Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Peršalimo opų prevencija
• 2 dalis iš 4: Vaistų vartojimas
• 3 dalis iš 4: Namų gynimo priemonių naudojimas
• 4 dalis iš 4: Sužinokite daugiau apie pūslelinę
• Patarimai
• Įspėjimai

Peršalimo opos yra nepatogios, neatrodo gražios ir gali siaubingai niežėti. Jie labai erzina, kai jūs turite reikalų su jais. Laimei, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti gydydami peršalimo opą. Dar geriau yra tai, kad galite užkirsti kelią pūslelinei, kol jos nepasirodys visa savo šlove.

Žengti

1 dalis iš 4: Peršalimo opų prevencija

1. Venkite peršalimo ligų sukėlėjų. Yra keletas dalykų, dėl kurių gali atsirasti pūslelinė, o šaltu oru verta būti ypač atsargiems. Net dėl ​​streso ir miego trūkumo gali pasireikšti opos, todėl stenkitės gerai išsimiegoti.
   • Jei sergate peršalimu, karščiavimu ar gripu, protrūkio rizika gali padidėti, nes jūsų imuninė sistema patyrė spaudimą. Įsitikinkite, kad dietoje yra pakankamai vitaminų.
   • Menstruacijos, nėštumas ir hormoniniai pokyčiai taip pat gali sukelti opaligę. To galite išvengti valgydami ir gyvendami sveikai bei stiprindami imuninę sistemą, tačiau atkreipkite ypatingą dėmesį į tuos laikus, kai esate moteris jautresnė tokiai būklei.
   • Stresas taip pat gali sukelti opaligę, todėl darykite tai, ką galite, kad atsipalaiduotumėte. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko meditacijai, kvėpavimo pratimams ar tiesiog puodeliui arbatos, kas jums labiausiai tinka.
   • Nuovargis taip pat yra kaltininkas, todėl išsimiegokite daug. Jei reikia, pasnauskite. Kofeinas gali palengvinti nuovargį, tačiau jis nėra veiksmingas nuo peršalimo opų. Peršalimo opa yra vienas iš būdų, kuriuo jūsų kūnas leidžia jums suprasti, kad per mažas miegas turi pasekmių!
   • Per didelis saulės spindulių kiekis taip pat gali sukelti peršalimo opas. Jei lūpos nudegė, kuo greičiau uždėkite ant jų ledo ir palaikykite kelias minutes. Be to, naudokite lūpų dažus ar lūpų balzamą, kurio apsaugos koeficientas yra SPF 15 ar didesnis, ir tepkite tai kelis kartus per dieną.
2. Atpažinkite peršalimo opą, kol ji neatsiranda. Atpažinę ženklus, galite veikti, kol peršalimo opa nematys galimybės išsivystyti. Yra keli požymiai, apie kuriuos reikia žinoti (žinoma, tiesa, kad tai nebūtinai reiškia, kad jūs iš tikrųjų gausite peršalimo opą, bet turėtumėte būti atsargūs).
   • Jautrumas, dilgčiojimas, deginimas, niežėjimas, tirpimas ir skausmas aplink lūpas gali reikšti, kad formuojasi peršalimo opa.
   • Karščiavimą ir kitus peršalimo bei gripo simptomus taip pat dažnai lydi peršalimo opa, todėl šis pavadinimas ir atsirado.
   • Seilėtekis ir didesnis gleivių dažnis taip pat yra simptomai.
3. Sustabdykite peršalimo opą, kuri gali išsivystyti. Šaltosios opos inkubacinis laikotarpis yra nuo 6 iki 48 valandų, kol jos tampa matomos. Per šį laiką, norėdami užkirsti kelią infekcijos vystymuisi, galite naudoti šiuos metodus. Dabar geriausias laikas vengti nemalonaus bėrimo ant lūpų!
   • Ant viršaus uždėkite ledo arba naudokite šaltą kompresą. Darykite tai kas valandą arba kuo dažniau.
   • Arbatos maišelį pamirkykite karštame vandenyje, leiskite jam atvėsti, tada laikykite jį paveiktoje vietoje. Šaltosios opos klesti šilumoje, todėl įsitikinkite, kad arbatos maišelis yra tinkamai atvėsintas.
4. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos visada yra apsaugotos nuo saulės. Jei ilgai einate į lauką, lūpas tepkite lūpų balzamu, kurio apsaugos koeficientas yra ne mažesnis kaip SPF 15. Tepkite tai kelis kartus per dieną.
5. Išlikti sveikiems! Peršalimo opą gali sukelti ne peršalimas, bet tai gali dar labiau pablogėti. Kai sergate, jūsų imuninė sistema turi daug ką apdoroti, ir ji gali būti susijusi su kažkuo, išskyrus peršalimo opą.
   • Gaukite visų reikalingų vitaminų. Be maisto, pavyzdžiui, lašišos, riešutų ir vaisių, valgykite daug lapinių žalumynų ir spalvingų daržovių.
   • Gerkite baltąją ir žaliąją arbatą. Abiejuose gausu antioksidantų, kurie stiprina jūsų imuninę sistemą ir atpalaiduoja kūną nuo toksinų.
   • Gerkite daug vandens.
   • Išsimiegok pakankamai.

