Autorius:
Marcus Baldwin
Kūrybos Data:
14 Birželio Birželio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
- Žingsniai
- 1 metodas iš 4: būkime aiškūs
- 2 metodas iš 4: būkite saugūs, kai esate visuomenėje
- 3 metodas iš 4: būkite saugūs, kai esate vieni
- 4 metodas iš 4: saugokite kitus
- Patarimai
- Įspėjimai
Prievartautojai yra plėšrūnai. Ir esmė. Vykdydami instrukcijas, galėsite padaryti savo pasaulį šiek tiek saugesnį nuo šių plėšrūnų. Jūs gausite informaciją ir įgūdžius, kurių jums reikia norint apsaugoti save fiziškai ir psichiškai. Atminkite, kad nors yra svarbu atsižvelgti į savo aplinką ir žinoti savigynos įgūdžius, išžaginimas yra kaltininkas, o ne auka.Šis straipsnis jokiu būdu nepritaria smurtautojo veiksmams - jis skirtas tiesiog patarti, kaip apsisaugoti. Idealiame pasaulyje geriausias būdas užkirsti kelią galimam išprievartavimui yra išmokyti visus vyrus gerbti ir padėti moterims. Tačiau tiesiog būti informuotam taip pat naudinga, jei norite išvengti pavojingų situacijų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: būkime aiškūs
1 Atminkite, kad ir ką darytumėte, išprievartavimas niekada negali būti laikomas jūsų kalte. Prieš pradėdami galvoti, kaip užkirsti kelią galimam išprievartavimui, turėtumėte suprasti, kad jei buvote išprievartauta, tai yra 100% užpuoliko kaltė; ir nesvarbu, ką jūs darėte, jie sakė, kad ir kokius drabužius dėvėtumėte, visa tai negalėjo išprovokuoti išprievartavimo. Nėra tokio dalyko, kaip „paprašytas pats“, ir kas tau sako kitaip, labai klysta. Ir nors jūs galite imtis išankstinių veiksmų, kad padidintumėte savo galimybes būti saugiems, galų gale, kad ir ką darytumėte, gali būti ne išprievartavimo „priežastis“. 
2 Geriausia prevencinė priemonė, kurios galima imtis, yra įspėti žmones apie išprievartavimą. Šiuolaikinėje kultūroje daug galima padaryti, kad būtų išvengta išprievartavimo. Ir svarbiausia priemonė yra tai, kaip mes suvokiame moteris. Jei visuomenė stengsis ugdyti vyrus gerbti moteris, jei nustosime laikyti moteris objektu, tada galbūt dalykų tvarka nuolat pradės keistis. Kartais paaugliai berniukai mano, kad išprievartavimo anekdotai yra juokingi ir kad iš jų galima tyčiotis. Svarbu jiems pranešti, kad taip toli gražu nėra. - Daugeliui atrodo neteisinga ir gėdinga mokyti moteris elgtis gerai, kad būtų išvengta išprievartavimo. Tarsi tai būtų susiję tik su „teisingu moters elgesiu“, o jei jie suklysta, jie kalti, kad buvo išprievartauti. „WikiHow“ tokio ketinimo neturi. Norime sustiprinti moteris, pateikdami keletą patarimų, kaip išvengti pavojaus.
3 Niekada nenustokite mėgautis savo gyvenimu. Perskaitę patarimus, kaip išvengti išprievartavimo, galite sunerimti. Pradėsite jausti, kad saugių vietų nebėra - nei prekybos centro automobilių stovėjimo aikštelėje, nei baro spintoje, nei savo automobilyje, nei namuose. Kur tada galima net pasislėpti nuo prievartautojų? Bet negalvok taip. Nors reikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių, nereikia bijoti išeiti vienam, vėluoti vakarėliuose ar eiti į mėgstamas vietas. Jūs vis dar galite mėgautis savo gyvenimu ir jaustis saugiai be nuolatinio paranojos jausmo, kuris gali jus persekioti perskaičius apie atsargumo priemones. 
