Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: Būkite subrendę emociškai
• 2 metodas iš 4: elkitės teisingai
• 3 metodas iš 4: augti intelektualiai
• 4 metodas iš 4: bendraukite suaugusiesiems

Paaugliams dažnai tėvai ar vyresni draugai bei broliai sako, kad jie nesubrendę. Todėl galbūt norėsite užaugti ir subręsti. Paprastai branda ateina su amžiumi; gali nepavykti tikrai užaugti neišgyvenant daugybės skirtingų gyvenimo etapų. Vis dėlto jūs natūraliai norite pasirodyti kuo labiau subrendęs kitiems ir tai galite pasiekti keliais būdais. Stenkitės pasirodyti labiau subrendęs, patobulindamas savo elgesį, emocinius atsakus, intelektualinius įgūdžius ir bendravimo būdą.

Žengti

1 metodas iš 4: Būkite subrendę emociškai

1. Neimkite savo emocijų kitiems. Norėdami pasirodyti subrendę, turite išmokti susidoroti su mažiau patiriamais jausmais, tokiais kaip pyktis, nusivylimas ar gėda. Keiksmažodžiai ar riksmai kitiems, nes jaučiatės taip blogai, neatrodys brandesni. Verčiau pabandykite rasti sveikesnių būdų, kaip išlieti emocijas ir išreikšti savo jausmus.
   • Pirmiausia pabandykite suprasti, kodėl taip jaučiatės. Atsakykite į šiuos tris klausimus: kas nutiko anksčiau, ką jaučiate savo kūne ir kaip apibūdintumėte tą jausmą?
   • Tada nuspręskite, kaip galite išreikšti šį jausmą, nepakenkdami sau ar kitiems. Galėtumėte parašyti savo dienoraštyje, nuleisti garą mankštindamiesi ar mankštindamiesi arba klausytis tam tikros muzikos, atspindinčios tuo metu patirtas emocijas.
2. Prisiimkite atsakomybę už savo elgesį. Jei ką nors darai ne taip, nėra jokios naudos kaltinti ką nors ar pateisinti. Kaltindami kitus, galite sugadinti savo santykius su kitais. Be to, kaip žmogus niekada negalėsite išmokti ir augti, jei nepriimsite savo elgesio pasekmių.
   • Eik į tai ir prisiimk visą atsakomybę, jei suklysi. Padarykite tai iškart pripažindami, kad padarėte ką nors ne taip. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti: „Tai ne mano diena“ arba „Atsiprašau, tai buvo mano kaltė.“ Jei ką nors įskaudinai, atsiprašyk. Tada pabandykite išsiaiškinti, kaip tai padaryti teisingai.
   • Pavyzdžiui, jei palikote atviras užpakalines duris, o katė pabėgo, pripažinkite tai. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Atsiprašau. Palikau atviras galines duris. Nueisiu pas kaimynus ir paklausiu, ar jie galėjo pamatyti katę “.
3. Pagalvokite prieš pradėdami veikti. Būti suaugusiu reiškia galvoti apie savo elgesio pasekmes. Prieš ką nors darydami ar sakydami, visada skirkite kelias sekundes, kad apgalvotumėte galimas savo žodžių ar veiksmų pasekmes. Impulsyviai reaguodami šiuo metu galite jaustis gerai, tačiau ilgainiui tai gali sukelti jums problemų.
   • Prieš priimdami sprendimą ar ką nors darydami, visada šiek tiek palaukite, kad išvengtumėte impulsyvios reakcijos. Pirmiausia keletą kartų giliai įkvėpkite.
   • Paklauskite savęs: „Ką apie tai sako mano sąžinė? Ar aš tai gausiu, o gal kas nors kitas? Kaip aš jausčiausi, jei kažkas kitas taip elgtųsi su manimi, ir kaip jausiuosi tai darydamas? “
   • Pavyzdžiui, jūsų draugas klausia, ar nenorite praleisti mokyklos. Galėtum palaukti akimirką ir giliai įkvėpti. Pagalvokite, kodėl taip elgtumėtės; galbūt jūs tiesiog norite pabendrauti su savo draugais. Toliau pagalvokite, kas gali atsitikti, jei tai padarysite: namuose ir mokykloje galite pakliūti į bėdą.
   • Tai padarę prieš kiekvieną pasirinkimą, galėsite priimti išmintingus sprendimus.
4. Darykite viską, kad būtumėte dėkingi. Suaugusieji dažniau jus gerbia ir žavisi, kai išmoksite vertinti turimus daiktus. Stenkitės mažiau skųstis tuo, ko neturite, o vietoj to dažniau išreikškite dėkingumą.
   • Kiekvienos dienos pabaigoje užrašykite į sąsiuvinį ar žurnalą tris dalykus, kurie tą dieną buvo gerai. Tada trumpam pagalvokite apie tuos teigiamus įvykius ar pasekmes. Pabandykite įsisavinti teigiamus jausmus dėl tų dalykų.

