Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: pripažinkite savo klaidą
• 2 metodas iš 3: padarykite neištikimybę praeitimi
• 3 iš 3 metodas: pabandykite atkurti savo partnerio pasitikėjimą
• Patarimai
• Įspėjimai

Sukčiavimas yra smūgis santykiams. Ji gali protiškai sutraiškyti jūsų partnerį ir sunaikinti visą pasitikėjimą, buvusį tarp jūsų. Daugeliu atvejų išsiskyrimui pakanka neištikimybės fakto. Jei apgavai žmogų, kurį prisiekei mylįs, bet vis tiek tikiesi išsaugoti santykius, tau bus sunku. Nėra garantijos, kad po išdavystės galėsite išlaikyti santykius. Tačiau jei jūs tikrai mylite savo partnerį ir norite, kad viskas išliktų ta pati, reikės laiko, daug pastangų ir pasiaukojimo, kad išreikštumėte savo apgailestavimą ir įsipareigojimą ateityje kurti geresnius santykius.

Žingsniai

1 būdas iš 3: pripažinkite savo klaidą

1. 1 Sustabdykite šį reikalą. Jei esate tikrai pasiryžęs susigrąžinti savo partnerį, pirmiausia turite nutraukti bet kokius išorinius ryšius ir nutraukti bet kokius ryšius su tuo asmeniu. Pasakykite jam, kad nebesidomite tolesniu bendravimu su juo, ir pašalinkite jį iš savo telefono, el. Pašto, socialinių tinklų ir kitų vietų, kur gali būti jo kontaktinė informacija.
   • Jūsų sutuoktinio dalyvavimas šiame procese padės atkurti pasitikėjimą. Galite pašalinti šį asmenį iš kontaktų priešais savo partnerį ir leisti jam perskaityti ir (arba) išgirsti atsisveikinimo pokalbį.
   • Jei nesate pasirengęs visiškai ištrinti šio žmogaus iš savo gyvenimo, greičiausiai nutrauksite santykius. Nemanykite, kad ateityje galėsite ir toliau bendrauti su savo partneriu, net ir be romantikos užuominos.
2. 2 Kalbėk atvirai. Jei apgavai savo mylimąjį, visiškai sumenkinai pasitikėjimą savimi. Įrodykite, kad norite pelnyti atleidimą sąžiningai ir atvirai pripažindami savo klaidą. Paaiškinkite tikrąją savo veiksmų priežastį ir duokite savo partneriui laiko užduoti klausimus arba tiesiog „suvirškinti“ informaciją.
   • Prieš pradėdami pokalbį, gerai pagalvokite apie savo kalbą. Prieš kalbėdami turite aiškiai suprasti, ką padarėte, dėl ko gailitės ir kaip tai pasakysite.
   • Greičiausiai jūsų partneris bus labai nusiminęs dėl šios naujienos. Skirkite jam laiko viską apgalvoti jam tinkamiausiu būdu. Gali tekti palaukti kelias dienas ar savaites, kol jis apmąstys jūsų žodžius.
   • Leiskite jam žinoti, kad norite nuoširdžiai aptarti situaciją. Pasakykite: „Aš atsakysiu į visus jūsų klausimus, kai tik jie iškils“.
   • Jūsų partneriui gali kilti labai intymių klausimų apie jūsų santykius su tuo žmogumi. Labai svarbu nuoširdžiai atsakyti į šiuos klausimus, net jei jie sukelia gėdą, pažeminimą ar gėdą.
3. 3 Atsiprašykite iš visos širdies. Pripažinkite kaltę dėl savo veiksmų. Jūsų partneris jūsų nesulaikė jėga, ir jo veiksmai neverčia jūsų apgauti. Leiskite jam žinoti, kad žinote, kad tai jūsų kaltė.
   • Pasakykite: „Žinau, kad sukėliau tau neįtikėtiną skausmą, ir padarysiu viską, kas įmanoma, kad atkurtume mūsų santykius. Aš tikrai atsiprašau ir norėčiau pakalbėti apie tai, kaip mes galime tai įveikti “.
   • Nedarykite netikro atsiprašymo. Tik atsiprašykite už tai, ką iš tikrųjų turite omenyje ir ką manote padarę neteisingai. Žmogus pastebės apsimetimą, todėl atsiprašymas turėtų kilti iš širdies, o ne iš kaltės.
4. 4 Prašykite atleidimo. Atleidimas neateina greitai ar lengvai. Greičiausiai tai užtruks ilgai, jei taip atsitiks. Tačiau, jei norite susigrąžinti savo partnerį, svarbu, kad jis iš anksto žinotų, jog norite būti atleistas, ir yra pasirengęs dėl to dirbti.
   • Praneškite: „Aš nesitikiu, kad tu man dabar atleisi. Aš žinau, kad turiu to nusipelnyti. Tačiau aš pasižadu padaryti viską, kas būtina jūsų meilei ir pasitikėjimui atkurti “.
   • Leisdami savo partneriui pasakyti, kaip jie jaučiasi ir ko jie iš jūsų tikisi ar reikalauja, bus labiau linkę jums atleisti. Paklauskite jo jausmų ir atidžiai klausykite atsakymų.
   • Iš pradžių jis gali būti šokiruotas arba atsisakyti tuo tikėti. Suteikite jam laiko apmąstyti savo žodžius, taip pat praneškite jam, kad esate pasirengęs bet kuriuo metu aptarti šią problemą.
5. 5 Duok jam šiek tiek vietos. Galbūt po išpažinties žmogus nori būti toli nuo tavęs. Parodykite meilę ir pagarbą, suteikdami jam erdvės. Tai nereiškia, kad jis nori palikti amžinai. Tačiau svarbu suteikti jam laiko ir erdvės žaizdoms išgydyti. Prašau tai suprasti. Jei jam reikia atsiriboti nuo jūsų, leiskite jam tai padaryti - tai svarbi atsigavimo proceso dalis.
   • Jei gyvenate kartu ir jūsų partneris nori būti toli, užsukite su draugu, šeimos nariu ar viešbučiu. Jei jūsų partneris nori išeiti pats, paleiskite jį. Tai jums abiems nepažįstama situacija, ir jis gali norėti šiek tiek atsiriboti.
   • Nespauskite savo partnerio įeiti ir neleiskite jums grįžti. Parodykite pagarbą, suteikdami jam reikiamą erdvę.
   • Jei fizinis intymumas buvo jūsų santykių dalis, būkite pasirengę, kad jis negrįš iš karto. Neverskite savo partnerio to daryti. Leisk jam ateiti pas tave, kai bus pasiruošęs.

