Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: atpažinkite žinomus užblokuotų arterijų simptomus
• 2 metodas iš 3: apžiūrėkite, ar nėra užsikimšusių arterijų
• 3 metodas iš 3: užkirsti kelią užsikimšusioms arterijoms
• Patarimai
• Įspėjimai

Aterosklerozė yra medicininis užblokuotų arterijų ar arterijų sukietėjimo terminas. Tai dažna širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, kai riebalinė medžiaga užkemša venas ir neleidžia joms tekėti kraujui, kad deguonis pasiskirstytų visame kūne. Galite užblokuoti širdies, smegenų, inkstų, žarnyno, rankų ar kojų arterijas. Svarbu atpažinti užsikimšusių arterijų simptomus, ypač jei jiems yra didesnė rizika, kad galėtumėte kuo skubiau kreiptis į gydytoją.

Žengti

1 metodas iš 3: atpažinkite žinomus užblokuotų arterijų simptomus

1. Stebėkite širdies priepuolio simptomus. Specifiniai simptomai gali rodyti prasidėjusį širdies priepuolį, kai širdies raumenys negauna pakankamai deguonies turinčio kraujo. Jei širdis negauna pakankamai deguonies turinčio kraujo, dalis jo gali mirti. Jei per valandą nuo pirmųjų simptomų pasireiškimo ligoninėje gydoma tinkamais vaistais, širdies pažeidimus galima sumažinti. Šie simptomai yra:
   • Skausmas ar spaudimas krūtinėje
   • Sunkus ar įtemptas jausmas krūtinėje
   • Prakaitavimas arba „šaltas prakaitas“
   • Jausmas pilnas ar išsipūtęs
   • Pykinimas ir (arba) vėmimas
   • Jausmas lengvas
   • Galvos svaigimas
   • Didelis silpnumas
   • Nerimastingas jausmas
   • Greitas ar nereguliarus širdies plakimas
   • Dusulys
   • Į ranką sklindantis skausmas
   • Skausmas apibūdinamas kaip gniuždantis ar įtemptas jausmas krūtinėje, bet ne aštrus skausmas
   • Atkreipkite dėmesį, kad moterų, pagyvenusių žmonių ir diabetikų širdies priepuolis dažnai neturi šių simptomų, todėl jiems gali pasireikšti labai skirtingi simptomai. Nuovargis yra visiems gerai žinomas simptomas.
2. Nustatykite užblokuotą arteriją inkstuose. Tai gali sukelti kitus simptomus, išskyrus užsikimšusią arteriją kitur. Apsvarstykite užblokuotą inkstų arteriją, jei patiriate aukštą kraujospūdį, kurį sunku kontroliuoti, nuovargį, pykinimą, apetito praradimą, odos niežėjimą ar sunku susikaupti.
   • Jei arterija yra visiškai užblokuota, galite jausti karščiavimą, pykinimą, vėmimą ir nuolatinį skausmą apatinėje nugaros dalyje ar pilve.
   • Jei užsikimšimas atsirado dėl mažų inkstų arterijos blokų, panašių užsikimšimų gali būti ir kitose kūno dalyse, pavyzdžiui, pirštuose, kojose, smegenyse ar žarnose.
3. Kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų. Nors negalite būti tikri, kad arterija tikrai užsikimšusi, galite ją atidžiau apžiūrėti, kad būtumėte tikri. Susitarkite su gydytoju ir apibūdinkite simptomus. Tada gydytojas jums pasakys, ar galite atvykti pas jį, ar jums reikia kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
4. Būkite ramus ir nieko nedarykite, jei negalite gauti medicininės pagalbos iš karto. Tyliai palaukite, kol atvyks medicinos pagalba. Sėdėdamas ramiai, jums nereikia daug deguonies ir jūsų širdies raumenys neturi taip sunkiai dirbti.
   • Jei manote, kad jus ištiko širdies priepuolis, iškart paskambinę 911, sukramtykite 325 mg aspirino. Jei turite tik vaikystės aspiriną, išgerkite keturias 81 mg tabletes. Kramtant aspirinas veikia greičiau, nei iškart nurijus.

