Kaip miegoti su naujagimiu

Video.: Kūdikių miegas. Pokalbis su miego specialiste Dovile Šafranauske

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 5: Pagalvokite apie riziką
2 dalis iš 5: nauda
3 dalis iš 5: Kada nustoti miegoti kartu
4 dalis iš 5: Paruoškite kambarį
5 dalis iš 5: Imkitės atsargumo priemonių
Įspėjimai

Miegas su naujagimiu yra prieštaringa tema. Tiek ekspertai, tiek tėvai turi argumentų už ir prieš. Jei nuspręsite miegoti su savo kūdikiu, įsitikinkite, kad jis yra saugus. Atkreipkite dėmesį, kad „miegoti su naujagimiu“ gali reikšti „dalintis su juo lova“ arba „miegoti ant lovos su kūdikio lovyte šalia“ (pastaroji dažniau pasitaiko). Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip miegoti vienoje lovoje su kūdikiu.

Žingsniai

1 dalis iš 5: Pagalvokite apie riziką

1 Sutikite su tuo, kad nerekomenduojama miegoti su kūdikiu vienoje lovoje. Daugelis tyrimų rodo, kad miegojimas kartu padidina traumų, uždusimo ir kitų mirties riziką. Svarbu suprasti, kad niekaip negalite visiškai atsikratyti šios rizikos, net jei bandote kažkaip prisitaikyti prie šios situacijos, kad vaikui būtų saugiau.
- Dauguma pediatrų rekomenduoja miegoti su kūdikiu tame pačiame kambaryje, o ne toje pačioje lovoje.
2 Pasitarkite su savo pediatru, kad suprastumėte miego kartu privalumus ir trūkumus. Daugelis pediatrų turi skirtingą nuomonę apie miegą su naujagimiu. Kai kurie gydytojai tvirtai tiki miego kartu nauda vaikams ir tėvams, todėl pasisako už tokį miegą. Kiti nepritaria šiai nuomonei ir griežtai jai prieštaraus.
- Nepriklausomai nuo asmeninės gydytojo nuomonės, paprašykite jo pasakyti jums faktus apie miego su naujagimiu naudą ir trūkumus ir paprašykite patarimo, kaip apsaugoti kūdikį.
3 Raskite informacijos internete. Internete gausu informacijos apie miegą su vaiku, tačiau kai kurie straipsniai yra pagrįsti hipoteze, klaidingomis prielaidomis ir spėlionėmis. Raskite gerų mokslinių straipsnių, pagrįstų šios srities tyrimais.
- Svetainėje http://pediatrino.ru/ ir kitose medicinai skirtose svetainėse yra daug naudingos informacijos tėvams.
- Eikite į biblioteką ir raskite literatūros apie miegą su savo vaiku. Ieškokite knygų auklėjimo skyriuje ir surinkite skirtingų autorių knygas. Rinkitės medicinos knygas, taip pat mamų parašytas knygas - jos rašo remdamosi savo patirtimi.
4 Supraskite, kad daugelis tėvų nemiega pakankamai, nesvarbu, ar jų naujagimis miega su jais vienoje lovoje, ar ne. Tačiau daugeliui tėvų miegas su kūdikiu atrodo patogesnis, todėl miego kokybė gali būti geresnė. Kai kurie tėvai nerimauja ir nerimauja, kai jiems tenka miegoti vienoje lovoje su vaiku. Rūpestis dėl vaiko saugumo trukdo jam ramiai miegoti.
- Be to, daugelis tėvų mano, kad juos pažadina kiekvieno vaiko judesys ir kiekvienas garsas.
5Turėkite omenyje, kad jei išmokysite vaiką miegoti vienoje lovoje su jumis, tuomet turėsite išmokyti jį miegoti atskirai nuo jūsų, ir tai bus sunkus vaiko momentas.

