Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: greiti taisymai
• 2 metodas iš 4: natūralios priemonės
• 3 metodas iš 4: medicininis gydymas
• 4 metodas iš 4: ko galite tikėtis iš gydytojo
• Patarimai
• Įspėjimai

Galite užsikimšti nosį, jei peršalote ar turite alergiją kam nors. Jūsų nosies gleivinės išbrinksta, o nosyje kaupiasi gleivės, todėl jums sunkiau kvėpuoti. Užgulta nosis gali erzinti ir labai varginti. Laimei, yra keli būdai, kaip išvalyti užgulusią nosį. Šiame straipsnyje rasite greitus užgulusios nosies taisymo būdus, natūralias priemones ir medicinines procedūras.

Žengti

1 metodas iš 4: greiti taisymai

1. Išsipūsk savo nosį. Lengviausias būdas atsikratyti nosies užgulimo yra išpūsti gleives. Išeidami visada pasiimkite audinių pakelį.
2. Valgyk ką nors pikantiško. Ar jūs kada nors valgėte per daug vasabi ir jautėte tai nosyje? Aštrus maistas skystina gleives, todėl galite pašalinti užsikimšimą, net jei jis veikia tik laikinai. Jei turite nosies užgulimą, pabandykite:
   • Aitriosios paprikos, tokios kaip čili, jalapeño ar madame jeanette pipirai
   • Krienai arba vasabi
   • Imbieras
   • Ožragė
   • Svogūnas ir česnakas
3. Patepkite šiek tiek tepalo mentoliu. Tepalo, pvz., „Vapo Rub“ ar „Tiger Balm“, sudėtyje yra mentolio, kuris laikinai išvalo užgulusią nosį ir leidžia geriau kvėpuoti valandą ar dvi. Patepkite tepalu viršutinę lūpą po nosimi arba krūtinę.
4. Likite vertikaliai. Jei naktį į nugarą įsidėsite kelias pagalves, kad nebūtumėte horizontalūs, galite geriau kvėpuoti. Tai neatsikrato užgulta nosis, tačiau lengviau kvėpuoti, todėl ji yra labiau pakeliama.
5. Masažuokite savo ertmes. Išvalykite blokadą senamadišku būdu - be narkotikų ar kitų priemonių, tiesiog pirštais. Savimasažas yra lengvai atliekamas ir labai efektyvus. Čia yra trys masažo būdai, kuriuos galite atlikti bet kur.
   • Padėkite rodomuosius pirštus ant abiejų akiduobės pusių, tiesiai virš nosies, bet žemiau antakių. Dabar masažuokite ertmes sukamaisiais judesiais į išorę. Atlikite tai nuo 20 iki 30 sekundžių.
   • Padėkite abu rodomuosius pirštus po akimis. Vėl sukite sukamaisiais judesiais į išorę ir pamasažuokite įdubimus po akimis. Darykite tai nuo 20 iki 30 sekundžių.
   • Galiausiai uždėkite nykščius ant skruostikaulių. Masažuokite skruostikaulius į išorę sukamaisiais judesiais. Atlikite tai nuo 20 iki 30 sekundžių. Masažą kartokite tol, kol sumažės vidurių užkietėjimas.
6. Ant veido uždėkite šilumos kompresą. Sušlapinkite rankšluostį šiltu vandeniu ir išsukite, kol jis nebebūna drėgnas, bet drėgnas. Atsisėskite ir kelioms minutėms uždėkite rankšluostį ant veido. Šiluma palengvina ir gali atverti nosį.
7. Paimkite karštą dušą. Karšti garai atpalaiduoja gleives ir išvalo užgulusią nosį.

