Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: paprasti būdai, kaip atrodyti geriausiai
• 2 metodas iš 3: Išsamesnė pagalba
• 3 metodas iš 3: spinduliuokite pasitikėjimą
• Patarimai

Jei nerimaujate dėl savo paauglystės išvaizdos, tai normalu. Tačiau nesijaudinkite, kad būti gražiai reikia parodyti tik geriausias savo savybes. Norėdami atrodyti patraukliai, pradėkite nuo pagrindų: sukurkite dienos režimą, kad jūsų oda, plaukai, šypsena ir visas kūnas būtų sveiki, ir pasitikėkite savo laikysena bei kūno kalba. Jei norite, taip pat galite išryškinti savo natūralų grožį su nedideliu makiažu, linksma šukuosena ir figūrą glostančiais drabužiais.

Žengti

1 metodas iš 3: paprasti būdai, kaip atrodyti geriausiai

1. Kiekvieną rytą ir vakarą praleiskite ant odos penkias minutes. Nuoseklumas yra labai svarbus norint išlaikyti gražią odą, todėl įsipareigokite jai skirti kelias minutes per dieną. Taip jūs lengvai tai darote:
   • Nusiplaukite veidą po dušu. Sutaupykite laiko ryte derindami savo odos priežiūros procedūrą su dušu. Drėkindami plaukus, greitai nusiplaukite veidą.
   • Jei esate per daug pavargęs prieš miegą pasirūpinti visa oda, ant naktinio stalelio laikykite šūsnį makiažo valymo priemonių.
   • Stenkitės dieną ir naktį drėkinti veidą. Nepamirškite įprastų vietų, kur atsiranda raukšlės: akių išorėje ir aplink burną.
2. Dušas kiekvieną dieną. Greitas skalavimas prieš pradedant dieną privers atrodyti, užuosti ir jaustis šiek tiek gražiau, kad ir kas nutiktų. Pabandykite nustatyti kasdienybę, kuri užtruks ne ilgiau kaip penkias ar 10 minučių.
   • Reguliariai plaukite plaukus. Jums nereikia plauti plaukų kiekvieną kartą prausiantis duše - iš tikrųjų žmonės, turintys šiurkštesnius plaukus, turėtų plauti plaukus kas antrą dieną ar net kas tris dienas. Būkite nuoseklūs, nesvarbu, kas jums tinka. Jūsų galvos oda paprastai gamina aliejų plaukams, todėl palengvinkite savo gyvenimą laikydamiesi to paties grafiko.
   • Vieną ar du kartus per savaitę kirpkite ir valykite nagus. Jūsų nagai yra minkščiausi ir lengviausiai dirbami, kai ką tik išlipote iš dušo, todėl dabar yra tinkamas laikas juos greitai nukirpti. Tada turėsite švarius, tipiškus pirštus ir pirštus, neatlikdami viso manikiūro ar pedikiūro.
   • Gydykite kūno plaukus. Nusiskuskite po dušu ir epiliuokite, kai tik išeinate iš dušo. Nykščio taisyklė - kasdien nusiskusti pažastis, kas antrą dieną - kojas ir kartą per savaitę nuskinti antakius.
   • Įdėkite šiek tiek dezodoranto, kai tik baigsite nusiprausti. Tai taip pat tinkamas laikas užpurkšti kai kuriuos kvapus, nesvarbu, ar tai kvepalai, ar lengvas kūno purškalas. (Bet būkite šiek tiek taupūs ir nepamirškite per daug purkšti!)
3. Parodykite gražią šypseną. Kad ir kas nutiktų, jūsų šypsena yra viena geriausių jūsų savybių. Taip išlaikote spindinčią šypseną:
   • Valykite dantis du kartus per dieną ir valykite siūlus kiekvieną vakarą. Nepamirškite švelniai patepti liežuvio - gali būti daugybė bakterijų, sukeliančių nemalonų kvapą.
   • Naktį naudokite burnos skalavimo skystį, o dantenas ar pipirmėtę turėkite po ranka, kad įsitikintumėte, jog turite gražią ir patrauklią burną.
   • Kova su suskeldėjusiomis lūpomis. Jei dažnai turite skilinėjančias ir sausas lūpas, tikriausiai esate dehidratavęs - dažniau gerkite vandenį ir pastebėsite skirtumą. Jei tai nepadeda, dieną turėkite lūpų balzamo.
4. Saugokite savo kūną. Nebūtina būti plona juostele, kad atrodytumėte patraukliai, tačiau išlaikyti savo kūną sveiką ir sveiką yra verta. Jūs ne tik naudojatės jais senstant, bet ir pratimų metu išsiskyrę endorfinai leidžia jaustis užtikrintai ir gražiai.
   • Pratimas. Judėjimas neturi būti monotoniškas. Jei vien mintis apie fitneso mokyklą priverčia šiurpuliuoti, apsvarstykite galimybę užsiimti sportu ar imtis aktyvaus hobio. Krepšinis, tenisas, tinklinis ir plaukimas yra geri variantai.
   • Sportuokite su draugu. Padarydami tai kažkuo socialiniu, jūs vis einate treniruotis. Mažiau tikėtina, kad sugalvosite nebėgti, kai turėsite atšaukti savo draugą. Be to, jūs turite kam pasiskųsti, kol sportuojate.
   • Apskritai stenkitės išlikti aktyvūs. Važiuokite laiptais, o ne liftu, arba pasistatykite šiek tiek toliau nuo prekybos centro įėjimo. Atrodo nedaug, bet net ir nedidelis judesio padidėjimas galiausiai parodys tavo figūrą.

