Turinys

• Žengti
• Patarimai
• Įspėjimai

Gyvename pasaulyje, kuriame pagrindinės normos ir vertybės, tokios kaip gerumas, žmogiškumas ir atjauta, dažnai nesulaukia nusipelno pripažinimo. Žiniasklaidoje reguliariai giriami savanaudiški ir arogantiški elgesio modeliai. Taip pat neretai žmonės taip įsigilina į savo kasdienes pareigas ir asmeninį nesaugumą, kad pamiršta savo asmeninį tobulėjimą. Savo vientisumo ar gerumo susigrąžinimas prasideda nuo asmeninių vertybių kartografavimo. Gėris yra pirmasis žingsnis į sėkmę ir laimę. Dažnai žmonės kreipiasi į religiją ieškodami patarimo. Tačiau galiausiai turime išmokti patys apibrėžti savo moralę. Vienas paprasčiausių būdų tai padaryti yra mylėti ir elgtis su kitais taip, kaip norėtume, kad su mumis elgtųsi. Pirmiausia pabandykite galvoti apie kitus, prieš galvodami apie save. Net patys mažiausi, kasdieniškiausi dalykai gali labai praturtinti ir pagerinti jūsų ir jūsų aplinkinių gyvenimą. Būti geru žmogumi nėra lengva. Jūs turite mokėti pasitikėti kitais; kiti, kurių dažnai net nematai.

Žengti

1. Patys nuspręskite, ką reiškia būti geru žmogumi. Kai kurie žmonės mano, kad geras žmogus yra tas, kuris nekenkia kitiems. Tačiau dažnai kalbama ne tik apie tai, ko nedarai, bet ir dėl kitų. Galbūt nesate blogas žmogus, bet ar iš tikrųjų esate geras?
   • Į ką jūs žiūrite ir kodėl? Kaip jie daro pasaulį geresnį ir kaip jūs galite išbandyti tą patį?
   • Kokias savybes jose vertinate ir kaip jas galite išsiugdyti patys?
   • Laikykite savo pavyzdį šalia savęs, tarsi maloni dvasia, kuri neatitinka jūsų pusės. Paklauskite savęs, kaip jie reaguotų į tam tikrą aplinkybę ar klausimą ir kaip galėtumėte elgtis taip pat.
   • Pabandykite rasti būdų, kaip praktiškai pritaikyti labai vertinamas savybes. Pagalvokite, kaip šias savybes galite pritaikyti savo darbe, asmeniniuose santykiuose, mityboje, kūrybiniuose užsiėmimuose ir gyvenimo būde.
2. Pabandykite įžvelgti šviesiąją daiktų pusę. Sena kinų patarlė sako: „Geriau uždegti vieną žvakę, nei keikti tamsą“. Būk tokia šviesa. Jei pastebite nesutarimą, pabandykite būti tas, kuris sugalvoja sprendimą. Nesakykite, ką darytumėte, bet paprašykite visų įsitraukti į problemą ir jos sprendimą.
3. Priimkite visus aplinkinius kaip brolius ir seseris, neatsižvelgiant į tautybę, amžių, seksualinę orientaciją, kultūrines pažiūras ar lytinę tapatybę. Supraskite, kad kiekvienas žmogus jaučia jausmus, kad su visais visada reikia elgtis pagarbiai.
4. Nebandykite taisyti piktų žmonių sakydami ką nors neracionalaus. Verčiau būkite tylūs ir stebėkite užjaučiančius. Pasakymas, kad suprantate, dažniausiai yra neteisingas atsakymas. Jei jums tikrai reikia ką nors pasakyti, eikite į „Atsiprašau, kad taip jaučiatės. Ar galiu padėti?“
5. Nustok lyginti save su kitais. Pabandykite suprasti, kad kai kuriems žmonėms yra geriau nei jums, tačiau tuo pačiu daugeliui kitų yra daug blogiau. Mes eikvojame laiką ir energiją lygindami save su kitais. Juk tai neleidžia mums jaustis geriau. Mes galime geriau investuoti tą laiką ir energiją į savo vidinių išteklių kaupimą. Tikrasis gyvenimas yra pritaikomas pačių dovanoms ir talentams; nėra apsėstas kitų.
