Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 2: nustatykite pasiekiamus tikslus
• 2 metodas iš 2: laikykitės veiksmingos strategijos savo tikslui pasiekti
• Patarimai

Nepriklausomai nuo to, ar turite didelių gyvenimo tikslų, ar mažų svajonių, išsikelkite sau tikslus juos įgyvendindami. Norėdami pasiekti kai kurių dalykų, turėsite praleisti visą savo gyvenimą, o kai kuriems pasiekti pakaks poros trijų dienų. Kai jūsų planai ir svajonės išsipildo, jaučiate tą patį neapsakomą pasiekimų ir orumo jausmą. Pradėti įgyvendinti savo svajones gali atrodyti sudėtinga, bet mes jums parodysime, kaip tai padaryti.

Žingsniai

1 metodas iš 2: nustatykite pasiekiamus tikslus

1. 1 Apibrėžkite gyvenimo tikslus. Užduokite sau keletą svarbių klausimų apie tai, ko norite savo gyvenime. Ko iš tikrųjų nori pasiekti: šiandien, per metus ar visą gyvenimą? Atsakymai į šiuos klausimus gali būti gana bendri, pavyzdžiui, „noriu būti laimingas“ arba „noriu padėti žmonėms“. Įsivaizduokite, ką tikitės pasiekti per 10, 15 ar 20 metų.
   • Tikslai gali būti visiškai skirtingi, pavyzdžiui, pradėti savo verslą, numesti svorio ar vieną dieną sukurti šeimą.
2. 2 Padalinkite savo gyvenimo tikslus į mažesnes užduotis. Padalinkite savo gyvenimą į konkrečias sritis ar sritis, kurias norėtumėte pakeisti ar patobulinti laikui bėgant. Tai gali būti: karjera, finansai, šeima, išsilavinimas ar sveikata. Pirmiausia užduokite sau klausimą, ko tiksliai norite pasiekti kiekvienoje gyvenimo srityje per 5 metus.
   • Norėdami pasiekti tokį gyvenimo tikslą: „Aš noriu būti geros formos“, galite išsikelti sau nedideles užduotis, pavyzdžiui: „Aš noriu valgyti sveiką maistą“ arba „Aš noriu nubėgti maratoną“.
   • Norint pasiekti tokį gyvenimo tikslą: „Aš noriu turėti savo verslą“, užduotys gali būti tokios: „Aš noriu išmokti efektyviai valdyti verslą“ ir „Aš noriu atidaryti savo knygyną“.
3. 3 Nustatykite trumpalaikius tikslus. Dabar, kai jau maždaug žinote, ko norite pasiekti per kelerius metus, galite sutelkti dėmesį į konkrečių užduočių atlikimą. Nustatykite sau protingą užduočių atlikimo laiką, trumpalaikio atveju - ne daugiau kaip metus.
   • Jei jūsų užduotys bus užrašytos, bus sunkiau ignoruoti, nes jus kankins atsakomybės už jas jausmas.
   • Pirmosios užduotys norint pasiekti idealų kūną gali būti tokios: bėgti 5 km arba valgyti daugiau daržovių.
   • Norėdami pradėti savo verslą, galite išsikelti sau paprastas užduotis: baigti apskaitos kursus ir rasti geriausią vietą knygynui.
4. 4 Paverskite savo užduotis žingsniais savo tikslo link. Apskritai, jūs turite nuspręsti, kodėl šią užduotį sau keliate ir prie ko ji prisidės. Štai keletas gerų klausimų, kuriuos galite užduoti sau: ar verta? Ar turėčiau tai pradėti dabar? Ar aš tikrai to noriu?
   • Pavyzdžiui, jei norite įgyti formą gyvenime, jums gali būti trumpalaikis iššūkis per 6 mėnesius imtis naujos sporto šakos, tačiau paklauskite savęs, kiek tai padės jums nubėgti maratoną. Jei ne, pakeiskite užduotį taip, kad ji taptų kitu žingsniu siekiant savo tikslo.
5. 5 Periodiškai įvertinkite savo užduotis. Jūsų gyvenimo tikslai gali nesikeisti, tačiau kartais pagalvokite apie savo trumpalaikių tikslų peržiūrą. Ar pavyks juos pasiekti per nurodytą laiką? Ar jie vis dar reikalingi siekiant jūsų gyvenimo tikslo? Būkite lankstūs siekdami trumpalaikių tikslų.
   • Galbūt jūs pasiekėte gerų rezultatų bėgdami 5 km ir po kelių treniruočių turėtumėte pakeisti savo tikslą iš „bėgti 5 km“ į „bėgti 10 km“. Laikui bėgant galite išsikelti kitus tikslus, pvz., „Bėgti pusę maratono“ ir tada „bėgti maratoną“.
   • Norėdami pradėti savo verslą, atlikę tokias užduotis kaip baigę buhalterinės apskaitos kursus ir susiradę patalpas, galite nusistatyti sau užduotį, pavyzdžiui, imti paskolą smulkiajam verslui, nusipirkti patalpas, gauti vietos administracijos licenciją. Įsigiję ar išsinuomoję patalpas, įsigykite knygų, samdykite darbuotojus ir atidarykite savo parduotuvės duris. Netrukus galvojate apie antrojo atidarymą.