4 Atminkite, kad daugeliu atvejų išžaginimą įvykdo asmuo, kuris yra susipažinęs su auka. Statistika nesutampa su vienu skaičiumi. Tačiau apskritai tik 9–33% prievartautojų buvo visiškai nepažįstami. Tai reiškia, kad dauguma moterų patyrė smurtą iš pažįstamų vyrų - draugų, vaikinų, darbo kolegų, pažįstamų ar net jų šeimos narių. Todėl paaiškėja, kad daug labiau tikėtina, kad ją išprievartaus pažįstamas žmogus, o ne nepažįstamas žmogus tamsioje alėjoje. Taigi, nepaisant to, kad atsargumo priemonių, žinoma, turėtumėte imtis būdami vieni, tačiau nepamirškite budrumo su draugais. - Kalbėdami su pažįstamu žmogumi, būkite budrūs ir neatsisakykite atsargumo, jei visiškai nepasitikite tuo žmogumi.
- išžaginimas nėra išimtis. Remiantis vienu tyrimu, 1/3 išprievartavimų įvyko datomis. Pradėdami susitikinėti su kuo nors, aiškiai pasakykite, kad „ne“ reiškia „ne“. Ir neleisk vyrui daryti to, ko nenori.Nebijokite kalbėti apie savo poreikius aiškiai ir garsiai, jei reikia.
2 metodas iš 4: būkite saugūs, kai esate visuomenėje
1 Visada stebėkite, kas ir kas jus supa. Požeminės automobilių stovėjimo aikštelės ir garažai yra dvi dažniausiai prievartautojų naudojamos vietos. Šie vyrai yra plėšrūnai, todėl atidžiai stebėkite savo aplinką. Jei esate automobilių stovėjimo aikštelėje ir jaučiate, kad kažkas jus seka, pradėkite kelti triukšmą - garsiai kalbėkite su savimi, kalbėkite su įsivaizduojamu žmogumi ar apsimesti telefonu. Kuo garsesnis potencialus grobis, tuo labiau jis gąsdins plėšrūną. - Tyrinėkite savo maršrutą dienos metu. Nesvarbu, ar pirmą dieną dirbate naujame darbe, ar naujame miestelyje, įsitikinkite, kad pasirinkote saugiausią maršrutą. tai reiškia, kad kelias turi būti apšviestas žibintais ir sausakimšas. Taip pat būtų malonu, jei pakeliui pamatytumėte policijos būdelę.
2 Jei studijuojate universitete, atminkite, kad dauguma išprievartavimų įvyksta pirmosiomis mokslo metų savaitėmis. Tai pavojingiausios dienos, nes studentai tik pradeda susipažinti, aplinkui daug naujų žmonių, taip pat padidėja alkoholio vartojimas. Ir, žinoma, šiais laikais neturėtumėte užsidaryti savo kambaryje, tačiau saugumo priemonės nebus nereikalingos. Būkite atsargūs susitikdami su naujais žmonėmis. 
3 Nepalikite savo gėrimų be priežiūros. Elkitės su savo gėrimu kaip penkta tūkstančio nata. Niekam neduokite savo gėrimo. Neimkite nieko, ką kiti duoda jums išbandyti. Visada pirkite, laikykite ir stebėkite savo gėrimus patys. Laikykite ranką ant gėrimo taurės, kitaip galite lengvai ten ką nors įmesti. Nepriimkite gėrimo į pasimatymą, nebent barmenas ar padavėjas atneš jums asmeniškai. Net jei esate tikri, kad gėrimas, kurį palikote kitame kambario kampe, yra jūsų, daug saugiau tiesiog nusipirkti naują. 
4 atsakingai vartoti alkoholį. Vėlgi, jei nesate atsargūs su alkoholiu, išžaginimas nėra jūsų kaltė. Tačiau jūs tampate labiau pažeidžiami ir jautresni nepageidaujamoms atakoms. Įsitikinkite, kad per valandą negeriate daugiau nei vieno alkoholinio gėrimo (tai reiškia taurę vyno, alaus ar alkoholinio gėrimo) ir kiek įmanoma labiau valdykite savo kūną ir protą. Negerkite gėrimų, kurių nežinote. Negerkite kokteilio, kurį sumaišė niekas, išskyrus barmeną, jis gali būti labai stiprus. 
5 Būkite arti savo draugų. Kad ir kur eitumėte, visada laikykitės savo draugų grupės ir išeikite kartu su jais. Net jei jūsų draugai išsiskirstė į skirtingus vakarėlio kampelius, visada žinokite, kur jie yra. Jie taip pat turėtų pamatyti, kur esate. Palaikykite ryšį su draugais. Draugai turėtų jums padėti, jei pamatys, kad kalbate su vaikinu, kurio draugija jums nepatinka. Ir jūs turite padaryti tą patį. Nepalikite savo merginos su vaikinu, su kuriuo ji pirmą kartą susitikinėja, ypač jei jie geria alkoholį. 
