Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: atmeskite pažįstamą
• 2 metodas iš 3: atmeskite nepažįstamą žmogų
• 3 metodas iš 3: atmeskite asmenį, kuris nebus atmestas

Atmesti ką nors gali būti beveik taip pat sunku, kaip ir pats būti atstumtam, ypač jei tas asmuo yra draugas. Nors atstumti žmogų niekada nėra smagu, tai taip pat yra natūrali gyvenimo dalis, o visas procesas bus lengvesnis, jei mokėsite tai padaryti maloniai.

Žengti

1 metodas iš 3: atmeskite pažįstamą

1. Pasiruoškite tam. Jei norite atmesti romantišką pažangą su žmogumi, su kuriuo susitikote kelis kartus ar su kuriuo bendravote, tikimės, kad jau pagalvojote apie pasekmes. Turite įsitikinti, kad šis vaikinas ar mergina jums netinka, ir sutikti, kad bet kokia jau egzistuojanti draugystė niekada nebus tokia pati (arba nesustos). Įsitikinkite, kad esate pasirengęs ir dėl paties atmetimo.
   • Iš anksto pagalvokite, ką pasakysite. Nesakykite tiesiai kitam asmeniui „ne“; pabandykite tai paaiškinti taip, kad nebūtų bukas ar skaudus.
   • Atidžiai rinkitės žodžius. Jei norite iš anksto praktikuotis veidrodyje arba su artimu draugu ar broliu, atlikite tai. Nepamirškite aiškiai pasakyti, ką norite pasakyti, tačiau žinokite apie kito žmogaus jausmus.
   • Tiesiog nepamirškite, kad turėsite pakoreguoti savo žodžius, atsižvelgdami į jo / jos atsakymą. Tai neturėtų skambėti repetuota. Praktikuokite skirtingus scenarijus.
2. Neatidėk. Nors įprasta norėti atidėti nemalonias užduotis, laukimas tik dar labiau pablogins, kai žinosite, kad norite mesti. Kuo ilgiau leisite kažkam užsitęsti, tuo didesnė tikimybė, kad kitas žmogus pamanys, kad viskas vyksta gerai - o tai tik atmetimą daro labiau nemalonia staigmena ir skaudina.
   • Pasirinkite tinkamą laiką tai padaryti - galbūt ne per kažkieno gimtadienį ar naktį prieš tai, kai kitas turi egzaminą ar pokalbį dėl darbo, bet nelaukite, kol pasirodys „tinkamas laikas“. Laikas yra dabar.
   • Jei jau turite ilgalaikius santykius su kuo nors, daugelis čia pateiktų patarimų gali būti naudingi, tačiau yra ir unikalių iššūkių. Norėdami sužinoti daugiau idėjų, perskaitykite straipsnį „Išardykite savo santykius“ arba kitus straipsnius apie išsiskyrimą su kuo nors.
3. Daryk tai asmeniškai. Žinoma, yra pagunda nusimesti susirašinėjant žinutėmis ar el. Paštu, paskambinant kitam asmeniui ir pan., Tačiau blogas naujienas visada geriausia pristatyti asmeniškai, net ir šiame šiuolaikiniame skaitmeniniame amžiuje. Tai ypač pasakytina apie draugą, kurį norėtumėte pasilikti kaip draugą. Parodykite, kad esate subrendęs ir gerbiate kitą.
   • Asmeninis atmetimas suteikia jums galimybę iškart pamatyti, kaip kitas žmogus reaguoja į naujienas - nustebęs, su pykčiu, gal net palengvėjęs, kad galėtumėte atitinkamai pakoreguoti likusią savo istoriją.
   • Raskite ramią, privačią vietą (ar bent šiek tiek privačią), kur papasakosite savo istoriją. Niekas nenori būti atstumtas viso pasaulio akivaizdoje ar būti nežinomas dėl to, ką girdi. Jei nesate tikri, ar norite būti vienas su kitu, bent jau raskite nuošalią restorano, prekybos centro, asociacijos ir pan. Dalį.
4. Paruoškite kitą tam, ką pasakysite. Kai ateis laikas, ne tik pereikite ir paklauskite, kokie buvo makaronai skiltyje „Manau, kad geriau tik būtume draugai“.
   • Norėdami pradėti, sukurkite atpalaiduojančią atmosferą maloniu pokalbiu, tačiau nepersistenkite. Jūs turite sugebėti pereiti prie rimtesnių dalykų, neatrodydami pernelyg lengvabūdiški ar neapgalvoti.
   • Pradėkite nuo gero perėjimo prie atmetimo režimo - galbūt kažkas panašaus į „Puiku susitikti su jumis, bet ...“., „Aš daug galvojau apie mus ir ...“, arba „Džiaugiuosi, kad mes tai bandė, bet .. '..
