Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Sužinokite, kaip išlikti gražiai, net jei ant veido yra spuogų ar inkštirų, išryškindami geriausias savo savybes ir tuo pačiu kontroliuodami tuos erzinančius trūkumus.

Žingsniai

1. 1 Pagalvokite apie savybes, kuriomis esate patenkintas, ir nukreipkite savo energiją į jas pokyčiams. Įsiminkite juos arba užsirašykite.
2. 2 Pabrėžkite gražiausius dalykus! Jei turite gražias dideles akis, parodykite jas! Ar turite kokių nors ypatingų savybių? Akys, lūpos, nagai, o gal plaukai? Jei turite sveikus nagus, pasidarykite manikiūrą! Jei turite gausius, šilkinius plaukus, paryškinkite juos gražiu plaukų segtuku su akmenimis.
3. 3 Reguliariai valykite odą ir tinkamai ją prižiūrėkite. Nepamirškite kaskart visiškai nuplauti makiažo.
4. 4 Jei tikrai jaučiatės pervargę, susitarkite su dermatologu. Leiskite jam sukurti individualų gydymo planą.
5. 5 Atminkite, kad beveik visi serga spuogais. Tu nesi vienas!

Patarimai

• Spuogai gali atsirasti dėl streso. Visada būkite atsipalaidavęs ir ramus.
• Laikykite rankas toliau nuo probleminių vietų. Paliesdami veidą, galite pernešti nešvarumus, o spuogai pablogės.
• Atminkite, kad lengviausias būdas atsikratyti spuogų yra nuvalyti veidą kiekvieną rytą ir vakarą, prieš miegą. (Net jei veidas atrodo švarus!)
• Laikykite rankas nuo veido! Galbūt atsiremiate į ranką arba miegate ant jos, taip paliesdami probleminę sritį. Tepdami veidą drėkinamuoju kremu ar losjonu, įsitikinkite, kad rankos švarios. Taip, net spuogus reikia drėkinti!
• Susukite plaukus. Plaukų aliejus ir nuolatinis plaukų traukimas neužmaskuos problemos, o tik ją dar labiau paaštrins.
• Įsitikinkite, kad viskas, kas liečia jūsų veidą, yra švari. Pavyzdžiui, jei nešiojate akinius, įsitikinkite, kad rėmai ir lęšiai yra švarūs.
• Net jei spuogas tapo abejonių savimi priežastimi, nesureikšminkite to makiažu (per daug pagrindo atskleis tik jūsų trūkumą). Nekreipkite dėmesio į spuogus, o parodykite savo grožį.
• Valgykite jogurtą. Jogurte yra bakterijų, kurios padeda jūsų virškinamajam traktui veikti efektyviau. Tai savo ruožtu leidžia organizmui geriau paskirstyti maistines medžiagas. Valgydami jogurtą pagerinsite savo sveikatą ir sumažinsite spuogus.
• Jei jaučiatės sudėtingi dėl savo išvaizdos, pabandykite veidui valyti naudoti paprastą atšaldytą jogurtą, o ne kosmetinį skystį. Tinkamai naudojant, spuogai pašalinami per kelias dienas. Supilkite jogurtą ant medvilnės tampono ir švelniai patrinkite jį ant veido. Nespauskite per stipriai, kitaip pataikysite į spuogų galvas ir bus dar blogiau.
• Venkite valgyti maisto ar gėrimų, kuriuose yra daug kofeino. Jie sukelia gausų ir dažną prakaitavimą.
• Prakaitavimas atveria poras. Po treniruotės visada nusiplaukite ir nuvalykite veidą. Po to sudrėkinkite servetėlę šaltu vandeniu ir padėkite ją ant veido arba patepkite veidą vitamino E aliejumi, po to - drėgna šluoste.
• Naudokite švelnų veido valiklį. „Clearasil“ produktai gali būti per griežti jautriai odai.
• Ant spuogų uždėkite atšaldytą bulvių skiltelę. Bulvės padės sumažinti paraudimą ir augimą.

Įspėjimai

• Nenaudokite veido valiklių, kuriuose yra mėtų. Pipirmėtė dirgina odą ir ją tik pablogins.
• Neišspauskite spuogų, kitaip galite užsikrėsti infekcija ir žaizdos užgis daug ilgiau.
• Jūsų neigiamas požiūris į išvaizdą gali pakenkti jūsų vidiniam „aš“ ir atvirkščiai. Pabandykite pabrėžti savo nuopelnus ir tada rasite pusiausvyrą su savo išvaizda ir vidine būsena.
• Jei tikrai norite išspausti varginantį spuogelį (slėgiui slopinti), darykite tai pirštų galiukais ir niekada to nedarykite nagais ar adatomis.
• Šveitimas daugiau nei 3 kartus per savaitę gali pažeisti odą ir sunaikinti natūralų barjerą nuo mikrobų.