Kaip pataikyti į boulingo streiką

Video.: Kaip teisingai mesti kamuolį į krepšį

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 3: Inventoriaus pasirinkimas
2 dalis iš 3: Pradinės padėties pasirinkimas
3 dalis iš 3: Tikslumo gerinimas
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Ar norite ramiai atlikti vadinamąsias trintuves (tris smūgius iš eilės) ir nuolat išmušti visus kaiščius kaip profesionalas? Dauguma žmonių yra gana pajėgūs pasiekti šį įgūdžių lygį. Viskas, ko reikia, yra surasti tinkamą metimo laikyseną, įvaldyti teisingus kilimo, sūpynių ir metimų metodus bei praktikuoti. Net jei esate geros formos ir greitai išmoksite pasikartojančius judesius, jums vis tiek reikės sunkių treniruočių. Tačiau būkite atsargūs - boulingas sukelia priklausomybę.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Inventoriaus pasirinkimas

1 Nuspręskite, ar žaisite standartinį klubinį kamuolį, ar pirksite savo. Dauguma žmonių pradeda naudoti klubo kamuoliuką ir batus, nes tai pigiausias pasirinkimas. Paprastai boulingo klubai turi didelį kamuolių pasirinkimą, už kurį nereikia mokėti papildomai. Batai už nedidelį mokestį tiekiami visai žaidimo sesijai.
- Antrasis variantas yra įsigyti savo kamuolį, puikiai tinkantį jūsų rankai ir žaidimo stiliui. Kamuolio atranka ir skylių gręžimas atliekamas vietoje, boulingo centre, jei šiuo metu ten yra atitinkamas specialistas. Jis patars, kaip teisingai sukonstruoti kamuoliuko svorį ir skylę, atsižvelgiant į jūsų įgūdžius, finansus, žaidimo stilių ir ateities planus.
- Boulingo kamuoliuką taip pat galite nusipirkti internetu arba sporto prekių parduotuvėje, tačiau dėl to jums gali būti sunku pasirinkti teisingai, o jūs vis tiek turėsite sumokėti technikui, kad jis išgręžtų skylutes rutuliui. Nerekomenduojama pasiimti kamuolio ir gręžti skyles sandėlyje ar sporto prekių parduotuvėje, nebent jie specializuojasi šioje srityje ir turi profesionalų, kurie jums padės. Pirkdami rutulį specializuotoje parduotuvėje, jums padės išsirinkti rutulį ir išgręžti jame skyles.
2 Nustatykite, kuris sukibimas jums tinka. Pirkdami kamuolį, turite dvi pagrindines galimybes:
- Standartinė rankena, kurioje vidurinis ir žiedinis pirštai patenka į rutulio skylutes išilgai antrosios falangos. Žaidžiant su klubo kamuoliu, tai yra vienintelis įmanomas smūgis. Šiuo atveju rutulio skylės gręžiamos atsižvelgiant į atstumą tarp šių pirštų ir paties rutulio spindulį. Tačiau nesijaudinkite - specialistas atliks visus būtinus matavimus ir prireikus pakoreguos skylių gylį po kelių žaidimų. Paprastai jums nereikia papildomai mokėti už galutinį koregavimą, tačiau geriau pasitarti su pardavėju.
- Patraukimas pirštų galiukais, kurioje viduriniai ir žiediniai pirštai įkišti į rutulio skylutes tik išilgai pirmosios falangos. Toks sukibimas suteikia daugiau sverto metant, leidžia kamuoliukui labiau suktis, tai yra, suteikia daugiau sukimosi judesių. Paprastai guminiai įdėklai dedami į skyles, kad būtų galima suimti pirštų galiukais, kad geriau sugriebtumėte kamuolį. Ir šiuo atveju specialistas padarys viską, ko reikia, ir prireikus po kelių žaidimų ištaisys skyles.
3 Paimkite kamuolį ir gręžkite jame skyles. Pirkdamas kamuolį, profesionalas išmatuos tavo delną. Parodykite ekspertui keletą dažniausiai naudojamų metimų, kad jie galėtų apskaičiuoti jūsų žaidimo stilių. Jei anksčiau nežaidėte boulingo, jie jums paaiškins sugriebimo techniką, po kurios pademonstruosite savo metimą. Jums paprašius, specialistas trumpai papasakos apie boulingo pagrindus ir padės išsiugdyti teisingą laikyseną. Tuo tarpu, perskaitę šį straipsnį, išmoksite mesti kamuolį, o tai padės ateityje padaryti vieną smūgį po kito.
