Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: įveikite drovumą
• 2 dalis iš 3: Įsitraukite į veiklą
• 3 dalis iš 3: Stebėkite savo išvaizdą
• Patarimai

Susitikimas su naujais žmonėmis mokykloje yra labai sunkus procesas, ypač jei visi yra grupės nariai. Tai ypač sunku droviems žmonėms ir pradedantiesiems.Kai esi gimnazistas, labai svarbu stengtis susirasti draugų ir įgyti naujos patirties. Šiame straipsnyje bus aptarta, kaip tapti labiau išeinančiu vidurinėje mokykloje.

Žingsniai

1 dalis iš 3: įveikite drovumą

1. 1 Sutikite su tuo, kad nesate tobulas. Kiekvienas gali padaryti klaidų.
   • Nesijaudinkite, kad pasakysite ne tą dalyką.
   • Nustokite tikėtis tobulų rezultatų iš karto.
   • Leiskite sau būti spontaniškam.
2. 2 Nustokite sakyti „ne“. Nuolat mažėjantys kvietimai į socialinius renginius galiausiai gali trukdyti jūsų socialiniam gyvenimui.
   • Jei esate pakviestas prisijungti prie bet kurio renginio, pasakykite savo įmonei „Taip!“
   • Nebijokite išbandyti naujų dalykų. Niekur nepasieksite, jei dėl nerimo išvengsite naujų patirčių ir žmonių.
   • Socialinė patirtis taip pat labai naudinga. Kuo jis didesnis, tuo lengviau galėsite bendrauti su kitais žmonėmis.
3. 3 Užmegzti akių kontaktą. Jei vengsite kontakto su akimis, galite būti tiesiog nepastebėti ar prisiminti.
   • Žvelkite į žmones draugiškai. Taip jie labiau linkę pradėti pokalbį su jumis.
   • Akių kontaktas leidžia kitiems žmonėms jaustis patogiai su jumis.
   • Žvilgsnis į pašnekovo veidą padės įvertinti jų jausmus ir emocijas, be to, suteiks pasitikėjimo pokalbiu.

2 dalis iš 3: Įsitraukite į veiklą

1. 1 Nuspręskite apie savo interesus ir stipriąsias puses. Daugelyje mokyklų yra daug klubų ar grupių, atitinkančių beveik visus skonius.
   • Ar domitės menu? Muzika?
   • Ar jums patinka žaisti kokius nors sporto žaidimus?
   • Ką apie teatrą ar šokį?
   • Ar esate stiprus matematikos ar kitų mokslų srityje?
2. 2 Pasikalbėkite su konsultantais. Jų darbas yra padėti jums rasti būtent tai, kas jums patinka.
   • Jie turi visą mokyklų būrelių ir veiklos sąrašą.
   • Jie gali padėti jums suderinti savo interesus ir talentus su mokykloje esančiais pasirenkamaisiais dalykais.
   • Jūsų patarėjas padės jums susisiekti su sporto treneriais ar klubų vadovais.
   • Jie taip pat gali patarti, kaip labiau pasitikėti socialiniu požiūriu.
3. 3 Prisijunkite prie pasirinkto klubo ar skyriaus. Pamatysite, kiek žmonių dalijasi jūsų interesais.
   • Stenkitės mažiau laiko praleisti vieni ir daugiau laiko pasirinktame klube, tai padidins jūsų socialinį aktyvumą.
   • Nebijokite, kad apie jus bus manoma, kad tai yra šūdas. Savo klube ar grupėje rasite žmonių, turinčių panašių pomėgių ir skonių.
   • Darbas prie grupinių projektų gali padėti parodyti savo talentus ir susirasti naujų draugų.
   • Pabandykite bendrauti su klubo žmonėmis ne tik mokykloje, bet ir eikite kartu su jais į kavą ar į kiną.
4. 4 Dalyvaukite sporte. Sporto komandose draugystė dažnai būna labai tvirta.
   • Prisijungimas prie sporto komandos gali padėti susirasti kitų vaikų, mėgstančių tą pačią veiklą.
   • Dažnai sporto komandos organizuoja socialiai reikšmingus renginius savo žaidėjams.
   • Pratimai gali padėti sukurti pasitikėjimą.
   • Jei esate komandos dalis, įgysite daug socialinių įgūdžių, nes turite išmokti dirbti komandoje, kad laimėtumėte rungtynes ​​ar čempionatą.
   • Sportuojantys vaikai dažnai užmezga tvirtą draugystę.
5. 5 Prisijunkite prie savanorių veiklos. Daugelis mokyklų ar bažnyčių remia labdaros judėjimus.
   • Per savanorių programas galite sutikti daug įdomių žmonių.
   • Savanoriška pagalba Raudonajam kryžiui ar panašios organizacijos gali padėti jums rasti kitų vaikų, turinčių panašių interesų ir tikslų.
   • Pagalba žmonėms gali padidinti jūsų savivertę.
   • Šis horizonto išplėtimas sukuria įdomią patirtį, kuria galima pasidalyti su kitais.
6. 6 Naudokitės socialine žiniasklaida. Tokios svetainės kaip „Facebook“, „Twitter“ ir „Pinterest“ gali padėti labiau įsitraukti į bendruomenes ir grupes.
   • „Facebook“ yra daug puslapių, grupių ir renginių, todėl jums turėtų būti lengva rasti tinkamą bendruomenę ar veiklą.
   • Tokiu būdu galėsite rasti jaunimo grupes, kampanijas ir socialinius renginius, vykstančius ne mokykloje.
   • Tai taip pat leis jums rasti klubus ir kitą edukacinę veiklą savo mieste.
   • Galite pastebėti, kad žmonės, kuriuos jau pažįstate, turi panašių pomėgių socialinėje žiniasklaidoje. Tai padės jums pralaužti ledus kalbantis su jais.

