Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: Vengti makšties sekso
• 2 metodas iš 4: barjeriniai kontracepcijos metodai
• 3 iš 4 metodas: hormoninės kontraceptinės tabletės
• 4 iš 4 metodas: sterilizavimas
• Patarimai

Kaip žinote, lytiniai santykiai gali sukelti nepageidaujamą nėštumą, todėl jo metu turite griežtai laikytis atsargumo priemonių. Dėl daugybės nėštumo planavimo metodų ir kontraceptinių vaistų, prieinamų seksualiai aktyviems žmonėms, atsargiai ir dėmesingai galima išvengti nėštumo. Galite išvengti nėštumo susilaikydami nuo lytinių santykių ar naudodami kontraceptinius vaistus, taip pat galite pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte apie hormoninius ar chirurginius nėštumo prevencijos metodus.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Vengti makšties sekso

1. 1 Sužinokite apie abstinenciją. Susilaikymas yra metodas, kurį daugelis žmonių naudoja norėdami išvengti nėštumo ir lytiškai plintančių ligų. Susilaikymas gali būti praktikuojamas įvairiais būdais ir dėl įvairių priežasčių. Nė vienas abstinencijos apibrėžimas nėra teisingas, tačiau susilaikymas nuo makšties padeda išvengti nėštumo ir LPI.
   • „Parasex“ yra abstinencijos forma, kai pora vengia arba atsisako skvarbių lytinių santykių. Tai reiškia praktikuoti visas kitas sekso ir seksualinio žaidimo rūšis.
   • Susilaikymas taip pat dažnai apibrėžiamas kaip atsisakymas užmegzti bet kokius lytinius santykius su partneriu.
2. 2 Darykite tik paraseksą. Norėdami išvengti nėštumo, turite vengti spermos patekimo į makštį. Vietoj tradicinio sekso su makšties įsiskverbimu galite pabandyti:
   • bučiniai;
   • masturbacija;
   • glostymas;
   • trintis;
   • seksualinių fantazijų vykdymas;
   • sekso žaislų naudojimas;
   • oralinis seksas;
   • analinis seksas.
3. 3 Pasitarkite su savo partneriu apie abstinencijos privalumus ir trūkumus. Daugelis žmonių žino, kad susilaikymas yra pigiausias ir efektyviausias būdas apsisaugoti nuo nėštumo. Šis metodas neturi jokio medicininio ar hormoninio šalutinio poveikio, palyginti su kitais nėštumo prevencijos metodais.
   • Abstinencijos praktikos nauda yra daug didesnė už nepageidaujamo nėštumo prevenciją. Susilaikyti reikia praktikuoti tol, kol būsite pasiruošę užsiimti seksu arba kol rasite tinkamą partnerį. Galite būti romantiškai įsitraukę, nebūdami seksualiai aktyvūs. Arba susilaikymas gali simbolizuoti moralinius ar religinius įsitikinimus.
   • Susilaikymo trūkumas yra tas, kad kai kuriems žmonėms sunku susilaikyti nuo sekso, jie dažnai užsiima lytiniais santykiais, neišstudijuodami šios problemos ir tinkamai neapsaugodami nuo nėštumo ir LPI.
4. 4 Pasitarkite su savo partneriu apie savo pasirinkimą ir sužinokite, ar jis gerbia jūsų pasirinkimą. Kartais gali būti sunku išlaikyti santykius ar pradėti santykius su žmogumi, kuris nepritaria jūsų idėjai susilaikyti nuo sekso. Štai kodėl geriausia kalbėti atvirai su savo partneriu ir aptarti savo pasirinkimą, paaiškinti savo supratimą apie susilaikymą ir kodėl nusprendėte jo laikytis.
   • Pasikalbėkite su savo partneriu, kol viskas nesibaigia seksu. Labai svarbu ir visada naudinga su partneriu aptarti, ko abu tikitės iš santykių ir kokių ribų norite ar nenorite nustatyti. Nustačius, ką daryti ir ko nedaryti, jūsų santykiai taps suprantamesni ir išvengsite galimų nesusipratimų, kai pereisite prie intymių santykių.
   • Jūs neturite nuolat susilaikyti (nebent to norite). Jūsų požiūris ir požiūris laikui bėgant ir su patirtimi keisis.

