Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: linksminkitės su draugu
• 2 dalis iš 3: linksminkitės viešai
• 3 dalis iš 3: Būkite aktyvūs
• Patarimai
• Įspėjimai

Nėra nieko blogiau, kaip suvokti, kad turi daug laisvo laiko, bet nėra ko užsiimti. Laimei, yra daug būdų, kaip pramogauti be pašalinių daiktų. Jums tiesiog reikia būti kūrybingam ir pasiruošti išbandyti keletą naujų gudrybių.

Žingsniai

1 dalis iš 3: linksminkitės su draugu

1. 1 Žaisk „Geriau tau ...“. Suteikite draugui dvi pasirinkimo galimybes ir paklauskite, kuriam iš jų labiau patinka. Pavyzdžiui: „Ar mieliau atsisakytumėte maisto ar miegotumėte? Kad būtų smagiau, rinkitės juokingus ar kvailus variantus.
2. 2 Žaisti sugedusį telefoną. Visi sėdi eilėje ar apskritime, o pabaigoje esantis žmogus šnabžda pasiūlymą į ausį sėdinčiam šalia. Tas asmuo perduoda pranešimą ir toliau, kol jis apskrieja visą ratą. Paskutinis žaidėjas garsiai sako tai, ką girdėjo, o tas, kuris pradėjo frazę, atskleidžia, kas iš tikrųjų buvo pasakyta.
   • Kad žaidimas būtų sėkmingas, jums reikės mažiausiai penkių žmonių kompanijos.
3. 3 Dainuok dainą. Pradėkite niūniuoti populiarią dainą ir leiskite draugams prisijungti. Jei žinote kelias to paties atlikėjo dainas, sukurkite šių melodijų mišinį. Tegul visi stengiasi dainuoti harmonijas ir keisti melodijas skirtingiems dainininkams.
   • Jei jaučiatės labai susijaudinę, šokite pagal konkrečią dainą. Praktikuokite jį žaisti, o gal net galite jį kažkur pristatyti, pavyzdžiui, talentų šou ar prieš klasės draugus.
   • Taip pat galite improvizuoti. Norėdami tai padaryti, tiesiog pradėkite niūniuoti bet kokią jums į galvą atėjusią melodiją. Leiskite draugams skraidyti kurti harmonijas, kad atitiktų jūsų melodiją. Visa improvizacijos esmė yra ne teisti save.
4. 4 Žaisk Peepers. Sėdėkite priešais vienas kitą. Raskite patogią padėtį, kurioje galite kurį laiką sėdėti. Užmegzkite akių kontaktą nemirksėdami ir nenukreipdami žvilgsnio. Tas, kuris pirmas sumirksi, nusuka žvilgsnį ar juokiasi - pasimetęs.
   • Leidžiama daryti veidus, norint „nulaužti“ partnerį. Tačiau būkite atsargūs, kad netyčia nesijuoktumėte.
5. 5 Padovanok savo draugui kirpimą. Jei jūsų vaikinas ar mergina turi ilgus plaukus, žaiskite su jais. Pinti arba surišti juos į kuodą. Eksperimentuokite su įvairiais stiliais ir išvaizda. Daugelis žmonių jaučiasi maloniai atsipalaidavę, kai kas nors žaidžia su plaukais. Tai taip pat puikus būdas sustiprinti ryšius, užsiimti savimi ir praleisti laiką.
6. 6 Žaisti plojimo žaidimus. Yra daug žaidimų, kuriems reikia tik dviejų porų rankų ir šiek tiek susikaupimo. „Ninja Strikes“ yra puikus pavyzdys. Norėdami žaisti šį žaidimą, padėkite rankas ant draugo rankų, delnais žemyn. Palaikydami akių kontaktą, palaukite, kol jūsų draugas bandys trenkti jums į rankas, o kai tai padarys, sulaikykite rankas prieš kontakto atsiradimą. Jei jam pavyko tau pataikyti, pakeisk pozicijas. Jei ne, jūsų partneris gali bandyti dar kartą.
   • Būkite atsargūs ir nespauskite stipriai, nes tai gali sukelti skausmą ir paraudimą.