3 dalis iš 3: Stebėkite savo išvaizdą

1. 1 Padidinkite savo pasitikėjimą savimi. Didžiuokitės savo išvaizda arba šiek tiek pakoreguokite savo išvaizdą, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi.
   • Norint susidraugauti, nereikia keisti savo išvaizdos.
   • Jei atlikdami nedidelius pakeitimus jaučiatės labiau pasitikintys savimi, pasinaudokite jais.
   • Galite pasirinkti naujus lankus ir drabužius, atitinkančius jūsų unikalią asmenybę. Nereikia dėvėti to, ką dėvi visi!
2. 2 Nepamirškite apie pagrindinę savigarbą. Higiena visada yra svarbi.
   • Kiti vaikai norės švarių ir gražiai apsirengusių draugų.
   • Kasdien naudokite dezodorantą.
   • Nepamirškite reguliariai valyti dantų.
   • Kasdien nusiprauskite po dušu arba vonia ir palaikykite švarius plaukus.
   • Vaikinai turi stebėti veido plaukus. Jei yra barzda, ji neturėtų būti nevienalytė ar nešvari.
   • Nepamirškite laiku nusiplėšti antakių ir pašalinti veido perteklių.
   • Įsitikinkite, kad jūsų nagai visada atrodo švarūs ir nušiurę.
3. 3 Rūpinkitės savo oda. Paauglystėje vaikai dažnai patiria spuogus.
   • Kasdien plaukite veidą švelniu veido valikliu.
   • Jei turite spuogų, jokiu būdu neturėtumėte jų išspausti. Tai gali išprovokuoti naujų atsiradimą ir randų susidarymą.
   • Išbandykite vietinį spuogų gydymą be recepto.
   • Jei jūsų spuogai blogėja ir tampa nemalonūs, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą.
4. 4 Gražiai apsirengti. Jūsų drabužiai turi būti švarūs ir vaizdingi.
   • Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai nėra dėmėti.
   • Laikykite drabužius šviežius ir lygintus.
   • Nedėvėkite to paties drabužio dvi dienas iš eilės.
   • Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai jums tikrai tinka. Nenešiokite maišytų ar prigludusių daiktų.
   • Nenešiokite šviesių kojinių su tamsiais batais ir atvirkščiai, ir stenkitės nenešioti kojinių su sandalais.
5. 5 Tapyti. Makiažas neturi būti agresyvus - tereikia pabrėžti nuopelnus ir paslėpti trūkumus. Išvaizdos pasikeitimas nereiškia asmenybės pasikeitimo.
   • Pakeiskite šukuoseną. Pasirinkite tą, kuris geriausiai atitinka jūsų veido tipą ir asmenines nuostatas.
   • Apsvarstykite galimybę pereiti nuo akinių prie kontaktinių lęšių. Jei vis tiek reikia nešioti akinius, rinkitės veidą ir aprangos stilių atitinkantį rėmelį.
   • Jei jūsų dantys nuobodūs ar nelygūs, apsvarstykite galimybę balinti ar tiesinti. Žinoma, šis malonumas yra brangus ir prieinamas ne visiems, tačiau gali padėti pakeisti išvaizdą.
6. 6 Palaikykite save formos. Kad būtumėte sveiki ir išlaikytumėte savo kūno formą, turite sportuoti.
   • Pakilkite nuo sofos, apsivilkite sportinį kostiumą ir eikite pasivaikščioti ar bėgti.
   • Pratimai yra kelias į sveikesnę išvaizdą.
   • Reguliariai mankštindamiesi suteiksite daugiau pasitikėjimo savimi.
   • Nereikia mesti svorio, kad patiktum žmonėms! Tačiau fizinė veikla taip pat yra socialinė veikla, leidžianti susirasti naujų draugų.

Patarimai

• Pabandykite pasitikėti savimi. Tai gali atrodyti bauginanti užduotis, tačiau laikui bėgant šią savybę išsiugdysite savyje.
• Neapsimetinėk kažkuo kitu. Kiekvienas žmogus turi unikalių talentų ir idėjų, kurios gali atnešti daug linksmybių socialiniuose susibūrimuose.
• Nebendraukite su žmonėmis, kurie jus žemina.
• Jei vis dar turite problemų, pasitarkite su savo patarėju ar psichoterapeutu.