2 metodas iš 3: Išsamesnė pagalba

1. Išryškinkite savo natūralų grožį makiažu. Keliose kultūrose moterys naudojasi makiažu, kad pasidarytų gražesnės. Tačiau nepamirškite, kad jums nereikia makiažo, kad atrodytumėte patraukliai - tai tik įrankis, kurį galite naudoti, jei norite. Taip pat galite dėvėti įvairių tipų makiažą, atsižvelgdami į savo situaciją ir tai, kaip jaukiai tai jaučiate.
   • Išbandykite natūralų vaizdą. Galite dėvėti tik tiek daug makiažo, kad užmaskuotumėte nedidelius trūkumus, kad atrodytumėte kaip geriausia savo versija. Norėdami išlyginti odos atspalvį, naudokite skaidrų arba švelniai tonuotą lūpų blizgesį ar balzamą ir lengvą pudrą.
   • Laikykite tai atsitiktinai. Galite naudoti makiažą visam veidui, nepadėdami jo sunkiai, arba praleiskite rutiną ir tiesiog eikite į drąsius lūpų dažus ar paryškintų akių išvaizdą. Jei makiažą naudojate kasdien, apsvarstykite galimybę įgyti pagrindinę išvaizdą, kurią galite koreguoti atsižvelgdami į savo poreikius.
   • Sukurkite spalvingą vakarinę išvaizdą. Ypatingai nakčiai pabandykite 15 ar 20 minučių skirti visiško makiažo išvaizdai. Naudokite maskuoklį, pagrindą ir apdailos pudrą, skaistalus, akių makiažą ir lūpų dažus ar lūpų blizgesį. Nepamirškite „lūpų ar akių taisyklės“: pasirinkite vieną iš dviejų, kad paryškintumėte. Tai per daug prašmatniai ir per daug, kad būtų galima atlikti abu dalykus.
2. Sukurkite plaukus. Kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai turite keletą šukuosenų, kuriomis galėsite grįžti kasdien.Bet tai nereiškia, kad jūs kiekvieną kartą negalite išbandyti kažko naujo! Jei įdėsite šiek tiek daugiau pastangų savo šukuosenai, atrodysite gražesnė ir pasijausite kaip supermodelis.
   • Išbandykite ką nors naujo. Jei paprastai nešiojate plaukus į uodegą, pabandykite pusę surišti į uodegą arba suvyniokite plaukus garbanojimo geležimi. Jei jūsų pasirinkimas yra ilgas ir laisvas, išbandykite tekstūruotą kuodą ar madingą pynimą iš silkių.
   • Apsvarstykite naują kirpimą. Jei nesate patenkintas savo plaukais arba esate nusileidęs, galbūt jums tiesiog reikia naujo kirpimo ar plaukų spalvos. Ieškokite internete arba naršykite žurnaluose, norėdami pamatyti, koks stilius jums patinka, ir susitarkite su kirpykla. Atminkite, kad jūsų kirpėjo darbas yra priversti žmones jaustis gerai dėl savo išvaizdos, ir jis mielai pasiūlys patarimų, jei nesate tikri, ko norite.
   • Nukirpkite plaukų galiukus ir atnaujinkite plaukų spalvą. Net jei esate visiškai patenkintas savo dabartine išvaizda, būtinai išlaikykite tai. Apipjaustymas baigiasi kas šešias ar aštuonias savaites, tuo pačiu atnaujinant ataugą.
3. Dėvėkite drabužius, kurie lygina jūsų kūną. Tai, kas puikiai atrodo su jūsų geriausiu draugu, gali atrodyti ir su jumis, ir tai neturi nieko bendro su tuo, koks esate patrauklus. Žinodami, kurie drabužiai jums atrodo gerai, atrodysite geriau (net jei patys nepasikeitėte!).
   • Žinok savo kūno formas. Galite paimti savo dydį arba tiesiog pažvelgti į veidrodį, kad įvertintumėte jį akimis. Dažniausiai pasitaikantys tipai yra šie:
     • Kriaušė: platesni klubai, mažesnis juosmuo ir krūtinė. Akcentuokite juosmenį ir pečius.
     • Obuolys: platesnė krūtinė ir juosmuo, plonesnės kojos. Atkreipkite dėmesį į savo plonas kojas ir klubus.
     • Smėlio laikrodis: platesnis krūtinė ir klubai, mažesnis juosmuo. Pasinaudokite savo klasikinėmis kreivėmis ir mažu juosmeniu.
     • Bananas: mažas krūtinė, juosmuo ir klubai. Pasinaudokite savo liekna figūra, pabrėždami juosmenį diržu ar trumpu švarku.
   • Atminkite: ryškios spalvos pabrėžia, tamsios spalvos suknelė. Pavyzdžiui, jei jums patinka juosmuo, bet ne klubai, dėvėkite tamsias kelnes ir šviesius marškinius.
4. Ypač rūpinkitės savo oda. Kasdien valydami odą, jūs gausite tvirtą pagrindą gražiai odai, tačiau, kad oda nepažeistų, galite atlikti keletą specialių procedūrų.
   • Šveisti. Kartą per savaitę sumaišykite švelnų šveitiklį su odos valikliu ir švelniai pamasažuokite veidą. Skalaukite kaip įprasta.
   • Pašalinkite inkštirus. Iš vaistinės nusipirkite keletą valančių nosies juostelių arba apsilankykite pas kosmetologą, kad gautumėte profesionalų gydymą.
   • Palepinkite save mini veido procedūra. Veido kaukes galite įsigyti iš narkotikų parduotuvės arba patys pasigaminti iš persikų ir avižinių dribsnių.

