Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Atlikite pratimus, kad sutelktumėte savo žvilgsnį
• 2 dalis iš 3: Kaip užhipnotizuoti akimis
• 3 dalis iš 3: Kas yra hipnozė
• Patarimai
• Įspėjimai

Nors hipnozė gali atrodyti kaip tam tikra magija, ji iš tikrųjų yra ilgo tyrimo ir praktikos rezultatas. Labiausiai paplitusi hipnozė akių pagalba, atverianti prieigą prie žmogaus psichikos. Tačiau atminkite, kad hipnotizuoti žmogų galima tik gavus jo savanorišką sutikimą, ir labai svarbu atsakingai naudotis šiuo įgūdžiu.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Atlikite pratimus, kad sutelktumėte savo žvilgsnį

1. 1 Išmokite kuo ilgiau žiūrėti kitam žmogui į akis nemirksėdami. Pažvelkite į savo atspindį veidrodyje ir pamatysite, kiek laiko jums pavyksta išlaikyti akių kontaktą nemirksint.
   • Sužinosite, ką sugebi, su kuo nors žaidžiant žvilgsnius.
   • Gebėjimas visiškai valdyti akių judesius padės palaikyti nuolatinį akių kontaktą su žmogumi hipnozės metu.
2. 2 Treniruok savo sugebėjimą sutelkti savo žvilgsnį. Atlikite šį pratimą: pirmiausia pažvelkite į artimą objektą, pvz., Rašiklį ar pieštuką, o tada į tolimą kambario objektą.
   • Laikykite pieštuką prieš akis ir sutelkite dėmesį į jį.
   • Perkelkite žvilgsnį nuo pieštuko į tolimą objektą, pvz., Paveikslą ant sienos ar durų rankeną.
   • Vėl nukreipkite akis į pieštuką. Tada sutelkite dėmesį į tolimą objektą. Atlikite šį pratimą reguliariai, kad pagerintumėte savo sugebėjimą lengvai pakoreguoti regėjimo fokusą.
3. 3 Ugdykite periferinį regėjimą. Tai gebėjimas matyti objektus ir judesius šoniniu regėjimu, nesukant galvos. Norėdami patobulinti šį įgūdį:
   • Sėdėkite ant suoliuko perpildytoje vietoje, kad šaligatvis būtų matomas. Galite naudoti televizorių ar kompiuterį, įtraukdami gyvą filmo akimirką.
   • Pasukite galvą į šoną ir pažiūrėkite, kas vyksta.Tada pasukite galvą į kitą pusę ir vėl pažiūrėkite į sceną. Žiūrėdami iš kiekvienos pusės, stenkitės pamatyti kuo daugiau.
   • Būtinai praktikuokite žiūrėjimą tiek iš kairės, tiek iš dešinės pusės.