2 metodas iš 2: laikykitės veiksmingos strategijos savo tikslui pasiekti

1. 1 Būkite konkretus dėl savo tikslų. Prieš nustatydami tikslą, turite žinoti, ar tai gali būti atsakymas į labai konkrečius klausimus: kas, kas, kur, kada ir kodėl. Nustatydami sau užduotį, supraskite, kokia ji bus naudinga siekiant jūsų gyvenimo tikslo.
   • Būdamas formos, formuluotė gana miglota. Todėl verta susikurti konkretesnį tikslą „nubėgti maratoną“, kuris, savo ruožtu, pasiekiamas per trumpalaikius tikslus - „nubėgti 5 km“. Kai keliate sau panašią užduotį, atsakykite į klausimus: kas? - Aš ką? - bėgti 5 km, kur? - kada vietiniame parke? - kodėl per 6 savaites? - pasiekti savo tikslą ir nubėgti maratoną.
   • Norėdami pradėti savo verslą, sukurkite trumpalaikę užduotį „išklausyti apskaitos kursus“.Ji gali atsakyti į šiuos klausimus: kas? - Aš ką? - apskaitos kursai, kur? - bibliotekoje, kada? - kiekvieną šeštadienį 5 savaites, kodėl? - valdyti savo įmonės biudžetą.
2. 2 Sukurkite išmatuojamas užduotis. Kad būtų galima stebėti pažangą, tikslai turi būti išmatuojami. „Aš daugiau vaikščiosiu“ yra daug sunkiau įvertinti nei „aš ketinu kiekvieną dieną įveikti 16 ratų“. Tiesą sakant, turėtumėte turėti keletą būdų, kaip įvertinti savo rezultatus.
   • „Bėk 5 km“ yra iššūkis, kurį galima įvertinti. Jūs tiksliai žinote, kada tai reikia padaryti. Gali tekti sukurti kitus trumpalaikius tikslus, pvz., „Bėgti bent 3 km tris kartus per savaitę“. Visa tai tinka užduotims, kurios buvo nustatytos prieš jus, ir jas atlikus sekanti išmatuojama užduotis bus „nubėgti 5 km per mėnesį per 4 minutes“.
   • Be to, užduotis „lankyti apskaitos kursus“ yra gana išmatuojama. Tai yra specifinė veikla, kurią reikia užsiregistruoti ir kartą per savaitę lankyti pamokas. Ne tokia konkreti užduotis yra „mokyti apskaitos“, niekada nesužinosite, ar pasiekėte savo tikslą, ar ne, ar atlikote savo užduotį.
3. 3 Būkite realistiški nustatydami tikslus. Svarbu kiek įmanoma sąžiningiau įvertinti situaciją sau ir suprasti, kiek realu yra įgyvendinti savo tikslus, ar turite viską jiems įgyvendinti. Užduokite sau šį klausimą, jei turite pakankamai žinių, laiko, įgūdžių ar išteklių.
   • Norint nubėgti maratoną, reikia daug laiko praleisti bėgiojant. Jei neturite pakankamai laisvo laiko, ši užduotis jums nepriimtina. Jei taip, susiraskite sau kitą užduotį, kuri užima mažiau laiko ir gali padėti pasiekti pasaulinį tikslą.
   • Jei norite atidaryti savo knygyną, bet neturite tokio darbo patirties, neturite pradinio kapitalo, sąžiningai nesuprantate, kaip veikia knygynas, jums visai nepatinka skaityti, tikriausiai turėtumėte atsisakyti savo tikslo , nes jums gali nepasisekti.
4. 4 Pirmenybę teikite. Bet kuriuo gyvenimo momentu turite atlikti keletą užduočių skirtingais užbaigimo etapais. Labai svarbu nustatyti užduoties ar tikslo svarbą. Jei paaiškės, kad turite atlikti per daug užduočių, jausitės priblokšti. Tai lems tai, kad galutinis tikslas niekada nebus pasiektas.
   • Galima pasirinkti kelis prioritetus. Tai padeda išlikti susikaupus, kai iškyla priešingos užduotys. Jei jums teks pasirinkti vieną ar du žemesnio prioriteto tikslus arba vieną prioritetinį tikslą, žinosite, ką pasirinkti.
