Kaip sudaryti gyvenimo tikslų ir norų sąrašą

Video.: Ko nedaryti per jaunatį 2021 m. gruodžio 4 d. Kodėl tai pavojinga? Ką daryti norint pritraukti pin

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 4: Apsvarstykite idėjas
2 dalis iš 4: Piešimas
3 dalis iš 4: Pakeiskite
4 dalis iš 4: bendrinkite sąrašą su artimaisiais
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Kiekvienas iš mūsų turi sąrašą tikslų ir norų, kuriuos norime įgyvendinti visą likusį gyvenimą. Jūs tikrai žinote, kad norite būti laiku, tačiau konkretus sąrašas padės pagreitinti jūsų plano įgyvendinimą. Pabandykite pradėti nuo protų šturmo sesijos. Atlikite norimus sąrašo pakeitimus, gaukite savo nuomonę ir pasitelkite artimųjų paramą, kad jūsų norai būtų efektyviai paversti realybe!

Žingsniai

1 dalis iš 4: Apsvarstykite idėjas

1 Pasirinkite įkvepiančią vietą. Darbas jūsų sąraše yra jaudinanti patirtis, todėl pasirinkite įkvepiančią vietą! Tai gali būti jūsų mėgstamiausias parkas, jaukus namų kampelis ar patogi vieta.
2 Pasirinkite prasmingus norus ir tikslus. Į sąrašą turėtų būti įtraukti jums svarbūs elementai. Į tokį sąrašą neįtraukite tikslų, kurie atrodo būtini arba skirti padaryti įspūdį kitiems. Apie ką svajojate? Kas verčia jaustis patenkintai?
- Pagalvokite apie vaikystės pomėgius, kurie netyčia užleido vietą skubiems reikalams. Tokie aspektai gali atspindėti jūsų nuoširdžius norus, kuriems neužtenka laiko ar išteklių.
- Pagalvokite apie pasiekimus, kurie suteikė pasitikėjimo jausmą, veiklą ar akimirkas, kurios jums suteikė daugiausiai džiaugsmo.
3 Pabrėžkite bendrą temą. Apsvarstykite kategorijas ir atkreipkite dėmesį į bendrą temą. Ji padės jums sudaryti jūsų sąrašą. Pvz., Jei pagalba kitiems teikia jums didžiausią džiaugsmą, tada išvardykite tokius dalykus, kaip šiai temai tinkamų mokomųjų kursų kūrimas socialiai remtiniems vaikams.
4 Atsisakykite lūkesčių. Nereikia jaudintis, kad kiti jus pasmerks arba ne visi norai bus įgyvendinti. Klausyk savo širdies balso. Ar yra tikslų, kurie slapta gyvena jūsų galvoje, bet jums gėda juos įgyvendinti? Išvardykite juos.
- Nieko baisaus, jei ne visi tikslai bus pasiekti! Sąrašas yra tik gairės, o ne įsipareigojimas.
5 Ieškokite įkvėpimo pokalbiuose. Jei neturite idėjų, pasikalbėkite su draugais ir šeima. Paklauskite jų norų ir ypatingų akimirkų.
- Paklauskite: „Koks yra pats įdomiausias momentas jūsų gyvenime? - arba: "Jei prieš mirtį galėtum padaryti vieną dalyką, kurio niekada nedarei, ką darytum?"

2 dalis iš 4: Piešimas

1 Pasirinkite laikmeną. Tikslus ir norus galite užrašyti ant popieriaus lapo arba sukurti dokumentą savo kompiuteryje. Svarbiausia yra užsirašyti savo sąrašą. Tikslo užrašymo procesas padidina tikimybę jį įgyvendinti.
2 Užsirašykite kiekvieną idėją. Skirkite bent 15 minučių ir užsirašykite visas mintis. Pamirškite apie nepatogumus ir nepatogumus. Tiesiog rašyk! Tai yra jūsų galimybė būti sąžiningam sau. Pakeitimus galima atlikti vėliau. Nepamirškite idėjų, kurios gimė smegenų šturmo etape.
- Pradėkite klausdami: „Jei man liktų gyventi vieneri metai, ką norėčiau veikti? Galite galvoti apie vietas, kurias norite aplankyti, įgūdžius, kuriuos norite išmokti, veiklą, kurią norite išbandyti, ir žmones, su kuriais norite susitikti.
- Kaip ir protų šturmo etape, sudarykite savo sąrašą toje vietoje, kuri jus įkvepia! Galite likti toje pačioje vietoje arba pasirinkti naują.
3 Sujunkite mažus ir didelius tikslus. Žinoma, sąraše turėtų būti pasaulinių ir ambicingų tikslų, tačiau ir mažesni tikslai nepakenks. Jie ne tik suteiks jums džiaugsmo, bet ir padarys sąrašą lengviau įgyvendinamą bei įkvėps naujiems pasiekimams!
- Maži tikslai gali būti vadinami tikslais, kuriems nereikia išvykti iš miesto ar išleisti daugiau nei 10 000 rublių. Nedidelio tikslo pavyzdys: pasigaminkite savo makaronus nuo nulio.
4 Prieš atlikdami pakeitimus, išanalizuokite sąrašą. Geriausia neskubėti ir apgalvoti kiekvieną dalyką. Kiekvienas tikslas turėtų turėti gilią prasmę.

