Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Pasiruošimas naudoti pėdų dildę
• 2 dalis iš 3: Pėdų dildės naudojimas
• 3 dalis iš 3: Gydymo užbaigimas
• Įspėjimai
• Būtinybės

Išpūstos pėdos ir sausi, suskilinėję kulnai atrodo nepatrauklūs ir gali sulaikyti nešvarumus. Žinoma, jūs norite parodyti savo jaunas, minkštas kojas, ypač vasarą. Norėdami, kad kojos atrodytų ir jaustųsi jaunos, galite naudoti pėdų dildę, kad pašalintumėte negražias nuospaudas ir kukurūzus.

Žengti

1 dalis iš 3: Pasiruošimas naudoti pėdų dildę

1. Pasirinkite pėdos failą. Galite išbandyti daug skirtingų pėdų failų tipų. Dauguma pėdų dildžių turi plastikinę arba medinę rankeną ir dvipusį dildės paviršių. Tačiau yra ir keraminių, stiklinių ir metalinių pėdų dildžių, taip pat elektrinių pėdų dildžių. Nuspręskite, kokia įtampa jums lengviausia palepinti dailias kojas.
   • Dauguma pėdų dildžių turi grubią ir dailią pusę. Grubesnė pusė yra skirta padėti pašalinti kukurūzus ir storesnes nuospaudas. Pirmiausia taip pat galite naudoti grubesnę pusę, o tada švelnesnę odą išlyginti.
   • Elektrinės pėdų dildės ir kalio dildės veikia panašiai kaip ir nereceptiniai mikrodermabrazijos įtaisai. Naudodami šias patvarias priemones dažnai galite pasiekti profesionalų rezultatą. Naudodami elektrinę pėdų dildę galite greitai, lengvai ir efektyviai gauti minkštas pėdas, tačiau daugelyje šių prietaisų yra dalių, kurias reikia reguliariai keisti, pavyzdžiui, švitrinės kaladėlės. Įsitikinkite, kad turite šių dalių atsargų namuose.
   • Taip pat galite nusipirkti stiklinę pėdų dildę, kurią lengva valyti, dezinfekuoti ir kuri tinka nubraukti storą odą nuo kojų. Tokią pagalbinę priemonę galite užvirinti arba pamerkti į dezinfekavimo priemonę, kad neporėtas paviršius būtų švarus. Įsitikinkite, kad įsigijote storesnę stiklinę pėdų dildę, kad failas lengvai nesulūžtų.
   • Keramikinė pėdų dildė yra saugi jūsų odai ir yra mažiau agresyvi nei kai kurių kitų rūšių pėdų dildės. Šis įrankis tradiciškai buvo naudojamas Azijoje.
2. Peržiūrėkite kitus būdus, kaip atsikratyti negyvos odos. Jums gali patikti įrankis, kuris minkština kojas ir nėra toks grubus, kaip kai kurie pėdų failai. Kita vertus, geriau pasirinkti kažką stipresnio, kad atsikratytumėte labai storų nuospaudų.
   • Naudokite pėdų šveitimą. Tai yra saugiausias pasirinkimas jūsų kojoms, nes nėra trinties, todėl negalite gauti žaizdų. Daugelyje narkotikų parduotuvių galite nusipirkti daugybę įvairių specialių šveitimo šveitimo priemonių. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patrinti kojų šveitiklį per kojas, kad pašalintumėte negyvą, sausą odą.
   • Kitas būdas saugiai sušvelninti kojas ir atsikratyti įskilusios ir negyvos odos yra naudoti keraminius akmenis, leidžiančius nušveisti kojas. Kaip ir pėdų dildės, šie akmenys paprastai turi grubią ir smulkesnę pusę. Tačiau keraminius akmenis gali būti saugiau naudoti nei pėdų dildes, ypač jei sergate diabetu.
   • Apsvarstykite galimybę naudoti kojų obliavimo arba kalio obliavimo įrankį. Pėdų grandiklis paprastai yra pagamintas iš nerūdijančio plieno ir skirtas pašalinti labai storus ir sausus nuospaudas. Šis įrankis nubraukia odos sluoksnius, kad po juo atsiskleistų minkštesnė, nauja oda. Žinokite, kad padarę klaidą dėl pėdos nubraukimo, galite pakenkti odai ir netgi užsikrėsti. Paprastai vaistinėje galite įsigyti pėdų obliavimo ar kalio obliavimo mašiną už 10–20 eurų.
3. Pirkite pemzos akmenį. Daugelis žmonių mieliau pėdas gydo pemza, naudodami pėdų dildę, kad pėdos būtų dar minkštesnės. Jei nuspręsite užbaigti gydymą pemzos akmeniu, geriausia pasirinkti pemzos akmenį su plastikine ar medine rankena, kad būtų lengviau perkelti prietaisą. Jei norite, taip pat galite naudoti pemzos akmenį natūraliu pavidalu.
4. Paruoškite dubenį su vandeniu. Galite naudoti vonią ar kitą indą, jei tik galite panardinti kojas. Nebūtinai turite naudotis pėdų SPA, tačiau tai gali būti malonu. Įsitikinkite, kad dubenyje esantis vanduo yra toks karštas, kiek galite toleruoti, nesudegindamas odos.
5. Įpilkite aliejų, druskos, muilo ir vitaminų. Kojų vonią galite visiškai pritaikyti savo norams. Į dubenyje esantį vandenį galite įpilti šampūno ar rankinio muilo, kad susidarytumėte putas, arba galite naudoti konkretų jūsų nuotaiką atitinkantį kvapą. Kai kurie žmonės naudoja specialias priemones ar tabletes, kurios yra specialiai sukurtos kojų voniai ir kuriose yra vitaminų A, E arba D.
   • Apsvarstykite galimybę į vandenį įpilti mineralinės druskos arba „Epsom“ druskos. Epsomo druska gali padėti įtrūkusiai odai ir skaudančioms pėdoms gydyti.
   • Galbūt norėsite į vandenį įpilti keletą aliejų, kurie padėtų drėkinti odą. Geras pasirinkimas yra alyvuogių aliejus ir eteriniai arba aromatiniai aliejai, tokie kaip ramunėlių aliejus ir levandų aliejus. Įdėkite šaukštelį šių aliejų į vandenį ir galite tikėtis labai minkštų kojų.
   • Į kojų vonią taip pat galite pridėti daug mineralų turinčių jūros dumblių, jūrinių dumblių ir mentolio.

