Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Jautrios odos gydymas
• 2 dalis iš 3: karščiavimo gydymas
• 3 dalis iš 3: vėl užkirsti kelią karščiavimui
• Įspėjimai

Karščiavimas yra ženklas, kad jūsų kūnas bando įveikti kažką blogo, pavyzdžiui, virusą ar infekciją. Paprastai tai yra tam tikros būklės ar ligos, tokios kaip gripas, šilumos išsekimas, nudegimas saulėje, kai kurios uždegiminės ligos, vaistų reakcijos ir kt., Simptomas. Jūsų karščiavimas ar pagrindinė liga, sukelianti karščiavimą, gali sukelti jautrią odą. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte šio tipo odos jautrumą, kad pasijustumėte patogiau.

Žengti

1 dalis iš 3: Jautrios odos gydymas

1. Renkitės patogiai ir dėvėkite minkštus ir lengvus audinius. Tai taip pat taikoma paklodėms ir antklodėms, kurias naudojate miegodami ar ilsėdamiesi. Stenkitės naudoti kuo mažiau sluoksnių.
2. Išjunkite šildymą. Jei žiema ir įjungtas karštis, apsvarstykite galimybę laikinai išjungti termostatą, kad jūsų namai būtų vėsūs atkūrimo laikotarpiu.
   • Jei ne žiema ir negalite išjungti termostato, pabandykite naudoti ventiliatorių. Taip pat malonu retkarčiais papurkšti sau vandens, kai sėdi priešais ventiliatorių.
3. Paimkite drungną vonią ar dušą. Vanduo, kurio temperatūra 30 ° C, laikomas drungnu vandeniu. Maudytis geriau nei nusiprausti, nes galite visiškai pasinerti į vandenį. Tačiau gerai nusiprausti po dušu, jei neturite vonios.
   • Negalima nusiprausti nuo ledo šaltos vonios ar dušo.
   • Nenaudokite (dezinfekuojančio) alkoholio bandydami atvėsinti odą.
4. Ant kaklo uždėkite šaltas skalbimo servetėles ar ledo maišelius. Yra keletas būdų, kaip padaryti ką nors pakankamai šaltą, kad užsidėtumėte ant kaktos, veido ar kaklo. Galite laikyti skalbimo šluostę po šaltu tekančiu čiaupu, įdėti ledo maišelį ar ledo kubelius į praustuvą ar rankšluostį (jis ilgiau išlieka šaltas), arba sudrėkinti prausyklę ir prieš naudojimą įdėti į šaldiklį. Pabandykite pasidaryti ryžių maišelį ir įdėti į šaldiklį. Galite nusipirkti paruoštą ryžių maišelį arba pasigaminti patys naudodami medžiaginį maišelį ir sausus ryžius.
5. Eik miegoti su drėgnomis kojinėmis. Prieš miegą pamirkykite kojas šiltu vandeniu. Tada porą medvilninių kojinių sušlapinkite šaltu vandeniu ir uždėkite. Ant drėgnų kojinių užsimaukite porą storesnių kojinių. Eik miegoti.
   • Tai nerekomenduojama diabetikams. Diabetu sergančių žmonių kraujotaka nėra gera, pėdos jaučiasi mažiau.
   • Kai kurie odos priežiūros produktų gamintojai gamina mėtų produktus kojoms. Tepant tokią priemonę ant kojų, jūsų oda bus šalta. Dienos metu tepkite ant kojų tokį losjoną, kremą ar gelį, kuris padės jums atvėsti.