3 dalis iš 4: Pakeiskite

1 Sukurkite paprastesnes ir sudėtingesnes ambicingų tikslų parinktis. Pavyzdžiui, vieną dieną norite būti TV laidos vedėjas. Užsirašykite šį norą. Tada nurodykite paprastesnę parinktį, pvz., Sukurkite „YouTube“ laidą, kuri sulaukia 5000 peržiūrų. Supaprastinta versija gali būti žingsnis į sudėtingesnį tikslą.
- Nori parašyti romaną? Pirmiausia galite paskelbti istoriją literatūros žurnale.
- Jei vienas iš jūsų tikslų yra atidaryti kepyklėlę, galite pradėti atidarę naminių pyragų kioską vietiniame ūkininkų turguje.
2 Grupuoti elementus pagal laiką. Tikslų ir norų visuma gali būti didžiulė ir pribloškianti. Nepasitikėjimas ištinka neveiklumą.Trumpalaikiai tikslai nėra tokie bauginantys, todėl suskirstykite savo sąrašą į terminus. Naudokite dešimtmečius, metus ar ketvirčius, kaip norite.
- Pavyzdžiui, galite sukurti 2020, 2030 ir 2040 dešimtmečių sąrašus. Taip pat galite sudaryti vienos vasaros sąrašą. Jūs turite nuspręsti. Pasirinkite realiausią laiko juostą.
3 Nubraukite neįmanomus tikslus. Jūsų sąraše gali ir turėtų būti ambicingų ir plataus užmojo iššūkių. Sudėtingumas yra norų sąrašo grožis. Tuo pačiu metu turėtų būti ištrinti visiškai nepasiekiami tikslai. Jūsų siekiai turėtų būti sunkūs, bet gana pasiekiami.
- Pavyzdžiui, jei jums yra daugiau nei 50 metų ir niekada profesionaliai nesportavote, tuomet nebegalėsite tapti profesionaliu krepšininku, tačiau esate gana pajėgus laimėti vietinį mėgėjų turnyrą.
- Negalima perbraukti brangių tikslų. Kartais tokias problemas galima išspręsti kūrybiškai.
4 Pasirinkite tris prioritetinius taškus. Eikite į sąrašą ir pažymėkite tris taškus, nuo kurių norite pradėti. Rekomenduojama pradėti nuo įdomiausių tikslų. Pirmenybę teikite tikslams, kurių laikas yra ribotas.
5 Reguliariai peržiūrėkite sąrašą. Žmonės nuolat keičiasi. Vertybės ir akcentai laikui bėgant gali keistis. Sąrašas turėtų būti lankstus ir vystytis kartu su jumis. Atitinkami tikslai padės išlaikyti motyvaciją.
- Peržiūrėkite sąrašą kiekvieną savaitę. Jei reikia, pridėkite ir perbraukite elementus ir sudarykite planus, kaip įgyvendinti savo prioritetus.

4 dalis iš 4: bendrinkite sąrašą su artimaisiais

1 Pabrėžkite bendrus ir asmeninius tikslus. Galbūt norėsite pasidalyti daugybe tikslų su artimaisiais, tačiau kai kurie norai gali būti asmeniškesni. Viskas tvarkoje, visai nebūtina išsakyti visų taškų. Iš anksto nuspręskite, kokiais tikslais norite pasidalyti su kitais, o kuriuos geriausia laikyti paslaptyje.
2 Pasidalykite bendrais tikslais. Papasakokite apie juos artimiausiems žmonėms. Nurodytas tikslas padidins jūsų įsipareigojimo lygį. Jūsų artimieji gali jus valdyti, pasiūlyti paramą ir įkvėpti jus daryti dalykus.
- Pasidalykite savo tikslais su žmonėmis, kurie jus palaiko ir optimistiškai žiūri į gyvenimą. Neklausykite neigiamų pesimistų komentarų.
- Įgyvendinkite kai kuriuos tikslus su savo artimaisiais, kad pridėtumėte noro vertę.
3 Ieškokite žmonių, kurie atgaivina savo sąrašus. Motyvacija ir įkvėpimas yra užkrečiami. Kitaip tariant, apsupkite save motyvuotais žmonėmis, kad būtumėte motyvuoti. Ieškokite tų, kurie aistringai siekia savo tikslų, susitinka ir bendrauja. Gaukite įkvepiančių idėjų, padedančių įgyvendinti jūsų norus.

Patarimai

Naršykite kitų žmonių sąrašus, kuriuos galite rasti internete.
Tokių sąrašų sudarymui yra daug įrankių. Naudokite tokias svetaines kaip „BucketList.org“ arba tokias programas kaip „Evernote“.
Svarbu prisiminti, kad jūsų sąrašas yra ne žygdarbių sąrašas, o saviugdos gairės. Tikslai gali būti gana žemiški ir kasdieniški.
Jei esate santykiuose, tada, be savo sąrašo, pasiūlykite suformuluoti bendrus tikslus. Asmeniniai ir bendri tikslai įkvepia ir padeda tobulėti.

Įspėjimai

Sudarant sąrašą rekomenduojama niekuo neapsiriboti, tačiau svarbu prisiminti, kad visi neteisėti ar pavojingi veiksmai turės pasekmių. Visada gerbk save ir kitus.
Nepaverskite savo tikslų vartotojų pageidavimų sąrašu. Tikslas yra ne pirkti didžiausią ar brangiausią prekę, o jausti vertingas emocijas ir įgyti gyvenimiškos patirties.
Nepamirškite apie dabartinę akimirką. Nesustabdykite savo gyvenimo, kol nepasieksite kito tikslo. Sąrašas turėtų jus įkvėpti ir įkvėpti kiekvieną dieną.