2 dalis iš 5: nauda

1 Jūsų vaikas gali jaustis saugus, kai tėvai miega su juo. Taigi labiau tikėtina, kad jis gerai miegos visą naktį.
- Pirmosiomis dienomis po gimimo sunku reguliuoti kūdikio dienos režimą ir nakties miegą. Daugelis tėvų susiduria su tuo, kad vaikas naktį budi, o dieną daug miega. Miegas su kūdikiu gali padėti tėvams reguliuoti kūdikio miegą ir budrumą.
2 Pagalvokite, ar galite gerai išsimiegoti, jei kūdikis miega šalia jūsų. Tiek mama, tiek tėtis pirmą kartą po vaiko gimimo greičiausiai pavargs ir bus išsekę. Naktį vaikas nuolat atsibunda, be to, jis nuolat rėkia - tai prideda dar daugiau sunkumų.
- Miegoti su vaiku reiškia, kad jums nereikia naktį šokti iš lovos ir klupti tamsoje, kai vaikas rėkia.
3 Pagalvokite, ar tai palengvins jūsų kūdikio maitinimą naktį. Pagalvokite, kaip jums, kaip jaunai mamai, bus lengviau atsipalaiduoti anksti ryte, jei vaikas tik gulės.
- Kūdikiai dažnai valgo - beveik kas 1,5 valandos. Jei turite galimybę tiesiog apsiversti iš kitos pusės ir pasiūlyti krūtį alkanam kūdikiui, bus daug lengviau, nei kas 1,5–2 valandas pašokti iš lovos maitinti kūdikį.
4 Apsvarstykite galimą emocinę miego su naujagimiu naudą. Jūsų kūdikis gali jaustis saugus, jei jis miega šalia jūsų. Štai kodėl jis geriau miegos tavo lovoje nei lovelėje.
5 Apsvarstykite teigiamą miego su tėvais naktį poveikį vaikams. Nors dauguma specialistų tam prieštarauja, daugelis gydytojų ir psichikos sveikatos specialistų mano, kad tai padės vaikui jaustis ramesniam ir labiau pasitikinčiam nei vaikas, kuris niekada nemiegojo šalia savo tėvų.

3 dalis iš 5: Kada nustoti miegoti kartu

1 Niekada neikite miegoti su savo vaiku, jei esate apsvaigęs nuo alkoholio ar narkotikų. Miegojimas kartu gali labai paveikti jūsų vaiko būklę ir netgi pakenkti jam.
2 Venkite miegoti su savo vaiku, jei jūs ar kas nors kitas iš šeimos rūko. Tyrimai parodė, kad SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) rizika žymiai padidėja, jei vaiko tėvai rūko.
3 Neleiskite vyresniems vaikams miegoti šalia kūdikio. Vaikams miegant sunku žinoti apie kūdikio buvimą. Net mažas vaikas gali netyčia pakenkti kūdikiui, jei sapne jis tiesiog apsiverčia ant jo.
4 Nepalikite mažylio vieno miegančio savo lovoje. Vaikai negali miegoti suaugusiųjų lovose be pačių suaugusiųjų. Net mažas vaikas gali netyčia apsiversti ir nukristi nuo lovos krašto. Be to, jis gali uždusti, įsipainiojęs į patalynę (paklodes, pagalves ir antklodę).
5 Venkite miegoti šalia kūdikio, jei esate išsekęs nuo streso ir miego trūkumo. Giliai miegodami greičiausiai nereaguosite į kiekvieną vaiko judesį.
- Tik jūs žinote, kaip jūsų vaikas elgiasi naktį ir kaip giliai miegate. Jei nesate tikri, ar sapne galite žinoti apie kūdikio buvimą šalia, geriau atsisakyti miego kartu.
6 Venkite miegoti su savo kūdikiu, jei turite antsvorio, ypač jei turite apnėją (trumpam nustojate kvėpuoti). Nutukimas yra tiesiogiai susijęs su miego apnėja, todėl neramus miegas padidina uždusimo riziką.

