Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Savo jausmų analizė
• 2 dalis iš 3: Stebėkite savo elgesį
• 3 dalis iš 3: Biologinių požymių atpažinimas

Jei įdomu, ar esate įsimylėjęs, galite sužinoti keliais būdais. Biologiniai įsimylėjimo procesai sukelia fizinius simptomus, o jūsų elgesys gali subtiliai pasikeisti. Atidžiai atkreipkite dėmesį į save ir į tai, kaip elgiatės su kitu žmogumi, tada galite sužinoti, ar tikrai esate įsimylėjęs.

Žengti

1 dalis iš 3: Savo jausmų analizė

1. Aprašykite savo nuomonę apie partnerį. Jei panagrinėsite, kaip jaučiate kitą, žinoma, galite sužinoti, ar esate įsimylėjęs. Bet tai ne visada pasirodo taip, kaip jūs galvojate. Be to, kad atsižvelgtumėte į tokius veiksnius kaip drugeliai jūsų skrandyje, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiate jį / ją kaip asmenį.
   • Ar manote, kad kitas yra ypatingas? Kai esate įsimylėjęs, dažnai padidinate kito žmogaus teigiamas savybes ir nepaisote neigiamų. Bet kokiu atveju turėtumėte pajusti, kad kitas yra ypatingas ir skiriasi nuo kitų.
   • Ar pasiilgstate kito, kai nesate kartu, net jei tai tik trumpai? Kai žmonės yra įsimylėję, ypač ankstyvose stadijose, jie visada nori būti kartu. Kaip pasiilgsti, gali pasakyti kitam, kaip labai juos myli. Apsvarstykite, kaip labai ilgitės partnerio. Tai aiškiai parodo, ar esate įsimylėjęs.
   • Ar manote, kad jūsų partneris yra maloni asmenybė? Tai skamba beprotiškai, tačiau daugybė žmonių palaiko geismais pagrįstus santykius, kurie atrodo kaip romantiška meilė, su žmogumi, kuris iš tikrųjų nemėgsta. Kai esate įsimylėjęs, turite jausti, kad jūsų partneris yra graži asmenybė. Pagrindinė draugystė ar patika vienas kitam yra svarbus įsimylėjimo požymis.
   • ar tu turi daug galvoti apie kita? jei esate įsimylėjęs, turite daug galvoti apie kitą. jei turite daug galvoti apie kitą, yra tikimybė, kad esate įsimylėjęs jį.
2. Apsvarstykite, ar esate patenkintas partnerio sėkme. Jūs turite nuoširdžiai norėti, kad jūsų partneris pasisektų, kai esate įsimylėjęs. Jei esate įsimylėjęs, turėtumėte džiaugtis jo asmeninėmis pergalėmis.
   • Žmonės dažnai jaučiasi nepilnaverčiai, kai kiti ką nors pasiekė, net ir su artimais draugais, tačiau skirtumas nuo meilės romano yra tas, kad nesijaučiate mažiau vertas, kai jūsų partneris yra sėkmingas.
   • Net jei jums nesiseka ar nesėkmė kelis kartus, jūs vis tiek turėtumėte džiaugtis savo partnerio sėkme. Tai yra vienas iš būdų, kuriuo romantiški mėgėjai jaučiasi susiję. Partnerio sėkmė turėtų pasijusti jūsų pačių sėkme.
3. Paklauskite savęs, ar jūsų partneris vaidina svarbų vaidmenį priimant sprendimus. Kai žmonės yra įsimylėję, priimdami sprendimus jie dažnai atsižvelgia į savo partnerį. Tai taikoma ne tik dideliems sprendimams, pavyzdžiui, įsidarbinant kitame mieste. Bet ir priimdami mažesnius sprendimus žmonės dažnai galvoja apie tai, kas patinka partneriui.
   • Kai esate įsimylėjęs, galvojate ir apie savo partnerį, kai galvojate apie savo kasdienius prioritetus. Kai apsirengsite ryte, galite rinktis tai, kas, jūsų nuomone, patiks jūsų partneriui.
   • Galite eksperimentuoti su kai kuriais naujais dalykais, nes jie patinka jūsų partneriui. Gal staiga einate pasivaikščioti, nes partneris mėgsta tai daryti, o jūs paprastai negalite patekti į mišką. Arba staiga pradedate klausytis tam tikros muzikos ar žiūrėti filmus, kurie iš tikrųjų nėra jūsų skonio, vien todėl, kad partneriui tai patinka.
4. Pagalvokite apie savo ateitį. Jei esate įsimylėjęs, galbūt galvojate ir apie ilgesnį laiką. Jei svajojate apie savo ateitį, pavyzdžiui, apie naują darbą ar naujus namus, greičiausiai į tai įtrauksite savo partnerio svajones.
   • Jei norite vaikų, ar įsivaizduojate tai su savo partneriu? Ar matote jį / ją kaip gerą tėvą? Ar galite įsivaizduoti, kad turite vaikų su kuo nors kitu ar tik su savo partneriu? Ar jūs kada nors kalbėjote apie vaikus? Jei taip, tada tikriausiai esate įsimylėjęs.
   • Ar matote save senstantį su savo partneriu? Ar jums patinka mintis pasenti kartu? Ar įsivaizduojate dalykus tolimoje ateityje, pavyzdžiui, į pensiją ar savo 50-metį?
   • Ar jūs pats priimate didelius sprendimus dėl savo ateities, ar jūsų partneris vaidina savo vaidmenį? Neįsivaizduojate persikėlimo į kitą miestą ar naujo darbo be partnerio palaikymo ir dalyvavimo?
5. Pagalvokite apie tai, kaip jaučiate savo partnerio trūkumus. Nors iš pradžių padidinsite teigiamas savybes, galų gale pamatysite, kad jūsų partneris taip pat turi trūkumų. Kaip jūs apie tai galvojate, gali parodyti, ar esate įsimylėjęs.
   • Jei galite pripažinti, kad jūsų partneris turi trūkumų, ir vis tiek juos sutinkate, tai yra geras ženklas. Idėja, kad jūsų partneris yra tobulas, tęsiasi ne amžinai, ir jūs turėtumėte sugebėti priimti ir gerus, ir blogus bruožus. Jei sutinkate ir su minusais, lengviau išlikti jam ištikimam.
   • Ar galite pasikalbėti su savo partneriu apie jo trūkumus? Ar galite juoktis apie tai kartu? Jei norite padėti savo partneriui tapti geriausiu savęs vykdymu, tai yra meilės ženklas.
6. Pažiūrėkite, ar nenorite eiti į kompromisus. Kai žmonės yra įsimylėję, jie nori eiti į kompromisus. Jei nesutinkate, turėtumėte sugebėti priimti sprendimą, su kuriuo abu galėtumėte gyventi. Meilė reiškia, kad norite, kad kitas žmogus būtų laimingas, todėl, kai esate įsimylėjęs, turite mokėti eiti į kompromisus.