   • Jei stengiatės įgyti formą ir išsikėlėte sau kelis trumpalaikius tikslus, tokius kaip „valgykite sveiką maistą“, „bėkite 5 km“ ir „plaukite 1 km 3 kartus per savaitę“, jums gali trūkti laiko ir jėgų. daryti viską iš karto ir jūs turite pasirinkti vieną dalyką. Galite nustatyti prioritetus. Jei norite bėgti maratoną, tada 5 km nubėgti bus svarbiau nei plaukti 3 kartus per savaitę. Taip pat galite toliau valgyti sveiką maistą, nes tai pagerina jūsų sveikatą ir padeda vėliau nubėgti maratoną.
   • Jei ketinate atidaryti savo knygyną, pirmiausia gali tekti išimti verslo liudijimą arba paskolą (jei reikia) ir tik tada nusipirkti knygų parduotuvėje.
5. 5 Stebėkite savo pažangą. Rašymas asmeniniuose dienoraščiuose ar žurnaluose yra puikus būdas stebėti savo pažangą tiek asmeniniais, tiek profesiniais tikslais. Savęs vertinimas yra raktas į motyvaciją siekti savo tikslo. Šis metodas netgi gali įkvėpti jus sunkiau dirbti.
   • Paprašykite draugų sekti jūsų pažangą ir padėti jums sekti.Pavyzdžiui, jei ruošiatės rimtoms lenktynėms, reguliariai susitikite su draugu, kuris prižiūrės jūsų tikslus.
   • Jei ruošiatės maratonui, užsirašykite į žurnalą ar dienoraštį savo pasiekimus, kiek toli ir kiek bėgate ir kaip jautėtės tai darydami. Pamatę, nuo ko pradėjote, būsite labiau motyvuoti atlikti sudėtingesnes užduotis.
   • Gana sunku sekti pažangą, jei norite pradėti savo verslą, tačiau jei užsirašysite savo užduotis ir papildomas užduotis, jums bus lengviau sekti jau atliktus darbus.
6. 6 Pasiekite savo tikslus. Leiskite sau pasidžiaugti savo tikslų pasiekimu. Naudokite šį laiką, kad galėtumėte stebėti savo tikslo pasiekimo procesą nuo pradžios iki pabaigos. Jei per šį laikotarpį buvote laimingas ar įgijote naujų įgūdžių, užduotis buvo prasminga.
   • Pavyzdžiui, jei nubėgsite 5 km, būsite laimingi, kad tai padarėte, net jei kitas žingsnis - įveikti sunkesnę maratono bėgimo užduotį.
   • Viskas baigta, kai atidarysite parduotuvės duris ir pirmą kartą parduosite, būsite neįtikėtinai laimingi žinodami, kad pasiekėte savo tikslą.
7. 7 Ir toliau mesti sau iššūkį. Net jei pasiekėte savo gyvenimo tikslą, neturėtumėte tuo sustoti, turite toliau augti ir tobulėti bei kelti sau naujus tikslus ir uždavinius.
   • Nubėgę maratoną turite išsiaiškinti, ko norite toliau. Ar norite nubėgti dar vieną maratoną ir pagerinti savo laiką? Galbūt norite išbandyti save triatlone? O gal norite vėl bėgti 5 ir 10 km?
   • Ar atidarę parduotuvę norite dalyvauti socialiniuose renginiuose, vadovauti literatūros būreliams ar raštingumo ratams? Galbūt norite užsidirbti daugiau pinigų? Galbūt turėtumėte atidaryti kavinę parduotuvėje ar kitame kambaryje?

Patarimai

• Naudokite SMART metodą, kad nustatytumėte veiksmingus tikslus. SMART metodas naudojamas trenerių, motyvacijos specialistų darbe, žmogiškųjų išteklių skyriuose ir švietimo sistemoje, siekiant nustatyti tikslus, pasiekimus ir nuostatas. Kiekviena SMART raidė yra koncepcijos, padedančios atlikti paskirtas užduotis, pradžia.