2 dalis iš 3: Pėdų dildės naudojimas

1. Pamirkykite kojas vonioje. Dabar turite šiltą kojų vonią, kurioje galėsite pamirkyti kojas. Įkiškite kojas ir mėgaukitės. Leiskite kojoms mirkti mažiausiai 5 minutes. Geriausia, jei tai darote 15 minučių, kad jūsų oda būtų dar švelnesnė. Prieš naudodami pėdų dildę, įsitikinkite, kad jūsų kojos yra kiek įmanoma minkštesnės, o oda net tampa raukšlėta. Tokiu būdu galite išvengti odos kraujavimo.
2. Išdžiovinkite kojas. Prie vandens dubenėlio uždėkite rankšluostį. Pakankamai ilgai pamirkę kojas, nuimkite jas nuo vandens ir padėkite ant rankšluosčio. Juos atsargiai nusausinkite. Įsitikinkite, kad jie yra pakankamai sausi, kad tinkamai naudotų pėdų dildę, tačiau pakankamai drėgni, kad liktų minkšti.
3. Pajuskite kojas, kad atrastumėte šiurkščias vietas. Dabar, kai po kojų vonios kojos suminkštėjo, patikrinkite, ar odoje nėra nuospaudų. Perkelkite rankas per kojas, daugiausia dėmesio skirdami pėdų sritims, kuriose dažni nuospaudos, pavyzdžiui, pėdos, kulno, kojų pirštų ir šonų kamuoliukams. Kai žinosite, kurias sritis gydysite, galite pradėti naudoti pėdų dildę.
4. Naudokite pėdos failą. Patraukite koją į viršų ir padėkite ant kito kelio, kad ji būtų tinkama padėčiai naudoti pėdos dildę. Sulenkite arba ištieskite pėdą taip, kad pėdos kamuolys tęstųsi toliau. Laikykite dildę prie kojos ir padarykite judesį žemyn, kad padengtumėte storą odą.Dildykite ir braukite odą, kol jūsų kojos taps visiškai lygios.
   • Pėdų dildę naudokite ant rastų šiurkščių vietų ir nuospaudų. Nenaudokite jautriose ir labai minkštose vietose.
   • Kartais naudojant pėdų dildę atsikabina nedidelis odos gabalėlis. Taip gali būti todėl, kad toje vietoje nėra daug storos odos. Tačiau jei vis tiek matote storos ir šiurkščios odos vietas, naudokite kitą dildės pusę arba naudokite pėdos plokštumą.
   • Naudokite pėdos dildę ant kitos kojos, traukdami ją aukštyn ir uždėdami ant kito kelio.
5. Naudokite pemzos akmenį. Pemzos akmuo yra šiek tiek vulkaninė uola, kuri yra poringa ir labai tinka odai šveisti. Panaudojus pėdų dildę, pemzos akmuo gali labai gerai pašalinti likusias negyvas odos ląsteles. Užtepkite losjoną ar aliejų ant kojų ar pemzos akmens, kad jis lengviau slystų ant kojų. Gydykite visą kojų odą trindami sukamaisiais judesiais.
   • Pemzos akmuo yra šiurkštus ir gali būti šiurkštus jautriai odai. Jei turite jautrią odą, nespauskite jos per daug. Lengvai patrinkite.
   • Pakartokite procesą kita koja.

