Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: dietos keitimas
• 2 metodas iš 3: gydymas namuose
• 3 iš 3 metodas: gydymas vaistais
• Įspėjimai

Podagra yra būklė, kuriai būdingas per didelis šlapimo rūgšties kaupimasis sąnariuose, sukeliantis skausmą, uždegimą ir paraudimą. Šlapimo rūgštis kaupiasi, kai išsivysto inkstų sutrikimai ir jie nebegali tinkamai filtruoti atliekų. Šiame straipsnyje apžvelgsime podagros, kurią sukelia inkstų sutrikimai, gydymo veiksmus, naudojant mitybos pokyčius, vaistus ir kai kuriuos namų gydymo būdus. Norėdami pradėti, pereikite prie 1 veiksmo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: dietos keitimas

1. 1 Apribokite naminių paukščių, žuvies ir mėsos produktų suvartojimą. Juose yra daug purino, cheminio junginio, kuris organizme suskaido į šlapimo rūgštį. Šis skystis dideliais kiekiais gali sukelti podagrą.
   • Todėl, jei jums buvo diagnozuota podagra, turėsite apriboti mėsos, paukštienos ir žuvies suvartojimą iki 113–170 gramų per dieną.
   • Mėsa, kurioje yra ypač daug purino, yra organų mėsa (pvz., Kepenys, smegenys, inkstai), ančiuviai, skumbrė, silkė, jautiena, ėriena, kiauliena, omaras, šukutės ir tunas.
2. 2 Nevalgykite kai kurių daržovių. Kai kuriose daržovėse taip pat yra daug purino. Tai avižos, kviečių žolės, sėlenos, šparagai, žiediniai kopūstai, žalieji žirneliai, grybai ir špinatai. Nevalgykite daugiau nei ½ puodelio šių daržovių per dieną.
3. 3 Turite žinoti, kuriuose maisto produktuose yra mažai purino. Jūs netgi galite sudaryti mažai purino turinčių maisto produktų sąrašą, kad žinotumėte, ką valgyti sergant podagra.
   • Kai kurie mažai purino turintys maisto produktai yra kiaušiniai, žemės riešutų sviestas, neriebus sūris, pienas, jogurtas, sriuba be mėsos, vaisiai, duona, ryžiai, pyragai, makaronai, kukurūzų spragėsiai ir kt.
4. 4 Įtraukite vaisius į savo dienos racioną. Yra daug vaisių, kuriuose yra natūralių ingredientų, kurie gali padėti gydyti podagrą ar palengvinti jos simptomus. Jie apima:
   • Bananai: juose yra mažai purino ir daug vitaminų B ir C, taip pat kalio. Šios medžiagos gali užkirsti kelią podagros priepuoliams. Rekomenduojama kasdien suvalgyti 2-4 bananus.
   • Obuoliai: juose yra obuolių rūgšties, kuri padeda neutralizuoti šlapimo rūgštį organizme. Obuolius geriausia valgyti po kiekvieno valgio.
   • Vyšnios: vyšniose yra mineralų ir fitocheminių medžiagų, kurios padeda išgydyti podagrą, nes sumažina šlapimo rūgštį organizme. Rekomenduojama kasdien suvalgyti 10-15 vyšnių.
5. 5 Gerkite daug skysčių. Šlapimo rūgštis yra skysta medžiaga, o vanduo gali veikti kaip tirpiklis. Todėl geriant daugiau vandens, praskiedžiama šlapimo rūgštis kraujyje ir inkstai lengviau ją pašalina.
   • Rekomenduojama išgerti 8-16 stiklinių vandens per dieną. Tai yra 4-6 litrai per dieną.
6. 6 Apribokite alkoholio vartojimą. Alkoholiniai gėrimai (pvz., Alus) turi daug purino. Todėl, norint išvengti podagros pablogėjimo, rekomenduojama apsiriboti viena stikline per dieną arba visiškai nustoti gerti alkoholį.

