Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 7: alyvuogių aliejaus klizma
• 2 metodas iš 7: Acidophilus klizma
• 3 metodas iš 7: druskingo vandens klizma
• 4 metodas iš 7: citrinos sulčių klizma
• 5 metodas iš 7: pieno ir melasos klizma
• 6 metodas iš 7: česnakinė klizma
• 7 metodas iš 7: arbatos pagrindu pagaminta klizma
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės
• Klizma, pagrįsta alyvuogių aliejumi
• Klizma, pagrįsta acidophilus
• Druskingo vandens klizma
• Klizma, pagrįsta citrinos sultimis
• Pieno ir melasos pagrindu pagaminta klizma
• Česnako pagrindu pagaminta klizma
• Arbatos pagrindu pagaminta klizma

Yra daug įvairių būdų, kaip namuose pasidaryti klizmą, naudojant natūralius ingredientus. Prieš naudodamiesi klizma, geriau paprašykite savo gydytojo ar sveikatos priežiūros specialisto patarimo, kad patvirtintumėte, jog tai bus saugu, remiantis jūsų unikalia ligos istorija.

Žengti

1 metodas iš 7: alyvuogių aliejaus klizma

1. Sumaišykite distiliuotą vandenį su alyvuogių aliejumi. Nedideliame puode sumaišykite 2 šaukštus (30 ml) aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus su 1,5 litro distiliuoto vandens.
   • Alyvuogių aliejus yra švelnus būdas sušvelninti tuštinimąsi. Juo galima drėkinti tiesiąją žarną, kad žarnyno judesiai galėtų lengviau ja praeiti.
   • Jei norite šiek tiek pakisti, sumaišykite 2 šaukštus (30 ml) alyvuogių aliejaus su 1 litru nenugriebto pieno ir 1,5 litro distiliuoto vandens.
     • Kol gaubtinė žarna absorbuoja pieną, ten gyvenančios bakterijos suformuos dujas, kurios dar labiau įstums klizmą į storąją žarną, todėl ji bus efektyvesnė.
2. Šildykite tirpalą. Padėkite puodą ant viryklės ir švelniai pakaitinkite ant vidutinės ugnies. Jis turi pasiekti 40 ° C temperatūrą.
   • Esant aliejaus ir pieno klizmai, atidžiai stebėkite puodo turinį, kad pienas nesutrūktų. Jei pienas sutrūksta, tirpalo vartoti negalima; išpilkite jį ir pradėkite iš naujo.
3. Užtepkite ir palaikykite kelias minutes. Paleiskite klizmą ir pabandykite palaukti bent 5–10 minučių, kol ją pašalinsite.
   • Kai kuriems žmonėms pienas greitai sukels smurtinę reakciją. Prieš pašalindami bent jau turėtumėte pabandyti pritaikyti visą klizmą, tačiau kitaip nėra griežto pieno aliejaus klizmos laiko apribojimo.

2 metodas iš 7: Acidophilus klizma

1. Įkaitinkite distiliuotą vandenį. Naudokite nedidelį puodą ar virdulį, kad 2 litrus distiliuoto vandens įkaitintumėte iki 37 ° C.
   • Švelniai kaitinkite vandenį ant viryklės ant vidutinės ugnies.
   • Vandens temperatūra gali būti ne didesnė kaip 40 ° C. Venkite aukštesnės temperatūros, nes labai karštas vanduo gali pakenkti jūsų organizmui.
2. Miltelius acidophilus sumaišykite su šiltu vandeniu. Į šiltą vandenį įmaišykite šaukštelį (5 ml) miltelių acidophilus, kol jis ištirps.
   • Arba galite atidaryti keturias – penkias džiovinto acidophilus kapsules arba naudoti 4 šaukštus (60 ml) prebiotinio jogurto.
   • Acidophilus yra gyva naudingų bakterijų kultūra. Pritaikius tiesiai į gaubtinę žarną per klizmą, bakterijos galės lengviau daugintis, o storosios žarnos - pačios išsivalyti.
   • Šio tipo klizma gali būti ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromo, uždegiminės žarnos ligos, vidurių užkietėjimo, hemorojaus ar storosios žarnos vėžio.
3. Taikykite klizmą ir palaikykite 10 minučių. Vykdykite klizmą kaip įprasta ir palaikykite bent 10 minučių, kol ją pašalinsite.
   • Jei klizmos nelaikysite bent 10 minučių, joje esančios naudingos bakterijos negalės prasiskverbti pakankamai giliai į storąją žarną, kad būtų veiksmingos.
   • Laikant ilgiau nei 10 minučių, padidės klizmos efektyvumas, tačiau paprastai turėtumėte ją pašalinti per 20 minučių.

