Kaip padidinti motinos pieno kiekį

Video.: Kūdikio maitinimas pirmaisiais mėnesiais

Turinys

Žingsniai
1 iš 2 metodas: padidinkite laktaciją prieš maitinimą
2 metodas iš 2: laktacijos didinimas maitinimo metu
Patarimai

Daugelis mamų nerimauja, kad negauna pakankamai pieno savo kūdikiui. Daugeliu atvejų baimė grindžiama nepagrįstu nerimu, susijusiu su trumpesniu maitinimu ar natūraliu kūdikio apetito padidėjimu. Daugelis motinų maitinimo metu susiduria su panašiomis situacijomis. Tačiau, jei jūsų kūdikis nepriauga svorio ir, dar blogiau, numeta svorio, jums gali padėti patarimai, kaip padidinti pieno gamybą. Štai patarimai.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: padidinkite laktaciją prieš maitinimą

1 Žindymo laikotarpiu suvartokite mažiausiai 1800 kalorijų per dieną ir išgerkite bent 6 stiklines skysčio per dieną. Jei laikotės dietos, tai gali sumažinti pieno gamybą. Nenuostabu, kad tai, ką valgote ir kiek valgote, daro didelę įtaką gaminamo pieno kokybei ir kiekiui. Štai keletas bendrų gairių, kaip mityba veikia motinos pieno gamybą:
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra pakankamai kalcio. Tai padės jūsų vaiko kaulams augti sveikiems ir stipriems. Kalcio turtingi maisto produktai yra pieno produktai (stenkitės rinktis ekologiškus pieno produktus), žalios lapinės daržovės ir tam tikros žuvies rūšys (sardinės ir lašiša).
- Valgykite vaisius ir daržoves. Užpildykite savo mitybą daugybe vaisių ir daržovių, nes juose yra daug vitaminų, mineralų ir ląstelienos.
- Pasirinkite sudėtingus angliavandenius. Sudėtingi angliavandeniai yra daug sveikesni nei perdirbti angliavandeniai, kurių geriau vengti. Sudėtingų angliavandenių yra tokiuose maisto produktuose kaip laukiniai ryžiai, viso grūdo makaronai, duona ir pupelės.
- Pasirinkite liesą mėsą. Liesa mėsa yra geresnė už riebius gabalus. Valgykite be odos vištienos krūtinėlę, žuvį, neriebius pieno produktus ir sojos produktus, tokius kaip tofu.
2 Pasitarkite su savo gydytoju apie receptinių vaistų ar vaistažolių papildų naudojimą, kad padidintumėte motinos pieną. Augalai, padedantys padidinti motinos pieno kiekį, yra ožragė, Benediktas palaimintasis ir raudonoji avietė. Kraštutiniu atveju gydytojai kartais skiria metoklopramidą krūtimi maitinančioms moterims, kad padidintų motinos pieno gamybą. SPECIALISTO PATARIMAS
"Vaistinės ožragės ir Benedikto dozės gali padidinti motinos pieno gamybą, tačiau dėl dozės turėtumėte pasitarti su gydytoju."

Rebecca Nguyen, MA
Valdybos sertifikuota žindymo patarėja Rebecca Nguyen yra sertifikuota žindymo patarėja ir auklėjimo specialistė. Kartu su mama Sue Gottshall vadovauja Čikagos Šeimos pikniko centrui, kuriame būsimi tėvai ir naujagimiai gali sužinoti apie gimdymą, maitinimą krūtimi, vaiko vystymąsi ir auklėjimą. Ji 10 metų dirbo pradinių klasių mokytoja. Ji Ilinojaus universitete įgijo ankstyvojo ugdymo magistro laipsnį 2003 m.
Rebecca Nguyen, MA
Valdybos atestuotas žindymo patarėjas
3 Sujunkite žindymą su pumpavimu. Siurbimas yra naudingas dėl dviejų priežasčių. Pirma, išraiška padės jums sukaupti motinos pieno tarp maitinimo ir naudoti vėliau. Antra, išraiška skatina gaminti daugiau pieno.
- Investuokite į aukštos kokybės pieno išspaudimo mašiną. Išraiška nėra lengvas procesas, todėl verta nusipirkti krūties siurblį, kuris tai daro teisingai. Jei neturite aukštos kokybės dvigubo krūties siurblio, galite išsinuomoti krūties siurblį, panašų į tą, kuris naudojamas gimdymo namuose.
- Pabandykite kas kelias valandas išpilti pieną 15 minučių, nesvarbu, ar esate namuose, ar darbe. Arba galite naudoti krūties pompą per 5-10 minučių po kūdikio maitinimo. Jei krūties siurblį naudosite bent 8 kartus per dieną, tai padės greitai padidinti motinos pieno gamybą. Jei iškart po šėrimo kyla sunkumų išreikšti, pabandykite tai padaryti pusiaukelėje tarp maitinimo.
- Išreikškite abi krūtis vienu metu. Tai padės per pusę laiko gauti dvigubai daugiau pieno, be to, paskatins gaminti daugiau pieno.
SPECIALISTO PATARIMAS
„Jei jūsų pieno pasiūla yra maža, galite duoti kūdikiui mišinių, tačiau nepamirškite kiekvieną kartą siurbti, kitaip pieno gamyba sumažės dar labiau“.

