą mišinį, įpilkite du ar keturis lašus pasirinkto eterinio aliejaus į 60 ml bazinio aliejaus (ricinos arba migdolų aliejaus). Kruopščiai sumaišykite. Užtepkite mišinį į uždegiminę išangės sritį. Mišiniui paruošti galite naudoti kelis aliejus.
    • Levandų aliejus malšina skausmą ir malšina niežulį.
    • Kiparisų aliejus ramina ir gydo žaizdas.
    • Arbatmedžio aliejus turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių.
    • Avokadų aliejus gali būti naudojamas kaip bazinis aliejus arba pridedamas prie kitų aliejų. Avokadų aliejus drėkina, ramina ir pagreitina gijimą.

2 dalis iš 3: Pakeiskite mitybą

1. 1 Į savo racioną įtraukite daug skaidulų turinčius maisto produktus. Toks maistas stimuliuoja žarnyno veiklą ir palengvina išmatų judėjimą, o tai labai svarbu hemorojaus profilaktikai ir gydymui. Todėl jūsų racione turėtų būti daug skaidulų. Pluoštas padeda suminkštinti išmatą, kuri natūraliai praeina per žarnyną ir lengvai išeina iš tiesiosios žarnos tuštinimosi metu. Tai taip pat sumažina skausmą. Geri pluošto šaltiniai yra:
   • Sveiki grūdai, tokie kaip rudieji ryžiai, miežiai, kukurūzai, rugiai, bulguras, grikiai ir avižiniai dribsniai.
   • Vaisiai, tokie kaip vyšnios, mėlynės, slyvos, slyvos, abrikosai, avietės ir braškės.
   • Lapinės daržovės, tokios kaip šveicariškas mangoldas, žalumynai, špinatai, salotos ir burokėlių lapai.
   • Ankštiniai augalai. Atkreipkite dėmesį, kad ankštiniai augalai padidina dujų susidarymą žarnyne.
2. 2 Gerkite daug vandens. Gerti pakankamai vandens yra būtina jūsų gerovei. Gerkite bent 8-10 stiklinių vandens per dieną. Gerti pakankamai vandens padeda sureguliuoti tuštinimąsi ir išvengti vidurių užkietėjimo. Be to, teisingas gėrimo režimas pagerina odos, plaukų, nagų ir vidaus organų būklę.
3. 3 Į savo racioną įtraukite daugiau vitamino C. Vitaminas C padidina venų tonusą ir elastingumą. Kartu su antocianinais vitaminas C daro venas elastingas, taip pat sumažina kraujavimo ir hemorojaus plyšimo galimybę.
   • Vaisiuose, ypač citrusiniuose vaisiuose, yra daug bioflavonoidų, kurie yra svarbūs venoms stiprinti. Flavonoidų gausu citrinose, laimuose, obuoliuose ir pomidoruose. Svogūnuose, kopūstuose, morkose, uogose, vynuogėse ir vyšniose yra daug antocianinų.
   • Be išimties, visos uogos dėl savo priešuždegiminių savybių ir didelio vitamino C bei flavonoidų kiekio yra ne tik puikūs natūralūs antioksidantai, bet ir gera priemonė nuo vidurių užkietėjimo.
4. 4 Gerkite daugiau daržovių sulčių. Burokėlių sultys sumažina kraujospūdį apie 2%. Todėl tai yra gana veiksminga priemonė nuo hemorojaus. Pabandykite kas savaitę išgerti stiklinę burokėlių sulčių arba kiekvieną dieną kiekvieną dieną valgyti virtų burokėlių. Jūs tikrai pamatysite teigiamą rezultatą.
   • Arba galite naudoti ridikėlių sultis. Ridikėlių sultys yra vienas efektyviausių būdų išvalyti organizmą ir pašalinti iš jo toksinus. Ridikėlių sulčių dėka sumažėja skausmingi pojūčiai ir diskomfortas tuštinantis. Tačiau būkite atsargūs suvartojamų sulčių kiekiu: pakanka ketvirtadalio stiklinės per dieną. Priešingu atveju galite pabloginti problemą. Į ridikėlių sultis taip pat galite įpilti šiek tiek sulčių iš ropių lapų. Ropės lapų sultis taip pat galima vartoti atskirai.
5. 5 Iš savo dietos pašalinkite tam tikrus maisto produktus. Kai kurie maisto produktai gali pabloginti hemorojus. Pavyzdžiui, aštrus ir aštrus maistas yra draudžiamas sergant hemorojais. Toks maistas labai padidina diskomfortą ir gali sukelti kraujavimą.
   • Venkite perdirbtų maisto produktų, konservuotų maisto produktų ir maisto produktų, kuriuose yra dažiklių ir konservantų, nes juose yra cheminių priedų, kurie gali apsunkinti ligą. Be to, šiuose maisto produktuose yra mažai ląstelienos.
   • Riebus ar keptas maistas, pvz., Mėsa, bulvytės, mėsainiai ir panašūs greitai paruošiami maisto produktai, gali apsunkinti hemorojaus simptomus, nes juose yra mažai ląstelienos. Be to, šiuose maisto produktuose yra daug riebalų ir chemikalų.

