Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: El. Cigaretės paruošimas
• 2 dalis iš 2: Garų pašalinimas iš elektroninės cigaretės

Elektroninės cigaretės, dar žinomos kaip elektroninės rūkyklos, elektroniniai rašikliai ar elektroniniai cigarai, yra garintuvai, veikiantys su ličio baterija. Jie garina skystį (el. Skystį), kuriame yra nikotino arba kuriame nėra nikotino. Elektroninių cigarečių paskirtis - suteikti panašų jausmą kaip tradicinėms cigaretėms. Skirtingai nuo tradicinės cigaretės, naudojant elektroninę cigaretę, dūmai įkvepiami nebe vandens, o vandens garų forma. Elektroninėje cigaretėje esančiame skystyje yra nikotino, propilenglikolio ir kitų skonių, dažiklių ir chemikalų. Šiuo metu nėra elektroninių cigarečių teisės aktų, todėl neįmanoma nustatyti, ar naudojamos cheminės medžiagos daro įtaką jūsų sveikatai. Nors rūkantieji gali naudoti elektronines cigaretes bandydami mesti rūkyti, tai nerekomenduojama kaip veiksmingas ar saugus būdas įveikti priklausomybę.

Žengti

1 dalis iš 2: El. Cigaretės paruošimas

1. Įsigykite elektroninių cigarečių rinkinį. Jei tik pradedate nuo elektroninių cigarečių, pradėkite nuo elektroninių cigarečių rinkinio, kurį galite įsigyti internetu. Daugelis lengvų ir vidutinių rūkalių vietoj vienkartinės elektroninės cigaretės renkasi įkraunamą pradinį rinkinį. E-cigaretę galite naudoti labai dažnai, todėl laikui bėgant ji bus naudingesnė.
   • Pradiniame el. Cigarečių rinkinyje yra įkraunama baterija, įkroviklis ir kasetė su nikotino skysčiu. Nikotino skystis yra įvairių skonių. Taip pat galite pasirinkti iš skirtingo nikotino kiekio lygių skaičiaus. Jei esate rūkalius, norintis nutraukti priklausomybę, rekomenduojama rinktis mažai nikotino turinčią kasetę. Taip pat geriausia pasirinkti norimo skonio kasetę, kad sumažintumėte nikotino kiekį. Jei įsigysite įvairių tipų skonių pradinį rinkinį, galėsite lengvai pasirinkti mėgstamą skonį.
   • Dauguma elektroninių cigarečių pradinių rinkinių kainuoja nuo 40 iki 100 eurų. Jei planuojate elektroninę cigaretę naudoti kiekvieną dieną ar bent kelis kartus per savaitę, rekomenduojama įsigyti geresnės kokybės įrangą.
2. Įkraukite el. Cigaretės akumuliatorių. Kadangi elektroninė cigaretė veikia ant ličio baterijos, prieš ją naudojant būtina ją visiškai įkrauti. Daugelis elektroninių cigarečių yra su dalinai arba visiškai įkrauta baterija. Įsitikinkite, kad baterija yra visiškai įkrauta, įdėdami ją į įkroviklį. Tada palaukite, kol signalas ar lemputė parodys, kad baterija įkrauta.
   • Dauguma elektroninių cigarečių baterijų yra įkraunamos ir veikia maždaug 250–300 kartų. Akumuliatoriai paprastai tarnauja ilgiau, jei yra reguliariai kraunami ir naudojami.
   • Jei elektroninę cigaretę įkraunate per USB, įsitikinkite, kad lizde naudojote optimalaus tipo adapterį. Daugumos elektroninių cigarečių negalima įkrauti greituoju įkrovikliu. Daugelis telefono įkroviklių naudoja greitąjį įkroviklį. Todėl jis netaikomas el. Cigarečių baterijoms. Būtinai naudokite adapterį, įkraunantį iki 1 ampero arba 1000 mAh. Tam gali būti naudojamas bet koks „micro USB“ kabelis.
3. Venkite baterijų laikyti tiesioginiuose saulės spinduliuose ar karštyje. Be to, įsitikinkite, kad jie nesušlapo ir nenukrenta ant kieto paviršiaus. Tai žymiai sutrumpins baterijos veikimo laiką.
4. Įkraukite akumuliatorių, kol jis visiškai tuščias, ir visada laikykite juos visiškai įkrautus. Laikant mažiau nei pusę įkrautas baterijas, jos bus greičiau nenaudojamos.