2 dalis iš 3: linksminkitės viešai

1. 1 Sudarykite dienos veiklos sąrašą. Sąrašai yra nuostabūs, jie padeda organizuoti ir nustatyti prioritetus. Sudarykite visų dalykų, kuriuos turite padaryti per dieną, sąrašą ir aiškiai nurodykite, kokia tvarka atliksite šias užduotis.
   • Kurdami savo darbų sąrašą, pirmenybę teikite kokybei, o ne kiekybei. Nieko neįvardykite vien todėl, kad jį galima lengvai perbraukti.
2. 2 Patikrinkite, kiek laiko galite sulaikyti kvėpavimą. Mokymasis nekvėpuoti ilgą laiką yra naudingas kai kurioms sporto šakoms, tokioms kaip plaukimas ir banglenčių sportas. Tai taip pat puikus būdas užsiimti savimi, kai neturite ką veikti.Pabandykite naudoti laikrodį, kad pamatytumėte, kiek laiko galite sulaikyti kvėpavimą. Tęskite mokymą ir stebėkite, kiek šis skaičius laikui bėgant didėja.
   • Atminkite, kad per ilgas kvėpavimo sulaikymas gali pakenkti sveikatai, sukelti sąmonės netekimą, net mirtį.
3. 3 Pasitelkite savo vaizduotę. Kad ir kokia būtų jūsų fantazija, keletą minučių gyvenkite ja savo galvoje. Vaizduotė yra svarbi, nes ji sužadina jūsų aistras ir skatina jūsų kūrybiškumą. Tegul jūsų mintys nukrypsta bet kuria norima kryptimi. Tikėtina, kad būsite nuvestas į kokią nors įdomią vietą ir laikas greitai praeis.
   • Jei klasėje fantazuojate, bent jau pabandykite atrodyti taip, tarsi klausytumėtės, kas vyksta aplinkui.
4. 4 Prisimink ką nors malonaus. Pagalvokite apie neseniai vykusią smagią kelionę ar smagų vakarėlį, kuriame dalyvavote. Pagalvokite apie visas smulkmenas, dėl kurių patirtis buvo tokia maloni, ir pabandykite jas sugrąžinti į galvą. Mintyse paleiskite prisiminimų, susijusių su incidentu, skaidrių demonstraciją. Vaikščiodami atminties užkampiais, jūsų protas bus užimtas ir padės prisiminti laimingas akimirkas.
5. 5 Prigulti. Kai tu miegi, laikas bėga. Trumpas miegas vos 20 minučių gali padėti atgaivinti protą, pagyvinti protą, pakelti nuotaiką ir padidinti produktyvumą.

3 dalis iš 3: Būkite aktyvūs

1. 1 Praktika. Daugelį pratimų galima atlikti be įrangos, naudojant tik savo kūno svorį. Jei jums nuobodu, fizinis aktyvumas yra geras būdas ne tik pavargti nuo kūno, bet ir paskatinti smegenis. Išbandykite vieną iš šių pratimų, kuriems nereikia papildomų elementų:
   • Atsispaudimai;
   • pritūpimai;
   • šokinėjimas;
   • lunges;
   • gilūs pritūpimai.
2. 2 Ištieskite kūną. Tempimas yra naudingas ne tik lankstumui, bet ir pagerina atmintį bei nuotaiką. Norėdami atlikti tempimo pratimus, kurie jus atpalaiduos ir padės išlaikyti formą, pabandykite paliesti kojų pirštus arba ištiesti rankas virš galvos, kad ištemptumėte kūną.
   • Norėdami gauti maksimalią naudą, pabandykite ištempti bent kartą per dieną.
3. 3 Padarykite sau rankų masažą. Jūsų rankos nuolat užimtos, kai pirštuojate telefono ar kompiuterio klaviatūra. Norėdami šiek tiek pailsėti, sukamaisiais judesiais patrinkite delną pirštais. Taip pat patrinkite raumenis tarp nykščio ir smiliaus.

Patarimai

• Kalbant apie pramogas, nenaudojant objektų, metodų įvairovė yra begalinė. Jūsų vaizduotė yra geriausias jūsų draugas, todėl drąsiai pasitikėkite savo laisvalaikio praleidimo metodais.

Įspėjimai

• Stenkitės nesiblaškyti pamokos metu. Jei ilgai neklausysite mokytojo, tai labai paveiks jūsų pažymius ir akademinę sėkmę.