3 metodas iš 7: druskingo vandens klizma

1. Įkaitinkite distiliuotą vandenį iki patogios temperatūros. 2 litrus distiliuoto vandens pašildykite iki 37–40 ° C temperatūros.
   • Supilkite vandenį į nedidelį puodą ar virdulį. Padėkite tai ant viryklės ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol pasieks norimą temperatūrą.
2. Tegul jūros druska ištirpsta vandenyje. Į šiltą vandenį įpilkite 2 arbatinius šaukštelius (10 ml) grynos jūros druskos. Maišykite, kol druska ištirps.
   • Gryna jūros druskos klizma yra viena iš švelniausių rūšių, kurias galite naudoti, ir yra geras pasirinkimas tiems, kurie dar niekada nenaudojo klizmos. Druska sumažins į kraują absorbuoto vandens kiekį, tačiau neįsisavins vandens storojoje žarnoje ar iš jos, o tai reiškia, kad šią klizmą bus lengviau toleruoti nei daugumą kitų.
   • Norėdami gauti daug stipresnę klizmą, vietoj to turėtumėte naudoti 4 šaukštus (60 ml) epsomo druskos. Epsomo druskoje yra daug magnio. Tai sukuria daugiau vandens žarnyne, o tai reiškia, kad storoji žarna yra greičiau išplaunama. Tačiau nenaudokite epsomo druskos, jei skauda skrandį, pykina ar vemiate.
3. Užtepkite ir palaikykite kuo ilgiau. Atlikite klizmą kaip visada. Laikykite jį kuo ilgiau, kad padidintumėte efektyvumą.
   • Atkreipkite dėmesį, kad druskos vandens klizma, paruošta su jūros druska, turėtų būti laikoma tik iki 40 minučių.
   • Druskingo vandens klizmos, pagamintos naudojant „Epsom“ druską, yra greitesnės, jas gali tekti pašalinti po 5–10 minučių, tačiau jų negalima laikyti ilgiau nei 20 minučių.

4 metodas iš 7: citrinos sulčių klizma

1. Įkaitinkite distiliuotą vandenį. Virduliu ar nedideliu puodu ant viryklės ant vidutinės ugnies įkaitinkite 2 litrus distiliuoto vandens.
   • Vanduo turi būti pašildytas iki žmogaus kūnui natūralios temperatūros. Idealiu atveju temperatūra turėtų svyruoti tarp 37 ir 40 ° C.
2. Sumaišykite vandenį su šviežiomis citrinų sultimis. Į vandenį įpilkite 2/3 puodelio (apie 150 ml) šviežių citrinų sulčių. Gerai išmaišykite, kad sumaišytumėte.
   • Trys vidutinio dydžio citrinos turėtų suteikti pakankamai sulčių. Prieš įpildami į klizmos vandenį, įsitikinkite, kad sultys yra filtruotos.
   • Citrinų sultys gali išvalyti storąją žarną nuo perteklinio tuštinimosi, tuo pačiu subalansuodamos organo pH.
   • Citrinų sulčių klizma gali palengvinti kolito ir lėtinio vidurių užkietėjimo diskomfortą, jei tepama kartą per savaitę.
   • Žinokite, kad citrinos sultyse esanti rūgštis gali dirginti jūsų žarnų sieneles ir sukelti mėšlungį. Todėl tokio tipo klizma nerekomenduojama žmonėms, turintiems nenormaliai jautrią žarną.
3. Užtepkite ir palaikykite kelias minutes. Paleiskite visą klizmą ir palaikykite 10–15 minučių arba tiek laiko, kiek galite, nesukeldami mėšlungio ir stipraus skausmo.
   • Kadangi citrinos sultys yra tokios rūgščios, jas laikyti ilgą laiką gali būti nepatogu. Prieš pašalindami turėtumėte pabandyti jį laikyti bent 5 minutes, kad užtikrintumėte reikšmingą našumą.