2 metodas iš 4: elkitės teisingai

1. Laikytis taisyklių. Jei norite elgtis brandžiai, turėsite gerbti lyderius. Kad ir kur būtumėte, namuose, mokykloje ar darbe, turėsite laikytis tam tikrų autoritetingų asmenų nustatytų taisyklių. Kartais šios taisyklės yra skirtos apsaugoti jus ir kitus žmones, todėl jų laikykitės.
   • Visiškai normalu, kad paauglystėje kartais norisi pažeisti taisykles. Jei norite aptarti tam tikras taisykles su savo tėvais, mokytojais ar kitais suaugusiaisiais, pagarbiai pateikite savo argumentus. Tokiu būdu suaugęs žmogus labiau linkęs jūsų klausyti.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Tėti, mama, man dabar penkiolika, ir manau, kad man turėtų būti leista grįžti namo šiek tiek vėliau. Aš visada laiku būnu namuose ir niekada neturiu problemų. Ką tu manai?'
2. Pabandykite būti lyderiu. Vienas iš geriausių būdų pasirodyti labiau subrendęs yra parodyti, kad jautiesi atsakingas įvairiose savo gyvenimo srityse. Įsitraukite į pamoką, pripraskite prie gerų mokymosi įpročių ir užsiregistruokite popamokinei veiklai. Jei manote, kad turite pakankamai laiko, pažiūrėkite, ar galite būti klubo valdyboje ar savo komandos kapitonu, ar imtis šalutinio darbo.
3. Parodykite, kad esate subrendęs, prisiimdamas atsakomybę už viską, ką darote. Vykdykite pažadus ir stenkitės išgelbėti save bei tvarkyti savo reikalus kuo geriau. Jei dėl kokių nors priežasčių kyla problemų, būkite sąžiningi ir sutikite su visomis įmanomomis padarinių pasekmėmis. Prisiimdami atsakomybę už savo veiksmus, galite parodyti savo tėvams ir kitiems, kokie esate subrendę.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų draugai pakviečia jus į miego vakarėlį, bet jūs jau prieš tą vakarą sutikote auklėti savo jaunesnius brolius ir seseris, mandagiai pasakykite draugams, kad negalite. Tai gali būti sunku, tačiau būti suaugusiu reiškia tesėti pažadus ir suteikti žmonėms pasitikėjimo, kad padarysite tai, ką pasakėte.
4. Parodyk, kad tu geros manieros turėti. Geros manieros rodo, kad gerbiate kitus. Jei elgiatės tinkamai, suaugusieji dažniau mato jus labiau subrendusį. Geros manieros apima daug skirtingų elgesio būdų, pavyzdžiui, kalbėti dviem žodžiais („taip, pone / ponia“), pasakyti savo vardą ir pavardę, kai atsiliepiate telefonu, netrukdyti kitiems, kai jie kalba, valgyti burną užsidarykite ir laikykite atidarytas duris asmeniui, einančiam už jūsų.
   • Jie tikriausiai jau paaiškino daugelį aukščiau paminėtų padorumo standartų. Vis dėlto norėdami sužinoti daugiau, galite paklausti savo tėvų ar kitų suaugusiųjų: „Kaip aš galiu parodyti, kad turiu geras manieras?“
5. Išvalykite savo netvarką už savęs. Suaugęs žmogus nesitiki, kad kiti seks paskui jį ar ją, kad išvalytų jo netvarką. Jei esate paauglys ir norite užaugti, pradėkite nuo savo netvarkos išvalymo. Tai reiškia, kad po vakarienės jūs nusiplaunate lėkštę, išmeskite visas likučius ir nuvalykite stalą. Jūs taip pat turite įdėti žaidimus, vaizdo įrašus ir knygas į savo vietas po naudojimo.
   • Visada laikykite savo kambarį tvarkingą įdėdami nešvarius drabužius į skalbinių krepšį ir padėdami švarius drabužius į stalčius ar spintą. Kiekvieną rytą pasiklokite lovą vos atsikėlę. Pakabinkite savo mokyklos krepšį ant kabliuko už durų ir nepalikite jo gulėti ant grindų. Padėkite batus tvarkingai iš eilės po savo lova arba ant spintos lentynų, kad tėvai jų neaplenktų.
   • Palengvinkite tvarkymą nustatydami kiaušinių laikmatį arba chronometrą į 20 minučių kartą per dieną ir sutvarkydami kambarį. Įdėkite šiek tiek muzikos, kad laikas būtų greitesnis.
6. Ugdykite protingus ir sveikus įpročius. Suaugęs paauglys sugeba pasakyti „ne“ blogam elgesiui. Alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas, melas, vagystės, muštynės, neapgalvotas elgesys ar sunaikinti svetimą turtą tik pridarysite bėdų ar pakenksite sau. Todėl nevartokite narkotikų, užsidėkite saugos diržą automobilyje ir laikykitės atokiau nuo žmonių, kurie galėtų turėti jums neigiamos įtakos.

