Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Kaip pasiruošti
• 2 dalis iš 3: kaip paslėpti higienos elementus
• 3 dalis iš 3: Vengti blogų situacijų
• Patarimai
• Įspėjimai

Nesigėdykite mėnesinių. Jei jums tik mėnesinės, tikriausiai nenorite, kad visi mokykloje žinotų, jog naudojate tamponus ar įklotus. Vargu ar norėtumėte, kad jūsų draugai, mokytojai ar kiti žmonės apie tai žinotų. Jei norite pakeisti tamponą ar tualeto pagalvėlę, yra keli būdai, kaip tai padaryti diskretiškai.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Kaip pasiruošti

1. 1 Įdėkite visas būtinas higienos priemones į rankinę, kurią patogu pasiimti su savimi. Rankinėje visada laikykite keletą įklotų ar tamponų.
   • Kai kurios merginos visur pasiima su savimi kosmetikos maišelius, todėl joms bus patogu ten įdėti įklotus ar tamponus. Kitos merginos šiems tikslams gali naudoti pieštukų dėklą su raštinės reikmenimis.
2. 2 Padarykite „mėnesinių rinkinį“ ir padėkite jį į spintelę. Dėvėkite visas būtinas higienos priemones, jei mėnesinės prasidėtų netikėtai.
   • Jūsų rinkinyje turėtų būti keli įklotai, apie 4 tamponai ir papildomi drabužiai. Nebūtina atsinešti atsarginių kelnių, tačiau jas galite pasiimti, jei norite, ypač jei esate fizinio lavinimo specialistas.
   • Naudokite pakartotinai uždaromus maišelius ar kitus plastikinius maišelius, kad visi daiktai būtų saugūs.
3. 3 Žinokite savo atsarginių kopijų šaltinius. Jei mėnesinės prasideda netikėtai ir nesate joms pasiruošę, tuomet turėtumėte žinoti, kur šiuo atveju galite rasti pagalvėlę ar tamponą. Pavyzdžiui, kai kuriose mokyklose tualetuose yra pardavimo automatai, kuriuose parduodami higienos produktai. Taip pat galite paprašyti draugo tampono ar pagalvėlės.
   • Tamponą ar įklotą dažnai galima įsigyti ir slaugos biuruose. Net kai kurios mokytojos moterys gali turėti tarpiklius.

2 dalis iš 3: kaip paslėpti higienos elementus

1. 1 Sulenkite maišelį, kad negirdėtumėte, kaip pasiimate tamponą ar pagalvėlę. Įklotai ir tamponai dažnai yra supakuoti į plastiką, o tai kelia daug triukšmo. Ieškodami tampono ar pagalvėlės maišelyje, galite dirbtinai sukurti triukšmą, kuris užmaskuos tai, ką slepiate pagalvėlę ar tamponą.
   • Rankenų ar raktų triukšmas gerai atitraukia dėmesį nuo plastikinės pakuotės.
2. 2 Paslėpkite tamponą ar pagalvėlę rankoje arba atsargiai įdėkite į rankovę. Paprastai tariant, ant kūno yra daug vietų, kuriose galima smulkiai paslėpti kažką mažo.
   • Tamponai, ypač neturintys aplikatorių, gali būti lengvai paslėpti suspaustame kumštyje nematant.Paprastai juos sunkiau paslėpti rankovėje, tačiau vis tiek galite tai padaryti laikydami tamponą vienu ar dviem pirštais.
3. 3 Paslėpkite trinkelę ar tamponą savo bate ar kojinėje. Kadangi kojos yra po stalu, tai bus šiek tiek lengviau nei slėpti kišenėje.
   • Tarp kojų padėkite rankinę ar kuprinę, kurioje yra asmeninės higienos reikmenų. Išimkite pagalvėlę ar tamponą ir paslėpkite jį batuose ar kojinėse.
   • Galite pasilenkti taip, tarsi jums reikia ką nors įdėti į maišą arba, priešingai, išlipti iš jo, todėl galite patraukti daiktą, kad nukreiptumėte akis.
4. 4 Paprašykite išeiti iš klasės ir tada sustoti prie savo spintelės. Jei savo spintelėje laikote asmeninės higienos reikmenis (jei turite), jums nereikia jaudintis, kad iš pamokos neišsinešite tampono ar pagalvėlės.
   • Stenkitės visada turėti būtinų higienos priemonių avarijos atveju ir papildykite atsargas, kai tikitės, kad prasidės mėnesinės.
5. 5 Pasiimkite su savimi mažą piniginę ar kosmetikos krepšį. Tai, kad su savimi atsinešėte mažą piniginę, gali būti labiau pastebima, tačiau kai kam tai gali pasirodyti protingiau, nei ieškoti higienos priemonių krepšyje tiesiai pamokos metu.
   • Taip pat galite naudoti pieštukų dėklą.
6. 6 Pasiimkite su savimi ką nors kita. Jei jums reikia grįžti ir atsinešti asmeninės higienos reikmenų, į tualetą galite pasiimti ką nors kita, pavyzdžiui, butelį vandens ar piniginę. Taigi jūs apsimetate, kad įpylėte vandens į butelį arba ką nors nusipirkote iš automato.
   • Kai kurios merginos vandens buteliuose slepia įklotus ar tamponus. Įklotai ir tamponai be aplikatorių lengvai telpa į bet kurią piniginę.
7. 7 Paslėpkite bloknotą telefone. Jei naudojate knygos formos telefono dėklą, galite pabandyti paslėpti kilimėlį telefone.
   • Įdėkite telefoną į krepšį, atsargiai ir diskretiškai paslėpkite jame esančią pagalvėlę ir įdėkite telefoną į kišenę.

