Kaip pereiti iš negražaus į spalvingą

Video.: 8 THINGS THAT ARE MAKING YOU UGLY (AND How To Look Better!)

Turinys

Žingsniai
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Kartais merginos jaučiasi nepatrauklios.Net pačios mieliausios pasaulio merginos kartais atsibunda ryte ir galvoja: „Oi, kas man atsitiko? Kiti iš prigimties yra nepatrauklūs, bet pasitikintys savimi. Štai veiksmų vadovas!

Žingsniai

1 Rūpinkitės savo išvaizda, stiliumi ir požiūriu į save. Kitaip tariant, jūs galite būti gražus ir elgtis tinkamai, bet vis tiek būti nepatrauklus dėl drabužių ar makiažo skonio, taip pat galite turėti puikų stiliaus pojūtį ir gerą išvaizdą, tačiau vis tiek būti nepatrauklus dėl savo nesubrendusio, grubaus ar begėdiško elgesio.
2 Pasirūpink savo sveikata. Daugelis žvaigždžių turi prastą kaulų struktūrą, kreivus veido bruožus ar per didelę nosį, tačiau vis tiek atrodo patraukliai, nes rūpinasi savo sveikata. Jei sergate anoreksija, bulimija ar per daug mankštinatės, atrodysite nesveika. Jei per dieną suvartosite 5000 kalorijų, niekada nesportuosite ir nepaleisite dalykų, vis tiek atrodysite nesveika ir visai ne spalvingi. Norėdami sužinoti savo idealų svorį, eikite į href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (tai visiškai NEMOKAMA, taip pat sužinosite daugiau apie mitybą)! Apskaičiuokite savo idealų svorį pagal savo amžių ir ūgį. Turite sverti 6 kg mažiau ar daugiau nei idealus svoris. Jei ne, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, koks yra jūsų sveikas svoris.
3 Galbūt turėtumėte numesti kelis kilogramus. Jei sveriate 5 kg daugiau nei jūsų sveikas svoris, turėtumėte ką nors padaryti vien todėl, kad atrodysite daug geriau, jei numesite bent 3–5 kg. Tam nereikės per griežtos dietos ar per didelio fizinio krūvio. Apsiribokite dviem valandomis mankštos per dieną, nors jums pakaks 15–60 minučių. Taip pat turėtumėte suvartoti bent 1300 kalorijų per dieną, jei nesportuojate. Priešingu atveju suvartokite 1700 kalorijų. Valgykite, kaip jums atrodo tinkama. Svorio metimo programos padės jums pasirinkti dietą, tačiau tik gydytojas gali nurodyti tai, kas veikia 100%.
4 Galbūt turėtumėte priaugti svorio. Jei sveriate 5 kg mažiau nei idealus svoris, turėtumėte vartoti daugiau sveikų riebalų, tokių kaip bananai ir mėsa (ne greitas maistas ir dešros; tinka vištiena ir kumpis). Darykite lankstumo pratimus, o ne riebalų deginimo pratimus. Jei mankštinatės, valgykite pakankamai baltymų ir angliavandenių.
5 Rūpinkitės savo oda, nusiplaukite veidą du kartus per dieną švelniu muilu ar valikliu. Naktį pašalinkite makiažą, išgerkite bent 6 stiklines vandens per dieną ir miegokite mažiausiai 8 valandas. Drėkinkite odą naktį, o dieną naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Jei turite spuogų, nusipirkite vaistų ir kiekvieną dieną keiskite pagalvių užvalkalus, kad išvengtumėte bakterijų plitimo.
6 Rūpinkitės savo plaukais naudodami kondicionierių ir šampūną. Negalima eiti su riebiais plaukais. Plaukite plaukus bent 3 kartus per savaitę. Iškirpkite suskaidytus galus ir pasidarykite mielas šukuosenas. Jei turite plaukus iki pečių, tinka trumpos šukuosenos. Jei turite ilgesnius plaukus, rinkitės ilgus plaukus! Nenaudokite plaukų džiovintuvo ar lygintuvo per dažnai. Tai sugadins jūsų plaukus. Jei turite tiesius plaukus, naudokite šepetį. Jei jie yra per stori, naudokite blizgantį, lygų plaukų serumą.
7 Miegokite pakankamai, kad jūsų akys neatrodytų pavargusios. Jei nešiojate akinius, rinkitės gražų rėmelį arba dėvėkite kontaktinius lęšius.
8 Norėdami atrodyti stilingai, turite dėvėti tinkamus drabužius. Jei turite moteriško kūno tipą, paryškinkite kreives ir juosmenį. Priveržkite juosmenį. Jei taip nėra, dėvėkite drabužius, kuriuose nėra pabrėžta iškilimų. Beveik bet kokia apranga jums tiks, jei esate labai liekna. Jei esate liekna ir moteriško kūno tipo, galite dėvėti viską, ko norite. Jei esate apkūni ir be vingių, dėvėkite juosmenį rodančius drabužius. Nebijokite dėvėti sijonų.Ant krūtinės dėvėkite raukšlėtą viršutinę dalį. Jei esate apkūni ir moteriško kūno tipo, dėvėkite juosmenį glostančius džinsus ar sijonus. Jei turite įprastą, ne moterišką kūno tipą, galite dėvėti įvairių tipų drabužius. Venkite žemų išpjovų ir platėjančių džinsų. Išbandykite tiesius ar siaurus džinsus. Taip pat galite pasiimti raukšlėtą viršutinę dalį ir diržą prie klubų.
9 Dėvėkite madingus drabužius ir aksesuarus. Jei negalite pasirinkti klasikinio ir modernaus stiliaus, rinkitės klasikinį. Tačiau nepersistenkite. Stenkitės nenešioti daug drabužių sluoksnių. Atrodo aplaidžiai. Dėvėkite tinkamus drabužius, o jei sijonas netinka jūsų veidui, dėvėkite tinkamą viršutinę dalį arba atvirkščiai.
10 Retkarčiais dėvėkite aukštakulnius batus net į mokyklą, nes jei likę drabužiai jums tinka, tada kulniukai taps aukštesni, moteriškesni ir įmantresni. Jie taip pat paryškins jūsų kreives ir atrodys lieknesni.
11 Nedėvėkite per daug aksesuarų. Jei turite iššaukiančią aprangą, užteks vieno aksesuaro. Chanel išmintingai pasakė: „Prieš išeidami iš namų nuimkite vieną priedą“. Jei dėvite sijoną, apačią ir batus, galite nesilaikyti šios taisyklės. Faktas yra tas, kad jei vienu metu dėvite keturis aksesuarus, turite pašalinti tą, kuris pritraukia didžiausią dėmesį. Apsiribokite tik dviem priedais, be piniginės. Tai apima skrybėles ir didelius plaukų kaklaraiščius.
12 Dėvėkite tokias šukuosenas, kurios jums yra lengviausios, tačiau plaukai arklio uodegoje taip nėra. Jei norite padaryti arklio uodegą, padėkite ją sluoksniu. Pirmiausia surinkite plaukus abiejose karūnos pusėse. Suriškite plaukus elastine juostele. Tada suriškite vieną arklio uodegą ir taip pat suriškite elastine juostele. Jūsų arklio uodega atrodys neįprastai ir suteiks plaukams apimties. Tiks ir dvi surištos pintinės. Jei turite trumpus plaukus, naudokite Bobby smeigtukus ar plaukų juostas.
13 Elkitės patys. Būkite ištikimi sau, tačiau bent 50% laiko turėtumėte būti ramūs. Būti ramiam nereiškia būti nuobodžiam. Tai tiesiog reiškia būti kukliam. Galite linksmintis, bet ne visą laiką. Visada būk draugiškas, o jei kas nors tau nepatinka, būk mandagus. Daug šypsokitės ir būkite vakarėlio gyvenimas, kad žmonės manytų, jog smagu būti su jumis.
14 Turi bent vieną talentą ir vieną pomėgį. Pokalbyje su kuo nors galite papasakoti apie savo talentus ar net parodyti savo įgūdžius. Nepamirškite paklausti kitų žmonių apie jų įgūdžius ir pomėgius. Padarykite ką nors neįprasto, pavyzdžiui, parašykite knygą, sukurkite filmą ar šokinėkite parašiutu. Apsilankykite egzotiškoje vietoje, kad žmonės visada jus domintų.
15 Žinokite, kaip flirtuoti su vaikinais, bet nedarykite to nuolat ir neflirtuokite su žmogumi tiek, kad jis manytų, jog jums jis patinka, nebent tai tiesa.
16 Visada būkite ištikimi savo draugams, šeimai, religiniams įsitikinimams ir asmeninėms pažiūroms, net jei šiuo metu esate tokie patrauklūs, kad galėtumėte būti pirmoji mergina mokykloje. Vykdykite nurodymus ir patikėkite manimi, neturėsite problemų nei su asmeniniu gyvenimu, nei su aplinkiniais.

