Kaip atsikratyti karščio

Video.: Taisyklingas plaukų džiovinimas namuose. Kaip pakelti nuo šaknų ir ištiesinti be tiesintuvo!

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 4: pasirūpinkite savimi
2 metodas iš 4: pakeiskite savo mitybą
3 iš 4 metodas: naudokite namų gynimo priemones
4 metodas iš 4: gydykite karščiavimo priežastį
Patarimai
Įspėjimai

Karščiavimas nėra liga. Tai simptomas, rodantis, kad infekcija pateko į kūną ir kovoja su juo. Norint efektyviau kovoti su infekcija, organizmui tikrai reikia pakilusios temperatūros. Todėl, numušę temperatūrą, pašaliname tik aktyvios organizmo kovos su virusu simptomus. Savo veiksmais mes neleidžiame organizmui aktyviai kovoti. Priklausomai nuo temperatūros pakilimo priežasties, galite palaukti, kol ji savaime nukris, arba kreiptis į gydytoją. Gydytojas parinks jums pagrindinės ligos gydymą, kurio vienas iš simptomų yra aukšta temperatūra. Jei manote, kad jūsų temperatūra yra per aukšta arba jaučiatės labai blogai, būtinai perskaitykite šį straipsnį. Rasite naudingų patarimų, kaip sumažinti šilumą namuose.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pasirūpinkite savimi

1 Nusivilkite kai kuriuos drabužius. Nors pakilus temperatūrai žmogus gali jausti šiurpulį, neuždenkite savęs šiltu antklode ir nešiokite daugiau drabužių. Priešingai, nusivilkite kai kuriuos drabužius. Užuot dar labiau pakėlę temperatūrą, nusivilkite drabužius, o tai sumažins jūsų kūno temperatūrą. Palikite tik apatinius ir marškinėlius. Jei virpate, apsivilkite plona antklode ar lovatiese.
- Jei karščiuojate aukštai ir dėvite šiltus drabužius ar apsivyniojote šilta antklode, galite pakenkti savo kūnui. Kūno temperatūra gali žymiai pakilti.
2 Pasirūpinkite patogia temperatūra kambaryje. Likus karštoje patalpoje kūno temperatūra gali dar labiau pakilti. Tačiau taip pat įsitikinkite, kad kambaryje nėra per šalta. Drebulys gali pakelti jūsų šerdies temperatūrą. Todėl, jei patalpoje, kurioje esate, yra per šalta ir dėl to patiriate vidinį drebėjimą, kūno temperatūra gali gerokai pakilti.
- Jei kambarys karštas ir tvankus, atidarykite langą arba įjunkite ventiliatorių.
3 Atvėsinkite savo kūną vandeniu. Tai puikus būdas sumažinti kūno temperatūrą. Tačiau būkite atsargūs, kad neperšaltumėte. Uždėkite drėgną rankšluostį ant kaktos, rankų ir kojų arba nuvalykite kempine, pamirkyta šiltame vandenyje. Laikykite vandenį šiltą. Dėl šios priežasties galėsite išvengti vidinių drebėjimų.
- Kempininis šveitiklis idealiai tinka vaikams, sergantiems aukšta temperatūra.
- Kai kurie žmonės mano, kad įtrynimas alkoholiu padeda sumažinti temperatūrą. Tačiau verta paminėti, kad alkoholis greitai patenka į kraują per odą, o tai gali sukelti apsinuodijimą alkoholiu. Todėl vietoj alkoholio naudokite vandenį.
4 Gerkite vaistus. Jei dėl karščiavimo jaučiatės labai blogai, gerkite karščiavimą mažinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Prieš pradėdami gydymą, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Laikykitės rekomendacijų, kaip koreguoti vaisto dozę.
- Paracetamolis veiksmingai mažina karščiavimą ir mažina skausmą. Jei sergate kepenų liga, nevartokite acetaminofeno nepasitarę su gydytoju.
- Aspirinas taip pat yra karščiavimą mažinantis vaistas suaugusiesiems.Šio vaisto negalima skirti vaikams, nes gali atsirasti Reye sindromas.
- Atminkite, kad karščiavimą mažinantys vaistai padės jums jaustis geriau, tačiau jie veikia simptomiškai, nesprendžiant pagrindinės karščiavimo priežasties. Jei manote, kad sergate bakterine infekcija, labai svarbu kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti reikiamą gydymą.
5 Skirkite pakankamai laiko poilsiui. Padėkite savo kūnui susidoroti su liga. Stebėkite lovos poilsį. Tai nereiškia, kad visą dieną turite gulėti lovoje. Tačiau neturėtumėte savęs perkrauti.
- Jei įmanoma, likite namuose. Paimkite laisvą dieną nuo mokyklos ar darbo. Jūsų kūnui reikia poilsio. Be to, jei sergate infekcine liga, neužkrėsite savo kolegų ar klasės draugų.

