Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Galbūt jūs esate naujas šioje menstruacinėje temoje arba tiesiog norite šiek tiek atnaujinti savo žinias. Bet kokiu atveju kiekviena moteris turėtų žinoti, kokio tipo moterišką higienos priemonę naudoti ir kokioje situacijoje.

Žingsniai

1. 1 Naršykite produktų asortimentą. Jūsų mėnesinių metu svarbiausia, kad jis būtų švarus ir saugus. Šiems tikslams pasiekti galima naudoti daugybę įrankių:
   • Tamponai yra įkišami į makštį, kad sugertų kraują prieš jam išeinant iš kūno. Jie gali būti su aplikatoriumi arba be jo; kai kurie renkasi aplikatorių (plastikinį ar kartoninį), kad nereikėtų per daug liesti savo lytinių organų, tačiau tamponai be aplikatorių sukuria mažiau atliekų ir leidžia geriau kontroliuoti įdėjimą. Komerciniai tamponai yra pagaminti iš viskozės ir medvilnės mišinio, apdoroto įvairiomis cheminėmis medžiagomis ir dezinfekavimo priemonėmis, o organiniai tamponai yra visiškai pagaminti iš medvilnės ir juose nėra cheminių medžiagų ar baliklių.Tamponai trukdo valyti makštį, sugeria makšties skysčius, pažeidžia makštį ir skatina bakterijų augimą, todėl jie visada paveiks makšties sveikatą. Daugeliui moterų jie sukelia traukulius. Tamponai dažniausiai sukelia makšties infekcijas, glaudžiai susijusias su HS, ir dėl komercinių prekių ženklų naudojamų cheminių medžiagų gali kilti ilgalaikių sveikatos problemų. Tamponus reikia keisti kas 4–6 valandas, tamponus ir įklotus reikia kaitalioti, visada naudokite tamponus, kurių sugeriamumas yra mažiausias, atitinkančius išsiskyrimą, niekada nenaudokite tamponų naktį, jei jums nėra mėnesinių, lengvų išskyrų arba jei turite makšties infekcija.
   • Jūros kempinės Daugkartinės alternatyvos tamponams, pagamintiems iš natūralios kempinės. Jie naudojami taip pat, kaip ir kiti tamponai, tik jie gali būti supjaustyti mažesnio dydžio ir yra mažiau kenksmingi nei komerciniai tamponai, nes juose nėra sintetinių medžiagų, chemikalų ar baliklių. Jie yra daugkartinio naudojimo, todėl, kai ateina laikas juos pakeisti, tiesiog nuplaukite kempinę vandeniu ir vėl įdėkite, po plovimo jie yra tokie pat švarūs kaip prieš naudojimą ir higieniški kaip vienkartiniai tamponai. Jei jie šiek tiek susitraukia, jie kelia tą pačią riziką kaip ir kiti tamponai, todėl jiems reikia tos pačios priežiūros ir atsargumo priemonių. Kai kurios moterys jaučiasi nejaukiai su jomis, nes neturi aplikatoriaus ir siūlų, todėl jūs turite jas ištraukti pirštais, ir nors tame nėra nieko nepadoraus, daugumai moterų tai nepatinka. Jie gali būti naudojami nuo trijų iki šešių mėnesių. Sintetiniai kempinės tamponai, taip pat prieinami, yra žinomi kaip „minkštieji tamponai“ ir dažniausiai naudojami norint saugiai užsiimti seksu menstruacijų metu. Maži ir minkšti, šie tamponai gali būti dedami pakankamai aukštai į makštį, kad be vargo ir žalos įsiskverbtų aukštai į makštį. Kai kurios moterys taip pat pasigamina daugkartinio naudojimo tamponus švariomis audinio juostelėmis arba net numezga, kurie yra tokie patys, jei ne higieniškesni, nei komerciniai tamponai.
   • Tarpikliai dėvėti už kūno ribų. Jie yra priklijuoti prie apatinių drabužių ir yra skirtingo ilgio ir storio. Komercinės pagalvėlės pagamintos iš medvilnės, sintetikos, plastiko, cheminių medžiagų ir baliklio, tačiau jos išlieka labiausiai paplitusiu pasirinkimu, nors ir labiausiai nemaloniu naudoti, nes gali sudirginti vulvą ir prakaituoti bei jaustis nepatogiai. Iš medvilnės ir biologiškai skaidomo plastiko pagamintos organinės pagalvėlės taip pat yra mažiau ekologiškos, minkštesnės ir kvėpuojančios, kad moteris būtų sausa ir jauki. Juos reikia keisti kas 4–6 valandas, geriau naudoti pagalvėles su sparnais, kad būtų tvirtiau laikomasi, taip pat naudokite pagalvėles, kurių sugeriamumas yra mažiausias, atitinkantis jūsų išskyras, kad sumažėtų masė. Miego metu naudokite naktinius įklotus, kad išvengtumėte nuotėkio - tamponus naudojančios moterys taip pat naudoja įklotus naktį, kai jie mažai teka, kaip atsarginę priemonę, kad būtų išvengta nuotėkio, ir pakaitomis naudokite pagalvėles ir tamponus.
   • Audinių pagalvėlės Ar pagalvėlės pagamintos iš audinio, kurios paprastai prie apatinio trikotažo tvirtinamos kniedėmis ir, jei reikia, gali turėti papildomų įdėklų. Jie būna įvairių stilių, medžiagų ir modelių. Audinių pagalvėlės yra sveikesnės nei vienkartinės pagalvėlės, nes jos leidžia daugiau oro į lytinius organus, jose nėra chemikalų ar baliklio, o tai taip pat reiškia mažiau kvapo ir daug daugiau komforto, nes jos yra tokios pat minkštos kaip ir jūsų apatiniai.Jie yra draugiški aplinkai, nes mažina atliekų kiekį ir naudoja švaresnę gamybą, taip pat yra ekonomiškesni, nors ilgainiui gali pabrangti, sutaupo daug daugiau pinigų, nes yra daugkartinio naudojimo. Jos, kaip ir jūros kempinės, gali skambėti šiurkščiai, tačiau kol laikote jas švarias, jos yra visiškai higieniškos. Skalbimas neturėtų būti nepatogus, tiesiog įmeskite juos į skalbimo mašiną su visa kita arba, jei reikia, pamerkite, kad nesuteptumėte skalbinių, ir skalbkite be audinių minkštiklio ar baliklio. Yra daug prekės ženklų audinių pagalvėlių, tačiau taip pat galite pasigaminti patys, naudodami skirtingus modelius ir ekonomiją. Yra ir kitų panašių variantų, pvz., Menstruaciniai diržai, kurie yra ilgas įklotas, prigludęs prie juosmens ir prigludęs prie kūno, arba mėnesinės kelnaitės, kurios yra paminkštintos apatinės kelnaitės ir jaučiasi bei atrodo taip pat, kaip įprastos apatinės kelnės.
