Kaip išgyventi turbulencijos zoną

Video.: Buenos Airės – neįtikėtinai šviesi ir sielos kupina Argentinos sostinė

Turinys

Žingsniai
1 iš 2 metodas: prieš pakilimą
2 metodas iš 2: skrydžio metu
Patarimai

Turbulencija daugelį žmonių nervina, tačiau labai retai sukelia traumų, ypač jei sėdite ir prisisegiate saugos diržą.Šiame straipsnyje pateiksime keletą patarimų, kaip kuo ramiau įveikti neramumus.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: prieš pakilimą

1 Paprašykite jums patogiausios vietos. Sėdėkite šalia iliuminatoriaus, jei sienos jausmas suteikia pasitikėjimo savimi. Atminkite, kad nė viena sėdynė nėra saugiausia lėktuve. Yra vietų, kurių reikėtų vengti, jos yra šalia avarinių išėjimų. Jei pasiduosite panikai, negalėsite susidoroti su jums patikėta atsakomybe. Sėskite netoli orlaivio masės centro (netoli sparno), patogiausia bus, kai valtis sukasi ir pakrypsta aplink šį tašką.
2 Prieš pakildami eikite į tualetą. Turbulencijos metu yra pavojinga būti tualeto kabinoje, todėl turėtumėte tuo pasirūpinti iš anksto, kad sumažintumėte galimybę būti kioske netinkamu laiku. Stenkitės negerti diuretikų, arbatos ar kavos. Jei prasideda neramumai ir jūs neturėjote laiko išeiti iš tualeto, laikykite už rankenų, esančių viduje.
3 Turbulencijos priežasčių tyrimas padės įveikti baimę. Ieškokite „turbulencijos nerimo“ „Youtube“.

2 metodas iš 2: skrydžio metu

1 Saugokite saugos diržą.
- Klausykite piloto ir palydovų. Jei jie prašo jūsų grįžti į savo sėdynę ir užsisegti saugos diržą per pranešimą ar signalą „užsisegti saugos diržus“, nedelsdami įvykdykite jų prašymą. Tai gali skambėti kaip įprastas patarimas, tačiau dauguma keleivių sužalojimų turbulencijos metu buvo padaryti dėl saugos nurodymų pažeidimų. Pavyzdžiui, moteris nuėjo į tualetą, kai buvo įjungtas signalas „prisisegti saugos diržus“ ir ji buvo paralyžiuota turbulencijos zonoje.
- Saugos diržą laikykite užrištą, net jei tai nėra specialiai nurodyta. Paprastai pilotai kontroliuoja turbulencijos zonos atsiradimą, tačiau kartais tai gali atsirasti staiga. Pavyzdžiui, skrydžio iš Brazilijos į JAV metu dėl nenumatytų neramumų buvo sužeisti 26 žmonės, tačiau tie keleiviai, kurie buvo užsisegę saugos diržus, nenukentėjo. Ilgai skrendant, norisi patogiau atsegti diržą, vietoj to galite jį šiek tiek atlaisvinti. Bet kokiu atveju užsegamas diržas apsaugos jus, jei atsitiktinai įvyks turbulencija.
- Saugiausia vaiko vieta turbulencijos zonoje yra jo sėdynė su specialiu saugos diržu; kartais aviakompanija tai suteiks (iš anksto paklauskite) arba atsineškite savo.
2 Atidėkite arba paslėpkite visus laisvus daiktus. Turbulencijos metu sužalojimai dažnai atsiranda dėl išmestų objektų. Be to, karštus skysčius nusausinkite į higieninį maišelį, kad nenudegtumėte. Padėkite dėklą aukštyn, kad jis nenukristų.
3 Naudokite atsipalaidavimo metodus.
4 Lėktuve pabandykite drėkinti odą ir gerti pakankamai vandens, nes oras lėktuve yra sausas, o tai gali sukelti dehidrataciją, galvos skausmą ir vėmimą.
5 Palaikykite teisingą kvėpavimą.
- Kontroliuokite savo kvėpavimą. Kai pradedate panikuoti, jūsų kvėpavimas sutrinka (arba tampa per greitas arba vėluoja), o tai sukelia didesnį nerimą. Stenkitės giliai, tolygiai įkvėpti.
- Jei įmanoma, atpalaiduokite rankas ir kūną, įtampa tik pakenks.
- Naudokite emocinės laisvės techniką.
- Medituoti.
- Naudokite savęs hipnozę.
6 Išsiblaškykite.
- Užmerkite akis ir klausykitės muzikos. Atkreipkite dėmesį į kūrinio eilutes. Pabandykite įsivaizduoti, apie ką yra daina.
- Skaityti knygą.
- Jei keliaujate ne vienas, tada žaiskite galimus žaidimus, tokius kaip Rokas, Popierius, Žirklės.
- Pirštais suskaičiuokite iki 99.
- Lėktuvų žurnaluose dažniausiai yra kryžiažodžių, sudoku ir kitų galvosūkių, kurie padės išsiblaškyti.Galite paprašyti skrydžio palydovės rašiklio, ypač jei tai padeda atsikratyti nerimo.
- Atminkite, kad lėktuvų sauga dažnai tikrinama. Laikui bėgant orlaivio skeletas susidėvi įprastų skrydžių, turbulencijos metu ir reikalauja remonto. Tai yra įprastas ir lėtas nusidėvėjimo procesas, ir saugumas jį nustato daug anksčiau, nei gali būti pavojingas skrydžio metu.