2 dalis iš 3: Kaip užhipnotizuoti akimis

1. 1 Paklauskite žmogaus, ar jis tam neprieštarauja. Geriau paklausti tiesiai: "Ar galiu tave užhipnotizuoti?" Prieš pradėdami, turite įsitikinti, kad asmuo iš tikrųjų sutinka.
   • Pirma, galite pabandyti užhipnotizuoti žmogų, kuris jumis pasitiki. Pavyzdžiui, jūsų draugas ar mylimasis. Tokiu atveju bus didesnė tikimybė, kad gausite sutikimą tokiam eksperimentui.
   • Svarbu, kad asmuo duotų savanorišką sutikimą. Jei asmuo nenori dalyvauti hipnozėje arba priešinasi, mažai tikėtina, kad sugebėsite jį užhipnotizuoti.
2. 2 Paprašykite žmogaus patogiai sėdėti. Negalima hipnozuoti stovint, nes žmogus gali pakankamai atsipalaiduoti ir pargriūti.
3. 3 Pasakykite žmogui, kad jis sutelktų dėmesį į tašką po dešine akimi. Be to, jis neturėtų žiūrėti šalin, kol su juo kalbate.
4. 4 Nemirksėdamas atidžiai pažvelk į žmogų. Pradėkite skaičiuoti nuo penkių iki vieno raminančiu, žemu balsu. Skaičiuodami pasakykite asmeniui:
   • - Tavo vokai tampa vis sunkesni.
   • - Jūsų vokai tampa sunkesni, tarsi didelė apkrova juos traukia žemyn.
   • „Netrukus vokai bus tokie sunkūs, kad jie užsidarys“.
   • „Kuo daugiau bandysite atmerkti akis, tuo sunkesni, nukarę ir suglebę jūsų vokai taps ir tuo labiau jie bus uždaryti“.
   • Skaičiuodami nuo penkių iki vieno, pakartokite šias frazes keletą kartų.
5. 5 Pasakykite žmogui, kad ketinate paliesti jo petį ir jis visiškai atsipalaiduos. Prieš paliesdami žmogų, svarbu jį įspėti apie tai, kas nutiks. Tai padės asmeniui protiškai įsijausti į jūsų pateiktą komandą, kad vėliau galėtų ją teisingai įvykdyti.
   • Pasakykite žmogui: "Kai paliesiu petį, tavo kūnas taps vangus, atsipalaidavęs ir švino. Ar esi pasiruošęs?"
6. 6 Palieskite žmogaus petį ir pasakykite, kad jis dabar gali atsipalaiduoti. Nebijokite, jei žmogus smarkiai nukris arba atsirems į kėdę. Tai reikš, kad jis tikrai visiškai atsipalaidavęs ir patiria hipnozę.
7. 7 Įtikinkite žmogų, kad jam šiuo metu taikoma hipnozė. Svarbu, kad asmuo suprastų, jog atsipalaidavusią būseną, kurioje jis yra, sukelia hipnozė arba hipnotinė būsena.
   • Be to, svarbu įtikinti žmogų, kad jam negresia pavojus ir jis yra gerose rankose. Nuraminkite jį, kad jis nenustotų pasitikėti jumis ir klausytis jūsų įsakymų.
8. 8 Pasakykite žmogui, kad jo dešinė ranka dabar turėtų būti mieguista ir sunki. Pasakykite jam, kad ji jaustųsi atsipalaidavusi. Tada palieskite jo ranką, kad sukeltumėte reakciją.
   • Pakelkite žmogaus ranką ir įsitikinkite, kad ji atsipalaidavusi ir suglebusi. Padėkite ranką atgal į vietą.
   • Tai patvirtins, kad asmuo dabar yra transo būsenoje. Tai taip pat reikš, kad asmuo yra pasirengęs jūsų išklausyti ir vykdyti komandas.
9. 9 Paruoškite žmogų sekti tik jūsų balsu. Pradėkite skaičiuoti atgal nuo penkių iki vieno. Pasakykite žmogui, kad kai suskaičiuosite iki vieno, jis girdės tik jūsų balso garsus.
   • Kai skaičiuojate iki vieno, spustelėkite pirštais, kad asmuo galėtų sutelkti dėmesį į jūsų balsą. Kalbėkitės su žmogumi, kad klausydamiesi savo balso jis dar labiau atsipalaiduotų. Tada paprašykite jo atidžiai išklausyti kiekvieną jūsų žodį. Tiesiog įsiklausykite, ką turite pasakyti.
   • Nurodykite asmeniui tiksliai sekti tai, ką sakote, ir nesiblaškyti pašalinių garsų.
10. 10 Patikrinkite žmogaus hipnotizuojančią būseną. Dabar, kai žmogus yra hipnozės būsenoje, galite išbandyti savo galimybes. Norėdami sužinoti, kiek žmogus jums paklūsta, galite paprašyti jo paliesti nosį ar ausį.Jūs galite liepti žmogui perkelti ranką ar koją pagal komandą.
    • Atminkite, kad su hipnotizuojančia kontrole reikia elgtis atsakingai ir atsargiai. Žmogus tavimi pasitikėjo, todėl kol jam taikoma hipnozė, nedaryk nieko, kas galėtų jį sugėdinti, įžeisti ar įžeisti.

3 dalis iš 3: Kas yra hipnozė

1. 1 Nepainiokite hipnozės su miegu ar sąmonės netekimu. Hipnozė yra labai koncentruota sąmonės būsena, todėl žmogus tampa jautresnis ir imlesnis pasiūlymui.
   • Hipnotizuojančios būsenos žmogus nėra hipnotizuotojo burtų įtakoje ir nepraranda savęs kontrolės. Jis tiesiog atviresnis pasiūlymams ir nurodymams.
   • Mes dažnai esame tam tikros hipnozės ar transo būsenos. Prisiminkite tai, kai psichiškai atsijungiate pamokos metu arba visiškai pasineriate į svajonių pasaulį. Arba kai taip įsijaučiate į filmą ar televizijos laidą, kad nustosite pastebėti aplinkinius žmones. Tai visi į transą panašių būsenų pavyzdžiai.
2. 2 Sužinokite apie hipnozės naudą. Hipnozė nėra tik smagus triukas ar būdas priversti savo geriausią draugą šokti mažųjų ančiukų šokį. Manoma, kad hipnozė iš tikrųjų padeda žmonėms susidoroti su nemiga, rūkymu, persivalgymu ir kitais sutrikimais.
3. 3 Atminkite, kad gebėjimas hipnotizuoti yra įgūdis, kurį galima lavinti. Šiuo metu nėra reglamentuotų hipnozės standartų ir taisyklių. Tačiau hipnoterapeutai gali gauti sertifikatą reguliariai arba tobulinami hipnozės ir hipnoterapijos mokymai. Tačiau tai yra profesija, kurią galite įvaldyti savarankiškai.
   • Kursas, patvirtintas pažymėjimu, būtinai apima profesinės etikos ir pagrindinių hipnozės įgūdžių studijas.
   • Ieškokite sertifikuoto hipnoterapeuto, kad sužinotumėte daugiau apie hipnozės naudą sveikatai.

Patarimai

• Internete yra mokomųjų vaizdo įrašų apie tai, kaip atliekama hipnozė. Norėdami patobulinti savo įgūdžius, atlikite savo tyrimus ir išmokite profesionalių hipnotizuotojų metodų.

Įspėjimai

• Ne kiekvienas žmogus gali būti užhipnotizuotas! Kai kurie žmonės yra pernelyg uždari arba bijo išbandyti hipnozę. Taigi, prieš bandant užhipnotizuoti žmogų, svarbu gauti jo sutikimą.