4 dalis iš 5: Paruoškite kambarį

1 Iš anksto paruoškite savo miegojimo vietą. Paruoškite kambarį taip, kad nauja miegamojo zona būtų patogi ir saugi jūsų vaikui.
- Jei lova yra šalia lango, būtinai nuplaukite užuolaidas, kad pašalintumėte dulkes ir šiukšles, kurios galėjo susikaupti audinyje. Jei lova vėdinama pagal lubas, apsvarstykite galimybę ją pertvarkyti, kad vaikas miegant neperšaltų nuo skersvėjo.
2 Paruoškite savo lovą. Prieš guldydami vaiką į lovą, turite imtis visų priemonių, kad užtikrintumėte kūdikio saugumą ir komfortą. Būtent jums reikia paruošti miegojimo vietą.
- Pagalvokite apie lovos dydį. Ar užtenka vietos tėvams ir vaikui? Labai pavojinga bandyti miegoti su vaiku lovoje, kurioje vos telpa du tėvai.
- Tvirtas čiužinys yra geriausias jūsų vaiko saugumui. Kūdikiai yra jautrūs staigios kūdikių mirties sindromui, ir manoma, kad vienas iš rizikos veiksnių yra laisvos oro cirkuliacijos nebuvimas. Per minkštas čiužinys sukuria orui „kišeninius spąstus“, dėl kurių vaikas gali kvėpuoti ką tik iškvėptu, o ne nauju oru.
- NEGALIMA vaiko miegoti ant oro čiužinio.
- Pirkite tinkamo dydžio lakštus. Lakštas turi sandariai uždengti čiužinį, nesukuriant raukšlių. Būtinai sulenkite visus kampus, kad lakštas neišeitų iš po čiužinio. Atkreipkite dėmesį į audinio kokybę. Per šiurkštus audinys gali sudirginti švelnią kūdikio odą.
- Apsvarstykite galimybę uždengti lovos kraštus kažkuo minkštu, kad vaikas nepataikytų į galvą.
- Pagalvokite, kokią antklodę uždengsite. Venkite pirkti didelių gabaritų antklodę ar kitą panašią patalynę, nes antklodė gali lengvai slopinti kūdikio verksmą, o kūdikis gali susipainioti antklodėje ar paklodėje. Gali būti geriausia dėvėti šiltą pižamą, o ne naudoti antklodes.
3 Teisingai pastatykite lovą. Vėlgi, reikia atsižvelgti į kiekvieną detalę, kad vaikas būtų saugus ir patogus.
- Nuleiskite lovą arba apsvarstykite galimybę pastatyti čiužinį ant grindų. Niekas nėra apsaugotas nuo nelaimingų atsitikimų, ir tai yra lengviausias būdas išvengti vaiko iškritimo iš lovos.
- Perkelkite lovą kuo arčiau sienos, kad vaikas nekristų iš lovos. Jei tarp sienos ir lovos yra vietos, galite uždengti ją suvyniota antklode ar rankšluosčiu, kad pritvirtintumėte tarpą.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti turėklą, kad vaikas nekristų iš lovos. Tačiau nepirkite vyresniems vaikams skirto sulankstomo turėklo, nes jis gali pakenkti jūsų mažyliui.
- Padėkite jogos kilimėlį ar kitą kilimėlį išilgai lovos krašto, kad sumažintumėte žalos kritimui, jei jūsų vaikas iškristų iš lovos.
- Atidžiai apžiūrėkite plotą aplink lovą. Įsitikinkite, kad nėra jokių užuolaidų ar kabelių, kurie galėtų įsipainioti į jūsų kūdikį. Patikrinkite sieninius lizdus šalia lovos. Apsvarstykite galimybę apsaugoti savo vaiką, uždengdami išleidimo angas specialiu dangteliu.

5 dalis iš 5: Imkitės atsargumo priemonių

1 Dar kartą patikrinkite, ar lova ir lovos zona yra saugios jūsų kūdikiui. Išimkite iš lovos senas pagalves, iškamšas ir nereikalingus daiktus. Ant lovos turėtų likti tik būtini patogiam miegui.
2 Apsvarstykite galimybę paguldyti kūdikį tarp apsauginio paviršiaus (sienos ar tvoros) ir motinos. Paprastai mamos miegant instinktyviai jaučia savo kūdikį. Todėl bus saugiau vaiką pastatyti tokiu būdu, o ne tarp dviejų tėvų.
3 Miegant paguldykite kūdikį ant nugaros, kad sumažintumėte staigios kūdikių mirties sindromo riziką. Pastarųjų kelerių metų tyrimai parodė, kad tai tikrai sumažina SIDS riziką.
4 Kol kūdikis miega, niekuo neuždenkite jo galvos. Niekada nedėkite ant jo miegmaišio, kuris gali nuslysti ant kūdikio veido. Būkite atsargūs su antklodėmis, pagalvėmis ir kitais daiktais, kurie gali uždengti kūdikio veidą. Kūdikiai negali savarankiškai pašalinti kliūčių kvėpuoti.
5 Nevyniokite vaiko per stipriai. Atminkite, kad jūsų vaikui gali nereikėti tiek daug drabužių, nes šiluma perduodama iš vieno žmogaus į kitą. Vaikams paprastai reikia mažiau drabužių, kad jie būtų šilti nei suaugusiems.
6 Pašalinkite viską, kas gali pakenkti jūsų kūdikiui. Tiesą sakant, kuo mažiau dalykų tarp jūsų ir jūsų vaiko, tuo geriau. Tai palengvins žindymą ir miegą.
- Miegokite drabužiuose be petnešėlių, raukinių ir kitų dekoratyvinių elementų, į kuriuos jūsų kūdikis gali netyčia įsipainioti. Grandinės ir kiti papuošalai taip pat gali pakenkti kūdikiui, todėl geriausia juos nuimti prieš miegą.
- Venkite naudoti aromatinius losjonus, dezodorantus ar plaukų kaukes, kurios užgožia jūsų natūralų kvapą. Vaikas instinktyviai prieina prie tavęs, vedamas kvapo. Jie taip pat gali sudirginti kūdikio nosies kanalus.