Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Standartinis Burpee
• Patarimai

„Burpees“, dar vadinamas „Push-up jump“, yra vienas iš nedaugelio pratimų, kurie suteiks jums viso kūno treniruotę ir pagerins jūsų fizinę būklę. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte keletą šios klasikos variantų.

Žengti

1 dalis iš 3: Standartinis Burpee

1. Vėl atsistokite tiesiai. Pakartokite tai 5-10 kartų.

Patarimai

• Burpees galima atlikti beveik bet kada ir bet kur. Pabandykite įtraukti juos į savo kasdienybę.