Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 2: Nustatykite, ką jums reiškia normalumas
• 2 dalis iš 2: palaikykite tvarką, kad normalizuotumėtės
• Patarimai

Siekis gyventi normalų gyvenimą gali atrodyti paprastas tikslas, tačiau iš tikrųjų tai yra labai sudėtinga sąvoka. Tai, kas vienam žmogui yra normalu, kitam gali būti netinkama, ypač skirtingose ​​kultūrose ar socialiniuose sluoksniuose. Tuo pačiu metu pati normalumo idėja nuolat kinta. Norėdami pradėti gyventi normalų gyvenimą, turite nuspręsti, ką jums reiškia normalus. Kai kuriems žmonėms patinka jų unikalumas ir originalumas, o kiti negali apsieiti be tvarkos ir aiškios organizacijos. Nustatykite savo normalumo ribas ir sukurkite jums tinkamą gyvenimo būdą.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Nustatykite, ką jums reiškia normalumas

1. 1 Priimkite save. Tam reikia daug dirbti keistis sau, todėl pirmiausia reikia suprasti aš pats. Bet kurią visuomenę sudaro atskiri asmenys, turintys skirtingus asmenybės ir charakterio bruožus. Turite nuspręsti, kas jums yra normalu. Naujovės ar griežtos visuomenės taisyklių laikymasis? Norėdami nustatyti savo normalumo versiją, galite užduoti sau šiuos klausimus:
   • Ar jums patogiausia laikytis taisyklių ir laikytis griežtos socialinės tvarkos?
   • Ar jums patinka priimti sprendimus savarankiškai?
   • Ar jums patinka, kai kiti pritaria jūsų veiksmams?
   • Ar mielai išbandytumėte naują gyvenimo būdą su žmonėmis, kurie neseka daugumos?
2. 2 Pagalvokite, kas jūsų visuomenėje laikoma norma. Jūs esate žmogus, kuris vis dėlto gyvena visuomenėje - tai gali būti miesto kvartalas, bendruomenė ar regionas. Kiekviena visuomenė turi savo unikalią normų ir vertybių sistemą, kuri laikoma normalia. Pagalvokite, ką jūsų visuomenės socialinė praktika ir organizacijos reiškia normalumo idėjai. Tai padės jums išreikšti savo asmenybę bendraujant su kitais.
   • Pavyzdžiui, jūsų vietovėje gali būti normalu kalbėti greitai ir šiek tiek neįskaitomai. Tuo pat metu kitame regione toks elgesys gali būti būdingas socialiniams atstumtiesiems. Žinodami detales, galėsite suprasti, kaip atrodote visuomenės akyse.
3. 3 Raskite dvasinę ir emocinę pusiausvyrą. Visi išgyvename emocinius pakilimus ir nuosmukius. Pasiruoškite jiems ir išmokite pasirūpinti savimi sunkiais laikais. Pavyzdžiui, jei ketinate karštai diskutuoti apie savo asmenines pažiūras su kitu asmeniu, tuomet turite žinoti, kokia reakcija šioje aplinkoje laikoma normalia. Taigi agresyvus atsakas rodo gilesnes problemas, kurias reikia spręsti.
   • Jausitės geriau, jei pradėsite gyventi harmonijoje su savo jausmais ir įsitikinimais, o ne leisite kitiems diktuoti tai, kas jums įprasta.
4. 4 Susitvarkykite su traumuojančiais įvykiais, kurie jus stabdo. Jei tam tikru savo gyvenimo momentu patyrėte traumuojančią situaciją, tada visiškai normalu jaustis kitaip ar būti vienišam. Trauma gali turėti nuolatinį poveikį jūsų emocinei būklei, ir tai pakeis jūsų požiūrį į save ir jus supantį pasaulį. Jei nelaikote savęs normaliu, pokalbis su žmonėmis, kurie taip pat patyrė traumą, gali padėti suprasti, kad galite vėl gyventi normalų ir pilnavertį gyvenimą. Pabandykite rasti palaikymo grupę. Bendravimas su kitais grupės nariais jums bus drąsos ir stiprybės šaltinis, jei pritaikysite šią patirtį savo kasdieniame gyvenime ir nevengsite skaudžios temos.
   • Kai turite patogią tvarką ar gyvenimo ritmą, galite pabandyti patirti įprastas emocijas. Taip galite išreikšti savo giliausius ir akivaizdžiausius jausmus.