5. Įsukite kasetę į elektroninę cigaretę. Kai tik akumuliatorius bus visiškai įkrautas naudoti, išimkite akumuliatorių iš įkroviklio. Tada paimkite užtaisą su skysčiu ir užsukite ant elektroninės cigaretės. Galite įsigyti kasetės, kurios jau visiškai užpildytos tinkamu skysčiu, arba nusipirkti elektroninį skystį, kurį lašinsite į kasetę.
   • Kuris skystis jums labiausiai tinka, priklauso nuo to, kaip naudojatės elektronine cigarete. Ar esate tradicinis rūkalius, ieškantis alternatyvos? Kai kurie elektroninių skysčių prekės ženklai ypatingą dėmesį skiria tabako skoniui, kurio nikotino kiekis dažnai būna didesnis. Tokiu būdu vis tiek patenkinsite nikotino poreikius naudodamiesi elektronine cigarete. Tačiau yra ir elektroninių skysčių prekių ženklų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama skysčiams be nikotino. Tokiu būdu galite rūkyti elektra, nerizikuodami tapti priklausomi. Todėl skirkite laiko skirtingų el. Skysčių prekės ženklų tyrimams.
   • Kiek skysčio reikia, priklauso nuo to, kaip dažnai naudojatės elektronine cigarete. Rinkoje yra įvairių elektroninių skysčių prekių ženklų, kurie profiliuoja save prieinamomis kainomis. Tokiu būdu galite užsisakyti daugiau skysčių už tą pačią kainą nei kiti elektroninių skysčių prekės ženklai. Tačiau ar jums svarbiausia skonio kokybė ir grynumas? tada kaina tikriausiai neturi didelės reikšmės. Tokiu atveju patartina užsisakyti aukščiausios klasės produktą, kad su elektronine cigarete būtų lengviau patirti skonį.
   • PG / VG santykis vaidina svarbų vaidmenį tinkamai pasirenkant el. Skystį. PG reiškia propilenglikolį ir VG - augalinį gliceriną (augalinis glicerinas išvertus iš anglų kalbos). Propilenglikolyje arba PG nikotinas ir kvapiosios medžiagos gerai ištirpsta. Tačiau dėl to gerklė jaučiasi aštresnė. Augalinis glicerinas yra malonesnis gerklei ir suteikia daugiau vandens garų, tačiau taip pat yra daug klampesnis nei propilenglikolis. PG ir VG sudėtis rodo, koks klampus yra elektroninėje cigaretėje esantis skystis. Jei elektroniniame skystyje yra daugiau kaip penkiasdešimt procentų VG, skystis yra toks klampus, nei su mažesnėmis elektroninėmis cigaretėmis ritė taps sausa. Tada gaunamas sudegęs skonis. Tačiau kai kurie žmonės yra jautrūs propilenglikoliui. Tai pastebėsite mažais raudonais taškeliais ant savo kūno ar dirgintos odos. Jei esate alergiškas propilenglikoliui, svarbu įsigyti elektroninę cigaretę su skysčiu, kuriame beveik nėra PG.
   • Be PG ir VG, elektroniniame skystyje yra kvapiųjų medžiagų ir nikotino. Skoniai sukuria norimą skonį. Nikotinas nurodomas e-skystyje miligramais nikotino mililitre, pavyzdžiui, 3 mg / ml. Kuo didesnis miligramų skaičius, tuo stipresnis nikotinas. Dažnai žmonės pradeda vartoti 6 mg / ml. Kadangi elektroninių skysčių yra įvairių stiprumų, galite lėtai sumažinti priklausomybę nuo nikotino. Pavyzdžiui, jei dabar naudojate 12 mg / ml elektroninį skystį, galite pasirinkti naudoti 6 mg / ml stiprumą. Paprastai praeina savaitė, kol pripranti prie naujų jėgų. Tada galite, pavyzdžiui, sumažinti iki 3 mg / ml ir galiausiai iki 0 mg / ml. Skiriant 0 mg / ml, jūs neturite nikotino.
6. Atidžiai atkreipkite dėmesį į skystį kasetėje, kad žinotumėte, kada jo baigsis ir jį reikia pakeisti. Jei planuojate reguliariai naudoti elektroninę cigaretę, tikslinga po ranka laikyti kelias atsargines skysčio kasetes. Tokiu būdu jūs visada galite naudotis efektyvia elektronine cigarete.