3 dalis iš 3: Gydymo užbaigimas

1. Patikrinkite kojas. Perbraukite rankas per kojas, kad įsitikintumėte, jog jūsų oda yra lygi. Prieš naudodami pėdos dildę, patikrinkite rastas vietas. Jei tos vietos vis dar šiurkščios, dar kartą apdorokite jas pėdų dilde ir pemzos akmeniu. Jūs tikrai turėtumėte pastebėti skirtumą.
   • Neperdėkite. Galite nubraukti per daug odos, todėl oda gali parausti, sudirgti ir sukelti žaizdas.
2. Drėkinkite kojas. Padavus nuospaudas, naudokite drėkinamąjį kremą ant kojų, kad jūsų kojos būtų hidratuotos. Koncentruokite dėmesį į tas vietas, kurias apdorojote pėdų dilde. Galite naudoti kvapų losjoną, kremą ar aliejų, tačiau įsitikinkite, kad naudojate tai, kas gerai drėkina odą.
3. Pamasažuokite kojas. Masažas labai naudingas jūsų kojoms ir atsiradusiai gaiviai odai. Tai gerina kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir malšina skausmą. Gydykite po vieną koją ir masažuokite jas bent minutę.
   • Suimkite koją abiem rankomis. Abiem rankomis suspauskite koją šalia pirštų. Lėtai judėkite iki kulkšnies.
   • Abiem rankomis šiek tiek pasukite koją į priešingas puses. Pradėkite nuo pirštų ir judėkite iki kulkšnies.
   • Pirštais patrinkite kojas abiem rankomis, sukdami sukamaisiais judesiais. Pajuskite plyšius tarp kaulų ir sąnarių. Paspauskite ir patrinkite šias vietas.
   • Rankas taip pat galite naudoti apatinėje pėdos dalyje. Minkydami odą rankomis, jūs darote didesnį spaudimą, kuris jaučiasi gerai.

Įspėjimai

• Negalima kojų paduoti atliekant pedikiūrą grožio salone. Galite užsikrėsti grybeline ar bakterine infekcija, jei kojų vonia nešvari ir naudojami įrankiai nėra dezinfekuojami.
• Jei sergate cukriniu diabetu, nedildykite ir nesikrapštykite kojų. Atvira kojos žaizda gali būti rimta. Verčiau pabandykite su keramikiniu akmeniu ar šveičiamuoju kremu.

Būtinybės

• Dubuo su šiltu vandeniu
• Epsomo druska arba kita vonios druska
• Aliejai
• Drėkinanti priemonė
• Pėdos failas
• Pemzos akmuo
• Skystas muilas
• Laikraštinis popierius arba rankšluostis (padėti ant grindų, kad pagautų negyvą odą)