2 metodas iš 3: padarykite neištikimybę praeitimi

1. 1 Susitarkite su psichologu. Šeimos terapija gali būti nepaprastai naudinga po vieno partnerio neištikimybės akto. Raskite terapeutą, kurio specializacija yra padedanti apgauti poras. Jūs ir jūsų partneris turėtumėte reguliariai lankytis užsiėmimuose, kad galėtumėte išgydyti santykius ir pakelti juos nauja linkme.
   • Kartu turite nuspręsti kreiptis į psichologą. Pasakykite savo partneriui, kad norėtumėte ieškoti profesionalios pagalbos, kad pagerintumėte santykius. Leiskite jam vienodai su jumis aktyviai dalyvauti renkantis tinkamą specialistą.
   • Nustatykite sesijų tvarkaraštį, kuris jums abiems tinka. Kadangi jums bus suteikta terapija kaip pora, turėsite skirti kartą per savaitę arba kartą per dvi savaites, kad tai atliktumėte kartu. Susitikdami atsižvelkite į savo partnerio tvarkaraštį.
   • Tiesiogiai informuokite psichologą, kad būtumėte čia, kad sukčiavimas liktų praeityje. Turėtumėte suprasti, kad atsigauti reikia laiko, tačiau specialistas turėtų žinoti, kad ieškote ilgalaikio sprendimo.
2. 2 Atverti bendravimo kelius. Atviras ir sąžiningas bendravimas yra būtinas norint atkurti pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Palaikykite ryšį su juo ir būkite sąžiningi apie savo jausmus ir kasdienę veiklą.
   • Jei jūsų partneris sako, kad nori daugiau sužinoti apie jūsų judesius ir veiklą, būkite supratingi ir sukurkite planą, kai susisieksite.
   • Atvirai pasikalbėkite apie savo mintis ir jausmus su savo partneriu. Leiskite sau parodyti emocijas ir parodyti pastangas arba gailėtis, jei tai padarysite.
   • Lygiai taip pat svarbu leisti savo partneriui kalbėti. Pradėkite pokalbį ir stenkitės ne tik įsiklausyti, bet ir tikrai leisti per jus jo žodžius ir pabandyti juos suprasti. Klausykitės aktyviai, kartodami tai, ką girdite.
3. 3 Palikite konfrontacijas praeityje. Jūs ir jūsų partneris dažniau kovosite, kai bandysite judėti toliau. Tačiau geriau šias konfrontacijas palikti praeityje, o ne kovoti iki pergalės. Stenkitės nekelti senų muštynių ar nesusijusių klausimų, nes tai tik dar labiau sujaudins jūsų sielos draugą.
   • Pabandykite „kovoti pagal taisykles“. Susikoncentruokite į šią problemą ir nelieskite kitų klausimų. Būkite ramus ir kalbėkite apie konkrečius pavyzdžius ir savo emocines reakcijas, užuot plačiai apibendrinę.
   • Padarykite aiškią išvadą. Nemanykite, kad problema išspręsta tik todėl, kad jums ar jūsų partneriui pradeda trūkti energijos. Net jei pažvelgsite į situaciją kitaip, svarbu padaryti tikrą išvadą, kuri tenkina jus abu, kad galėtumėte judėti toliau.

