Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 3: situacijos suvokimas
• 2 būdas iš 3: pasikalbėkite su savo vyru
• 3 metodas iš 3: Elgesio keitimo darbas
• Patarimai

Yra daug priežasčių, kodėl santuokos žlunga, o vyrai, žvelgiantys į kitas moteris, tikrai yra viena iš jų. Jei jūsų vyras žvelgia į kitas moteris, galite jausti skausmą, pyktį arba dėl to jaustis mažiau patrauklus. Tačiau jūs galite priversti savo vyrą nustoti žiūrėti į kitas moteris, jei jis nori dirbti dėl savo elgesio.

Žingsniai

1 metodas iš 3: situacijos suvokimas

1. 1 Nustatykite, ar tai yra problema. Yra skirtumas tarp tiesiog žiūrėjimo į kitus žmones ir aktyvaus žvilgsnio įmetimo bei geidulingų žvilgsnių. Atminkite, kad dauguma vyrų net negalvodami atkreipia dėmesį į moterų kūnus, o moterys taip pat vertina kitas moteris. Stenkitės būti kiek įmanoma objektyvesni šioje situacijoje, kad nustatytumėte, ar tikrai turite dėl ko nerimauti.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų vyras dairosi po kambarį ir tiek pat laiko vertina vyriškus kostiumus, kiek nagrinėja moteriškas sukneles, tada jis į nieką nespokso.
   • Jei jūsų vyras pastebi, kad kažkas atrodo gerai, ir ši pastaba yra pagrįsta ir priimtina (jis nesakė, kad ji yra „karšta“ ar „seksuali“), tada greičiausiai neturite dėl ko jaudintis. Gerai pastebėti, kad žmogus atrodo gerai, ypač kai kalbama apie suknelę ar naują šukuoseną. Pagalvokite, jei tą patį pastebėtumėte ir apie vyrus, ar jūsų vyras dėl to nerimautų?
2. 2 Supraskite, kad tai ne tik „visi vaikinai tai daro“. Jei jūsų vyras atvirai žiūri į kitas moteris - klaidžioja aplink krūtis, klubus, užpakalį, daro netinkamus komentarus ar iškalbingai keičia veido išraiškas - tai neturėtų būti laikoma normaliu elgesiu.
   • Atminkite, kad jei jūsų vyras geidulingai žvelgia į kitas moteris, ypač jūsų akivaizdoje, tai yra nepagarba jums.
   • Kai kurie vyrai žiūri į kitas moteris, nes jie buvo išmokyti, kad taip elgiasi tikri vyrai. Todėl galbūt jūsų vyras tai daro, nes mano, kad iš jo toks elgesys tikimasi.
3. 3 Nenuvertinkite hormonų vaidmens. Vyrams testosterono lygis yra didesnis, o vyrų lytinį potraukį kontroliuoja būtent testosteronas. Taigi vyrai yra užprogramuoti atkreipti dėmesį į moteris.
   • Daugeliui vyrų įprotis spoksoti į moteris išsiugdo paauglystėje, kai organizme siaučia hormonai. Žvelgiant į patrauklias moteris ir jaučiant seksualinį susijaudinimą, smegenyse prasideda cheminė reakcija, kuri tik labiau susieja elgesį su malonumu ir sukuria įprotį, kurio sunku atsisakyti.
   • Jei tai įprotis, jūsų vyras gali net nesuvokti, ką daro (pavyzdžiui, kramto nagus ar skina nosį). Tokiu atveju jūsų vyras gali imtis gynybinės pozicijos, jei į tai nurodysite, ir greičiausiai bandys jus kaltinti dėl pavydo, nepasitikėjimo savimi ar per didelės kontrolės.
   • Tačiau, laimei, jei tai yra įprotis, tuomet galite jo atsikratyti, jei jis nori tai padaryti. Svarbiausia yra padėti jam pastebėti, kai jis tai daro, ir kartu parengti tokio elgesio keitimo strategiją.
4. 4 Stenkitės nepriimti to asmeniškai. Jei vyras žiūri į kitas moteris, labai lengva pradėti ieškoti savyje priežasties, pavyzdžiui, jaustis nepatraukliai ir nesugebėti išlaikyti savo pusės dėmesio. Tačiau daugeliu atvejų, jei vyras yra įpratęs tai daryti, jis tęs, nesvarbu, kaip atrodo jo žmona.
   • Priminkite sau, kad jūsų vyras nežiūri į kitas moteris dėl jūsų ar dėl to, ką padarėte ar nepadarėte. Jūs neturėtumėte manyti, kad nesate pakankamai patrauklus, kad išlaikytumėte jo dėmesį. Jūsų vyro elgesys yra įprotis, neturintis nieko bendro su jūsų išvaizda ar jūsų savybėmis.