2 metodas iš 4: barjeriniai kontracepcijos metodai

1. 1 Lytinių santykių metu naudokite prezervatyvus. Teisingai ir nuosekliai naudojami prezervatyvai apsaugo nuo nėštumo ir leidžia mėgautis seksu. Prezervatyvai būna įvairių spalvų, skonių ir tekstūrų. Juos galite nusipirkti vaistinėje ar prekybos centre.
   • Yra moteriškų prezervatyvų ir galite juos naudoti. Moteriški prezervatyvai, kaip ir įprasti varpos prezervatyvai, renka spragą ir spermą. Tačiau moterų prezervatyvai yra mažiau veiksmingi nei vyriški.
   • Teisingai naudojant prezervatyvus, tai veiksmingas būdas apsisaugoti nuo nėštumo. Labai svarbu mokėti teisingai užsidėti prezervatyvą. Taip pat prieš naudojimą būtina patikrinti galiojimo datą ir pakuotės vientisumą. Tačiau žinoma, kad 18 iš 100 moterų rizikuoja pastoti, kai naudoja prezervatyvą.
2. 2 Norėdami apsaugoti, naudokite spermicidą. Spermicidai parduodami gelių, putų ar plėvelių pavidalu ir naudojami prezervatyvui. Spermicidai blokuoja spermos patekimą į gimdą, naudodami spermą naikinančią cheminę medžiagą. Šių produktų galima įsigyti vaistinėje, internetinėje parduotuvėje ir kai kuriuose prekybos centruose. Kai kurių tipų prezervatyvai parduodami su jau apdorotais spermicidais.
   • Naudojant be prezervatyvo, makšties spermicidai yra tik 78% veiksmingi, tačiau kartu su prezervatyvu veiksmingumas padidėja iki 95% ar daugiau.
   • Spermicidai reikalingi papildomai apsaugai. Po lytinių santykių moteriai reikia trumpai pagulėti ant nugaros, kad spermicidai liktų ant gimdos kaklelio.
   • Spermicidai gali sukelti makšties ir varpos infekcijas ir dažnai dirgina. Pasitarkite su gydytoju, jei dėl spermicidų vartojimo jaučiate diskomfortą ar deginimo pojūtį.
3. 3 Naudokite kontraceptinę kempinę. Kontraceptinė kempinė yra maža spurgos formos kempinė, kurioje yra spermicidų. Jis dedamas į makštį ties gimdos kakleliu ir neleidžia spermai patekti į gimdą. Tinkamai įdėjus, kempinė visai nejaučiama. Kempinės nėra tokios įprastos kaip prezervatyvai ar spermicidai, ir labai dažnai jos yra brangesnės. Panašią kempinę galima užsisakyti iš internetinės parduotuvės. Norėdami naudoti kontraceptinę kempinę:
   • Pirmiausia kempinę pamirkykite 2 šaukštuose (30 ml) vandens, kad suaktyvėtų spermicidai. Išspauskite vandens perteklių.
   • Įdėkite kempinę į makštį išilgai galinės sienos taip, kad ji pasiektų gimdos kaklelį. Duobutė ar įgaubta kempinės pusė turi būti nukreipta į gimdos kaklelį, o kilpa nukreipta į šoną, kad ją būtų galima lengvai pašalinti po lytinių santykių.
   • Iš viso kempinę galima švirkšti 24 valandas. Po lytinių santykių jis turėtų būti paliktas mažiausiai 6 valandas.
   • Norėdami pasiekti kempinę, kruopščiai nusiplaukite rankas, tada užkabinkite ant skirtuko ir švelniai patraukite į išorę. Išėmę kempinę įsitikinkite, kad ji nepažeista ir ar viduje neliko jokių dalių.
4. 4 Sužinokite apie makšties diafragmą. Diafragma veikia panašiai kaip kempinė, tik ji pagaminta iš gumos su lanksčiais kraštais. Diafragmos yra įvairių dydžių, todėl norėdami pasirinkti tinkamą, turėsite kreiptis į gydytoją. Gydytojas išmatuos jūsų dubens tūrį ir pasirinks diafragmą, kurią galėsite įterpti prieš lytinius santykius, kad išvengtumėte nėštumo. Diafragmą galima pašalinti praėjus 6 valandoms po sekso arba po 24 valandų.
   • Atkreipkite dėmesį, kad diafragmos neapsaugo nuo lytiškai plintančių ligų.