3 iš 3 metodas: pabandykite atkurti savo partnerio pasitikėjimą

1. 1 Padarykite nuolaidų. Galbūt partneris jūsų paprašys tam tikrų dalykų, kurie padės jam atkurti pasitikėjimą. Pavyzdžiui, daugiau laiko praleisti kartu arba dirbti su savimi, kad parodytumėte, jog pasikeitėte. Padarykite nuolaidas savo partneriui ir stenkitės įvykdyti bet kurį jo prašymą (neperžengdami proto).
   • Patekę į gynybinę padėtį, nekalbėdami apie savo pramogas ar nelaikydami jo savo erdvėje, žmogus gali įtarti. Jei yra priežastis, dėl kurios negalite įvykdyti prašymo, atvirai tai pasakykite ir atvirai aptarkite.
   • Pasakykite: „Aš esu visiškai pasirengęs tai padaryti, nes noriu atkurti pasitikėjimą mūsų santykiais. Gal galite pasidalinti su manimi, ką jums duos šis prašymas, kad galėčiau geriau suprasti bendrą tikslą, kurio siekiame? "
   • Kai kuriems žmonėms naudinga pasamdyti privatų tyrėją, kad įsitikintų, jog sukčiavimas visiškai sustabdytas. Atminkite, kad jūsų partneris gali padaryti tą patį, ir įsitikinkite, kad neprieštaraujate šiam įvykių posūkiui.
2. 2 Parodykite pasikeitimą. Galite pažadėti viską, ko norite, tačiau jūsų žodžiai nebus nieko verti, nebent įrodysite partneriui, kad stengiatės pasikeisti. Čia svarbu ne tik būti nuoširdžiam, bet ir vykdyti įsipareigojimus.
   • Parodykite savo atsidavimą ne tik plačiais gestais, bet ir kasdien, sąmoningai stengdamiesi. Pavyzdžiui, imkitės dalykų, su kuriais jūsų partneris negali susitvarkyti vienas, arba padėkite dalykams, kuriems anksčiau nepadėjote.
   • Jums gali tekti labiau pasistengti, kad išklausytumėte savo partnerį, kai jis skundžiasi dėmesio stoka, daugiau padėti namuose, jei jis perkrautas kitais darbais, arba prisidėti prie santykių, kad parodytų jūsų atsidavimą ir rūpestį.
   • Kitas būdas, kuris gali padėti: sukurkite kasdienį ritualą dviese. Pavyzdžiui, po vakarienės pasiimkite kofeino ir papasakokite apie savo dieną.
3. 3 Priimkite jo atsakymą. Jūsų partneris neprivalo jūsų atsiimti, ir yra didelė tikimybė, kad jie tai padarys. Rusijoje svetimavimas yra viena dažniausių skyrybų priežasčių, jau nekalbant apie daugybę nesusituokusių porų išsiskyrimų. Jei žmogus nusprendžia, kad po jūsų išdavystės jis negali būti su jumis, gerbkite jo pasirinkimą ir atleiskite jį nuo skausmingo buvimo jo gyvenime.
   • Kova su partneriu, kuris nenori tęsti santykių, gali sukelti didelių emocinių kančių ir žalos. Parodykite savo meilę ir gerbkite jo sprendimą viską nutraukti.
4. 4 Pirmyn. Priimkite partnerio atsakymą ir negyvenkite su viltimi, kad jis persigalvos. Jei jis po jūsų išdavystės nenori jūsų priimti, tai yra jo teisė. Jis tau nieko neskolingas. Pasimokykite iš savo klaidos ir eikite toliau.
   • Jei tikrai gailitės to, ką padarėte, pažadėkite sau to nebedaryti ateityje. Pasinaudokite šia galimybe ateityje pagerinti savo romantiškus santykius.
   • Jie ne tik apgaudinėja. Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti, kas paskatino jus žengti šį žingsnį, ir ar yra kokių nors dalykų, kuriuos turite išspręsti savyje.
   • Susitarkite su psichologu, jei manote, kad jums reikia profesionalios pagalbos. Galbūt patarėjas gali padėti jums užbaigti santykių skyrių ir dirbti su jumis, kad būsimi santykių pasirinkimai būtų produktyvesni.

Patarimai

• Nemeskite kaltinimų ir nebandykite pateisinti savo veiksmų. Situacijos neišgelbės niekas, išskyrus kaltės pripažinimą, pokyčius ir problemos aptarimą.
• Jei asmuo nenori su jumis kalbėtis, palikite jį ramybėje. Suteikite jam reikalingą erdvę. Jei jis tau turi gilių jausmų ir jei tu esi jo viso gyvenimo meilė, anksčiau ar vėliau jis su tavimi susisieks.

Įspėjimai

• Internete galite rasti daugybę metodų, kurie yra greitas būdas susigrąžinti savo partnerį amžinai. Tačiau nėra greito gydymo kelio. Nuoširdumas, sunkus darbas ir laikas yra vieninteliai dalykai, kurie gali atkurti santykius.