Patarimai

Kilus abejonėms, šypsokitės ir elkitės tinkamai. Žmonės tai pastebės.
Prisiminkite apsirengimo taisyklę: apsirengimas atskleidžia nebūtinai jus patrauklų. Drabužiai gali būti seksualūs, tačiau jie gali suteikti jums blogą reputaciją.
Niekada flirtuokite su vaikinu, nebent jis jums tikrai patinka.
Gerkite bent 6 stiklines vandens per dieną.
Jei esate vidurinės mokyklos studentas, nepersistenkite su savo makiažu. Naudokite šviesius lūpų dažus ir tušą. Eikite į mokyklą dėvėdami makiažą tik tuo atveju, jei neturite bėdų, pavyzdžiui, jei jūsų mokytojai mažiau griežtai žiūri į makiažą atostogų metu ar pasibaigus kursui.
Tegul viskas atspindi jūsų asmenybę. Pavyzdžiui, sutvarkykite savo stalą ar darbo vietą pagal savo skonį. Tai taip pat taikoma jūsų kambariui, piniginei ir net drabužiams.
Išvalykite kambarį. Jis degina riebalus, o jūsų kambarys atspindi jūsų asmenybę.
Nudžiuginkite įkvepiančia muzika.
Didžiuokitės ir pasitikėkite.
Stebėkite savo mitybą.
Atminkite, kad visada atrodysite gerai, kai sveriate, nesvarbu, kiek sveriate, nes yra ir apkūnių gražuolių, ir liesų negražių moterų.

Įspėjimai

Nemėginkite pasikeisti per naktį. Tai nemaloniai nustebins žmones, o rezultatas ilgai netruks ir nepasieksite savo galimybių.
Niekada nebūkite arogantiški nauju būdu.
Kiti gali jums pavydėti. Priimkite viską oriai ir maloningai.
Net jei jums patiks pusšimtis vaikinų, kurie bėgs paskui jus, ja naudotis nėra gerai, be to, tai vargina!