Kaip atlikti kūno klaviatūrą

Video.: Prašmatni idėja iš senos klaviatūros!

Turinys

2 dalis iš 3: Pagauk bangą
3 dalis iš 3: darykite viską
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

1 Pirmas dalykas, apie kurį turėtumėte galvoti, yra saugumas. Jei norite mokytis užsiimti bodyboardingu, jau turite būti geras plaukikas. Norėdami patekti į lentą, turėsite naudoti daugelį plaukimo metodų, be to, netikėtai pametę turėsite būti geras plaukikas be lentos. Be to, išbandyti „bodyboarding“ turėtumėte tik tada, jei žinote, kad teritorija yra saugi ir kad paplūdimyje budi gelbėtojas. Turėtumėte išbandyti kūno klaviatūrą su draugu ar instruktoriumi, bet ne savarankiškai. Kai jaučiatės labiau pasitikintys savimi, galite tai padaryti patys.]

2 Jūs turite turėti pavadėlį. Jums reikės jį pritvirtinti prie peties. Tai leis jums neprarasti lentos, kai nuslysite į vandenį. Tvirtai pritvirtinkite dirželį prie rankos viršaus, bet pakankamai laisvai, kad ranka jaustųsi patogiai. Diržai laikys ranką ir lentą kartu.

3 Paimkite šlapį kostiumą ar apsaugą nuo bėrimų. Jei maudotės šaltame vandenyje, jums reikės šlapio kostiumo, kad jūsų kūnas būtų šiltas. Be to, nuo bėrimų apsaugosite savo kūną nuo dirginimo ir saulės. Apsauga nuo bėrimo yra pagaminta iš „Lycra“ ir taip pat gali būti dėvima po šlapiu kostiumu, kad būtų sumažintas susidėvėjimas ar trintis.

4 Paimkite jiems pelekus ir kojines. Pelekai turi būti tvirtai pritvirtinti prie kulkšnių. Jums jų reikės plaukti didesniu greičiu, todėl jums bus daug lengviau pagauti bangą. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę dėvėti kojines po pelekais, kad jūsų kojoms būtų suteikta papildoma šiluma ir komfortas.

5 Įvaldykite teisingą padėtį. Prieš bandydami pagauti bangą, turite pajusti, kaip tiksliai reikia įsitaisyti ant lentos. Pirmiausia pabandykite gulėti ant lentos tiesiai ant smėlio taip, kad rankos būtų ant lentos nosies, o užpakalinė - po pilvo apačia. Laikykite savo svorį lentos viduryje. Įsitvirtinę šioje pozicijoje, galite pradėti derinti. Plaukite ant rankų, irklenčių ant abiejų lentos pusių, tarsi pieštumėte vandenį ar tiesiog plūduriuotumėte. Spustelėkite po vandeniu, kad pagerintumėte judėjimą ir pagreitėtų.

6 Eik prie vandens. Eikite į vandenį, kol pasieksite kelius. Pakelkite kojas aukštai, kad neįstrigtumėte. Turėtumėte ieškoti baltų bangų, einančių tiesiai į paplūdimį.