2 dalis iš 3: Stebėkite savo elgesį

1. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų partneris patinka kitiems. Kai esate įsimylėjęs, jums svarbu, ką apie jį galvoja jūsų draugai ar šeima. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės, kai jūsų partneris sutinka jus dominančius žmones. Ar manote, kad svarbu, kad jis / ji jiems patiktų?
   • Jūsų socialinis ratas vaidina svarbų vaidmenį sėkmingai jūsų santykiams. Net jei kas nors jums labai patinka, jei jūsų šeima ar draugai to nedaro, tai kelia įtampą. Taigi, kai esate įsimylėjęs, jums labai svarbu, kaip jūsų partnerį vertina likusieji.
   • Jei pastebite, kad atidžiai stebite, kaip jūsų draugai ar šeima elgiasi, kai jūsų partneris yra šalia, tai yra geras ženklas. Tai reiškia, kad norite, kad santykiai būtų sėkmingi, taigi tada esate įsimylėjęs.
2. Pagalvokite, kaip patiriate pavydą. Iš tikrųjų pavydas yra sveika romantiškų santykių dalis. Tačiau svarbu, kaip jūs patiriate pavydą.
   • Evoliucijos požiūriu pavydas turi daug prasmės. Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį į tai, ar gali kilti grėsmė, o tai reiškia, kad norite, kad santykiai būtų sėkmingi. Jei esate įsimylėjęs, galite pavydėti, kai jūsų partneris pabūna su kitais, ir šiek tiek savininkiškas, kai esate viešai kartu.
   • Tačiau pavydas taip pat gali tapti žalingas, kai jis virsta įtarimu. Jei kažkuo nepasitiki, gali būti, kad tikrai nesi įsimylėjęs. Ar manote, kad jums reikia patikrinti partnerio tekstus ar el. Laiškus? Jei taip, turėtumėte permąstyti santykius.
3. Paklauskite draugų ar šeimos narių, jei pasikeitėte. Kai esate įsimylėjęs, dažnai keičiate. Smulkūs dalykai, pavyzdžiui, jūsų skonis, ir didesni dalykai, pvz., Prioritetai jūsų gyvenime, gali pasikeisti, kai praleidžiate laiką su savo partneriu.
   • Kai esate įsimylėję, vienas iš kito perimate savybes. Galite išsiugdyti kitokį skonį, o jūsų stilius ar humoro jausmas gali šiek tiek pasikeisti. Jūs galite nepastebėti to pokyčio, nes jis yra laipsniškas.
   • Paklauskite aplinkinių žmonių, pavyzdžiui, draugų ar šeimos narių, jei jie mato, kad jūs pasikeitėte. Ar jūsų asmenybė, skonis ar stilius skiriasi nuo santykių? Jei atsakymas yra teigiamas, galite būti tikrai įsimylėjęs.
4. Atkreipkite dėmesį, jei jaučiate, kad galite išreikšti save. Jei esate įsimylėjęs, tikėkimės, kad ir jūs jausitės mylimi kito. Daugelis žmonių tai apibūdina kaip jausmą, kad kitas supranta. Jei taip, neturėtumėte jokių problemų išreikšti save savo partneriui.
   • Ar manote, kad galite kalbėti apie visas savo problemas, nebijodami, kad kitas jus įvertins? Ar jūs taip pat galite sukelti neigiamų ar net savanaudiškų emocijų nejausdami, kad jūsų partneris apie jus blogai pagalvos?
   • Ar manote, kad galite nesutarti su savo partneriu, taip pat svarbiais klausimais? Pvz., Jei turite kitokią religiją ar politinę priklausomybę, ar manote, kad jūsų partneris gerbs jūsų idėjas, net jei ir nepritars joms?
   • Ar galite būti savimi su savo partneriu? Ar galite būti naudingi savo humoro jausmui, juoktis, verkti ir jausti visas įmanomas emocijas, kai esate su juo?
5. Pagalvokite, ar esate laimingas būdamas su savo partneriu. Tai gali atrodyti logiška, tačiau daugelis žmonių supranta, kad iš tikrųjų nėra laimingiausi būdami su savo partneriu. Nors jūsų partneris neturėtų būti vienintelis, kuris gali jus pradžiuginti, jūs taip pat turėtumėte jausti tikrą malonumą ir jaudulį, kai jie yra šalia. Tai nebūtinai turi būti vakarėlis kiekvieną dieną, tačiau turėtumėte su nekantrumu pamatyti savo partnerį ir pajusti, kad gerai praleidžiate laiką kartu. Net ir tokios smulkmenos kaip televizoriaus žiūrėjimas kartu gali būti smagiau, kai tai darote kartu su savo partneriu.
   • Tai nereiškia, kad jūs turite būti palaimingai laimingi kiekvieną sekundę, kai esate kartu. Nerealu to tikėtis; Turite dirbti santykiuose, kad ir kaip gerai sutaptumėte, o kartais kils konfliktų ir nesutarimų. Tačiau tyrimai parodė, kad sėkmingų santykių teigiamos ir neigiamos patirties santykis turėtų būti 20: 1. Taigi savo partnerio draugijoje turite jaustis daug dažniau nei ne.
   • Jei visada jaučiatės nelaimingas ar įsitempęs su savo partneriu, tai yra problemiški santykiai.