3 metodas iš 4: augti intelektualiai

1. Žinokite, kas vyksta pasaulyje. Skaitykite apie naujausias naujienas ir kitus svarbius įvykius laikraštyje ir sužinokite apie patikimus interneto šaltinius. Nepasikliaukite informacija, kuri atsiduria jūsų naujienų kanale per socialinius tinklus. Darykite viską, kad neatsiliktumėte nuo kitų šaltinių, kad galėtumėte prisijungti prie pokalbio apie tai, kas vyksta aplinkiniame pasaulyje.
   • Aptarkite įvykius, apie kuriuos skaitėte, su savo tėvais ar kitais suaugusiaisiais. Pavyzdžiui, galite paklausti: "Tėti, ką tu galvoji apie naujausią Rutte sąskaitą?"
   • Pasitarkite su interneto šaltiniais, tokiais kaip NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro ir Trouw. Ryte skaitykite laikraštį, taip pat reguliariai naršykite akademinius ar naujienų žurnalus bibliotekoje, kad sužinotumėte, ar yra kokių nors jus dominančių temų.
2. Skaityti knygas. Nesvarbu, ar skaitote knygą apie dalykus, kurie iš tikrųjų nutiko pasaulyje, ar sugalvotas istorijas, skaitymas gali būti puikus hobis. Skaitydami knygas jūs ne tik išmintingesni, bet ir galite išmokti daug naujų žodžių. Tai gali padėti geriau suprasti tam tikrus tekstus, taip pat galite išmokti geriau rašyti patys. Be to, skaitymas taip pat gali labai atpalaiduoti.
   • Skaityti daugiau Išmokite mylėti skaitymą ir įpraskite tai kasdien. Pasirinkite knygas įdomiomis temomis, pavyzdžiui, lėktuvais ar senovės Egiptu.
3. Pasinaudokite savo galimybėmis kritiškai mąstyti. Kritinis mąstymas susijęs su problemos sprendimo būdu. Pavyzdžiui, galite pasirinkti pirmą variantą, kuris ateina į galvą iš karto, arba galite skirti šiek tiek laiko ir prieš pasirinkdami atsakymą pažvelgti į problemą įvairiais kampais. Gebėjimas kritiškai mąstyti gali padėti geriau įvertinti savo padarinius, geriau įvertinti informacijos patikimumą ir išmokti kūrybiškiau mąstyti.
   • Puikus būdas išmokti kritiškiau mąstyti yra stalo žaidimai. Suplanuokite žaidimo vakarą su savo šeima ir (arba) su savo geriausiais draugais. Tinkami žaidimai yra, pavyzdžiui Monopolija, „Rummikub“ ir Protingas.

4 metodas iš 4: bendraukite suaugusiesiems

1. Įsitikinkite, kad esate aiškus bendrauja. Daugelis paauglių ir paauglių bendrauja taip, kad jų mokytojai ir tėvai dažnai krapšto galvas. Jei norite pasirodyti subrendęs, pabandykite kalbėti taip, kad suprastų kiti. Kalbėdami naudokite ištisus žodžius, o ne santrumpas ar greitą rašymą. Parašykite ištisus sakinius ir atkreipkite dėmesį į savo rašybą.
   • Jei norėtumėte išmokti tinkamai susikalbėti su kitais, paprašykite savo tėvų pratinti vaidmenų žaidimą su jumis.
2. Pabandykite aktyviai klausytis. Daugelis paauglių mano, kad jau žino viską, todėl dažnai nenori klausytis kitų. Brandos ženklas yra žinojimas, kad ko nors gali išmokti iš visų. Pabandykite klausytis, o ne kalbėti.
   • Gera nykščio taisyklė - pirmiausia klausytis, kad suprastum, kas sakoma, o ne į tai reaguoti. Sužinokite, ką kitas žmogus bando jums pasakyti. Nenutraukite ir neskubėkite pasakyti, ką galvojate. Palaukite, kol kitas asmuo baigs kalbėti. Tada pabandykite apibendrinti tai, ką jis pasakė.
   • Pavyzdžiui, jūsų mama sako: „Šį savaitgalį turiu išvažiuoti iš miesto, ir aš labiau norėčiau, kad neliktumėte namuose viena“. Manau, kad geriau likti su Wijnandų šeima. "Tada galite atsakyti:" Aš suprantu, kad verčiau neturėtumėte manęs vieno čia. Jokiu problemu. Galiu paklausti, ar Patricijos tėvai gerai, kad aš ten miegoju “.
   EKSPERTO PATARIMAS

   Nenaudokite žargono ir darykite viską, kad neprisiektumėte. Jei tikrai esate vienas su draugais, žinoma, galite naudoti žargoną ar kitus neformalius posakius. Bet kalbėdami su suaugusiais, pabandykite teisingai vartoti ir ištarti visus žodžius. Nesistenkite neįtraukti suaugusiųjų naudodami nežinomus žodžius ar frazes. Be to, stenkitės neprisiekti ar keiktis, nes tai rodo, kad jūs negerbiate kitų.