- Specialistas tikrai pasiūlys jums įsigyti maišą inventoriui ir kitiems naudingiems priedams. Galite juos įsigyti iš karto arba apsilankyti kitose parduotuvėse ir išbandyti kainas. Boulingo įranga yra labai įvairi, o krepšį galite pasirinkti ir sau, ir kamuolius vaikams. Šiame etape pakaks paprasto vieno rutulio diržo maišelio.
4 Pasiimkite batus. Žaisdami boulingą, turite dėvėti specialius batus. Tai gana minkštas batelis su guminiu kulnu, kuris leidžia sklandžiai, bet greitai sustoti ties metimo linija. Odinis išorinis padas sukurtas taip, kad prieš mėtymą švelniai slystų ant lentų grindų. Boulingo aikštelėse batus galite išsinuomoti sumokėję prieš žaidimo pradžią.
- Jei perkate boulingo klubo abonementą, batų nuoma dažnai įskaičiuota į kainą. Paklauskite apie tai užsisakydami prenumeratą. Jei jūsų klubas neįskaičiuos batų nuomos į bendrą kainą, sutaupysite pinigų iškart įsigydami boulingo batus. Juos galima įsigyti specializuotoje parduotuvėje, įprastoje sporto prekių parduotuvėje arba internetu.
- Turėkite omenyje, kad boulingo bateliai neturi patekti į balas, o padai neturi sušlapti. Jie pagaminti taip, kad galėtumėte sklandžiai slysti iki metimo momento. Pavyzdžiui, jei įžengsite į vandenį, slysti bus sunku, o tai yra gana pavojinga ir gali būti sužeista.
5 Pasirinkite klubinį kamuolį. Kamuoliai turi skirtingą svorį, kuris dažnai nurodomas ant paties rutulio. Kartais rutulio spalva rodo jo svorį. Šiuo atveju boulingo klube matomoje vietoje rodoma svorio ir spalvos atitikimo lentelė. Jei neradote, paklauskite klubo darbuotojo.
- Nustatykite tinkamą pradinį svorį. Pasirinkite kamuolį, kuris jums atrodo gana lengvas. Paimkite kamuolį abiem rankomis, prispauskite prie krūtinės, tada ištieskite rankas priešais save. Jei sugebėsite porą sekundžių be didelių pastangų laikyti kamuolį ištiestose rankose, tada šis yra tau. Jei rankos nukrenta iškart po jų ištiesinimo, kamuolys yra per sunkus; tokiu atveju pabandykite pasirinkti lengvesnį.Jei galite laikyti kamuolį ilgiau, jis yra per lengvas ir turėtumėte ieškoti sunkesnio kamuolio, kurį galėtumėte geriau valdyti. Jei kamuolys yra lengvesnis nei būtina, metant nepavyks išvengti trūkčiojančių judesių ir trūkčiojimų, o tai sukels didelį rezultatų nenuoseklumą.
- Pasirinkite rutulį su tinkamomis skylėmis. Paimkite kamuolį, palaikydami jį iš apačios ne pagrindine ranka. Įdėkite pagrindinės rankos nykštį į plačiausią skylę, o vidurinįjį ir bevardį pirštus - į kitus du.
  - Ieškokite rutulio su skylutėmis, kurios sugriebiant išsikiša tik antrą vidurinio ir bevardžio pirštų sąnarius. Jei skylės yra per toli viena nuo kitos, negalėsite į jas įleisti dviejų abiejų pirštų falangų. Kita vertus, jei atstumas tarp skylių yra per mažas, delnas nesirems į kamuolį, o kamuolį laikysite tik pirštais. Šis sukibimas yra nepatikimas ir lemia silpną bei nesėkmingą metimą.
  - Skirkite laiko ir suraskite bent vieną rutulį su skylėmis, kurios tinka jūsų delnui. Jei jums sunku išrinkti tam tikro svorio kamuolį su teisingomis skylėmis, tai gali reikšti, kad pasirinkote netinkamą svorį, o kamuolys jums yra per sunkus arba per lengvas. Apskritai, kuo sunkesnis kamuolys, tuo didesnis atstumas tarp skylių, todėl pabandykite pasirinkti kitokio svorio kamuolį. Jei jums sunku išsirinkti kamuolį, paprašykite klubo darbuotojų jums padėti. Darbuotojai padės pasiekti pusiausvyrą tarp rutulio svorio ir tarpų tarp skylių.
- Pasirinkite rutulį su tinkamo dydžio skylėmis. Radę kelis rutulius, kurių svoris ir skylių tarpai yra tinkami, pasirinkite tą, kuriame pirštų skylės yra patogiausios. Paprastai skylės skersmuo yra žymiai didesnis nei pirštų storis. Jei pastebite, kad pirštus sunku išspausti per skyles, pasirinkote per lengvą rutulį ir galbūt net kūdikio rutulį su mažomis skylutėmis. Pirštai turėtų būti tvirtai prigludę prie skylių, bet tuo pačiu metu ir laisvai išeiti iš jų.