2 metodas iš 3: apžiūrėkite, ar nėra užsikimšusių arterijų

1. Tikėkitės, kad bus daromi širdies ir kraujo tyrimai, kad būtų galima rasti užsikimšusių arterijų. Gydytojas greičiausiai nurodys atlikti kraujo tyrimus, kad būtų nustatyta tam tikrų cukrų, cholesterolio, kalcio, riebalų ir baltymų, galinčių padidinti arteriosklerozės ar užsikimšusių arterijų riziką.
   • Gydytojas taip pat gali užsisakyti elektrokardiogramą širdies priepuolio (dabar ar praeityje) požymiams užfiksuoti.
   • Gydytojas taip pat gali skirti vaizdinius tyrimus, tokius kaip ultragarsas, kompiuterinė tomografija ar MRT, kad įvertintų širdies funkcionavimą, pamatytų širdies užsikimšimus ir nustatytų kalcio nuosėdas, kurios gali prisidėti prie užblokuotų širdies arterijų.
   • Taip pat galima atlikti testavimą nepalankiausiomis sąlygomis. Gydytojas gali išmatuoti širdies kraujotaką esant stresinėms situacijoms.
2. Apsvarstykite inkstų funkcijos testą, kad nustatytumėte, ar inkstų arterija nėra užblokuota. Gydytojas gali išmatuoti kreatinino kiekį ir glomerulų filtracijos greitį bei atlikti kraujo šlapalo azoto tyrimą. Visa tai yra šlapimo analizė. Užblokuotas venas ir kalcio nuosėdas galima padaryti matomas atliekant ultragarsą arba kompiuterinę tomografiją.
3. Pasitikrinkite, ar nėra periferinių kraujagyslių ligų. Periferinių kraujagyslių liga yra kraujagyslių liga, kai susiaurėja kojų arterijos (o kartais ir rankos). Dėl šio arterijų susiaurėjimo kraujo tekėjimas į galūnes yra ne toks geras. Vienas iš paprasčiausių testų yra tai, kad gydytojas matuotų širdies ritmą abiejose kojose. Jums yra didesnė šios ligos rizika, jei:
   • Esate jaunesni nei 50 metų, sergate cukriniu diabetu ir galioja bent vienas iš šių dalykų: rūkymas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis.
   • Esate vyresni nei 50 metų ir sergate cukriniu diabetu
   • Yra 50 metų ar vyresni ir visada rūkė
   • Ar jums 70 ar daugiau
   • Turėkite vieną ar daugiau iš šių simptomų: pėdų ar kojų pirštų skausmas, dėl kurio sunku miegoti, pėdos ar kojos žaizda, kuri gyja lėtai (daugiau nei 8 savaites), ir nuovargis, sunkus ar nuovargis kojoje blauzdos ar sėdmenų raumenys, kurie sportuojant blogėja, o atsipalaidavus sumažėja.