6 Būkite saugūs klubuose. Klubuose muzika gali būti tokia garsi, kad niekas negirdi, jei šaukiatės pagalbos. Jei einate į klubą, būkite šalia draugų, eikite kartu į tualetą ir įsitikinkite, kad draugai žino, kur esate. 
7 Būkite ryžtingi. Jei kas nors duoda jums nepageidaujamo dėmesio ženklų, pasakykite jiems tai. Nereikia būti mandagiam, jei yra nepageidaujamų seksualinių užuominų. Paaiškinkite, kad jums tai neįdomu. Tai padaryti bus sunkiau, jei tai pažįstamas ir mėgstamas žmogus, tačiau vis tiek tai įmanoma. Jei priimsite dėmesio ženklą, tada žmogus judės toliau. 
8 Laikykite asmeninę informaciją konfidencialią. Nereklamuokite savo asmeninės informacijos viešai garsiai ar internete. Taip pat būsite atsargūs, kai realybėje sutiksite žmogų, su kuriuo susitikote internete.Niekada nėra rimtos priežasties susitikti su žmogumi, kurio niekada nematėte arba kuris įtikina jus susitikti su juo. Jei manote, kad vis tiek reikia susitikti su šiuo žmogumi, ateikite su kuo nors kitu ir susitikite tik viešose vietose. 
9 Jūsų telefonas visada turi būti įkrautas. Neišeikite iš namų su beveik visiškai išsikrovusiu telefonu. Telefonas gali būti jūsų gelbėtojas, jei jums reikia paskambinti policijai ar draugams ir paprašyti jų pagalbos. Prieš išeidami nakčiai būtinai įkraukite telefoną. Jei pamiršote įkrauti telefoną, pasiimkite įkroviklį.
3 metodas iš 4: būkite saugūs, kai esate vieni
1 Būkite atsargūs su technika, kai esate vieni. Būkime aiškūs: neturėtumėte nustoti mėgautis gyvenimu ir daryti tai, kas jums patinka vien dėl to, kad bijote išprievartavimo. Jei jums patinka vaikščioti su „iPod“ rankoje, būkite geros sveikatos, tiesiog būkite budrūs ir apsidairykite aplink, stengdamiesi vaikščioti perpildytose vietose. Jei esate požeminėje automobilių stovėjimo aikštelėje ar garaže, geriau sutelkti dėmesį į išlipimą, o ne žaisti su „iPod“ ar „iPhone“. - Užpuolikas ieško silpnos aukos. Jei ryžtingai eisite tam tikra kryptimi, greičiausiai būsite užpulti, nei neskubėdami vaikščiosite, rašysite SMS žinutes telefonu ir nesvarbu, kur eitumėte, ar šokate pagal mėgstamą dainą „iPod“.
2 Išmokite pasitikėti savo instinktais. Jei jaučiatės nepatogiai ir nesaugiai, jūsų interesas yra kuo greičiau iškviesti pagalbą. Jei einate vienas ir staiga sutinkate žmogų, kuris nekelia jums pasitikėjimo, skubiai pabandykite pakeisti kelionės kryptį. Jei jaučiatės iš tikrųjų pavojuje, svarbu išlikti ramiam, greitai vaikščioti ir stengtis kuo greičiau rasti daugiau žmonių. - Jei einate vienas tamsia gatve ir jaučiate, kad kažkas iš paskos jus vejasi, kirskite gatvę įstrižai ir pažiūrėkite, ar už jūsų esantis asmuo padarė tą patį. Jei taip atsitiks, išlipkite kelio viduryje (bet kad nenukentėtumėte nuo automobilio), kad pravažiuojantys automobiliai galėtų jus pamatyti ir galėtumėte paprašyti pagalbos, atbaidydami galimą užpuoliką.
3 Nekirpkite plaukų, kad tik išgąsdintumėte prievartautoją. Daugelis žmonių jums pasakys, kad prievartautojai puola moteris su ilgais plaukais ar plaukais, surištais į kuodą, nes su jais lengviau susidoroti suimant už plaukų. Tai kam dabar kirpti plaukus, kad nebūtum išprievartauta? Žinoma ne. (Nebent jums patiks trumpi kirpimai.) Neleiskite potencialiam smurtautojui atimti jums patinkančios išvaizdos. Ir nekaltinkite savęs, kad kartais įtariate nekaltus vyrus. 