6. Stenkitės kasdien padaryti kam nors gerą darbą, kad ir koks mažas jis būtų. Net nukreipkite žmones, kurie jūsų atžvilgiu elgėsi šaltai ar abejingai. Niekada nepamiršta geras ar dosnus poelgis.
7. Parodykite pagarbą pagyvenusiems žmonėms. Suvok, kad ir tu vieną dieną būsi senas ir tau gali prireikti pagalbos rankos. Kitą kartą būdami kažkur, sutelkite savo viziją į senus žmones, kurie, atrodo, kažkuo kovoja. Gal jiems kyla problemų, pavyzdžiui, kraunant maisto produktus. Paklauskite jų, ar galite jiems padėti. Padarysite didelį malonę senoliams. Kartais galite sutikti niurzgantį ar įtartiną žmogų. Jis / ji atmes jūsų pasiūlymą. Pasakykite, kad suprantate jį / ją ir linkite geros dienos. Vis dėlto nepasiduokite. Toliau ieškokite žmogaus, kuris įvertins jūsų pagalbą. Žinokite, kad vyresni žmonės gali turėti problemų dėl regėjimo, klausos ar net silpnaprotystės. Kartkartėmis, norint aiškiai išaiškinti pasiūlymą, reikės rankų ir kojų. Eik į parką ir gražiai pasivaikščiok. Kai susitiksite su senu žmogumi, kuris yra vienas, nusišypsokite jam, paklauskite jo / jos dienos. Jo / jos egzistavimo pripažinimas seniems žmonėms dažnai gali reikšti daug. Įsivaizduokite, kad praradote vyrą, kurį taip ilgai mylėjote, ir dabar jūs turite savarankiškai susidurti su tuo dideliu, baisiu pasauliu. Šio meilaus ir supratingo požiūrio į gyvenimą ugdymas užtruks ilgą kelią. Jei taip tęsite, išmoksite suprasti tikrąją gyvenimo ir dalijimosi prasmę ir netrukus tapsite geresniu žmogumi.
8. Parodykite užuojautą žmonėms, turintiems psichikos negalią. Juk ir jie yra žmonės, turintys jausmų, todėl broliai ir seserys. Elkis taip, tarsi gyvenimas būtų tik galimybė ir kad tu taip pat galėtum gimti. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi, jei taip būtų. Jie irgi turi jausmus. Taigi apsivilkite mielą šypseną ir parodykite atjautą akimis. Geriau jų neliesti netikėtai; juk nenorite jų gąsdinti. Jei šalia yra kitų žmonių, kurie tyčiojasi iš jūsų sąveikos su psichikos negalią turinčiais asmenimis, nepaisykite jų. Atkreipkite dėmesį į savo brolį ar seserį, nes jis yra tikras jūsų draugas.
9. Komplimentas draugams, kurių galite pavydėti, ir žmonių, kurių nepažįstate taip gerai, kaip jums gali patikti. Pagirti, kai jis nusipelno, yra pagarbos ženklas. Norėtumėte sulaukti tos pačios pagarbos, jei pasiekėte pasiekimą.
10. Būkite geresnis klausytojas nei kalbantis. Supraskite, ką sako kitas asmuo, ir patvirtinkite tai tolesniu klausimu. Jei tai padarysite, jie žinos, kad turi jūsų dėmesį.