3 dalis iš 3: Vengti blogų situacijų

1. 1 Tarp sesijų eikite į vonios kambarį. Dėl to jūs galite saugiai pasiimti savo higienos priemones su savimi į krepšį ar kuprinę, ir niekas į tai nekreips dėmesio.
   • Net jei manote, kad dar per anksti keisti tamponą ar įklotą, vis tiek eikite į vonios kambarį. Negali būti nieko blogiau, kaip sėdėti klasėje ir galvoti, kad turite „avariją“.
2. 2 Naudoti menstruacinė taurelė. Menstruacinius puodelius galima nešioti iki 12 valandų ir jų keisti nereikia. Jums tereikia juos ištuštinti.
   • Menstruaciniai puodeliai yra geri tiek dėl aplinkos, tiek dėl higienos.
3. 3 Į kišenę įdėkite visas būtinas higienos priemones. Dauguma kišenių yra pakankamai didelės, kad tilptų pagalvėlė, o juo labiau tamponas.
   • Jei higienos priemones kišenėje (ar kitose vietose) įsidėsite iš anksto, dar prieš ateidami į pamoką, jums nereikės sukti galvos, kaip nepastebimai jas išnešti iš klasės.
4. 4 Naudokite du tarpiklius. Prieš eidami į mokyklą, pritvirtinkite du tarpiklius. Kai vienas kilimėlis bus pakankamai pilnas, nuimkite jį ir išmeskite - voila, po juo bus šviežias įklotas.
   • Atsargiai nulupkite viršutinį kilimėlį, kad lipnus sluoksnis netyčia nenuplėštų sugeriančio sluoksnio nuo trinkelės apačios. Geriausia vieną klijuoti šiek tiek į priekį, o kitą - šiek tiek atgal.

Patarimai

• Nesivaržykite paklausti savo draugų. Jūs taip pat būtumėte supratingi ir padėtumėte jiems panašioje situacijoje, todėl nėra pagrindo bijoti.
• Jei jūsų mokytojas (vyras ar moteris) neleidžia jums eiti į tualetą, jums nereikia laukti pamokos pabaigos. Eik prie jo ir ramiai pasakyk, kad turi „moteriškų problemų“. Mokytojas tikrai tave paleis.
• Laikykite nedidelį maišelį su užtrauktuku galinėje krepšio kišenėje. Įdėkite į jį įklotus ir (arba) tamponus. Nedvejodami pasiimkite šią rankinę su savimi, nes atrodys, kad pasiėmėte savo piniginę.

Įspėjimai

• Tamponai ir pagalvėlės turi būti keičiami kas 5-6 valandas, priklausomai nuo iškrovos kiekio.
• Niekada nepalikite tampono ilgiau nei 8 valandas. Tai gali sukelti toksinio šoko sindromą (TSS).