4 Nekeiskite savo aprangos kodo, kad tik išgąsdintumėte prievartautojus. Žinoma, daugelis sakys, kad labiau tikėtina, kad būsite išprievartauti, jei drabužius bus lengva nusivilkti ar nupjauti žirklėmis. Tokie drabužiai apima plonus sijonus, lengvas medvilnines sukneles ir kitus trumpus, lengvus drabužius. Jums bus pasakyta, kad geriausia nešioti kombinezoną ar užtrauktuką, o ne paprastą elastingą juosmenį. Taip pat jums bus pasakyta, kad diržai padeda drabužiams išlikti vietoje ir sluoksniuoti drabužiai atbaidys smurtautojus. Tai gali būti iš dalies tiesa, tačiau jums nereikia dėvėti sunkių drabužių ir didelių batų, kad išvengtumėte prievartavimo. - Daugelis taip pat mano, kad išvaizda gali išprovokuoti prievartautojus. Kiek įmanoma venkite šių antifeministinių pažiūrų.
5 Nešiokitės savigynos įrangą tik tada, jei žinote, kaip ja naudotis. Atminkite, kad bet koks ginklas prieš prievartautoją gali būti panaudotas prieš jus, jei nesate pakankamai apmokytas valdyti šį ginklą. Atminkite, kad net skėtis ar piniginė gali būti naudojami kaip ginklas prieš užpuoliką, tokiu atveju jie yra mažiau linkę būti panaudoti prieš jus. 
6 Šaukite, šaukite ir visais įmanomais būdais atkreipkite į save dėmesį. Užpuolikai paprastai apskaičiuoja savo atakos žingsnius. Sutrikdyti jų planus. kovok lyg įniršęs, šauk kuo garsiau. 
7 Šaukite „policija. Padėkite. “Tokie šūksniai išgąsdins užpuoliką ir atkreips žmonių dėmesį. Jei šauksitės pagalbos, žmonės gali išgirsti ir ateiti pas jus. Man reikia jūsų pagalbos nedelsiant! Šis žmogus puola mane ... "Naudok šį metodą. - Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad šaukiant „Ugnis! vietoj "Pagalba!" arba "Policija!" gali efektyviau pritraukti kitų dėmesį. Taip pat galite išbandyti šią taktiką. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad kritiniu atveju bus sunku prisiminti šaukti „Ugnis“.
8 Eikite į pagrindinį savigynos kursą. Tokie kursai gali išmokyti jus veiksmingų savigynos atakos būdų-nuo paprasto smūgio iki smūgio į akį. Įgiję šiuos įgūdžius, jausitės saugesni, jei staiga vieną naktį turėsite vaikščioti. 
9 Saulės rezginys, kojos, nosis, kirkšnys yra 4 priešo taškai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį, jei esate užpultas iš užpakalio. Smūgiu priešininkui alkūne į saulės rezginį, visomis jėgomis užlipk ant varžovo kojos, tada apsisuk ir daryk judesį spausdamas delnu priešininko nosį iš apačios į viršų. Galiausiai atsiklaupkite priešininko kirkšnyje. Tai suteiks jums pakankamai laiko pabėgti. 
10 Įeikite į namus su pasitikėjimu. Nesivaržykite įlipti į automobilį ar išlipti iš jo arba stovėti vidury gatvės atidarę piniginę. Išlipkite iš automobilio su viskuo, ko jums reikia. Būkite atsargūs eidami į savo namus ar sėsdami į automobilį, nes visada yra tikimybė, kad kažkas jus seks ir uždraus į vidų. Būkite dėmesingi savo aplinkai. Prieš įeidami pasirūpinkite raktais ir prieš atrakindami spyną apsidairykite. 
11 Vaikščiokite taip, lyg žinotumėte, kur einate. Žiūrėk į priekį ir eik tiesiai nugarą, tarsi iš abiejų pusių tave saugotų dvi juodos panteros. Tai gali atrodyti kvaila, bet tai gali padėti sukurti pasitikėjimą savimi. Prievartautojai verčiau puls tuos, kurie, jų nuomone, yra silpni ir negalės apsiginti. Jei atrodote silpnas ar nežinote, kur kreiptis, galite patraukti prievartautojų dėmesį. Net jei tikrai pasiklydote, to neparodykite. 