3 metodas iš 3: užkirsti kelią užsikimšusioms arterijoms

1. Žinokite užsikimšusių arterijų priežastis. Nors daugelis žmonių mano, kad riebalines medžiagas, blokuojančias arterijas, sukelia per didelis cholesterolio kiekis, šis paaiškinimas yra pernelyg paprastas dėl sudėtingo skirtingų cholesterolio molekulių dydžio. Cholesterolis reikalingas vitaminų, hormonų ir kitų cheminių medžiagų pernešėjų gamybai. Mokslininkai nustatė, kad nors tam tikros rūšies cholesterolis yra pavojingas širdžiai ir gali sukelti arterijų užsikimšimą, būtent cukrus ir angliavandeniai sukelia organizme uždegiminį atsaką, kuris yra svarbus aterosklerozės pirmtakas.
   • Nors gali kilti pagunda atsisakyti sočiųjų riebalų, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį ir sumažintumėte arteriosklerozės ir užsikimšusių arterijų riziką, darote didelę klaidą. Sveikų sočiųjų riebalų valgymas nėra susijęs su širdies ligomis ir užsikimšusiomis arterijomis.
   • Tačiau dieta, kurioje yra daug fruktozės, cukrų, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų, buvo susijusi su dislipidemija, sukeliančia arterijų užsikimšimą. Fruktozės galima rasti gėrimuose, vaisiuose, uogienėse ir kituose saldžiuose maisto produktuose.
2. Valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu sveikų sočiųjų riebalų ir mažai cukraus, fruktozės ir angliavandenių. Angliavandeniai organizme virsta cukrumi ir taip pat sukelia uždegiminį atsaką. Didelis cukraus, fruktozės ir angliavandenių kiekis padidina diabeto riziką. Diabetas padidina arterijų užsikimšimo riziką.
   • Tai taip pat reiškia, kad jums leidžiama vartoti labai mažai alkoholio.
3. Nustok rūkyti. Tiksliai nežinoma, kurie tabako toksinai sukelia arteriosklerozę ir užsikimšusias arterijas, tačiau mokslininkai žino, kad rūkymas kelia didelę uždegimo, trombozės ir mažo tankio lipoproteinų oksidacijos riziką - visa tai sukelia arterijų užsikimšimą.
4. Išlaikykite sveiką svorį. Didelis kūno svoris padidina diabeto riziką. Diabetas savo ruožtu padidina arterijų užsikimšimo riziką.
5. Sportuokite 30 minučių per dieną. Fizinio aktyvumo stoka yra vienas iš veiksnių, numatančių 90% vyrų širdies smūgio riziką ir 94% moterų riziką. Širdies ligos ir infarktas yra tik dvi arterijų užsikimšimo pasekmės.
6. Stenkitės sumažinti stresą. Kitas veiksnys, galintis užkirsti kelią venoms, yra jūsų streso lygis. Nepamirškite atsipalaiduoti ir padaryti pertraukėlių, kad išleistumėte garą. Nors matuojant kraujospūdį nepasakoma, kaip veikia cholesterolis, tai gali būti rodiklis, ar turėtumėte jaudintis.
7. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus. Jūsų gydytojas gali paskirti vaistą, vadinamą statinu, kuris gali padėti sumažinti apnašų kaupimąsi jūsų arterijose. Statinai neleidžia organizmui gaminti cholesterolio, kad jūs absorbuotumėte esamą cholesterolio kiekį, susikaupusį jūsų arterijose.
   • Statinai neveikia visiems, tačiau jei sergate cukriniu diabetu, širdies ligomis, padidėjęs cholesterolio kiekis (190 mg / dl ar didesnis MTL cholesterolio kiekis) arba 10 metų buvo didelė širdies priepuolio rizika, gydytojas rekomenduoja pabandyti tai.
   • Statinai yra atorvastatinas, fluvastatinas, pravastatinas, rosuvastatinas ir simvastatinas.

Patarimai

• Norint išvengti ar sulėtinti arterijų užblokavimą, reikia pakeisti savo mitybą ir gyvenimo būdą; tačiau šie pokyčiai ilgainiui pasiteisins ir suteiks geresnę sveikatą bei daugiau galimybių mėgautis gyvenimu.
• Stebėkite užsikimšusių arterijų simptomus ir paprašykite savo gydytojo toliau jus ištirti, jei įtariate, kad netinkamas mitybos pasirinkimas visą gyvenimą padidino arteriosklerozės riziką. Ankstyva diagnozė ir gydymas padidina tikimybę, kad jums nepasireikš rimti simptomai.

Įspėjimai

• Nors užsikimšusios arterijos dažnai daro didžiausią žalą ten, kur yra užsikimšusios, nuosėdos ant kraujagyslės sienos gali atlaisvinti ir visiškai užblokuoti smegenų ar širdies kraujotaką, o tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą.
• Užblokuota širdies arterija gali sukelti krūtinės anginą. Tai yra lėtinis krūtinės skausmas, kuris pagerėja pailsėjus. Ši būklė turi būti gydoma, nes galiausiai tai gali sukelti širdies priepuolį.