Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: mokykitės kvėpavimo technikos
• 2 metodas iš 3: išlaikykite taisyklingą laikyseną dainuodami
• 3 metodas iš 3: Apsaugokite savo balso stygas nuo pažeidimų
• Patarimai

Teisingas kvėpavimas yra svarbus dainavimo aspektas. Tai ne tik leidžia išlaikyti ilgas ir galingas natas, bet ir apsaugoti jūsų dainavimo balsą. Tam tikros kvėpavimo technikos gali palengvinti jūsų balso stygų spaudimą ir išlaikyti jūsų balso derėjimą. Jūs turite išmokti gerai kvėpuoti ir dirbti su savo laikysena, kad galėtumėte gerai dainuoti. Taip pat galite imtis priemonių apsaugoti savo balso stygas nuo pažeidimų ir įtampų.

Žengti

1 metodas iš 3: mokykitės kvėpavimo technikos

1. Kvėpuokite per savo diafragmą. Kai dainuojate, svarbu giliai įkvėpti diafragmą ar skrandį. Tai neleis jums laikyti per daug oro gerklėje ir nekelti streso jūsų balsui. Norėdami įsitikinti, kad kvėpuojate iš diafragmos, išbandykite šį pratimą.
   • Atsistokite tiesiai ir padėkite rankas ant šonų (tarp dubens ir apatinio šonkaulio). Tada giliai įkvėpkite ir pabandykite išskleisti pirštus.
   • Arba galite atsigulti ant nugaros ant grindų ir įkvėpti. Įkvėpdami stenkitės, kad skrandis (o ne krūtinė) pakiltų.
   • Tai padės sužinoti, koks jausmas kvėpuoti iš diafragmos.
2. Praktikuokite kombinuotą kvėpavimą. Dainuodami pabandykite kvėpuoti per nosį ir burną tuo pačiu metu. Jei kvėpuosite tik per nosį, bus sunku gauti pakankamai oro. Jei kvėpuojate tik per burną, jūsų balso stygos bus įtemptos išsausėjus. Tai gali neigiamai paveikti jūsų balso kokybę.
   • Dainuodami pratinkitės įkvėpti per burną ir nosį.
3. Patikrinkite iškvėpimą. Kitas svarbus dainavimo ir kvėpavimo aspektas yra lėtas iškvėpimas. Taip jūsų tonas išliks pastovus, net ir dainuojant. Norėdami praktikuoti kontroliuojamą kvėpavimą, giliai įkvėpkite per skrandį, tada atleiskite kvėpavimą ir a ssssgarsas. Tęskite iškvėpimą maždaug dešimt sekundžių.
   • Toliau praktikuokite šią techniką ir dirbkite, kad sukurtumėte nuoseklų „ssss“ garsą per visą iškvėpimą.

2 metodas iš 3: išlaikykite taisyklingą laikyseną dainuodami

1. Šiek tiek sulenkite kelius. Laikysena yra labai svarbi ir palengvins taisyklingą kvėpavimą dainuojant. Tai pašalins jūsų balso stygų spaudimą. Pėdos turi būti pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti. Niekada neturėtumėte užfiksuoti kelių.
2. Įtempkite krūtinę. Kad dainavimo laikysena būtų gera, krūtinė turėtų šiek tiek pakilti, o skrandis likti plokščias. Stangrindami pagrindinius raumenis galite įsitikinti, kad pradėsite kvėpuoti iš diafragmos. Tai padeda apsaugoti jūsų balso stygas.
3. Laikyk galvą iškėlęs aukštyn. Dainuodamas smakras turi likti lygiagretus grindims. Tai sumažins jūsų balso stygų spaudimą ir palengvins aiškų dainavimą.
4. Laikykite pečius atsipalaidavę. Kai dainuodami sutelksite dėmesį į kvėpavimą, pečiai turėtų būti atsipalaidavę. Tai padės užtikrinti, kad kvėpuojate giliai iš pilvo, o ne negiliai. Įkvėpdami stenkitės nesigūžti pečiais. Verčiau laikykitės žemų ir atsipalaidavusių pečių.
5. Atpalaiduokite kaklą, žandikaulį ir veido raumenis. Dainuojant neketinama apkrauti balso stygų, sugriežtinant aplinkinių raumenų. Tai žymiai apsunkina dainavimą ir sukelia papildomą įtampą balse.

3 metodas iš 3: Apsaugokite savo balso stygas nuo pažeidimų

1. Prieš dainuodami pašildykite balso stygas. Prieš pradėdami dainuoti, turite pašildyti savo balso stygas. Tai tam, kad per daug neapkrautum savo balso. Tai leidžia jums būti tikriems, kad jūsų balso stygos ir diafragma sugeba išlaikyti ir sukurti garsą, kurio reikia dainuojant.
   • Prieš dainuodami galite pabandyti niūniuoti ar praktikuoti liežuvio vingius.
2. Duokite savo balso stygoms daug laiko pailsėti. Galite sugadinti savo dainavimo balsą dėl pernelyg didelio jo naudojimo. Venkite per daug kalbėti labai garsioje aplinkoje. Taip pat niekada neturėtumėte dainuoti peršalus. Tai vengiama be reikalo apkrauti savo balsą. Būtinai duokite laiko balso stygoms pailsėti ir atsigauti.
3. Geriamas vanduo. Taip pat galite apsaugoti savo dainavimo balsą gerdami daug vandens. Turėkite nuo šešių iki aštuonių stiklinių vandens per dieną. Tai padės išlaikyti jūsų balso stygų drėgmę. Sausa gerklė gali perkrauti ir sugadinti jūsų dainavimo balsą.
4. Nerūkyti. Rūkymas gali nepataisomai pakenkti plaučiams ir balso stygoms. Dūmai džiovina ir dirgina balso stygas, todėl jos išbrinksta. Jei ilgai rūkote, jūsų balsas pradės skambėti užkimęs ir žvarbus.
5. Reguliariai mankštinkitės. Aerobiniai pratimai, tokie kaip plaukimas, bėgimas ar važiavimas dviračiu, gali padėti padidinti plaučių talpą ir išvalyti kvėpavimo takus. Tai palengvins dainavimą ir pagerins jūsų dainavimo balso kokybę ir kontrolę. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, sportuokite 30 minučių bent keturis – penkis kartus per savaitę.

Patarimai

• Iškvėpdami apsimeskite, kad tiesiai priešais jus yra žvakė, kurios neturėtumėte užpūsti.
• Kvėpavimą galite sustiprinti ir mankšta.