12 Atkreipkite dėmesį ir palikite specialius ženklus. Didelį kąsnį ant veido, pradurtą akį, didžiulį randą ant kojos, suplyšusį auskarą lengva pastebėti. Pasirinkite silpnąsias vietas, kurias norite nukreipti, pvz., Akis, nosį, lytinius organus ir kt. Leiskite užpuolikui atlaisvinti ranką, kad galėtumėte pabėgti. - Jei esate kartu, iš kur negalite pabėgti, palikite žymes aplink esančiuose objektuose. Prievartautojai buvo sugauti, nes jų aukos paliko dantis, nagus ar DNR žymes transporto priemonėse ar patalpose, kuriose jie buvo užpulti.
13 Pažvelkite į potencialaus prievartautojo akis. Yra tikimybė, kad smurtautojas nepuls, jei vėliau galėsite jį identifikuoti. Nepaisant to, kad bijote ir visai nenorite to daryti, tai gali išgelbėti jūsų gyvybę.
4 metodas iš 4: saugokite kitus
1 Nebijokite įsikišti. Padėdami kitiems, galite užkirsti kelią išprievartavimui. Kartais gali būti sunku įsikišti į nemalonias situacijas, tačiau verta apsisaugoti nuo išprievartavimo. 
2 Atkreipkite dėmesį į galimus prievartautojus. Pavyzdžiui, jei dalyvaujate vakarėlyje ir matote, kad kažkas bando pasinaudoti situacija ir jūsų drauge (juo labiau, jei ji nėra blaivi), nedelsdami kreipkitės į ją ir aiškiai pasakykite, kad esate su ja. Sužinokite, kaip įsikišti į pokalbį: - „Aš tau atnešiau / atnešiau vandens“
- - Nori gryno oro?
- "Ar viskas gerai? Ar turėčiau likti su tavimi?"
- "Tai mano mėgstamiausia daina! Šokime!"
- - Mano automobilis čia, ar galiu parvežti namo?
- "Labas! Kaip aš tavęs ilgai nemačiau! Kaip gyvenimas?" (Tai netgi veikia nepažįstamus žmones. Jie mielai žais kartu su jumis, norėdami atsikratyti priekabiaujančio žmogaus.)
3 Kreipkitės į potencialų prievartautoją. Galite tiesiog atitraukti jį arba pasikalbėti. - "Palik ją ramybėje. Ji vos gali atsistoti. Mes su draugais parvešime ją namo."
- "Ei, ji pasakė ne. Akivaizdu, kad ji to nenori."
- - Atsiprašau, bet jūsų automobilis yra velkamas.
4 Paprašykite draugų padėti susidoroti su situacija. Kartais užtenka kelių žmonių, kad būtų išvengta išprievartavimo. - Pasakykite šventės vedėjui ar barmenui, kas vyksta.
- Įtraukite draugus (jūsų ar aukos draugus).
- Kvieskite policiją arba iškvieskite apsaugos darbuotoją.
5 Sukurkite nedidelį šurmulį. Jei nežinote, ką daryti, tiesiog išjunkite šviesą ar muziką. Tai padės supainioti smurtautoją ir atkreipti žmonių dėmesį į tai, kad kažkas negerai. 
6 Nepalikite draugų vienų vakarėlyje. Jei vaikštote su draugu ar mergina, jokiu būdu neikite vieni. Palikus ką nors už nugaros, ypač nepažįstamų žmonių grupėje, tas asmuo atsiduria pažeidžiamoje padėtyje. Tai ypač pasakytina, jei yra alkoholio. - Prieš išvykdami susiraskite savo vaikiną ar merginą ir sužinokite, ką jis daro. Nepalikite jo vieno, nebent esate tikri, kad jis / ji gali pats grįžti namo.
- Jei jūsų vaikinas ar mergina nėra blaivūs, pabandykite įtikinti ją eiti namo. Arba pasilikite su ja, kol ji norės namo.
7 Naudokite draugų sistemą, kad visi saugiai grįžtų namo. Imtis paprastų atsargumo priemonių ir pranešti draugams, kai visi grįžo namo, yra geras būdas draugams išlikti saugiems. Pavyzdžiui, jei susitinkate su draugu vėlai vakare, grįžę namo rašykite SMS žinute vienas kitam. Jei negavote pranešimo, sužinokite, kas atsitiko. 