11. Nesistenkite pritraukti dėmesio slėpdamiesi ar būdami nemandagūs, kai ginčijatės su draugu. Kalbėkite su juo, kad išspręstumėte situaciją. Geriausia su ugnimi nekovoti. Galbūt geriausia atsikvėpti. Pasistenkite būti pirmieji, kuriems pavyks. Tarkime, kad norėtumėte atsikratyti problemos, nes jis / ji yra toks geras draugas. Pasiūlykite šiek tiek laiko pagalvoti apie tai.
12. Švęskite kitų pergales ir gerąsias savybes, net jei nesijaučiate taip paauksuotas kaip jie. Daugelis kultūrų ir religijų turi savo herojus, kankinius ir pasakėčias. Tai padeda žmonėms rasti prasmę ir ugdyti gerą charakterį.
13. Mylėk save. Priimk save besąlygiškai. Mylėti kitus daug lengviau, bet pirmiausia reikia įsitikinti, kad pasitiki savimi ir myli save. Tai galite padaryti darydami gerus darbus ir grąžindami bendruomenei. Tai galite palaipsniui plėsti. Stenkitės nepersivalgyti. Žingsnis po žingsnio. Jūs tapsite geresniu žmogumi, jei sugebėsite nusišypsoti kažkieno veidą ir padaryti kažkieno dieną. Be to, atsigriebsite už savo. Sakoma, kad labiau palaiminta duoti nei gauti.
14. Įsižadėkite padaryti pasaulį šiek tiek geresnį, kai grįšite namo. Tai nereikia daryti dideliais gestais, bet galite tai padaryti ir mažesniu mastu. Pavyzdžiui, išvalykite šiukšles, kurias kažkas paliko jūsų kaimyno kieme ar parke.
15. Melskitės ir (arba) medituokite, kad ugdytumėte tas savybes, kurias mėgstate įkūnyti.
16. Per savanorystę ugdo užuojautą ir gerą karmą.
17. Pasidalink savo gyvenimu ir gerąja filosofija su kitais. Mokykite jauniausius gerus standartus ir vertybes ir kodėl jie tokie svarbūs. Pasiūlykite savo ir kitų gerumo pavyzdžių. Kartais atrodys, kad jūsų pastangos buvo bergždžios, tačiau žinokite, kad pasėjote gėrį. Kartais gali praeiti šiek tiek laiko, kol bus galima nuimti derlių.
18. Neskubėk į gyvenimą. Nusiraminkite ir mėgaukitės puikiais ir paprastais gyvenimo dalykais. Neskubėkite eiti į parduotuvę ir vėl grįžti. Važiuodami sėskite už vairo ir mėgaukitės aplinka. Atkreipkite dėmesį į visus gražius, spalvingus vaisius ir daržoves, kurie jus maitina. Supraskite, kad ne visi gali save laikyti tokiais laimingais kaip jūs ir kad ne visi gali pasisemti tiesioginių ir perkeltinių gyvenimo vaisių. Įsigykite papildomų maistingų produktų, kuriuos galite nusipirkti maisto banke, kad kiti galėtų mėgautis. Pasiūlykite parduotuvės vadovui įsteigti maisto prekių pristatymo punktą mažiau pasisekusiems žmonėms.
19. Ragą automobilyje naudokite tik avariniu atveju. Nenaudokite jo, norėdami pasiglemžti seną moterį / vyrą, kuris vos gali peržvelgti vairą. Supraskite, kad vyresnio amžiaus žmonės turi skirti laiko, kad nepakenktų sau ar kitiems. Jie neskiria laiko ir daro tai iš gero elgesio, taip pat turėtumėte ir jūs. Pyktis sukelia tik pyktį. Gal kas nors skuba dėl kažko svarbaus, arba jis / ji sprendžia technines ar kitas problemas. Ir jei ne, kodėl dar labiau sustiprina jų neigiamus jausmus?
20. Neužimkite arčiausiai parduotuvės esančių stovėjimo vietų. Pasirinkite stovėti šiek tiek toliau ir apsvarstykite tai šiek tiek papildomų pratimų. Palikite artimiausias stovėjimo vietas žmonėms, kuriems jų tikrai reikia.