5 metodas iš 7: pieno ir melasos klizma

1. Kaitinkite nenugriebtą pieną. Supilkite 1–2 puodelius (250–500 ml) nenugriebto pieno į nedidelį puodą. Kaitinkite ant viryklės ant vidutinės ugnies ir labai švelniai užvirkite.
   • Pieną išmaišykite ir švelniai pakaitinkite, kad nesudrūktų. Nenaudokite varškės pieno klizmoje.
   • Šio tipo klizma gali būti labai veiksminga išvalant storąją žarną nuo perteklinio tuštinimosi. Tiesą sakant, tai gali sukelti labai galingą storosios žarnos reakciją, todėl geriau tai naudoti atsargiai arba kaip paskutinę priemonę.
2. Sumaišykite melasą piene. Nuimkite puodą nuo viryklės ir įmaišykite 1–2 puodelius (250–500 ml) melasos. Maišykite tol, kol abu ingredientai bus gerai sujungti.
   • Melasos kiekis turėtų atitikti sunaudoto pieno kiekį.
   • Piene ir melasoje sumaišyti cukrūs pamaitins storosios žarnos bakterijas, sukurdami dujas, kurios klizmą stums toliau į virškinamąjį traktą. Šie cukrūs taip pat perduos drėgmę į storąją žarną, o tai leis geriau praeiti tuštinimąsi.
   • Žinokite, kad tokio tipo klizma gali sukelti sunkius mėšlungius.
3. Leiskite jam šiek tiek atvėsti. Leiskite klizmos tirpalui šiek tiek pailsėti kambario temperatūroje, kol temperatūra nukris iki vidaus naudojimui saugios vertės.
   • Ideali temperatūra svyruoja tarp 37 ir 40 ° C.
4. Užtepkite ir laikykite, jei įmanoma. Kai klizma pakankamai atvės, paleiskite ją ir laikykite ją kuo ilgiau, kol pašalinsite.
   • Prieš pašalindami klizmą, pabandykite pritaikyti visą tirpalą. Greitai uždėkite klizmą, kad būtų didesnė tikimybė, kad visas kiekis pasieks dvitaškį.
   • Žinokite, kad tai yra viena gražiausių egzistuojančių naminių klizmų. Tikriausiai norėsite naudoti vienkartinį maišelį ar atsarginę žarną. Laikykite po ranka du storus rankšluosčius, jei nutekės arba per anksti ištuštės žarnynas.

6 metodas iš 7: česnakinė klizma

1. Sumaišykite vandenį ir česnaką. Nedideliame aliuminio puode sumaišykite dvi sutrintas česnako skilteles 1,5 litro distiliuoto vandens.
   • Galite naudoti iki trijų skiltelių česnako, jei jie yra palyginti maži.
   • Česnakai padės išvalyti gleivių perteklių kepenyse ir žarnyne. Kadangi česnakai turi natūralių antiseptinių savybių, šio tipo klizma paprastai bus naudojama nuo žarnyno kirminų, bakterijų, parazitų ir grybelinių infekcijų.
2. Leiskite jam virti 15 minučių. Padėkite puodą ant viryklės. Česnako vandenį užvirkite ant didelės ugnies, tada sumažinkite ugnį iki vidutinės ir troškinkite 15 minučių.
3. Leiskite atvėsti ir nukošti. Nuimkite puodą nuo viryklės ir palikite pastovėti kambario temperatūroje, kol atvės. Po to, kai jis atvės, reikia ištempti kietus gabalėlius.
   • Klizmos tirpalas turi atvėsti iki 37–40 ° C temperatūros.
   • Tirpalas perkošiamas per smulkų sietelį. Kietus česnako gabalėlius išmeskite ir palikite skystį klizmai. Klizmai naudokite tik skystą dalį.
4. Įpilkite daugiau vandens. Į česnakinį vandenį įpilkite pakankamai distiliuoto vandens, kad gautumėte 1 litrą.
   • Įpiltas vanduo turėtų būti gana šiltas. Klizmos temperatūra neturėtų nukristi žemiau 37 ° C.
5. Užtepkite ir palaikykite 20 minučių. Vykdykite klizmą kaip įprasta ir palaikykite iki 20 minučių.
   • Prieš pašalindami, pabandykite laikyti klizmą mažiausiai 10 minučių. Laikant ilgiau, efektyvumas padidės, tačiau nedarykite to ilgiau nei 20 minučių.