8 Nebijokite pasakyti, jei žinote, kad kas nors yra prievartautojas. Jei jūsų draugas eina į pasimatymą su vienu iš jų, įspėkite ją. Net jei tai tik gandai, vis tiek įspėkite savo draugus, kad šie gandai netaptų tiesa. - Jei šis asmuo jus asmeniškai užpuolė, tai jūsų sprendimas visiems viešai papasakoti apie prievartautoją. Tai bus labai drąsu, tačiau tai gali turėti didžiulės įtakos jūsų gyvenimui, todėl daugelis žmonių to nepriima.
- Tačiau jei nenorite apie tai kalbėti viešai, įspėkite žmones padėti išvengti prievartavimo.
9 Darykite viską, kad išvengtumėte išprievartavimo. Tai svarbu tiek moterims, tiek vyrams. Užkirsti kelią galimam išprievartavimui priklauso nuo žmonių švietimo apie tai ir pasisakymo prieš išžaginimą. Net jei tai tik jūs ir jūsų draugai, nesijuokite žeminančių anekdotų apie moteris ar prievartavimus.
Patarimai
- Bet kuris asmuo gali būti išprievartautas bet kuriuo metu. Prievartautojui nesvarbus amžius, socialinė klasė, etninė grupė. Tyrimai aiškiai rodo, kad žmogaus apranga ar elgesys neturi įtakos aukos pasirinktam nusikaltėliui. Jo sprendimas grindžiamas tuo, kaip lengvai jis / ji mano, kad su auka galima susidoroti. Prievartautojai ieško lengvo ir pažeidžiamo grobio.
- Nenuvertinkite savo sugebėjimų. Žmogaus kūnas tokiose situacijose turi unikalių jėgų ir išradingumo. Kai tik užplūs adrenalinas, nebent baimė pagaliau jus užklups, būsite nustebinti tuo, ką galite padaryti.
- Jei užpuolikas yra vyriškos lyties, galite pasinaudoti dideliais pirštais, kad spirtumėte į kirkšnį.
- Improvizuoti. Kad ir ką turėtumėte su savimi - bet kokį daiktą galite naudoti kaip ginklą. Pavyzdžiui, jei avite aukštakulnius batus, nusiaukite juos ir pataikykite į užpuoliko akis ar bet kur kitur.Net jūsų raktai gali būti naudojami kaip ginklai, jei jie yra pakankamai aštrūs. Greitai nušluostykite raktą išilgai užpuoliko riešo ar gerklės arba kumščiu kumščiu į akis. Kai tik užpuolikas nukrenta, skubėkite bėgti ir kvieskite gelbėjimo tarnybą. Tada nubėk į sausakimšą vietą ir pasakyk kuo daugiau žmonių, kas tau nutiko. Nelaukite, kol užpuolikas atsigaus. Jei jam pasiseks, jis bus dar piktesnis ir tada bus tik blogiau.
- Jūsų natūralus instinktas gali išgelbėti jūsų gyvybę. Neapleiskite to. Kaip ir radaras, jis gali užkirsti kelią rimtoms problemoms. Paprastai moterys jaučiasi taip, lyg vidinis balsas joms pasakytų, jog kažkas ne taip. Jei yra nors menkiausia užuomina apie pavojų, neignoruokite to.
- Nesijausk, kad turi būti mandagus. Būkite nemandagūs ir negailestingi, nes šie plėšrūnai tikrai bandys jumyse sukelti gailesčio jausmą.
- Smurtautojai paprastai neatrodo kaip nusikaltėliai. Žmogus gali atrodyti gana normalus, rimtas, atletiškas, jaunas. Jie gali neatrodyti blogi kaip blogi vaikinai. Šis asmuo gali būti jūsų viršininkas, mokytojas, kaimynas, vaikinas ar mergina ar net giminaitis.
- Kai esate namuose, niekada neleiskite svetimų žmonių įeiti į vidų. Jei tai santechnikas, dailidė ir pan., Paprašykite parodyti dokumentus. Jei visiškai jais nepasitikite, neleiskite jiems ateiti. Paprašykite jų susisiekti su įmone, iš kurios jie buvo išsiųsti. Arba patys paskambinkite įmonei.