21. Valgydami su kitais, visada duokite sau mažesnę maisto dalį. Niekada neimkite didžiausio gabalėlio picos ar mėsos. Jei pasirodysite, pasirodysite godus.
22. Net ir paprasčiausi dalykai gali padaryti jus geresniu žmogumi. Laikykite atidarytas duris nepažįstamam žmogui arba nusišypsokite tam, kuris atrodo nelaimingas. Netrukus šie nedideli gerumo veiksmai taps jūsų įpročiu.
23. Norėdami pradėti siekti gero žmogaus, skaitykite šį sąrašą kiekvieną dieną. Padarykite sąrašą savo dalimi. Vykdykite gaires ir įtraukite keletą savo.
24. Nebandykite atrodyti kaip kažkas kitas. Būk savimi, daryk gerus darbus. Padarykite tai kuo lengviau patys.
25. Nepamirškite visada būti savimi ir niekada nebūti tokiu, koks esate. Visada gera būti geru žmogumi. Būti savimi yra jūsų dalis, ir jūs turėtumėte tai gerbti.
26. „Geriausias būdas susirasti save yra pamesti save tarnaujant kitiems.„Tai yra raktas į laimę.
27. Negalima patyčių. Verčiau atsistokite už patyčias.
28. Atminkite, kad kiti žmonės bus malonūs jums, jei esate jiems malonūs. Elkitės su kitu taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi.

Patarimai

• Parodykite žmonėms, kad juos gerbiate. Žmonės linkę atspindėti kitų elgesį. Jei gerbsi juos, jie gerbs ir tave.
• Atminkite, kad laimė yra proto požiūris. Vienintelis dalykas Žemėje, kurį galime kontroliuoti, esame mes patys. Taigi pasirinkite būti laimingu. Kontroliuokite save sąmoningai perimdami teigiamą psichinę nuostatą.
• Nepamirškite, kad populiaresnių minčių mokyklų pasekėjai gali į jus žiūrėti iš aukšto. Deja, tai būdinga žmonėms. Tačiau nepamirškite, kad būti geru žmogumi yra sunkiau nei blogam. Taigi niekada nesirinkite mažiausio pasipriešinimo kelio. Visada stenkitės už tai, kas teisinga, net jei esate vienas tuo.
• Būkite malonus ir pagarbus kitiems.
• Klausykite savo tėvų ir vyresniųjų, kai jie jums duos teigiamų patarimų. Jie turi žymiai daugiau gyvenimiškos patirties, nei jūs, ir yra tikimybė, kad jie jums patars, kaip išvengti neigiamos patirties, su kuria jie jau susidūrė. Paprastai jie duoda patarimų, išskyrus jūsų savijautą.
• Jei žmonės bando jus numušti, nepriimkite to asmeniškai. Neatsakykite ir į juos. Leisk tai praslysti pro šalį arba pasakyk, kad gailiesi, kad jie taip jaučiasi. Tai rodo, kad esate per daug protingas, kad pasilenktumėte iki jų lygio, ir neleis jums būti agresyviam, grubiam ir blogam žmogui. Be to, jei jie matys, kaip gerai susidorojote su situacija, greičiausiai atsiribos. Jie praranda susidomėjimą jūsų įžeidimu.
• Nebūk rasistas. Atminkite, kad visi yra lygūs. Kiekvienas nusipelno pagarbos ir atjautos, nepaisant odos spalvos, lyties, fizinės ar psichinės būklės ar religijos.
• Nemeluok kitiems. Jei taip darote, meluojate sau.
• Neskubėkite teisti.
• Sužinokite, kokio tipo draugų norite ieškoti.
• Išstudijuokite žmonių, kuriuos laikote gerais, gyvenimą ir pabandykite nukopijuoti jų elgesį. Taip pat tyrinėkite žmonių, kuriuos laikote ne tokiais gerais, gyvenimą. Nustatykite ir ištaisykite panašius savo trūkumus.
