Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas
• 2 dalis iš 3: diagnozės nustatymas
• 3 dalis iš 3: rizikos vertinimas

Per didelis raumenų, sąnarių ir sausgyslių spaudimas gali sugniaužti nervą. Užspaudęs nervas gali sukelti skausmą, tirpimą, dilgčiojimą ir net susilpninti nervų funkciją. Gali būti, kad kakle, nugaroje ar kitose kūno dalyse, pavyzdžiui, rieše ar rankoje, yra suspaustas nervas. Norėdami sužinoti, ar jums nėra užspaudžiamas nervas, galite padaryti keletą dalykų. Visada kreipkitės į gydytoją, jei bet kurioje kūno vietoje jaučiate skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą.

Žengti

1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas

1. Stebėkite raumenų silpnumą. Raumenų silpnumas yra dažnas suspausto nervo simptomas. Atkreipkite dėmesį, jei pastebėjote, kad bet kurioje kūno vietoje sumažėjo jėga, nes tai gali reikšti, kad turite suspaustą nervą.
   • Pvz., Jei rieše yra sugniaužtas nervas, tai gali paveikti jūsų pirštų ir nykščio veiklą, sumažindama jūsų sugriebimo jėgą.
2. Ieškokite jausmo, tarsi adatos būtų įsmeigtos į jūsų odą. Tai vadinama „parestezija“. Paprastai jis apibūdinamas kaip dilgčiojimas ar niežėjimas ant odos. Jei pastebėsite, kad kūno dalis dilgčioja, skauda ar yra silpna, gali būti, kad suspaustas nervas.
3. Ieškokite aštraus, deginančio ar įkyrus skausmo. Jums gali skaudėti tam tikrą kūno vietą arba skausmas, sklindantis iš tam tikros srities. Pavyzdžiui, jei kakle yra suspaustas nervas, galite jausti aštrų skausmą tik toje srityje arba skausmas gali sklisti iš tos vietos į kitas kūno dalis.
   • Aštrus apatinės nugaros dalies skausmas gali sklisti į sėdmenis ir kojas. Skausmas viršutinėje nugaros dalyje gali spinduliuoti pečius ir net rankas. Lenkimas, įtempimas ir kėlimas sustiprins skausmą.
4. Ieškokite nejautros. Jums gali būti dilgčiojimas ar nutirpęs jausmas, kur yra sugniaužtas nervas. Pavyzdžiui, užspaudus peties nervą, gali nutirpti petys ar rankos dalis.
5. Įvertinkite, ar simptomai blogėja naktį. Kai kurie žmonės su sugniaužtu nervu negali gerai išsimiegoti, nes skausmas stiprėja naktį. Tada sunku rasti gerą miego padėtį, nes ji ir toliau skauda, ​​nesvarbu, kaip jie meluoja.
   • Miegojimas ant nugaros ar šono gali daryti spaudimą stuburui ir kaklui, dėl to tų sričių nervai gali būti labiau suspausti, todėl sugniaužtas nervas dar labiau skauda.

2 dalis iš 3: diagnozės nustatymas

1. Jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją. Jei suspausti nervų simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę arba simptomai nepalengvėja pavartojus nuskausminamųjų ar naudojant šiltą kompresą, kreipkitės į gydytoją. Pasakykite savo gydytojui, kokie yra simptomai, kada jie prasidėjo ir kas, atrodo, padeda (jei kas nors padeda).
   • Pasakykite savo gydytojui apie bet kokius pratimų kiekio pokyčius ir jei pastebėjote tuštinimosi pokyčius arba kaip dažnai reikia šlapintis.
   • Atminkite, kad jei negydysite sugniaužto nervo, tai gali sukelti kitas ligas, tokias kaip neuropatija, teniso alkūnė ar riešo kanalo sindromas.
2. Pasitikrink. Gydytojas ištirs jūsų kūną, ar nėra problemų. Būtinai nurodykite, kur turite simptomų. Pavyzdžiui, jei turite dilgčiojimą ar tirpimą konkrečioje kojos vietoje, nurodykite į tą konkrečią vietą.
   • Laikui bėgant sugniaužtas nervas gali sukelti patinimą, spaudimą ir randus, todėl jūsų gydytojas gali norėti tai patikrinti. Praneškite savo gydytojui, jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų.
3. Atlikite keletą tyrimų. Gali būti, kad gydytojas negalės nustatyti diagnozės, remdamasis vien fiziniu egzaminu. Todėl gali tekti atlikti kai kuriuos tyrimus. Kai kurie egzaminai, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas, yra šie:
   • MRT tyrimas. Gydytojas gali norėti atlikti MRT tyrimą, kad gerai pažvelgtų į paveiktą vietą. MRT naudoja galingus magnetus ir radijo bangas, kad sukurtų kūno vidaus vaizdus.
   • Nervų laidumo tyrimai. Atlikdami šį testą, ant odos gausite daugybę elektrodų, kad pamatuotumėte, kaip nervai reaguoja į mažą elektros srovę.
   • Elektromiografija (EMG). Atlikdamas šį testą, gydytojas įkiša adatą į raumenis, kuriems pasireiškia simptomai, kad pamatuotumėte šių raumenų reakciją ir nustatytumėte, ar atsirado nervų pažeidimas.
   • Rentgeno nuotrauka. Nors rentgeno nuotraukoje nematote nervų, tai gali padėti gydytojui nustatyti, ar dėl artrito kaulai lūžta, ar pasikeitė kaulai.