3 iš 4 metodas: hormoninės kontraceptinės tabletės

1. 1 Pasitarkite su gydytoju, kokias kontracepcijos priemones turėtumėte vartoti. Kontraceptiniai vaistai pagal veikimo principą yra dviejų tipų: vieni neleidžia kiaušinėliams išsiskirti iš kiaušidžių, kiti - sutirština gimdos kaklelio gleives, dėl kurių sperma negali patekti į kiaušialąstę. Yra daug skirtingų kontraceptinių vaistų markių, todėl paprašykite savo gydytojo rasti tinkamą jūsų sveikatai ir seksualinei veiklai.
   • Aptarkite rekomenduojamo vaisto šalutinį poveikį ir riziką. Pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės padidina trombozės riziką vyresnėms nei 35 metų rūkančioms moterims.
   • Kontraceptiką reikia vartoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Jei praleidote susitikimą, rizikuojate pastoti, ypač jei lytinių santykių metu praleidote tabletes.
2. 2 Suleiskite kontraceptinę injekciją. Kontraceptinės injekcijos arba „Depo-Provera“ apima sintetinio hormono, vadinamo progestinu, vartojimą, kuris apsaugo nuo nėštumo. Šios injekcijos turi būti atliekamos kas 12 savaičių.
   • Vaisto "Depo-Provera" sudėtyje yra hormono progestino, kuris neleidžia kiaušiniams patekti į gimdą ir sutirština gimdos kaklelio gleives, o tai neleidžia spermai judėti.
   • Rinkdamiesi kontraceptinį vaistą, visada aptarkite su gydytoju visą šio vaisto keliamą pavojų sveikatai ir šalutinį poveikį.
3. 3 Jei pagrindinis metodas nėra veiksmingas, naudokite skubią kontracepciją. Avarinės kontracepcijos tabletės neleidžia kiaušiniui išlįsti ilgiau nei įprastai, o tai užtikrina, kad sperma mirs prieš pastojimą. Skubioji kontracepcija yra veiksminga, kai ji vartojama per 3 dienas nuo nesaugių lytinių santykių. Jie negali būti naudojami kaip nuolatinės kontracepcijos priemonė.
   • Avarinę kontracepciją be gydytojo recepto galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Šiuos vaistus paprastai sudaro 1 levonorgestrelio tabletė. Jie parduodami su prekės ženklais Postinor, Escapel arba Model 911. Gerkite griežtai pagal instrukcijas.
   • Kai kurie vaistai (Agesta, Ginepristone) parduodami tik gydytojo receptu.
   • Kitas skubios kontracepcijos tipas yra varinis intrauterinis prietaisas (IUD). Šį „T“ formos prietaisą gydytojas įterpia į gimdą. Šis kontracepcijos metodas yra veiksmingas per 5 dienas (120 valandų) po nesaugių lytinių santykių.

4 iš 4 metodas: sterilizavimas

1. 1 Įsitikinkite, kad sterilizacija yra teisingas pasirinkimas. Kruopščiai pagalvokite, ar kada planuojate nėštumą, ir tada planuokite chirurginį metodą, kaip išvengti nėštumo. Negalima kreiptis į sterilizaciją, jei yra tikimybė, kad ateityje norėsite tapti mama.
   • Daugelis žmonių sterilizuojasi norėdami nerizikuoti savo sveikata arba tais atvejais, kai nenori perduoti tam tikros ligos ar genetinės mutacijos savo vaikams ar palikuonims.
   • Sterilizacija yra rimtas ir atsakingas žingsnis, turintis įtakos ne tik jūsų kūnui, bet ir jūsų artimiesiems. Būtinai aptarkite šį sprendimą su savo partneriu, tačiau atminkite, kad galų gale tik jūs galite nuspręsti, ką daryti su savo kūnu.
2. 2 Išbandykite nechirurginius sterilizavimo būdus. Nechirurginiam sterilizavimui „Essure“ implantai naudojami natūraliai barjerai nuo nėštumo sukurti. Ginekologas implantą implantuoja ambulatoriškai per mažiau nei 10 minučių. Prietaisas įkišamas į kiekvieną kiaušintakį ir skatina pluoštinių audinių augimą, blokuoja juos ir neleidžia kiaušiniui patekti į gimdos ertmę.
   • Pirmuosius 3 mėnesius po šios procedūros turėsite naudoti įprastus kontracepcijos metodus. Pluoštinis audinys kiaušintakiuose formuojasi apie 90 dienų, ir tik tada procedūra laikoma veiksminga.
   • Ši procedūra yra nuolatinė ir rezultatų negalima pakeisti.
3. 3 Sterilizuokite chirurginiu būdu. Chirurginė sterilizacija paprastai vadinama kiaušintakių perrišimu.Šios operacijos metu kiaušintakiai yra perrišami arba supjaustomi.
   • Vyrų sterilizacija vadinama vazektomija. Atliekant šią operaciją, vazos pjaustomos arba perrišamos, per kurias spermatozoidai iš sėklidžių nešami į varpą. Taigi, sperma yra absorbuojama organizme, o ne išsiskiria.

Patarimai

• Pasitarkite su gydytoju apie savo kontracepcijos metodą. Sužinokite, kuris metodas jums labiausiai tinka. Fizinei, psichologinei ir emocinei sveikatai labai svarbu pasirinkti kontracepcijos metodą, todėl būtinai priimkite sprendimą kartu su savo partneriu ir gydytoju.