2 dalis iš 2: Garų pašalinimas iš elektroninės cigaretės

1. Turėkite omenyje, kad yra skirtumas tarp įprastos cigaretės ir elektroninės cigaretės. Jei esate įpratęs rūkyti tradicines cigaretes, dažnai įkvepiate mažais ir trumpais pūtimais. Kaip grandininis rūkalius, jūs taip pat surūkote kelias cigaretes iš eilės. Parūkę elektroninę cigaretę turėsite išmokti lėtai ir lėtai įkvėpti, kad garai užpildytų burną. Taip pat svarbu vengti grandininio rūkymo naudojant elektroninę cigaretę. Įkvėpkite tik tris ar septynis kartus iš eilės, tada padarykite pertrauką. Tai suteikia elektroninei cigaretei kelias minutes atvėsti ir suteikia galimybę gerklei atsigauti.
   • Jei naudosite elektroninę cigaretę per daug vienu metu arba naudosite elektroninę cigaretę per ilgai, susinervinsite ir skaudės gerklę. Taip pat kurį laiką nieko neragaujate, kuris dar vadinamas „garų liežuviu“. Duokite burnai ir gerklei būtiną poilsį tarp elektroninių cigarečių seansų, kad išvengtumėte dirginimo ir išsaugotumėte skonį.
2. Paimkite pirmąjį pūtimą. Norėdami sušildyti elektroninę cigaretę, paimkite pirmąjį pūtimą. Tai trumpas įkvėpimas per burną, kad galėtumėte tinkamai sušilti. Šiuo metu neturėtumėte gauti jokių elektroninės cigaretės skonio dūmų, esmė ta, kad elektroninė cigaretė yra paruošta ir pašildyta pirmajam jūsų pūtimui. Šis šildymas atliekamas ritė. Ritė yra gijos dalis, aplink ją suvyniota medvilnė. Įkraunama baterija kaitina kaitinimo siūlą ritėje. Tai užtikrina, kad medvilnėje esantis skystis išgaruoja. Naujas skystis iš kasetės nukreipiamas į medvilnę.
3. Lėtai ir tolygiai įkvėpkite elektroninės cigaretės. Įkvėpdami, lėtai, bet pastoviai traukite, kol vandens garai bus visiškai užpildyti burnoje. Neįkvėpkite vandens garų į plaučius ir neprarykite vandens garų, kol pirmą kartą pripildysite burną.
4. Vandens garus palaikykite burnoje maždaug tris – penkias sekundes. Per tą laiką burnoje patekę garų, galite įkvėpti juos į plaučius. Tada galite lėtai leisti garams tekėti iš nosies ar burnos.
   • Skirtingai nuo tradicinių cigarečių, nikotino iš elektroninių cigarečių galite patekti į savo kūną per burnos gleivinę, taip pat plaučius ir nosį.
5. Palaukite mažiausiai 30 sekundžių, kad pajustumėte nikotino poveikį. Rūkydami tradicines cigaretes, nikotino poveikį pajusite maždaug po aštuonių sekundžių. Naudojant elektronines cigaretes, nikotinas absorbuojamas lėčiau per gleivinę. Dėl to gali praeiti iki trisdešimties sekundžių, kol pajusite nikotiną. Nors tikriausiai turite priprasti prie ilgesnio laikotarpio, per kurį gaunate nikotino, po kelių kartų priprantate.
   • Kai kuriems rūkaliams gerklėje yra potraukis nikotinui. Todėl jie gali jausti, kad elektroninė cigaretė negauna pakankamai nikotino. Paprastai kuo ilgiau traukiate iš elektroninės cigaretės ir kuo daugiau garų susidaro burnoje, tuo stipresnis bus nikotino kiekis gerklėje.
   • Jūsų naudojamo skysčio skonis dažnai turi įtakos gaminamam vandens garų kiekiui. Jei ieškote stipresnio nikotino kiekio gerklėje, galite, pavyzdžiui, pasirinkti skonį, kurio pagrindas yra tabakas. Taip pat galite pasirinkti skystį, kuriame yra didesnis nikotino kiekis. Tačiau nepamirškite, kad didesnis nikotino kiekis sukelia ilgalaikį rūkymą ir sveikatos problemas, tokias kaip vėžys ir kvėpavimo takų ligos.