3 dalis iš 3: rizikos vertinimas

1. Žinokite, kad jei turite antsvorio, jums labiau gresia suspaustas nervas. Nutukimas gali nulemti žmonių nervų sugniaužimą, nes papildomas svoris labiau spaudžia skirtingas kūno dalis.
2. Atkreipkite dėmesį, kad seksas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Moterims labiau linkęs užstrigti nervas, nes jos dažniau kenčia nuo riešo kanalo sindromo - būklės, sukeliančios nykščio, rodomojo ir vidurinio pirštų tirpimą ir dilgčiojimą.
   • Tai neturi įtakos nugarai, tačiau gali sukelti sumaištį rankose ir rankose.
   • Jei moterys pastoja ir priauga daug svorio, jos taip pat gali nukentėti nuo suspausto nervo.
3. Pagalvokite apie savo gyvenimo būdą ir naujausią veiklą. Suspaustą nervą gali sukelti pasikartojanti ar įtempta veikla. Pagalvokite apie savo pomėgius, kasdienę veiklą ar pastaruoju metu atliktus dalykus, kurie galėjo nulemti nervą.
   • Pasikartojantys judesiai, tokie kaip mezgimas ar spausdinimas, gali sukelti riešo užspaudžiamą nervą. Taip pat intensyvus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, bėgimas, gali sugniaužti klubo ar nugaros nervą.
4. Žinokite, kad reumatoidinis artritas taip pat yra rizikos veiksnys. Jei sergate reumatoidiniu artritu, tai padidina tikimybę suspausti nervą. Jei sergate artritu, nedelsdami pradėkite gydymą, kad sumažintumėte suspausto nervo riziką.
5. Apsvarstykite savo šeimos istoriją. Jei šeimos nariui kada nors buvo užstrigęs nervas, labiau tikėtina, kad jį taip pat gausite. Kai kurie žmonės yra linkę įstrigti nervą dėl savo šeimos narių. Pakalbėkite apie tai savo šeimoje - ar yra kitų, kuriems buvo sugniaužtas nervas? Ar jie žino kitus, galbūt tolimus giminaičius, kuriuos taip pat vargina?
   • Jei yra ligų, galinčių sukelti nutukimą ar artritą, šeima, taip pat yra didesnė tikimybė, kad suspaustas nervas yra šių sveikatos problemų simptomas.
6. Atsižvelkite į kaulų atšakas. Esant tokiai būklei, stuburas sukietėja ir praranda lankstumą. Tai užtikrina, kad nervams bus mažiau vietos, kad jie galėtų įstrigti jūsų nugaroje.
   • Kaulų čiulpikai dažnai susidaro ten, kur susitinka kaulai - tai yra sąnariuose. Bet jie gali susiformuoti ir jūsų stubure, kur tik jūsų kaulai susitinka. Tai vadinama osteofitais, ir jie yra nedideli kaulo išsikišimai palei jūsų kaulų kraštus. Ir tai, žinoma, nėra naudinga jūsų nervams!
7. Stebėkite savo laikyseną. Netinkama laikysena padidina suspausto nervo riziką. Jei nesėdite ar nestovite tinkamai, nugara gali būti neteisinga, o tai gali sugniaužti nervą.
   • Jei manote, kad bloga laikysena gali būti jūsų nugaros skausmo kaltininkė, perskaitykite straipsnį „Laikysenos gerinimas“ arba straipsnį „Miego padėties gerinimas“.