3 metodas iš 3: spinduliuokite pasitikėjimą

1. Praktikuokite gerą laikyseną. Jūsų išvaizda kitiems žmonėms daug pasakoja apie jūsų savijautą, todėl būtinai perteikite pasitikėjimą savimi.
   • Laikyk galvą aukštai. Nežiūrėk į žemę.
   • Atpalaiduokite pečius ir laikykite juos atgal.
   • Atsistokite kojas laikydami klubų plotyje.
   • Paskirstykite savo svorį ant abiejų kojų.
2. Eik oriai. Ar žinojote, kad grožio karalienės praleidžia valandas mokydamosios vėl vaikščioti? Skamba keistai, tačiau jie vaikšto taip, kad atrodytų elegantiški ir lengvabūdiški. Užuot praleidę tiek laiko „praleidę treniruotes“, vadovaukitės šiais greitais patarimais:
   • Nevilkite kojų. Venkite stumdyti kojas ir nekelti jų tik iki minimalaus ėjimo reikalingo aukščio.
   • Švelniai laikykite klubais. Pernelyg didelis sukimasis gali sukelti nugaros skausmus, taip pat nenatūralią dubens padėtį. Vietoj to leiskite klubams siūbuoti eisenos judesiui.
   • Stenkitės per daug nesiglamžyti. Pratinkite vaikščioti laikydami galvą lygią, net kai juda visas kūnas.
3. Juokis! Vienintelis dalykas, kuris padaro tave gražesne už visus kitus tavo turimus patarimus: tavo perlamutriniai balti dantys. Neišmeskite šypsenos ir raskite priežastį šypsotis. Tai ne tik leidžia jaustis laimingesni, bet ir tuo džiugina visus aplinkinius.
   • Jei jums sunku reguliariai šypsotis, pabandykite pagalvoti apie savo mėgstamą pokštą ar ką nors kitą, kas jus džiugina, pavyzdžiui, augintinį ar šeimos narį. Įkvėpkite, kai reikia greitai užburti šypseną.
   • Laikykite tai tinkama. Šypsotis, kai kas nors pasisveikina su tavimi, yra gerai; šypsotis, kai tavo draugas kalba apie močiutės netektį, nėra taip gerai. Išanalizuokite situaciją prieš automatiškai šypsodamiesi.

Patarimai

• Neskubėk to. Užuot turėję sau astronominius lūkesčius ir galvodami, kad per naktį atrodysite visiškai kitaip, palaipsniui koreguokite savo išvaizdą.
• Paklausk patarimo. Jei turite artimą draugą ar šeimos narį, kuris tikrai moka atrodyti gerai ir pats atrodo gerai, paklauskite jos, kokia yra jos paslaptis. Ji tikriausiai mielai pasidalins su jumis.
• Būk savimi, nes tai gražiausias žmogus, koks tu kada nors būsi. Negalima visiškai pasikeisti.
• Nepamirškite išlikti pozityviems. Net jei niekas nepastebi jūsų pokyčių, nepykite dėl to. Apsimesk, kad nesistengi keistis, ir daugiau žmonių tai pastebės. Tai padidina jūsų pasitikėjimą savimi. (Tai buvo labiau skirta paaugliams, bet tai tinka visiems) Naudokite slapyvardžius. Pavadinkite žmones medumi, medumi, mylimuoju ir kt. Kai jie juokiasi, tai ir tu, mieloji!
• Per daug nesižavėkite ir nesistenkite būti panašūs į juos.
• Niekada nekeiskite berniuko stiliaus. Jums nereikia raudonų lūpų dažų ar dirbtinių blakstienų. Jei jūs jam patinkate taip, kaip visada atrodėte, tada nėra jokios priežasties pasikeisti!
• Niekada nepamirškite, kad jūsų išvaizda nekeičia to, kas esate viduje.
• Visada būk ištikimas sau ir visiems aplinkiniams.