2 dalis iš 3: Pagauk bangą

1 Irklas. Kai tik atsidursite iki kelių vandenyje, atsigulkite ant lentos teisingoje padėtyje ir pradėkite irkluoti bangų link. Stipriausiam stūmimui naudokite irklavimo judesį rankomis ir kojomis iš abiejų pusių ir tiesiai po vandens paviršiumi. Lentos nosis turi išsikišti 2,5–5 cm virš vandens.
2 Ieškokite bangos. Jei tik pradedate, turėtumėte vengti per aukštų, greitų ar net už komforto zonos esančių bangų. Pasirinkite bangas, kurios eina tiesiai į krantą. Tai neprivers jūsų dirbti per aukštai ar per greitai. Radę savo bangą, turėtumėte pasukti į krantą ir pradėti irkluoti link jo, tikėdamiesi, kad pataikysite. Banga turėtų būti pakankamai stipri, kad išstumtų jus į priekį, tačiau ji neturėtų jūsų nuversti.
- Norėdami pagerinti savo galimybes rasti gerą bangą, atkreipkite dėmesį į tai, kur lūžta dauguma bangų. Bangų reikia tikėtis maždaug 1,5–3 metrų atstumu nuo šios vietos.
3 Priartėkite prie bangos. Kai banga atsilieka vos už 1,5–3 metrų, turėtumėte pradėti kuo stipriau judinti kojas. Taip pat galite pasilenkti į priekį, kad gautumėte papildomą greitį ir įsitikintumėte, kad tikrai įvaldote bangą. Kai kurie žmonės pasirenka irkluoti ne abiem rankomis, o viena ranka laikosi ant lentos, o kita irkluoja, kad geriau valdytų.
- Jei norite judėti į dešinę, galite dešine ranka laikyti nosį, o kairiuoju irkluoti; jei norite judėti į kairę, galite laikyti nosį kaire ranka ir irkluoti dešine.
4 Jūs turėtumėte plaukti veidu žemyn. Kai banga artėja prie jūsų, turėtumėte pajusti greitį. Jei norite papildomo greičio, galite lengvai paspausti lentos nosį ir eiti dar greičiau. Jei banga juda jums per greitai, galite padaryti priešingai, pastumdami nosį 0,3–0,6 m, kad gautumėte trintį ir sulėtintumėte judesį. Plaukdami veidu žemyn, vis spardykite vandenį. Taip pat galite šiek tiek pasilenkti prie bangos, kad pagerintumėte greitį.
- Galite šiek tiek plaukti į dešinę arba į kairę. Norėdami judėti į kairę, šlaunį padėkite kairėje lentos pusėje, o kairę alkūnę padėkite viršutinėje kairėje lentos pusėje, laisva ranka laikydami viršutinį dešinįjį kraštą. Jei norite eiti teisingai, darykite priešingai.
5 Užkariaukite bangą, kol pasieksite seklią vandenyno dalį. Tai bet kuri vieta, kur vanduo yra žemiau kelio. Galite išlipti iš vandenyno ir pailsėti arba grįžti atgal, kad pagautumėte kitą bangą. Galite laisvai važiuoti bangomis, kol nepajusite nuovargio ar šalčio. Pasiekus pirmąją bangą, linksmybės dar tik prasideda!
- Kadangi važiuojate ant bangos, atminkite, kad jūsų tikslas turėtų būti kuo greičiau pasiekti tašką, kuriame turėtumėte patekti į lentą.Turėsite dirbti pakankamai pasvirę į priekį, kad įgautumėte pagreitį, bet ne tiek, kad jūsų lenta taptų nekontroliuojama. Tai sumažins tempimą ir suteiks daugiau erdvės kvėpuoti.