- Atminkite, kad užpuolikams reikia lengvo grobio, todėl nepadėkite jiems! Jei esate seksualiai priekabiaujamas, šaukite, kad visi žinotų, jog užpuolikas elgiasi prieš jūsų valią.
- Šaukti. Rėk, tarsi tai būtų paskutinis kartas, iš visų jėgų. Jei įmanoma, šaukimas užpuoliko ausyje iškart jį atbaidys. Jei jis neturi ginklo, ignoruokite jų prašymus nešaukti. Šaukite „Išprievartavimas!“ ar kažkas panašaus: "Kviesk policiją, mane išprievartauja!"
- Vaikų atveju posttresas ir traumos yra dar labiau tikėtini. Toliau pateikiami būdai, kaip išvengti seksualinio priekabiavimo.
- Jei pastebėjote, visi pažeidžiami taškai yra išrikiuoti: akys, nosis, burna, gerklė, saulės rezginys, krūtinė (moterims), pilvas, kirkšnys, keliai ir pėdos.
- Atminkite, kad turite visas teises sužeisti užpuoliką. Jis turėjo dar blogesnių ketinimų, ir jūs turite visas teises gintis. Nebijok jam pakenkti. Jis to nusipelno. Būkite kuo agresyvesni.
- Pirkite didelį šunį.
- Kai tik pasitaiko proga, smarkiai smūgiuokite keliu į užpuoliko kirkšnį, jei tai vyras. Tai laikinai jį išjungs ir suteiks šiek tiek laiko pabėgti.
- Pakelkite savo asmenines ribas. Saugokite save tiek psichologiškai, tiek fiziškai. Plėšrūnas gali susekti auką savo neapibrėžtu žvilgsniu.
- Psichologo patarimo dėl sveikatos problemų (streso sutrikimo) paieška gali padėti žmonėms, kurie anksčiau patyrė seksualinį priekabiavimą vaikystėje. Tai padės nustoti būti pažeidžiamiems ir daugiau netapti smurto auka.
- Jei esate transporte, nebijokite iššokti iš jo. Sulaužyta ranka yra geriau nei tavo gyvenimas. Jei sėdite furgono ar sunkvežimio gale, apsidairykite. Durys turi atsidaryti iš vidaus. Jei ne, pabandykite išmušti langus rankomis. Kaip minėta anksčiau, būsite sužeisti, bet tai geriau nei būti išprievartautam ar nužudytam, ar ne?
- Jei matote autobusą, pabandykite įlipti į jį. Net jei neturite pinigų, vairuotojas neprieštaraus pavojui.
- Krepšyje laikykite savigynos purškiklį.
- Taip pat pabandykite pririšti papuošalus ar skarelę prie prievartautojo drabužių, todėl pažeidėją bus lengviau rasti, jei jis pasislėps. Dar geriau - palikite kuo daugiau įbrėžimų, sumušimų, įkandimų ant užpuoliko arba spjaukite į jį.
- Tyrimai rodo, kad aukos, patyrusios daugybę išpuolių, patiria daugiau streso sutrikimų nei auka, kuri buvo užpulta tik vieną kartą. Todėl, jei vaikystėje ar paauglystėje kažkas buvo skriaudžiamas, yra didesnė tikimybė, kad vėl bus užpulta.
- Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, venkite žygių naktį. Jei naktį einate į lauką, įsitikinkite, kad gatvė yra gerai apšviesta ir perkrauta, ir einate su dar bent vienu žmogumi. Telefoną laikykite vienoje rankoje, visada pasiruošę skambinti, o kitoje - raktą kaip ginklą.
- Kiti veiksniai, padėsiantys atsigauti po užpuolimo, yra draugų, santykių ir bendruomenės palaikymas.
- Remiantis vienu tyrimu, tarp 433 aukų du trečdaliai išgyveno daugiau nei vieną išpuolį.
- Nepanikuokite!!!
Įspėjimai
- Išlaikykite degalų lygį transporto priemonėje. Būkite praktiški ir nerizikuokite. Jei žinote, kad einate į ilgą kelionę, stebėkite degalų lygį ir kelis kartus papildykite degalus.
- Vienintelis seksualinio priekabiavimo kaltininkas yra pats prievartautojas. Jei buvote užpultas, nesvarbu, ką padarėte ar nepadarėte, smurtas nėra jūsų kaltė.