2 dalis iš 3: Pradinės padėties pasirinkimas

1 Pasirinkite pradžios atstumą iki atskaitos linijos. Atsistokite kulnais ant atskaitos linijos nugara į kaiščius. Ženkite keturis su puse įprastų žingsnių ir pažymėkite, kur yra jūsų sportbačių pirštai. Paprastai jis yra tarp penkių apskritimo ženklų ir kilimo bėgimo pradžios.
- Jei, atlikęs keturis su puse žingsnio, atsidursi už boulingo ribų, metimą turėsi pradėti nuo šiek tiek išsikišusių kulnų iš pakeltos kilimo zonos ir sutrumpinti pirmuosius žingsnius, prisitaikydamas prie likusio atstumo. atskaitos linija, kai priartėsite prie jos. Taip išvengsite, kad užgožtų atskaitos liniją per boulingo taką ir sujungtų ribinius griovelius jų pradžioje.
- Jei peržengsite atskaitos liniją arba paliesite bet kurią kūno dalį prie takelio, esančio už šios linijos, rezultatas nebus įskaitytas ir smeigtukai bus atstatyti. Tokiu atveju jūs prarasite vieną metimą (daugiausia du per rėmą, bet žaidžiant dešimt kadrų, taip pat galite prarasti tris metimus).
2 Padėkite nepalaikomos pėdos pirštą į centrinį tašką. Prieš pradėdami fotografuoti kiekviename kadre, turėtumėte pasirinkti geriausią pradinę padėtį. Nepalaikoma koja bus priešinga rankai, kurioje laikote kamuolį. Jei kamuolys yra dešinėje rankoje, nepalaikoma koja bus kairė. Tokiu atveju ištieskite kairę koją į priekį, kad jos pirštas liestų centrinį tašką.
- Žaidimui progresuojant, jūs galite pakoreguoti pradinę padėtį viena ar kita kryptimi, tačiau pradžioje geriau pradėti nuo centro.
3 Nukreipkite antrąją rodyklę iš rutulio, esančio rutulinės rankos šone. Maždaug 4,5 metro atstumu nuo atskaitos linijos trasoje pažymėtos rodyklės, padedančios nusitaikyti.
- Paprastai takelio centras yra riebiausia jo dalis. Todėl šiek tiek mesti kamuolį į šoną padidinsite jo sukibimą su trasa.
4 Atlikite keletą praktinių metimų, kad pamatytumėte, kur rieda kamuolys. Mesti kamuolį neįtempdamas, padėdamas pečius lygiagrečiai atskaitos linijai ir stengdamasis kuo mažiau sulenkti metimo ranką prie alkūnės. Metimo momentu ranka turi sudaryti tiesią liniją su metimo kryptimi. Ištieskite tiesią ranką, tarsi ruošiatės paspausti kažkieno ranką. Atidžiai stebėkite, kur kamuolys nusileidžia.
- „Kišenė“ reiškia sritį vienoje ar kitoje pirmojo kaiščio pusėje. Norėdami reguliariai išmušti streikus, turite patekti į šią vietą. Ar atsidūrei kišenėje? Jei taip, radote tinkamą metimo pradinę padėtį. Taigi, jūs ir toliau turėtumėte pastatyti nepalaikomą koją priešais centrinį tašką.
5 Pereikite į praleistos pusės pusę. Jei kamuolys nukrito į dešinę nuo taikinio, kitą metimą perkelkite vieną tašką į dešinę nuo centro, o jei - į kairę, į tašką į kairę. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti priešinga, tačiau jei kamuolys nukreipiamas į šoną, tai reiškia, kad jis sukasi per anksti arba per vėlai. Judėjimas pro misą priartins kamuolį prie centro.
- Keletas bandymų metimų leis nustatyti optimalią pradinę padėtį. Šaudydami iš šio taško, galėsite pagaliau sureguliuoti savo judesius taip, kad kiekvieną kartą išmuštų smūgį.