3 dalis iš 3: darykite viską

1 Išmokite bangų terminologijos. Suprasti bangų skirtumus padės lavinti įgūdžius ir išmokti gudrybių, nes žinosite, į ką atkreipti dėmesį. Štai bangų dalys, kurias turėtumėte žinoti:
- Lūpa yra lūžtanti bangos dalis, kuri juda iš viršaus į apačią. Bangos statumas lemia guzo formą.
- Baltas vanduo yra jau lūžusios bangos dalis.
- Veidas yra ištisinė, sieninė bangos dalis.
- Petys yra bangos dalis, esanti arti lūžtančios bangos veido dalies.
- Apartamentai yra plokščias vanduo, kurį matote prieš lūžtančią bangą.
- Vamzdis yra visa anga tarp bangos lūpos ir sienos.
2 Išstudijuokite lentos dalių pavadinimus. Turite žinoti skirtingas lentos dalis, kad galėtumėte ją valdyti ir atlikti įvairius triukus. Štai ką jums reikia žinoti:
- Kaladė yra ta lentos dalis, kurioje guli.
- Lygus pagrindas - lentos apačia, kurios paviršius yra lygus ir lygus.
- Nosis yra jūsų valdomos lentos priekis.
- Lempos nosis yra mažas guzas kiekviename lentos kampe, kurį galite laikyti rankomis.
- Buferiai - papildomas putų sluoksnis, einantis per nosį ir uodegą, padedantis išvengti dugno pleiskanojimo.
- Bėgis yra korpuso šoninė dalis.
- Uodega yra galinis lentos galas.
- Kanalai yra lentos apačioje esančios sritys, kurios sumažina tempimą ir pagreitina.
- Stygininkas yra lazdelė, atsakinga už jėgą.
- Šablonas yra valdymo forma.
- Rokeris - kūno klaviatūros lygumo lygis.
3 Pasukti 360 °. Tai yra vienas iš pirmųjų triukų, kurį turėtumėte išmokti, kai tik išmoksite pagauti bangą. Norėdami teisingai pasukti 360 ° kampu, vienu sklandžiu judesiu ant bangos turėsite įveikti visą ratą. Štai kaip tai padaryti:
- Sutelkite dėmesį į kryptį, kuria einate.
- Pažvelkite į bangos veidą ta kryptimi.
- Pasukdami atleiskite vidinį bėgelį, stumdami svorį į priekį lentos nosies link.
- Laikykite plokštę plokščią ant bangos paviršiaus, kad sumažintumėte pasipriešinimą.
- Sukdami laikykite kojas pakeltas ir sukryžiuotas.
- Baigę visą ratą, stumkite atgal ant lentos ir vėl pritvirtinkite svorį.
4 Padarykite iškirptę. Tai dar vienas iš pirmųjų triukų, kuriuos išmoksite. Tai lengviausias būdas valdyti bangą arčiau bangų galios zonos, esančios netoli tos vietos, kur lūžta bangos lūpa. Štai ką daryti:
- Greičiau judėkite nuo bangos peties dalies (dalis, esanti šalia lūžtančios veido dalies), pasirinkdami akimirką, kai turite pakankamai laiko pradėti lėtai apsisukti.
- Pradėkite lėtu apsisukimu, pasilenkite ir perkelkite svorį link vidinio lentos bėgelio, pradėdami pjauti nuo lentos krašto.
- Abi rankas laikykite šalia lentos nosies, abiejose bėgių pusėse.
- Naudokite rankas, kad sukurtumėte lygų lanką.
- Ištiesdami kojas, paspauskite klubus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
- Kai banga jus pasieks, sutelkite savo svorį ir toliau riedėkite ant bangos.
5 Vykdykite „El Rollo“. Tai dar vienas triukas pradedantiesiems „bodyboarding“. Šį triuką galite atlikti bet kokio dydžio bangose. Norėdami atlikti „El Rollo“, turite plaukti žemyn banga ir visiškai nuversti lentą, panaudodami bangos jėgą, kad jus neštų lanku. Štai kaip tai padaryti:
- Praleiskite bangos vidurį, sutelkdami dėmesį į lūžiančią lūpą priekyje.
- Pakilkite iki bangos lūpos.
- Naudokitės bangos jėga, kad lūpomis įmestumėte į tobulą lanką.
- Leiskite bangai nuvesti jus į vamzdį, kai vedate lentą ir ieškote nusileidimo vietos.
- Kai nukrisite, turėtumėte sutelkti savo svorį virš lentos, paruošdami rankas ir alkūnes nukristi. Tai sumažins spaudimą nuo nugaros.
- Pabandykite nusileisti horizontaliai baltu vandeniu, o ne butu.
6 Išmokite pakreipti nardymą. Tai daugiau įgūdis nei triukas, leidžiantis valdyti lentą po lūžtančios bangos, jei nenorite jos pagauti. Tai leis jums sutaupyti energijos bangoms, kurias tikrai norite pagauti. Kai tai išsiaiškinsite, į norimą bangą galėsite patekti daug greičiau. Štai ką jums reikia padaryti:
- Irkluokite iki bangos, kad pasiektumėte didelį greitį.
- Kai banga yra 1-2 metrų atstumu nuo jūsų, slyskite į priekį ir patraukite lentos bėgius, 30 cm žemiau nosies.
- Lentos nosį paspauskite žemiau paviršiaus, sulenkdami nugarą ir rankomis spausdami nosį. Kiek įmanoma ilgiau būkite giliai po vandeniu.
- Naudokite kelius ant lentos šalia uodegos, kad ji judėtų žemyn ir į priekį.
- Nardydami po bangomis, vilkite kūną arčiau lentos.
- Kai banga eina per jus, perkelkite svorį atgal į kelius, pakelkite lentos nosį aukštyn ir atgal bangos gale, kol pradėsite judėti vandens paviršiaus link.
7 Išmokite stabdyti. Sustojimas yra būtinas įgūdis kiekvienam besiruošiančiam ant kūno. Stabdymą galite naudoti įvairiose situacijose, pavyzdžiui, kai reikia sulėtinti greitį bangų vamzdžio dalyje. Yra du būdai tai padaryti:
- Norėdami sulėtinti tempimą, vilkite kojas į vandenį arba klubus priartinkite prie lentos bėgių.
- Patraukite aukštyn link lentos nosies, klubais spausdami uodegą. Laikykite lentą žemyn maždaug 30–45 ° kampu, kol pasieksite norimą greitį.
- Kai nustojate kristi nuo lentos, slyskite aukštyn, kad padidintumėte greitį, tada užfiksuokite bėgius ir toliau judėkite į priekį.

Patarimai

Jei ketinate judėti į kairę, padėkite kairę ranką ant lentos nosies, o dešinę - atitinkamoje pusėje ir atvirkščiai, jei ketinate judėti į dešinę.
Nenusiminkite, mokytis reikia laiko.
Visada naudokite apsaugą nuo bėrimų.
Jei jūsų kūno klaviatūroje dar nėra pelekų priedo, nusipirkite jį. Tokiu būdu galėsite daug geriau valdyti lentą.