2 dalis iš 4: Vaistų vartojimas

1. Tepalu tepkite skausmą ir simptomus. Dauguma šių priemonių tik palengvina simptomus, tačiau neprisideda prie gijimo proceso. Prisiminkite tai gerai. Galbūt norėsite išbandyti šias priemones:
   • Aciklovirą (Zovirax) galima įsigyti tik pagal receptą.
   • Penciklovirą (Fenistil penciklovirą) galima įsigyti be recepto.
2. Galite paklausti savo gydytojo apie antivirusines tabletes. Tai gali padėti sutrumpinti protrūkio trukmę, ir yra daug skirtingų prekių ženklų, tačiau juos galima įsigyti tik pateikus receptą. Galite gauti tablečių ar tepalų, o pastarieji veikia geriausiai ir greičiausiai.
   • Famcikloviras (be prekės ženklo)
   • Valacikloviras (Zelitrex) arba Acikloviras (Zovirax)
3. Išbandykite liziną. Lizinas yra aminorūgštis, baltymų statybinė medžiaga, naudinga gydant ir apsaugant nuo peršalimo opų. Lizinas gali būti vartojamas tablečių pavidalu arba tepamas tiesiai ant odos ir gaunamas iš jūsų sveiko maisto parduotuvės.
4. Skausmui malšinti vartokite ibuprofeną ar acetaminofeną. Tai nepadės jūsų peršalimo opos išnykti, tačiau tai gali padėti jums toleruoti diskomfortą, kurį sukelia peršalimo opa. Atminkite, kad nors tai ir neskauda, ​​tai nereiškia, kad negalite to perduoti kitam. Būk atsargus.

3 dalis iš 4: Namų gynimo priemonių naudojimas

1. Pažeistoje vietoje naudokite alaviją. Alijošius malšina skausmą ir pagreitina gijimo procesą, todėl jį gera naudoti kaip priemonę.
2. Pažeistą vietą atvėsinkite kompresu arba ledo kubeliais. Tai padeda sumažinti patinimą ir paraudimą bei nuramina peršalimo opos simptomus. Dėl to peršalimo opa nebūtinai gyja greičiau.
3. Taikykite priemonę, kad sumažintumėte paraudimą. Jis negis greičiau, bet gali jaustis geriau. Taigi tai tikrai geras būdas gydyti simptomus.
4. Jei reikia, naudokite vazeliną. Tai greičiau užgis ir apsaugos vietovę nuo bakterinės infekcijos.
5. Sušlapinkite vietą medvilniniu tamponu, tada pamerkite vatos tamponą į druską arba natrio bikarbonatą ir juo patepkite pažeistą vietą. Tada palikite jį keletą minučių ir tada praplaukite lūpas. Jei reikia, pakartokite tai kelis kartus. Tai gali gelti.