3 dalis iš 3: Biologinių požymių atpažinimas

1. Stebėkite savo psichines reakcijas. Kai įsimylite, jūsų smegenys gamina tris medžiagas: fenetilaminą, dopaminą ir oksitociną. Šios medžiagos daro didelę įtaką jūsų emociniam elgesiui. Dopaminas daugiausia siejamas su smegenų „atlygio keliais“, o tai reiškia, kad „būti įsimylėjusiems“ yra tai, ko smegenys mėgsta ir nori daugiau.
   • Ankstyvosiose įsimylėjimo stadijose galite turėti geresnę savijautą, daug pasitikėjimo savimi ir polinkį daryti tai, ko paprastai nedarote. Pavyzdžiui, galite staiga pradėti rodyti didingus romantiškus gestus, pavyzdžiui, pirkti brangias dovanas.
   • Taip pat galite pastebėti, kad daug tikrinate savo telefoną, el. Paštą ar socialinę žiniasklaidą, norėdami sužinoti, ar kitas asmuo bando jus pasiekti.
   • Jūs taip pat galite jausti tam tikras neigiamas emocijas. Galite bijoti būti atstumtas arba pakisti nuotaika. Galite vėl ir vėl pakartoti svarbias akimirkas galvoje, nerimaudami, ar tas pirmasis bučinys buvo geras, ar jaudindamiesi, kad per vakarienę pasakėte ką nors keisto.
   • Psichinės reakcijos į įsimylėjimą gali sukelti noro jausmą. Jei staiga pajuntate labai stiprų norą, nors ką tik matėte vienas kitą, galite būti įsimylėję.
2. Stebėkite fizinius pokyčius. Kadangi jūsų smegenys gamina tam tikras medžiagas, kai esate įsimylėję, taip pat gali būti įvairių fizinių reakcijų. Jei patiriate bet kurį iš šių dalykų, galite būti įsimylėjęs:
   • Padidėjęs energijos lygis
   • Apetito sumažėjimas
   • Vibruoti
   • Greitas širdies plakimas
   • Dusulys
3. Stebėkite savo fizinius norus. Fiziškai ilgitės savo partnerio. Tai turi būti ne tik seksualinio potraukio forma, bet ir noras būti paliestam ar apkabintam.
   • Oksitocinas verčia jus patenkinti fizinius poreikius, kai esate įsimylėjęs. Jis taip pat vadinamas apsikabinimo hormonu. Pastebite, kad dienos metu jaučiate norą bučiuotis, apkabinti ar paglostyti partnerį. Norisi kuo dažniau paliesti kitą žmogų.
   • Nors seksas yra svarbi įsimylėjimo su kuo nors dalis, dažniausiai tai nėra pats svarbiausias veiksnys. Daugelis įsimylėjusių žmonių emocinį ryšį su partneriu laiko svarbesniu už seksualinį ryšį. Kai esate įsimylėjęs, pastebėsite, kad jūsų santykiai yra ne tik seksas.