   • Menstruacinis puodelis yra minkštas, mažas puodelis, kuris telpa jūsų viduje. Norėdami įdėti puodelį į vidų, puodelį reikia išplėsti ir išplėsti; norint jį atidaryti, jis uždedamas ant gimdos kaklelio ir surenkamas kraujas, tada jis pašalinamas, valomas ir vėl įdedamas į vidų. Menstruaciniai puodeliai tampa vis populiaresni, nes turi daug privalumų, palyginti su kitomis galimybėmis, šiuo metu yra 14 skirtingų prekių ženklų, įvairių formų, dydžių, spalvų ir medžiagų. Puodeliai pagaminti iš medicininio silikono, natūralios gumos, gumos arba termoplastinio elastomero. Nors juos sunku naudoti, daugeliui moterų juos lengviau naudoti nei tamponus ar įklotus, nes jie yra saugesni ir higieniškesni, gali būti naudojami ilgiau ir kai tamponai yra draudžiami. Menstruacinius puodelius galima nešioti iki 12 valandų, esant nedideliam ar stipriam srautui, naktį, sportuojant, įskaitant plaukimą (kai iš kūno nieko nesimato), ir dar prieš prasidedant menstruacijoms. Nėra žinomos rizikos, susijusios su menstruaciniais puodeliais sveikatai. Daugelis moterų taip pat praneša apie reikšmingą makšties sveikatos pagerėjimą, mažiau gausių išskyrų ir mažiau traukulių. Puodelių gamyba yra nekenksminga aplinkai, yra mažiau atliekų, o pasibaigus jų galiojimo laikui, juos netgi galima perdirbti. Kadangi jie yra daugkartinio naudojimo, jie yra ekonomiškesni nei vienkartiniai. Bet kadangi menstruacinių puodelių galiojimo laikas yra iki 10 metų ir juos galima nusipirkti gana pigiai, jei einate į artimiausias parduotuves, tai reiškia, kad menstruaciniai puodeliai yra ekonomiškiausia prekė. Be to, diafragma gali būti naudojama kaip menstruacinis puodelis, o tai gali būti nebrangus pasirinkimas moterims, kurios naudoja diafragmą kaip kontracepciją (menstruaciniai puodeliai negali būti naudojami kaip kontracepcija) ir leidžia saugesnį seksą menstruacijų metu.
   • Menstruacinis puodelis panašus į menstruacinius puodelius, bet vienkartinis. Nors menstruaciniai puodeliai yra varpelio formos, menstruaciniai puodeliai yra labiau panašūs į diafragmą, nes jie sėdi aukščiau makštyje. Jie, kaip ir diafragmos, gali būti naudojami saugiam seksui menstruacijų metu, nors kai kurie žmonės gali jausti menstruacijų dangtelius sekso metu ir vėl, tai nėra kontracepcija - daugelis porų jas naudoja spermai laikyti šalia gimdos kaklelio. Daugeliui moterų patinka menstruaciniai puodeliai, tačiau daugelis moterų jų nemėgsta, nes jas sunku įterpti, jos yra nesandarios ir šiek tiek nemalonios, todėl daugelis moterų renkasi menstruacinius puodelius kaip geriausią variantą.Menstruaciniai padėklai turi panašių pranašumų kaip ir menstruaciniai puodeliai, nes juos galima nešioti iki 12 valandų, esant nedideliam ar dideliam srautui, naktį, sportuojant, įskaitant plaukimą (kai niekas nesimato iš kūno) ir net prieš menstruacijas. prasideda. Menstruaciniai padėklai yra vienkartiniai, tačiau daugelis moterų per visą laikotarpį pakartotinai naudoja vieną padėklą, todėl jie yra šiek tiek geresni aplinkai ir ekonomiškai nei tamponai ar įklotai - net ir išmesti po naudojimo, menstruaciniai padėklai yra geresni aplinkai ir jūsų kišenei nei vienkartiniai tamponai ar trinkelės.
2. 2 Nuspręskite dėl savo planų. Taigi, jūs žinote, iš ko rinktis. Skirtingai veiklai reikia skirtingų priemonių. Akivaizdu, kad dieną baseine ar paplūdimyje reikės tampono ar puodelio, nors daugumos pagalvėlių naudoti negalima, galima naudoti audinio pagalvėles, bet ar manote, kad su jomis jums būtų patogu? Einate į miego vakarėlį su draugais? Tiks tarpiklis. Pagalvokite, kur einate, kas bus su jumis, ir priimkite sprendimą. Labai svarbu žinoti pagrindinius klausimus, pagalvoti, kaip konkretus produktas paveiks jūsų sveikatą, konkretaus produkto naudą, jūsų piniginės kainą ir aplinką. Taip pat atsižvelkite į įmonės moralinius principus, nes galite susidurti su įmonėmis, kurios sąmoningai rizikuoja jūsų sveikata, aplinka ir tuo pačiu vadina savo kūną vulgariu.
3. 3 Eksperimentuokite! Būti moterimi reiškia pažinti savo kūną, o menstruacinis ciklas yra to dalis. Žinoma, kartais suklysite, bet greitai išmoksite. Galų gale jūs suprasite, ką mėgstate dėvėti: tamponą, skirtą pasimatymui filme, ar miegmaišį. Visi žmonės yra skirtingi. Dauguma moterų naudoja tą priemonę, kurią pirmą kartą naudojo paauglystėje, todėl paauglystėje rinkitės protingai, bet taip pat būkite atviri naujiems dalykams, nes kita priemonė jums gali būti geresnė.