4 dalis iš 4: Sužinokite daugiau apie pūslelinę

1. Peršalimo opas sukelia daugybė paprastojo pūslelinės viruso (HSV) variantų. Tai yra HSV-1 ir HSV-2. Abi gali atsirasti tiek ant veido, tiek iš lytinių organų. Kai jūs užsikrėtėte šia liga, šis virusas visada išliks jūsų kūne. Negalite nieko padaryti, kad pašalintumėte virusą, tačiau galite sumažinti protrūkių skaičių.
   • Herpes virusas kenkia jūsų odai, kai ji dauginasi. Tai palieka sunkias opas, kurios trunka apie savaitę.
   • Tarp protrūkių HSV-1 slepiasi nervinėse ląstelėse, todėl niekada nėra visiškai išgydomas. Maždaug du trečdaliai žmonių yra užsikrėtę HSV-1 virusu.
   • Kai tik oda niežti ir parausta, atsiranda virusas, kurį galite platinti. Esate labiausiai užkrečiama, kai atsiranda pūslės - ypač iškart po jų sprogimo. Išgydžius viruso odą nebegalite platinti ant odos, nors bet kada galite ją perleisti per seiles.
2. Imkitės atsargumo priemonių, kad neišplistų herpes simplex virusas. Štai kodėl taip svarbu, kad išmoktumėte atpažinti peršalimo opos simptomus, kad išvengtumėte juo kito žmogaus.
   • Niekada nesidalykite valgymo įrankiais ar gėrimais su niekuo kitu, tikrai ne jei turite peršalimo opą.
   • Niekada niekam nesidalykite rankšluosčiais, skustuvu ar dantų šepetėliu.
   • Tai apima lūpų dažus, lūpų balzamą, lūpų blizgesį, lūpų daiktus.
   • Būkite atsargūs ir nebučiuokite savo partnerio, jei turite aktyvų peršalimo opą. Laikykitės drugelio ir eskimų bučinių, kol viskas vėl bus saugu.
   • Oralinis seksas, ypač protrūkio metu, gali pernešti herpeso virusą iš lūpų į lytinius organus arba atvirkščiai.

Patarimai

• Dažnai nusiplaukite rankas, jei peršalimo opa yra aktyvi (ir kitaip). Nelieskite peršalimo opos. Jei vis tiek tai padarėte, nedelsdami nusiplaukite rankas.
• Užtikrinus, kad imuninė sistema veikia tinkamai, sveikai maitindamiesi ir gerdami, vis tiek išvengsite opų.
• Lūpdažį ar lūpų balzamą tepkite medvilniniu tamponu, o ne pirštais.

Įspėjimai

• Kai plaunate šaltą opą, NIEKADA nepatekite į akis vandens. Jei skystis patenka į akis, virusas gali patekti į jūsų akis, sukeldamas ragenos infekciją ar opą.
• Niekada nenaudokite medvilninio tampono, audinio, rankšluosčio ar skalbinių, kurie du kartus liečiasi su šalta opa.
• Valgyti sūrų maistą gali būti nemalonu, jei jis liečiasi su bėrimu. Citrusiniai vaisiai gali siaubingai gelti.
• Nelieskite šalčio opos pirštais. Tai dirgina vietovę ir rizikuojate toliau platinti virusą.
• Niekada nedėkite makiažo ant peršalimo opos. Pagrindas ir dangstymas problemą dar labiau sustiprina.
• Šalto opos valymas druska gali gelti.
• Protrūkio atveju kiekvieną dieną keiskite pagalvės užvalkalą.
• Jei protrūkis atrodo labai rimtas arba yra dažnas, kreipkitės į gydytoją. Tai gali jus nukreipti pas dermatologą.