7 metodas iš 7: arbatos pagrindu pagaminta klizma

1. Užvirkite vandenį. Virkite 1 litrą distiliuoto vandens virdulyje arba mažame puode.
2. Užpilkite karštu vandeniu arbatos lapus. Į aliuminio indą suberkite tris ramunėlių ar žaliosios arbatos maišelius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite arbatą 5–10 min.
   • Atkreipkite dėmesį, kad vietoj trijų paketėlių galite rinktis naudoti 2 šaukštus (30 ml) birios lapų arbatos.
   • Ramunėlių arbata gali virti 5–10 minučių, tačiau žalioji arbata turėtų virti tik 5 minutes.
   • Ramunėlių arbata padeda nuraminti ir išvalyti storąją žarną. Hemorojaus gydymui dažnai naudojamos ramunėlių klizmos.
   • Žaliojoje arbatoje yra naudingų antioksidantų, kurie gali pagerinti gaubtinės žarnos sveikatą. Žaliosios arbatos klizma paprastai naudojama norint papildyti naudingas jūsų virškinamojo trakto bakterijas.
3. Išimkite arbatos lapus. Kai arbata užvirs reikiamą laiką, reikia išimti arbatos maišelius.
   • Jei naudojate birią arbatą, turite nukošti arbatą naudodami smulkų sietelį. Išmeskite arbatos lapus ir pasilikite tik skystą arbatą. Klizmai naudokite tik skystą dalį.
4. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens. Jei reikia, į arbatą reikia įpilti tiek distiliuoto vandens, kad jo tūris sumažėtų iki 1 litro.
   • Įpiltas vanduo turėtų būti gana šiltas.
   • Prieš tepant arbatos pagrindu pagaminta klizma turi būti 37–40 ° C temperatūroje.
5. Užtepkite ir palaikykite kelias minutes. Atlikite klizmą įprastais metodais. Laikoma iki 20 minučių prieš išimant.
   • Norėdami pasinaudoti tuo, pabandykite laikyti klizmą mažiausiai 10 minučių.

Patarimai

• Kaip ir arbata, virta kava taip pat gali būti naudojama kaip klizmos tirpalas.

Įspėjimai

• Nenaudokite klizmos dažniau nei kartą per savaitę, nebent gydytojas rekomendavo kitaip.
• Klizmos tirpalui naudokite tik filtruotą arba distiliuotą vandenį. Niekada nenaudokite vandens iš čiaupo arba vandens, kuriame yra chloro ar kitų teršalų.
• Klizmą naudokite šalia tualeto, ypač jei naudojate nepastovią klizmą, kuri veiks per kelias minutes.

Būtinybės

Klizma, pagrįsta alyvuogių aliejumi

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 2 šaukštai (30 ml) aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
• 1,5 litro distiliuoto vandens arba 1 litras nenugriebto pieno ir 0,5 litro distiliuoto vandens

Klizma, pagrįsta acidophilus

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) miltelių acidophilus arba 3-4 kapsulės džiovinto acidophilus arba 4 šaukštai (60 ml) prebiotinio jogurto
• 2 litrai distiliuoto vandens

Druskingo vandens klizma

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 2 litrai distiliuoto vandens
• 2 arbatiniai šaukšteliai (10 ml) grynos jūros druskos arba 4 šaukštai (60 ml) epsomo druskos

Klizma, pagrįsta citrinos sultimis

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 2 litrai distiliuoto vandens
• 2/3 puodelių (158 ml) šviežių citrinų sulčių
• Smulkus sietelis

Pieno ir melasos pagrindu pagaminta klizma

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 1–2 puodeliai (250–500 ml) nenugriebto pieno
• 1–2 puodeliai (250–500 ml) melasos

Česnako pagrindu pagaminta klizma

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 2–3 sutrintos česnako skiltelės
• 1 litras distiliuoto vandens
• Smulkus sietelis

Arbatos pagrindu pagaminta klizma

• Mažas puodas
• Maišymo šaukštas
• Virimo termometras
• 1 litras distiliuoto vandens
• 3 maišeliai ramunėlių arbatos arba 2 šaukštai (30 ml) birios žaliosios arbatos
• Smulkus sietelis