3 dalis iš 3: Tikslumo gerinimas

1 Treniruokite posūkį. Profesionalūs boulingo žaidėjai, mėtydami kamuolį, šiek tiek pasuka. Kadangi kišenė, į kurią siekiate, yra šiek tiek į šoną, geriausias būdas patekti į ją yra ridenti kamuolį nuo juostos krašto link jos. Štai kodėl turėtumėte pažymėti rodyklę centro šone.
- Geriausias būdas priversti rutulį suktis - susikurti žemėlapį ir iškart po metimo patekti į teisingą padėtį. Atleidus kamuolį, ranka turėtų judėti aukštyn, tarsi ruošiatės „paspausti ranką“ smeigtukui, į kurį nukreipiate.
2 Pasirinkite tinkamą rutulį. Per sunkus ar per lengvas kamuolys gali labai paveikti metimo tikslumą. Eksperimentuokite su rutuliais, kurie yra šiek tiek sunkesni nei manote, kad yra normalu, ir kamuoliais, kurie yra šiek tiek lengvesni nei įprastai. Ar tavo metimai tapo tikslesni?
3 Raskite tinkamą greitį. Iš pradžių gali atrodyti, kad geriausia mesti kamuolį kuo sunkiau, tačiau tai nebūtinai yra pats tiksliausias metimo būdas. Jei mesti per stipriai, kai kurie smeigtukai gali atsispirti, o kamuolys juos pataikys po švelnesnio ir tikslesnio metimo. Paprastai rutulį reikia mesti taip stipriai, kad galėtumėte tiksliai mesti.
- Kai kurios šiuolaikinės boulingo takeliai matuoja rutulio greitį. Jei iš juostos išskrenda išmušti smeigtukai, pabandykite palaipsniui mažinti metimo galią. Jei kamuolys nesisuka per greitai, jei tiksliai pataikote į kišenę, nukritę smeigtukai lieka trasoje, ridenasi ir numuša vis dar stovinčius kaiščius, o tai padidina smūgio tikimybę.
4 Sureguliuokite rutulio sukibimą. Jei laikysite kamuolį per stipriai, ypač nykščiu, jis gali pasisukti netinkama kryptimi. Pirmiausia įkiškite pirštus į rutulį. Jei pasirinksite rutulį su tinkamomis skylėmis, pirštai pateks į antrąją falangą. Artėjant prie eismo juostos, prieš metant, kita ranka laikykite kamuolį.
- Norėsite paleisti kamuolį nykščiu sekundės dalimi anksčiau nei kiti pirštai. Įsitikinkite, kad jūsų kojų nagai yra nukirpti arba jie gali prilipti prie kamuoliukų skylių, sumažindami metimų tikslumą ir pakartojamumą.

Patarimai

Pasirinkite jums patogų rutulį. Nepradėkite nuo sunkiausio rutulio numerio 16 (7,3 kg), jei jį sunku naudoti. Vietoj to pradėkite nuo vidutinio svorio, pavyzdžiui, rutulio numerio 12 (5,4 kg).
Jei paprastai turite 5 smeigtukus už centrinio kaiščio, tuomet turėtumėte stipriau įmesti kamuolį į kišenę arba nukreipti šiek tiek arčiau centrinio kaiščio.Atminkite, kad lengvesni rutuliai lengviau atsitrenkia į šoną, kai atsitrenkia į kaiščius.
Jei jūsų šonuose dažnai yra smeigtukų, kamuolys per stipriai trenkia į pirmąjį kaištį.
Būtinai naudokite sunkiausią kamuolį, su kuriuo esate patogus.