2 metodas iš 4: natūralios priemonės

1. Gleivėms purenti naudokite garų vonią. Jei turite daugiau laiko, padarykite garų vonią, kad pašalintumėte užsikimšimą. Garinės vonios šimtmečius visame pasaulyje buvo naudojamos sergančių žmonių.
   • Užvirkite 3 puodelius vandens. Kai užvirs, nuimkite jį nuo viryklės.
   • Įlašinkite ramunėlių žiedų ar ramunėlių arbatos maišelių, kol vanduo šiek tiek atvės (nebūtina).
   • Jei galite perdėti ranką ant garų, nesudegę, į dubenį supilkite vandenį arba ramunėlių arbatą.
   • Laikykite galvą virš dubens, uždėkite rankšluostį ant galvos ir giliai įkvėpkite. Jei iš pradžių negalite kvėpuoti per nosį, kvėpuokite per burną.
2. Drėkinti! Gerkite kuo daugiau vandens ar sulčių. Norėdami greitai atsigauti po vidurių užkietėjimo, gerkite 6-8 puodelius vandens. Tai padeda sukurti imuninę sistemą ir sutraukti patinusius nosies kanalus.
3. Naudokite drėkintuvą. Drėkintuvai (ir apskritai garai) yra tinkami užgulusiai nosiai išvalyti, nes sausas oras dirgina nosies ertmės audinius, todėl tai labiau vargina. Todėl palaikykite drėgną orą.
   • Jei neturite tikro drėkintuvo, galite pasigaminti patys. Virkite pakankamai vandens dideliame puode, nukelkite jį nuo ugnies ir padėkite ten, kur sėdite kambaryje. Iš keptuvės išeinantys garai drėkina kambarį. Jei reikia, pakartokite.
   • Jei naudojate drėkintuvą, nepersistenkite. Jūs nenorite, kad jūsų namai taptų tropinėmis džiunglėmis. Ore reikia tik šiek tiek drėgmės.
4. Pasigaminkite druskos tirpalą patys. Į puodelį virinto vandens įpilkite šaukštelį druskos ir maišykite, kol ištirps. Leiskite jam gerai atvėsti. Naudodamiesi pipete, palenkite galvą atgal į abi šnerves šiek tiek druskingo vandens.
5. Laikykite nosies ertmę nosies kaniule drėgną. Kai kurie žmonės greitai patiria pagerėjimą, kai drėkina nosį nosies kaniule. Su nosies kanistru atskiesite gleives ir išplaukite jas iš nosies kanalų.
   • Vykdykite instrukcijas, pateiktas su nosies kaušeliu. Paprastai pirmiausia turite paruošti druskos tirpalą sumaišydami 500 ml drungno (ir sterilizuoto) vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu druskos. Tada užpildykite nosies puodelį šiuo druskos tirpalu.
   • Pakreipkite galvą 45 laipsnių kampu ir įkiškite nosies kaniulės galiuką į viršutinę šnervę. Druskos tirpalas patenka per vieną šnervę, teka per jūsų nosies kanalus ir pro kitą šnervę. Jei druskos tirpalas patenka į burną, tiesiog jį išspjaukite. Išpūskite nosį ir pakartokite procesą kitoje pusėje.
   • Jei kamuoja nosies užgulimas ar alergija, nosies kanistrą galite naudoti kiekvieną dieną. Jei simptomai pagerės, galite jį toliau vartoti tris kartus per savaitę.
6. Perkelti. Nors tai yra paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, kūno judėjimas padeda atgaivinti kūną.Paprastas būdas greitai pašalinti užsikimšimą yra paspausti 20 kartų, kvėpuojant tik per nosį. Jūsų smegenys žino, kad jai reikia daugiau oro, todėl tai padės sustabdyti nosies patinimą ir sumažinti gleivių kiekį.
7. Paimkite eterinio aliejaus vonią. Tam tikri eteriniai aliejai padeda atpalaiduoti gleives ir išvalyti nosį. Užpilkite vonią šiltu vandeniu ir įlašinkite dešimt lašų eukalipto aliejaus, rozmarino aliejaus ar arbatmedžio aliejaus. Atsigulkite vonioje tol, kol nosis bus aiški ir galėsite lengviau kvėpuoti.
8. Miegoti. Nors tai gali atrodyti pervertinta, gerai, jei visą dieną miegosite namuose iš darbo ar mokyklos. Tai suteikia jūsų kūnui laiko išgydyti ir kovoti su šalčiu. Jei dėl vidurių užkietėjimo jums sunku miegoti, išbandykite vaistus, kvėpuokite dešinėmis juostelėmis arba kvėpuokite per burną. (Jei kvėpuojate per burną, naudokite lūpų balzamą, nes tai gali išsausinti lūpas.)
9. Nusiramink. Stresas lėtina imuninę sistemą. Kuo daugiau streso, tuo ilgiau užtruksite, kad išvalytumėte nosies kanalus.

3 metodas iš 4: medicininis gydymas

1. Naudokite nereceptinį produktą. Norėdami atsikratyti užsikimšusios nosies, vaistinėje galite nusipirkti nosies lašų.
   • Pavyzdžiui, nosies lašai gaminami ksilometazolino, tramazolino ar oksimetazolino pagrindu.
   • Tabletės forma yra, pavyzdžiui, fenilefrino ir pseudoefedrino pagrindu.
   • Nenaudokite nosies lašų ilgiau kaip tris dienas, kitaip simptomai gali pablogėti dėl nosies gleivinės pažeidimo.
2. Naudokite antihistamininį vaistą. Antihistamininiai vaistai gali išlaisvinti užgulusią nosį. Išbandykite šiuos natūralius antihistamininius vaistus:
   • Dilgėlė. Kai kurie gydytojai rekomenduoja naudoti liofilizuotas dilgėles, nes jie žinomi dėl savo sugebėjimo sumažinti organizmo gaminamą histamino kiekį.
   • Coltsfoot taip pat gali būti veiksmingas kaip natūralus antihistamininis preparatas. Jis šimtmečius buvo naudojamas odos problemoms gydyti. Galite pagaminti pastą iš lapų arba galite paimti ją tablečių pavidalu.
   • Bazilikas taip pat gali veikti kaip natūralus antihistamininis preparatas. Įdėkite keletą baziliko šakelių į dubenį su karštu vandeniu ir įkvėpkite garų. Bazilikas užtikrina, kad organizmas gamina mažiau histamino.