3 dalis iš 3: Pakeiskite gyvenimo būdą

1. 1 Nesitempkite, kai tuštinatės. Įtempimas tuštinantis yra viena iš pagrindinių hemorojaus priežasčių. Žarnynas turi būti ištuštintas be įtampos. Jei tuštinimosi veiksmas yra sunkus, atidėkite jį valandai. Tačiau svarbiausia tuštinantis neįsitempti.
2. 2 Treniruokite savo kūną pagal režimą ir nepraleiskite noro tuštintis. Pabandykite tuo pačiu metu ištuštinti vidurius. Taip bus lengviau ištuštinti vidurius. Reguliarus tuštinimasis yra geros sveikatos rodiklis.
   • Nelaukite, kai pajusite norą tuštintis. Kuo greičiau apsilankykite tualete. Tačiau nesėdėkite per ilgai. Daugeliui suaugusiųjų pagrindinė hemorojaus priežastis yra ilgas sėdėjimas tualete.
   • Po tuštinimosi naudokite kūdikių servetėles.
3. 3 Dėvėkite medvilninius apatinius. Jei turite hemorojus, dėvėkite tik medvilninius apatinius. Medvilninis audinys labai švelniai priglunda prie kūno, todėl nedirgina odos, kurią dažniausiai sukelia kiti audiniai, pavyzdžiui, šilkas ar sintetika. Medvilnė apsaugo nuo niežėjimo ir dirginimo.
   • Nenešiokite diržų, jei turite hemorojus. Dėvėdami diržą dirginate skausmingą odos vietą.
4. 4 Pratimas. Galite atlikti aerobinius pratimus, ištvermės pratimus, širdies ir kraujagyslių pratimus arba šiek tiek laiko vaikščioti. Kad žarnynas pradėtų veikti, reikia daugiau judėti. Kitaip tariant, kai judate, jūsų vidaus organai juda kartu su jumis. Jūs gaunate nemokamą masažą. Todėl reguliari mankšta, mankšta ir judėjimas visą dieną gerina žarnyno veiklą.
   • Norint atsikratyti hemorojaus, labai svarbu pagerinti kraujotaką dubens organuose. Jei kraujo tekėjimas iš vidinių hemorojus yra nutraukiamas arba sustabdomas, gali įvykti audinių mirtis ar gangrena.
5. 5 Stenkitės nesėdėti ilgą laiką. Tai svarbu prisiminti, jei turite hemorojus. Ilgas sėdėjimas gali padidinti pilvo spaudimą. Tai, savo ruožtu, neigiamai veikia fizinę būklę. Jei dirbate sėdimą darbą, kartą per valandą padarykite trumpą pertrauką ir šiek tiek pasivaikščiokite.
   • Žmonės, kurių darbas reikalauja ilgo sėdėjimo, gali užkirsti kelią hemorojaus vystymuisi, naudodami hemoroidinę pagalvę. Tai sumažina spaudimą dubens srityje.
6. 6 Sumažinkite alkoholio vartojimą. Alkoholis yra pirmas maistas, kurio turėtumėte atsisakyti. Alkoholiniai gėrimai gali sukelti dehidrataciją ir vidurių užkietėjimą. Alkoholio vartojimas ne tik pablogins hemorojus, bet ir gali sukelti kraujavimą. Tyrimai parodė, kad ilgalaikis alkoholio vartojimas sukelia portalinę hipertenziją (padidėja slėgis vartų venoje, kuri užtikrina kraujotaką iš žarnyno į kepenis) ir hemorojus.
   • Apsiribokite vienu ar dviem gėrimais per dieną. Nors tai yra rekomenduojama norma, jei paūmėjote liga, sumažinkite alkoholio vartojimą iki minimumo.

Patarimai

• Norėdami diagnozuoti hemorojus, kreipkitės į gydytoją. Jis atliks tiesiosios žarnos egzaminą. Jei hemorojus jūsų atveju nėra kraujavimo iš tiesiosios žarnos priežastis, gydytojas nurodys papildomą tyrimą. Labiausiai tikėtina, kad tai bus kolonoskopija ir sigmoidoskopija. Tai svarbu, nes vienas iš gaubtinės žarnos vėžio simptomų yra kraujavimas iš tiesiosios žarnos.
• Atkreipkite dėmesį, kad vaikai retai serga hemorojais. Jei vaikas skundžiasi skausmingais tuštinimosi judesiais, pasitarkite su savo pediatru. Vaikų tuštinimosi metu yra daug dažnų skausmo priežasčių. Tai apima vidurių užkietėjimą, dehidrataciją, skaidulų trūkumą, treniruotę tualete ir stresą. Tačiau jei pastebėjote kraują išmatose ar ant tualetinio popieriaus, neignoruokite jo. Kraujas išmatose gali būti hemorojaus, anatominių apsigimimų, išangės įtrūkimų simptomas arba ankstyvas uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip Krono liga, simptomas. Būtinai parodykite savo vaiką pediatrui. Kruvinos išmatos taip pat gali būti smurto prieš vaikus požymis.

Įspėjimai

• Jei norimas palengvėjimas nepasiekiamas per keturias ar septynias dienas, būtinai kreipkitės į gydytoją. Paprastai komplikacijos, kurias sukelia hemorojus, yra retos. Tačiau labai dažnai sergant hemorojais ilgą laiką mažais kiekiais prarandamas kraujas, o tai gali sukelti anemiją. Taip pat gali atsirasti hemorojus.