2 metodas iš 4: pakeiskite savo mitybą

1 Gerkite daug skysčių. Aukšta temperatūra dehidratuoja kūną. Kai žmogus yra dehidratuotas, pastebimi nemalonūs simptomai. Jūsų kūnas sugebės sėkmingai įveikti ligas, o jūs jausitės geriau, jei padidinsite skysčių suvartojimą.
- Kūno vandens poreikis priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, įskaitant kūno svorį ir aktyvumo lygį. Dauguma žmonių kasdien turi išgerti nuo 9 iki 13 stiklinių vandens.
- Žinoma, geriausia gerti vandenį susirgus, bet taip pat galite gerti sultis, atskiestus sportinius gėrimus (1 dalis vandens ir 1 dalis sportinio gėrimo) arba rehidratacijos tirpalus.
2 Valgyk teisingai. Valgydami lengvai virškinamą maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, galite padėti kovoti su ligomis ir išlikti stipriems. Stenkitės valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Venkite nesveiko maisto.
- Liekni baltymai ir sveiki riebalai iš šaltinių, tokių kaip alyvuogių aliejus, yra labai svarbūs organizmui.
- Valgykite maistą, kuriame yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą. Taip jūsų organizmui bus lengviau kovoti su liga.
- Taip pat galite vartoti multivitaminų, kad pagerintumėte bendrą sveikatą, arba vitamino C ir omega-3 riebalų rūgščių, kad sustiprintumėte imuninę sistemą ir sumažintumėte uždegimą. Prieš vartodami bet kokius papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus.
3 Laikykitės skystos dietos. Į savo racioną nebūtina įtraukti tik skystų maisto produktų. Tačiau pabandykite sudaryti savo meniu taip, kad jį sudarytų daugiausia skysti patiekalai. Tai padės išlaikyti hidrataciją ir pagerinti virškinimą. Vaisių skonio ledai ir sriubos yra geras pasirinkimas sergant.

3 iš 4 metodas: naudokite namų gynimo priemones

1 Gerkite žolelių arbatą. Yra daug įvairių žolelių, kurios padeda organizmui kovoti su infekcija ir mažina uždegimą. Pirkite žolelių arbatą arba pasigaminkite patys. Jei turite aukštą temperatūrą, galite gaminti arbatą iš šių ingredientų:
- Žalioji arbata
- Katės nagas
- Reishi grybas
- Pieno erškėtis
- Andrographis paniculata
2 Imkitės homeopatinių vaistų. Jei karščiuojate, galite išbandyti homeopatinį gydymą. Tačiau naudokite šį metodą tik tuo atveju, jei galite apsieiti be medicininės pagalbos ar gydymo antibiotikais. Be to, prieš pradėdami gydymą būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus. Homeopatiniai vaistai, padedantys sumažinti karščiavimą, yra šie:
- Akonitas
- Apis melifika
- Belladonna
- Bryony
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium

4 metodas iš 4: gydykite karščiavimo priežastį

1 Atkreipkite dėmesį į simptomus. Galite greitai atsikratyti karščiavimo, nustatę priežastį. Atkreipkite dėmesį į visus simptomus, kuriuos patiriate kartu su karščiavimu.Jei pastebėjote simptomus, kurie nėra būdingi virusinei infekcijai, pvz., Gerklės ar ausies, kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia tokie simptomai kaip sumišimas, pasunkėjęs kvėpavimas, mėlynos lūpos ar nagai, mėšlungis, sustingęs kaklas ar stiprūs galvos skausmai.
- Vaikams aukšta temperatūra gali sukelti vadinamuosius karščiavimo priepuolius. Paprastai jie nesukelia rimtų sveikatos problemų ir labai retai rodo patologijų buvimą. Tačiau kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikui pasireiškia karščiavimas. Jei priepuolis trunka ilgiau nei kelias minutes, kvieskite greitąją pagalbą. Jei įmanoma, nustokite traukti vaiką į greitosios pagalbos kambarį.
2 Gerkite antibiotikus. Jei sergate bakterine infekcija, pvz., Gerklės skausmu ar šlapimo takų infekcija, gydytojas skirs antibiotikų. Vartokite vaistą taip, kaip nurodė gydytojas. Karščiavimas kartu su kitais simptomais turėtų išnykti per kelias dienas.
- Nevartokite antibiotikų, jei sergate virusine infekcija, pvz., Gripu ar peršalimu. Antibiotikai yra neveiksmingi gydant virusines infekcijas.
- Gerkite antibiotikus, kaip nurodė gydytojas, net jei jūsų būklė žymiai pagerėjo. Pagerėjimo simptomai nereiškia, kad organizmas pašalino bakterijas. Užbaigus visą gydymo kursą, susidaro sąlygos bakterijoms, kurios apsunkina jų atsparumą. Priešingu atveju gali atsirasti atsparumo antibiotikams vystymasis ir ligos simptomų paūmėjimas dėl nepilno ligos sukėlėjo išnaikinimo.
3 Sužinokite, kada temperatūra laikoma per aukšta. Paprastai karščiavimas yra simptomas, kuris neturėtų kelti rimto susirūpinimo. Tačiau jei karščiuojate labai aukštai arba jis trunka ilgai, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Jei jūs ar jūsų vaikas karščiuoja, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
- Kreipkitės į gydytoją, jei kūdikio temperatūra (iki 3 mėnesių) yra 38 ° C ar aukštesnė.
- Kreipkitės į gydytoją, jei kūdikio temperatūra (nuo 3 iki 12 mėnesių) yra 39 ° C ar aukštesnė.
- Kreipkitės į gydytoją, jei vyresnio amžiaus vaiko ar suaugusiojo temperatūra yra 40,6 ° C ar aukštesnė.
- Esant labai aukštai kūno temperatūrai (42 ° C), gali išsivystyti smegenų pažeidimas, kuris gali baigtis mirtimi, jei pacientas nebus nedelsiant gydomas.
- Kreipkitės į gydytoją, jei karščiavimas išlieka ilgiau nei 48–72 valandas. Jei vaikas iki dvejų metų karščiuoja ilgiau nei 24–48 valandas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
4 Gydyti lėtines ligas. Lėtinės autoimuninės ir uždegiminės ligos, tokios kaip vilkligė, vaskulitas ir opinis kolitas, gali sukelti karščiavimą. Tokiu atveju kreipkitės į gydytoją, kuris parinks reikiamą pagrindinės ligos gydymą.
- Jei sergate lėtine liga, kaskart karščiuojant kreipkitės į gydytoją.
- Karščiavimas taip pat gali būti pirmasis rimtos sveikatos būklės, tokios kaip vėžys, požymis, todėl būtinai kreipkitės į gydytoją, jei dažnai karščiuojate.
5 Gaukite gydymą, kurio jums reikia, jei temperatūra pakyla dėl aplinkos poveikio. Po karščio smūgio ar hipertermijos dažnai pastebimas reikšmingas ir nuolatinis temperatūros kilimas. Tokiu atveju būtina kuo greičiau atvėsinti kūną.
- Kiti hipertermijos simptomai yra silpnumas, pykinimas, sumišimas, galvos svaigimas ir psichiniai pokyčiai.
- Jei žmogų ištiko šilumos smūgis, būtina kuo greičiau iškviesti greitąją pagalbą arba nuvežti į ligoninę.
- Laukdami medikų pagalbos galite pabandyti sumažinti kūno temperatūrą. Nusivilkite drabužių perteklių, nuvalykite odą šaltu vandeniu, būkite vėsioje, gerai vėdinamoje vietoje ir gerkite daug šaltų gėrimų.

Patarimai

Jei jūsų vaikas yra pakankamai senas, kad apibūdintų savo būklę, atidžiai klausykitės. Jis geriausiai gali apibūdinti savo būklę.
Atminkite, kad karščiavimas padeda organizmui kovoti su infekcija, todėl nebandykite visiškai atsikratyti karščiavimo. Žinoma, jei jaučiatės labai blogai, prasminga sumažinti temperatūrą. Tačiau paprastai tai nereikalinga.