2 būdas iš 3: pasikalbėkite su savo vyru

1. 1 Leiskite savo vyrui žinoti, kada tai atsitiks. Tinkamu laiku pakomentuokite, kad jo elgesys jums yra nepriimtinas. Galbūt jis tai daro nesąmoningai, bet leiskite jam žinoti, kad tai jums trukdo.
   • Tiesiog pasakykite kažką panašaus: „Kodėl nenuleidžiate akių nuo šios moters krūtinės?“. Kadangi šiuo metu greičiausiai būsite viešoje vietoje, geriau neskaityti ilgos paskaitos apie jo elgesį, tačiau, padarę komentarą, vėliau galite grįžti prie šios temos ir ją aptarti.
2. 2 Pasidalinkite, kaip jaučiatės. Labai svarbu, kad jis žinotų, kaip jaučiasi susidomėjimas kitomis moterimis.
   • Pabandykite palaikyti pokalbį: „Kai darai A, aš jaučiu B.“ Pasakykite, kad kai jis žiūri į kitų moterų kūnus ar daro netinkamus komentarus, jaučiate apmaudą, pavydą, pyktį ar nepagarbą sau.
   • Tada pasakykite vyrui, kaip jis turėtų tobulėti ateityje. Pavyzdžiui: "Kai šiandien pažvelgei į Lenos krūtis, man pasidarė gėda ir aš pajutau nepagarbą iš tavęs. Prašau ateityje parodyti daugiau pagarbos man ir mano draugams ir nežiūrėk į juos taip."
3. 3 Nepriimkite jokių pasiteisinimų, kodėl jūsų vyras taip elgiasi. Jis gali atrodyti taip, tarsi toks elgesys būtų teisingas, normalus ar neišvengiamas, ir visą kaltę gali kaltinti ant tavęs.
   • Kai žmonės elgiasi netinkamai ir yra pagauti tai darant, jie linkę išbandyti aukos vaidmenį. Jie ima kaltinti mainais, teigdami, kad jų blogas elgesys yra išgalvotas arba kad asmuo, kuris juos kaltina, yra pamišęs ir viską perdeda. Tai savotiškas būdas išvengti atsakomybės už savo elgesį.
   • Jei taip atsitiks, pabandykite išversti temą.Kai jūsų vyras pradės jus kaltinti, gali būti sunku išlaikyti produktyvų pokalbį.
4. 4 Nuspręskite, ar toks elgesys vertas jūsų kovų. Jei tai atsitiko vieną kartą, gali būti geriausia į tai nesikoncentruoti. Tačiau jei tai kartojasi arba sutuoktinis dėl visko kaltina jus, vadindamas jus nepakankamai patraukliu ar per daug pavydu, tikriausiai turėtumėte kreiptis į psichologą ar terapeutą.
   • Pasakykite vyrui, kad jo elgesys jums sukelia diskomfortą. Jūs tikrai turite įtikinti jį situacijos rimtumu ir pabrėžti, kad manote, kad jo elgesys yra visiškai nepriimtinas ir kad tai jums kenkia.

3 metodas iš 3: Elgesio keitimo darbas

1. 1 Apsvarstykite savo santykius. Jei jis vis dar ieško pasiteisinimų, turite parodyti jam, kad nejuokaujate. Pasakykite, kad jo elgesys kelia pavojų jūsų santykiams.
   • Sveikoje santuokoje nė vienas partneris nenori elgtis taip, kad pakenktų jų partneriui ar santuokai apskritai. Jei jūsų vyras vertina jūsų šeimą ir jus kaip partnerį, rimtas susirūpinimas dėl situacijos turėtų jį įtikinti, kad jo elgesys yra nepriimtinas ir jį reikia pakeisti, kad santuoka būtų išsaugota.
2. 2 Padėkite savo vyrui atsikratyti šio įpročio. Jei jūsų vyras mano, kad jis nesąmoningai žiūri į kitas merginas, greičiausiai jo elgesį lėmė giliai įsišaknijęs įprotis. Jei norite, galite padėti jam atsikratyti jos.
   • Vienas geras būdas atsikratyti įpročio yra išsiaiškinti, kodėl žmogui tai patinka, ir pabandyti tą jausmą pakeisti kokia nors bausme. Pavyzdžiui, jei jūsų vyras jaučiasi susijaudinęs žvelgdamas į patrauklias moteris, galite parodyti jam kažko baisaus ir nemalonaus kaip bausmės nuotrauką.
3. 3 Raskite santuokos patarėją - psichologą ar psichoterapeutą. Jei esate susirūpinęs dėl savo vyro elgesio ir taip paveikęs jūsų santuoką, laikas kreiptis pagalbos į specialistus. Dažnai trečiajai šaliai reikia įvertinti jūsų jausmus ir suprasti, kad tai nėra perdėta reakcija ir kad toks elgesys tikrai kenkia jūsų santykiams.
   • Jei esate religingas žmogus, galite paprašyti dvasinio mentoriaus patarimo.
   • Jei santuokos konsultavimas nepadeda, o jūsų vyras ir toliau svarsto kitas moteris ir nenori keistis, galbūt norėsite išsiskirti. Jūs nusipelnėte abipusės pagarbos santykių.
4. 4 Ieškokite individualių patarimų. Individualios konsultacijos taip pat gali būti naudingos jums ir jūsų vyrui. Savarankiškas pokalbis su profesionalu suteiks jums galimybę aptarti savo jausmus dėl savo vyro elgesio. Jūsų vyrui taip pat gali kilti klausimų ar rūpesčių, kuriuos gali išspręsti profesionali pagalba.
   • Jei neturite pinigų išleisti konsultacijoms, ieškokite knygų, padedančių susidoroti su žema saviverte.

Patarimai

• Vyrai, kurie žiūri daug pornografijos ar seksualinio turinio medžiagos, yra labiau linkę į tokį elgesį. Jei jūsų vyras turi tokį įprotį, kreipkitės pagalbos į specialistus, kad pamatytumėte, ar jūsų santykiai yra prasmingi.