Rebecca Nguyen, MA
Valdybos sertifikuota žindymo patarėja Rebecca Nguyen yra sertifikuota žindymo patarėja ir auklėjimo specialistė. Kartu su mama Sue Gottshall vadovauja Čikagos Šeimos pikniko centrui, kuriame būsimi tėvai ir naujai gimę tėvai gali sužinoti apie gimdymą, maitinimą krūtimi, vaiko vystymąsi ir auklėjimą. Ji 10 metų dirbo pradinių klasių mokytoja. Ji Ilinojaus universitete įgijo ankstyvojo ugdymo magistro laipsnį 2003 m.
Rebecca Nguyen, MA
Valdybos atestuotas žindymo patarėjas
4 Ribokite spenelių ir butelių naudojimą, kai bandote padidinti pieno kiekį. Tai užtikrins, kad kūdikio čiulpimo refleksą visiškai patenkins krūtis. Kai jūsų kūdikis sensta, jam bus daug lengviau kaitalioti krūtį ir spenelį, neatimant svarbios krūties stimuliacijos. Jei maitinate kūdikį buteliuku, pabandykite buteliuką pakeisti švirkštu ar šaukštu.

2 metodas iš 2: laktacijos didinimas maitinimo metu

1 Atsipalaiduokite. Stresas gali turėti neigiamos įtakos pieno gamybai. Pabandykite atsipalaiduoti klausydamiesi raminančios muzikos, žiūrėdami į nuotraukas, kurios leidžia jaustis laimingai, arba tiesiog pabendraudami su savo artimaisiais.
- Jei norite, uždėkite savo krūtis šiltu kompresu arba trumpai masažuokite krūtis prieš pat maitindami kūdikį ar skystą pieną.
2 Dažnai prijunkite kūdikį prie krūties ir leiskite jam žįsti tiek laiko, kiek nori. Dažnas krūtų stimuliavimas padidins pieno gamybą. Idealus yra bent 8 šėrimai per dieną, galbūt net daugiau. Jei maitinate pagal tvarkaraštį, pereikite prie maitinimo pagal pareikalavimą, kad padidintumėte pieno gamybą. SPECIALISTO PATARIMAS
Rebecca Nguyen, MA

Valdybos sertifikuota žindymo patarėja Rebecca Nguyen yra sertifikuota žindymo patarėja ir auklėjimo specialistė. Kartu su mama Sue Gottshall vadovauja Čikagos Šeimos pikniko centrui, kuriame būsimi tėvai ir naujai gimę tėvai gali sužinoti apie gimdymą, maitinimą krūtimi, vaiko vystymąsi ir auklėjimą. Ji 10 metų dirbo pradinių klasių mokytoja.Ji Ilinojaus universitete įgijo ankstyvojo ugdymo magistro laipsnį 2003 m.
Rebecca Nguyen, MA
Valdybos atestuotas žindymo patarėjas
Motinos pieno gamyba priklauso nuo to, kaip dažnai žindote kūdikį. Žindymo konsultantė Rebecca Nguyen sako: „Pirmosiomis savaitėmis jūsų kūnas turi išsiaiškinti, kiek pieno reikia jūsų kūdikiui, ir prisitaikyti prie jo poreikių. Kuo daugiau pieno netenkama maitinant ir siurbiant, tuo daugiau turėtų būti pagaminta. Jei manote, kad pieno nepakanka, pabandykite išreikšti ryte, kai pieno gamyba yra didžiausia “.
3 Maitinimo metu pabandykite nusivilkti kūdikio drabužius, kad užtikrintumėte kontaktą su oda. Tai gali padėti ilgiau maitinti, o ilgesni pašarai skatina daugiau pieno gamybos.
- Išimkite iš kūdikio viską, išskyrus sauskelnes, bet uždėkite vystyklą ant nugaros, kad jis nesušaltų.
- Nusivilkite liemenėlę ir apsivilkite marškinėlius, kurie atsidaro priekyje, kad jūsų kūnas liestųsi.
4 Pabandykite maitinti lynu. Kai kūdikis yra ant diržo, jis yra arti maisto šaltinio, ir tai gali paskatinti jį dažniau maitinti. Kai kurie vaikai judėdami valgo daugiau.
5 Suteikite kūdikiui abi krūtis viename pašare, kad jūsų kūnas galėtų pagaminti daugiau pieno. Kai tik kūdikis pradės žįsti lėčiau, duokite jam kitą krūtį. Geriausia, jei per vieną maitinimą duosite kiekvieną krūtį du kartus. Leiskite vaikui valgyti tiek, kiek jis nori, kol jis užmigs arba nutols.
6 Paimkite kūdikį į „maitinimo atostogas“. Dieną ar dvi pagulėkite su kūdikiu lovoje ir leiskite jam čiulpti, kai nori. Žinoma, jums reikės eiti į virtuvę ir tualetą bei atlikti kitas motinos pareigas, tačiau šios „atostogos“ turėtų būti visiškai skirtos jums ir jūsų vaikui.
- Per šias atostogas miegokite su savo vaiku, suteikdami jam nuolatinę prieigą prie mėgstamo maisto. Tai atpalaiduoja ir mamą, ir kūdikį. Tai taip pat padidina hormonų, reaguojančių į laktacijos stimuliavimą, kiekį.

Patarimai

Mielės ir miežiai padeda padidinti pieno gamybą!
Yra žinoma, kad kai kurie vaistai mažina pieno gamybą. Paklauskite savo gydytojo, ar vartojami vaistai turi tokį šalutinį poveikį.