• Kartais galite suklysti, bet niekada nedarykite to paties du kartus. Mokykitės iš savo klaidų, tai padarys jus stipresnius.
• Būk draugiškas
• Būk paslaugus.
• Būkite rūpestingi.
• Labiausiai būkite laimingi.
• Praleiskite laiką su šeima ir draugais. Praneškite jiems, kad vertinate juos. Juk niekada negali žinoti, kiek jie bus šalia.
• Geriausia padėti kitiems ir nebūti egoistais. Pagalvokite apie save kaip apie gerą žmogų. Tokiu būdu galite sau priminti, kad esate geras, o ne apsimetate.
• Neskaudink žmonių, kai esi piktas.
• Klausyk kitų.

Įspėjimai

• Prisimink, kad vis dar esi žmogus. Kol gyvensite, kartais būsite linkę klysti. Tai gerai. Pasistenkite padaryti viską, ką galite. Jei kartais padarysi klaidą ar nesi toks linksmas, kaip norėtum, pabandyk susigrąžinti savo dėmesį. Galvok apie kitus tiek pat, kiek apie save.
• Net mažiausi pakeitimai gali padaryti didžiulį teigiamą pokytį.Kiekvieną mėnesį išsikelkite sau keletą mažų tikslų. Susitelkite į vieną ar du svarbius įpročius, kuriuos norite pakeisti. Pavyzdžiui, 1 tikslas: išklausysiu kitus netrukdydamas jų žodžiu ar ne žodžiu. (Tik pagalvok, kaip erzina, kai kas nors ima judinti burną, tarsi tave trukdytų!). 2 tikslas: padarysiu viską, kad išsiaiškinčiau, kas pradžiugintų kitą žmogų (pvz., Pasidalinti jūsų gėrimu / užkandžiu, jei kas nors kitas alkanas / ištroškęs, suteikti kam nors jūsų vietą ir pan.).
• Pabandykite į šiuos dalykus žiūrėti su humoro jausmu. Tiek padarytos klaidos, tiek aukos, kurių tikiesi, kad taptum geresniu žmogumi.
• Pripažinkite, kad tikriausiai lengviau pasakyti nei padaryti, jei norite išlikti draugiški.
• Tikriausiai tose srityse, kuriose galite tobulėti, manote, kad darote mažiausiai blogai. Štai kodėl gali būti taip naudinga pripažinti, kad klystate.
• Išmokti bet kokių naujų įgūdžių ar įpročių gali būti sunku, ypač kai reikia pridėti gerumo ir atjautos. Kad būtų lengviau pereiti, turėkite omenyje šiuos dalykus: pavydą sunku įveikti. Pabandykite suprasti, kad nebūtinai turite turėti gražiausių žaislų ar gražiausių drabužių, kad gerai patiktumėte.
• Jei kas nors paprašys jūsų pagalbos dėl kažko, ką turėtų padaryti patys - nedarykite to! Tai neteisinga. Tai yra sukčiavimas ir moko kitą, kad tai yra gerai.
• Supraskite, kad malonumas, supratingumas ir atjauta elgiantis su kitais visų pirma pasiekiama mylint, rūpestingai elgiantis su savo žmonėmis. Tai nėra labai gerai, jei esate diplomatinis. Išmokite parodyti empatiją. Paklauskite savęs: "Kaip jausčiausi, jei būčiau jis / ji?" Tokiu būdu jūs suteikiate sau galimybę nepamiršti jų jausmų ir pasinaudokite ta išmintimi, kad nustatytumėte, kaip jūs reaguojate ar elgiatės. Nebūkite malonus, kad neatsiliktumėte nuo pasirodymo, bet todėl, kad kiti gali pasinaudoti jūsų pasiaukojančiais veiksmais.