4 metodas iš 4: ko galite tikėtis iš gydytojo

1. Būkite pasirengę atsakyti į keletą pagrindinių klausimų. Nosies užgulimas turi daugybę galimų priežasčių, todėl be sąžiningų atsakymų negalima tinkamai elgtis. Keletas galimų klausimų, kuriuos gali užduoti jūsų gydytojas, yra šie:
   • Kaip ilgai turite užgulusią nosį. Jei tai ilgesnė nei septynios dienos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
   • Išskyros spalva.
   • Kiti simptomai, tokie kaip skausmas, karščiavimas, kosulys ir kt.
   • Galimai žinoma alergija.
   • Arba jūs rūkote.
2. Tikėkitės, kad pirmieji kovos su antibiotikais ir receptiniais vaistais. Paprastai nosies užgulimas yra peršalimo ar kitos infekcijos simptomas. Todėl dauguma gydytojų pradės kovoti su infekcija vaistais.
   • Būtinai pasakykite gydytojui, jei vartojate kitų vaistų.
3. Pasiruoškite atlikti endoskopiją, kai fotoaparatas pakelia nosį diagnozei nustatyti. Skamba nepatogiai, tačiau vietinė nejautra daro ją neskausmingą ir lengvą. Vamzdeliu į nosies kanalus įkišama siaura kamera, kad būtų galima rasti polipų, nosies išskyrų anomalijų ar infekcijų. Jei jūsų simptomai išlieka, būkite pasirengę, kad tai bus kitas gydytojo žingsnis.
   • Alternatyva, rentgeno nuotrauka, yra ir brangi, ir nepraktiška, tačiau gali prireikti ekstremaliais ar sunkiais atvejais.
4. Paklauskite apie somnoplastiką, kad išgydytumėte lėtinius vidurių užkietėjimo atvejus. Ši lengva 15 minučių procedūra naudoja šilumą, kad atidarytumėte ertmes ir pašalintumėte užsikimšimą. Jums bus paskirtas vietinis anestetikas ir greičiausiai po valandos būsite lauke.
   • Nors į abi nosies šnerves pateksite karštų adatų, dauguma pacientų beveik nieko nejaus.
   • Pirmąsias 1-2 savaites, kol pasveiksite, nosis bus užblokuota.
   • Jei procedūra neveikia, ją galima pakartoti po kelių savaičių.
   • Paprastai tai atlieka ENT gydytojas savo kabinete, o ne ligoninėje.
5. Supraskite, kad gydytojas rekomenduos operaciją tik kraštutiniais atvejais. Jei turite rimtą infekciją ar užsikimšimą, jums gali prireikti endoskopinės sinuso operacijos. Jūsų nosies ertmėje bus įdėta fiksuota kamera, kuri bus naudojama chirurgui, bandančiam pašalinti sergančias vietas ar atviras natūralias ertmes, nukreipti.
   • Chirurgija beveik visada yra ambulatorinė. Tą pačią dieną grįšite namo.
   • Skausmas yra minimalus, todėl per savaitę turėtumėte jaustis kaip naujas.
   • Kartais reikia kartoti, nors sėkmės rodiklis yra didelis.
6. Paprašykite nosies kriauklės (LTS) lazerinės operacijos, kad būtų kuo mažiau invazinis, ypač greitas užsikimšimas. Nosies kriauklės yra nosies struktūros, kurios sukelia spūstis. Naudojant CO2 arba KTP lazerius, jiems leidžiama susitraukti per 20 minučių. Dangtelio nereikia ir tą pačią dieną galite grįžti į darbą.
   • Prieš viską paleidžiant, savaitę galite patirti lengvą vidurių užkietėjimą.
   • Jums bus paskirtas lengvas vietinis anestetikas - adatų nereikia.
   • Neigiama LTS pusė yra kaina. Jis gali būti siūlomas ne visose klinikose.

Patarimai

• Nesimaudykite chloruotame vandenyje. Tai gali sudirginti nosies membranas ir sukelti nosies užgulimą.
• Nevalgykite pieno produktų ir šokolado, iš to gausite gleives.
• Jei jums skauda, ​​nes jūsų ertmės yra užsikimšusios, gerkite skausmą malšinančią priemonę (pvz., Acetaminofeną ar ibuprofeną).
• Jei yra, naudokite „Breathe Right“ juostas, jų galite įsigyti daugumoje vaistinių ir vaistinių.

Įspėjimai

• Nedėkite mentolio tepalo po nosimi, jei oda yra pažeista dažnai pūsdami nosį. Tai gali labai įgelti.