2 metodas iš 3: gydymas namuose

1. 1 Atsigulkite pakėlę kojas 45 laipsnių kampu. Tai padės gydyti podagrą, panaudojant traukos jėgą. Pakėlus kojas, sumažėja uždegimas ir patinimas, nes skystis iš sąnarių grįžta į normalią centrinę kraujotaką.
   • Pakėlus kojas, šlapimo rūgštis taip pat grįžta į kraują, o tai neleidžia jai kauptis sąnariuose. Kai šlapimo rūgštis kaupiasi sąnariuose, ji gali kristalizuotis ir sukelti podagrinius iškilimus.
   • Norint teisingai pakelti kojas, jos turi būti aukščiau jūsų širdies lygio. Tinka, jei pakeliate juos 45 laipsnių kampu. Po kojomis galite pasidėti 3–4 pagalves ir ramiai atsigulti. Padarykite tai kelis kartus per dieną.
2. 2 Norėdami sumažinti skausmą, uždėkite šaltą kompresą ant skaudamų sąnarių. Jis sulėtina kraujotaką šalia sąnarių, sutraukdamas kraujagysles. Jis sumažina uždegimą, kurį sukelia per didelis kraujo kaupimasis prie sergančių sąnarių. Šaltas kompresas taip pat padeda numalšinti bet kokį skausmą.
   • Norėdami padaryti šaltą kompresą, galite apvynioti ledo paketą švaria šluoste ar rankšluosčiu ir tepti jį ant pažeistos sąnario ne ilgiau kaip 30 minučių 3-4 kartus per dieną. Prieš dengiant naują kompresą, oda turi būti tos pačios temperatūros.
   • Nenaudokite šildymo pagalvėlių ar karštų kompresų, nes tai tik pablogins uždegimą. Šiluma plečia kraujagysles (tai vadinama „kraujagyslių išsiplėtimu“), o tai žymiai padidina kraujotaką, o tai sukelia uždegimą, patinimą ir skausmą.

3 iš 3 metodas: gydymas vaistais

1. 1 Niekada nenaudokite aspirino podagrai gydyti. Tai padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir lėtina atliekų pašalinimą iš organizmo. Tai gali pabloginti podagros simptomus.
2. 2 Vartokite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo arba NVNU. Žinoma, kad ši vaistų grupė mažina skausmą ir uždegimą - du dažniausiai pasitaikančius podagros simptomus.
   • Ibuprofenas turi būti geriamas 800 mg dozėmis kas 3-4 valandas. Tačiau gydytojas gali koreguoti dozę, atsižvelgdamas į inkstų būklę.
   • Indometacinas turi būti vartojamas 4 kartus per dieną 25-50 mg dozėmis. Atsižvelgiant į bendrą paciento gydymo planą ir inkstų būklę, gali reikėti koreguoti dozę.
3. 3 Paimkite kolchiciną. Tai veiksmingai apsaugo nuo podagros paūmėjimų. Nors kolchicino veikimas visiškai nežinomas, manoma, kad jis slopina neutrofilų ir leukocitų aktyvumą, todėl sumažėja uždegimas.
   • Pirmąją kolchicino dozę gerkite podagros paūmėjimo metu - 1,2 mg per burną ir 0,6 mg po valandos.
   • Didžiausia kolchicino dozė, kurią galima išgerti po valandos, yra 1,8 mg. Labai didelė kolchicino dozė gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus.
4. 4 Gerkite kortikosteroidus. Jei esate alergiškas NVNU, kortikosteroidai gali būti gera alternatyva. Jie apsaugo ir slopina uždegimą.
   • Kortikosteroidai taip pat žinomi kaip imunosupresantai - jie slopina organizmo imuninę sistemą.
   • Gerkite kortikosteroidus per burną nuo 30 iki 40 mg vieną kartą per parą.
5. 5 Gerkite alopurinolį. Ši priemonė dažniausiai naudojama ilgalaikei podagros kontrolei, nes organizmas ją gerai priima. Be to, alopurinolis yra palyginti nebrangus. Norint metabolizmo metu iš purino pagaminti šlapimo rūgštį, reikalingas fermentas ksantino oksidazė. Allopurinolis trukdo šio fermento gamybai.
   • Pradinė alopurinolio dozė yra 100 mg per parą. Ją galima padidinti iki 200–300 mg (sergant lengva podagra) arba 400–600 mg (esant vidutinio sunkumo ar sunkiai podagrai) per parą.
   • Ypač dažnai alopurinolis skiriamas žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, dėl kurių atsirado podagra.
6. 6 Gerkite probenecidą. Šis agentas skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą, slopindamas jos reabsorbciją inkstų kanalėliuose. Reikėtų pažymėti, kad probenecido niekada negalima vartoti pirminiam podagros priepuolių gydymui. Tai turėtų būti imtasi norint išlaikyti normalią būseną.
   • Palaikomoji dozė yra 500 mg, vartojama per burną kas 12 valandų. Gydytojas gali nuspręsti padidinti dozę 500 mg kas mėnesį, kol šlapimo rūgšties kiekis sumažės ir bus kontroliuojamas.

Įspėjimai

• Bet kurio iš aukščiau paminėtų vaistų skyrimas priklausys nuo jūsų inkstų sveikatos. Dėl sutrikusio inkstų gebėjimo pašalinti toksinus ir atliekas organizmas negali tinkamai apdoroti visų vaistų, o tai gali sukelti priešingą šalutinį poveikį.
• Inkstų nepakankamumo sukeltos podagros gydymas yra paviršutiniškas - gydoma ne pati būklė, o jos simptomai. Nors podagra gali būti kontroliuojama ir išvengiama laikantis dietos ir vaistų, inkstų liga yra sudėtingesnė liga, kurią reikia intensyviai gydyti.