2 dalis iš 2: palaikykite tvarką, kad normalizuotumėtės

1. 1 Sukurkite dienos režimą. Pradėkite nuo mažo - remkitės dabartine kasdienybe. Stabili rutina padeda ugdyti normalumą ir savidiscipliną. Tai suteiks jums pasitikėjimo savo jėgomis ir sugebės išspręsti problemas. Pavyzdžiui, galite įprasti keltis tuo pačiu metu arba kas rytą pasigaminti pusryčius. Būtent šios smulkmenos formuoja asmeninio ritmo ar normalumo jausmą.
   • Skirkite laiko griežtai užsisakyti visą savo gyvenimą, nes monotoniški elgesio modeliai trukdys jūsų asmeniniam augimui.
   • Kasdienė rutina ar veiksmingas elgesys gali padėti sumažinti stresą ir suteikti jums pasitikėjimo eksperimentuoti su saviraiškos būdais.
2. 2 Mokytis. Studijų metu galėsite sutikti naujų žmonių, idėjų ir galimybių. Kolegijos ir universitetai siūlo įvairius laipsnius. Sužinokite, kurios švietimo įstaigos atitinka jūsų supratimą apie normalumą. Jei jų nėra, galite šiek tiek pakeisti normą ir atkreipti dėmesį į mokymo kursus ar mokymus, susijusius su jums įdomiu verslu. Jūs neturėtumėte apsiriboti savo normos jausmu kitų žmonių pažiūromis.
   • Nors šiandien dauguma žmonių baigia vidurinę mokyklą ir stoja į aukštąsias mokyklas, universitetų absolventai dažnai nepasiruošę studijuojamai profesijai.
3. 3 Raskite darbą, kuris jums patinka. Yra tikimybė, kad turite dirbti, kad išlaikytumėte save. Visada planuokite savo veiksmus, nes gali tekti pasirūpinti ne tik savimi. Jums nereikia rinktis darbo vien dėl jo prestižo, nes tai nebūtinai daro jus laimingu žmogumi. Verčiau pabandykite suprasti, su kokiais žmonėmis ar aplinka norėtumėte būti kiekvieną dieną. Jei darbas neatitinka jūsų asmenybės tipo ir nėra įdomus, pabandykite rasti geresnį variantą.
   • Žmonės, kuriems patinka darbas, taip pat džiaugiasi kasdieniu bendravimu su kolegomis.
4. 4 Kurkite prasmingus santykius. Vieniems santuoka yra įprasta, o kitiems - ne. Vietoj to galite užmegzti prasmingus santykius su žmonėmis iš skirtingų socialinių sluoksnių. Bendravimas su daugybe skirtingų žmonių padės rasti žmogų, su kuriuo pajusite tikrą giminystę.
   • Nepriklausomai nuo socialinio rato, žmogui visada reikia kitų palaikymo. Tai būtina sąlyga, norint normaliai jaustis savo gyvenime.
5. 5 Gaukite augintinį. Rūpinimasis gyvūnu, kuriam reikia jūsų meilės ir priežiūros, suteiks jums normalumo jausmą. Rūpinimasis savo augintiniu padės išlaikyti tvarką ir suteiks džiaugsmo iš kasdienių rūpesčių. Tyrimai rodo, kad naminių gyvūnėlių savininkai yra laimingesni ir sveikesni žmonės. Jei dar nesate pasirengęs ilgalaikiams santykiams ar vaikams, tuomet augintinio turėjimas gali padėti išmokti kurti stipresnius santykius su žmonėmis.
   • Atminkite, kad tinkamo augintinio pasirinkimas priklauso nuo jūsų namų ir kasdienio užimtumo. Jei neturite tinkamo laiko ar vietos augintiniui, augintinis gali sukelti nereikalingą stresą ir problemų.
6. 6 Kelionė. Tai gali atrodyti priešinga, tačiau pažinimas su skirtingais žmonėmis, tradicijomis ir kultūromis leis jums labiau pajusti savo normalumą, nei gyventi akimis į savo gimtojo miesto gyventojus. Kelionės leis jums suprasti, koks didelis ir įvairus yra mūsų pasaulis. Kuo daugiau keliausite, tuo dažniau pastebėsite žmones visame pasaulyje. Taip pat suprasite, kad skirtumai yra neatskiriama bet kurios kultūros dalis.
   • Nepaverskite kelionių pabėgimu. Keliaukite, kad geriau suprastumėte save, kitus ir savo pageidavimus.

Patarimai

• Padėkite kitiems, kiek galite. Pagalba žmonėms suteikia gyvenimui prasmės ir tikslo.
• Net keistiems žmonėms ar didžiausioms asmenybėms dažnai reikia rutinos, kad pasiektų savo tikslus.
• Būti normaliam nereiškia būti laimingam.