Patarimai

• Avarijos atveju į mokyklą ar darbą nešiokitės papildomos įrangos. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra dėvėti dėmę ant kelnių visą dieną!
• Daugelis moterų dėvi tamponą, taip pat labai ploną įklotą, vadinamą higieniniu įklotu nutekėjimo atveju.
• Dėl tos pačios priežasties, kaip aprašyta aukščiau, galbūt norėsite apsvarstyti papildomas kelnaites ir džinsus savo spintelėje arba automobilyje. Geriau būti saugiam nei gailėtis, ar ne? ... Ir įsitikinkite, kad tai nėra jūsų mėgstamiausi džinsai, sijonas ar šortai, nes galite netyčia pasodinti dėmę. Ir kai jums prasideda mėnesinės, stebėkite ir išbandykite džinsus / šortus, jei atsirastų ta vieta, kurios jūs nežinote. Toliau žiūrėkite į veidrodžius. ... Jei perkate, siūlome dėvėti tamponą ir pagalvėlę, jei nutekėtų. Kartais higieninis įklotas nepadeda!
• Jei jums mėnesinės ir bloga nuotaika, tiesiog pabandykite kontroliuoti savo nuotaiką, kad žmonės nežinotų apie jūsų mėnesines.

Įspėjimai

• Nesijaudinkite! Pasirinkti vieną produktą iš kitų nėra labai svarbu, tiesiog nepamirškite savo planų.
• Dar geriau, stenkitės nenaudoti tamponų per dažnai. Jie sukelia įbrėžimus makštyje, o jų dezinfekcijai naudojamos cheminės medžiagos yra kenksmingos. Galimi ekologiški medvilniniai tamponai ir yra daug saugesnė alternatyva.
• Pakeiskite tamponą kas 4-6 valandas, kad išvengtumėte HS ir makšties infekcijų.
• Kraujas gali turėti stiprų, nemalonų kvapą, jei jis lieka ilgai. Dažnai keiskite įklotą, ypač intensyvaus srauto dienomis.