2 dalis iš 3: karščiavimo gydymas

1. Gerkite nereceptinius vaistus. Gydytojai paprastai karščiuojantiems suaugusiesiems rekomenduoja vartoti acetaminofeną, ibuprofeną ar aspiriną. Laikykitės pakuotės nurodymų, kad nustatytumėte teisingą dozę ir sužinotumėte, kaip dažnai ją vartoti.
2. Gerkite receptinius vaistus. Kadangi jūsų karščiavimas greičiausiai yra kitos pagrindinės būklės simptomas, gydytojas gali paskirti vaistus šiai pagrindinei būklei gydyti, pavyzdžiui, antibiotiką. Gerkite tik receptinius vaistus, kurie buvo išrašyti jums ir skirti jūsų situacijai. Taip pat vartokite gydytojo paskirtą dozę ir darykite tai taip dažnai, kaip nurodė gydytojas. Ši informacija taip pat nurodyta ant vaisto pakuotės.
3. Gerkite daug skysčių. Karščiavimas gali padaryti jūsų organizmo dehidrataciją, tačiau, kad jūsų kūnas būtų stiprus kovai su liga, turite išlaikyti savo hidrataciją. Gerkite kuo daugiau vandens ar sulčių ir darykite tai kuo dažniau.
   • Sultinys taip pat gali padėti, nes jame yra druskos. Druska gali užkirsti kelią dehidratacijai.
   • Alternatyva skysčių gerimui yra čiulpti ledo drožles ar spragėsius. Kadangi jūs karščiuojate ir tikriausiai esate labai karštas, tai gali padėti šiek tiek atvėsti, net jei laikinai.
4. Gausite poilsį. Jūs karščiuojate, nes kažkas negerai. Jūsų kūnui reikalinga visa energija kovai su liga, užuot dariusi kitus nereikalingus dalykus. Energijos reikalaujanti veikla taip pat sukelia kūno temperatūros kilimą, ir jūs tikrai negalite to naudoti tokioje situacijoje. Būkite lovoje ar ant sofos ir neikite į darbą ar mokyklą. Neikite apsipirkti, nebent tai būtina. Be to, nesijaudinkite dėl darbų, kol nesijausite geriau.

3 dalis iš 3: vėl užkirsti kelią karščiavimui

1. Nusiplauk savo rankas. Niekada negalima per dažnai nusiplauti rankų. Ypač turėtumėte nusiplauti rankas eidami į tualetą ir prieš valgį. Tai taip pat padeda įprasti plauti rankas nuvykus kur nors ar palietus durų rankenas, lifto rankenėles ar turėklus viešoje vietoje.
2. Nelieskite savo veido. Jūsų rankos yra jūsų ryšys su pasauliu. Tai reiškia, kad juos gali padengti purvas, aliejus, bakterijos ir kiti dalykai, apie kuriuos nenorite galvoti, ypač prieš juos plaunant.
3. Nebandykite butelių, puodelių ar stalo įrankių kitiems. Tai ypač svarbu, jei jūs pats šiuo metu sergate arba jei kitas asmuo serga. Kad būtų saugu, geriausia nedalinti daiktų su kitais, ypač daiktų, kurie liečia jūsų burną. Iš tiesų, daugelis ligų gali būti užkrečiamos, kai asmeniui nerodomi simptomai.
4. Įsitikinkite, kad esate reguliariai skiepijamas ir skiepijamas. Įsitikinkite, kad skiepai ir skiepai vis dar galioja. Jei neprisimenate, kada paskutinį kartą patyrėte šūvį, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriais atvejais geriau gauti injekciją per anksti, nei to nedaryti. Šie skiepai padeda išvengti daugelio ligų, kurios yra simptominės karščiavimo, įskaitant gripą ir tymus.
   • Žinokite, kad neretai vakcinacija aktyviu virusu keletą dienų po to sukelia laikinus simptomus, įskaitant karščiavimą. Pasitarkite su savo gydytoju, kad žinotumėte apie šiuos galimus šalutinius poveikius.

Įspėjimai

• Normali kūno temperatūra yra 37 ° C. Jei tai kūdikis, turintis karščiavimą, kreipkitės į savo gydytoją, jei: a) jūsų vaikui yra vienas – trys mėnesiai ir kūno temperatūra yra aukštesnė nei 38 ° C, b) jūsų vaikui yra trys – šeši mėnesiai ir jo kūnas yra temperatūra aukštesnė nei 38,9 ° C arba c) jūsų vaikas yra nuo 6 iki 24 mėnesių amžiaus ir jo kūno temperatūra daugiau nei vieną dieną viršija 38,9 ° C. Jei vaikas yra vyresnis nei dvejų metų, kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikas turi karščiavimą ir kitų simptomų. Suaugusiems žmonėms reikia kreiptis į gydytoją, jei karščiuojate, kai kūno temperatūra viršija 39,4 ° C daugiau nei tris dienas.
• Kreipkitės į savo gydytoją, jei esate susirūpinę, nepaisant to, kokia jūsų kūno temperatūra yra aukšta.