5. Būk sąžiningas, bet malonus. Taip, jūs norite pasakyti tiesą. Nesigalvokite istorijų apie ką nors kitą, kurį sutikote, kad grįžote prie senos liepsnos ar nusprendėte prisijungti prie užsienio legiono. Jei kitas išmuš jūsų prasimanymus ar vėliau sužinos tiesą, viskas bus dar sunkiau.
   • Nurodykite tikrąsias kito žmogaus atmetimo priežastis, tačiau nieko nekaltinkite. Laikykitės formos „Aš“, sutelkdami dėmesį į savo poreikius, jausmus ir perspektyvas. „Tai ne tu, o aš“ iš tiesų yra sena klišė, tačiau iš esmės ji turi vertę kaip strategija išsiskirti.
   • Užuot sakęs: „Aš negaliu gyventi su neorganizuotu apskretėliu, kurio gyvenimas yra netvarka“, pabandykite maždaug taip: „Aš tiesiog esu tas žmogus, kuriam gyvenime reikia tvarkos ir struktūros“.
   • Paaiškinkite, kaip susidurs jūsų savitumas su jų, ir kad esate laimingas, kad išbandėte, bet žinote, kad tai neveiks.
6. Duokite kitam asmeniui laiko suvirškinti naujienas. Nepalikite žmogaus tik po to, kai nurodėte priežastis ir atsisveikinote. Duokite kitam asmeniui laiko jį apdoroti ir galbūt atsakyti.
   • Jei nesuteiksite kitam asmeniui galimybės dalyvauti šiame procese, jis labiau linkęs pajusti, kad tai dar ne viskas arba vis dar yra galimybė.
   • Būkite malonus ir leiskite kitam asmeniui išreikšti savo sielvartą verkdamas ar net išreikšdamas nusivylimą, tačiau netoleruokite nepriekaištingo pykčio ar žodinio išnaudojimo.
7. Stovėk tvirtai ir nepasiduok. Blogiausia, ką galite padaryti, tai atsitraukti nuo savo atmetimo, nes jums gaila žmogaus ar nenorite jo įskaudinti. Jūs nebūtumėte pradėję proceso, jei nebūkite tuo tikri.
   • Tinkamai atsiprašykite, uždėkite ranką ant žmogaus peties, tačiau neatsitraukite. Laikykitės taškų, kurie priverčia jus išsiskirti. Išbandykite ką nors panašaus: „Atsiprašau, kad tai skaudu. Man taip pat nelengva, bet esu tikra, kad tai geriausia mums abiem “.
   • Neleisk kitam žmogui apgauti nurodydamas savo logikos klaidas, žadėdamas pokyčius mainais už persvarstymą ar teigdamas, kad jų nesupranti. Jūs nesate teisme.
   • Nesuteikite kitam asmeniui jokios klaidingos vilties priežasties. Venkite komentarų, kai nesate „pasiruošę“ arba norite pabandyti būti „tik draugais“ (net jei norite, geriau aptarkite tai kitą kartą). Kitas asmuo gali suvokti abejones ir pajusti galimybę artimiausiu metu.
8. Negalima baigti pokalbio ne pagal melodiją. Pabandykite paskatinti kitą žmogų ir būkite malonus. Praneškite jam, kad jie yra puikus žmogus, tačiau jums netinka, ir kad žmogus tikrai netrukus suras ką nors kitą. Ačiū jam / jai už galimybę pažinti vienas kitą ir palinkėti visa ko geriausio ateityje.
9. Būkite ypač atsargūs, atmesdami platonišką draugą, kuris nori daugiau. Jei tikitės likti draugais su asmeniu, kurio atstumsite, kalbėkite apie tai, kiek vertinate savo draugystę, tačiau nenaudokite to kaip vienintelio pasiteisinimo. Tai tikriausiai netenkins atsakymo, kurį ką tik sukrėtė ši draugystė, poreikio.
   • Aptarkite, kodėl dalykai, kuriuos vertinate draugystėje, nevyktų kaip romantika. Pavyzdžiui: „Man patinka, kaip spontaniškai ir linksmai esi šalia ir kaip aš tokia galiu būti, kaip būdas pabėgti nuo kasdienybės, bet tu žinai, kad aš esu tas, kuris geriausiai tinka tvirtai struktūrai ir tęstinumui, ir tai ko man reikia romantiškuose santykiuose “.
   • Priimk situacijos nepatogumą. Tai bus sunkus ir nepatogus pokalbis, ypač pasakius „ne“. Negalima, kad žmogus jaustųsi blogai, tarsi jis jus privertė patekti į šią situaciją („Taigi ... tai nepatogu, ar ne?“). Dėkokite savo draugui, kad jis buvo sąžiningas dėl savo tikrųjų jausmų.
   • Sutikite, kad draugystė gali pasibaigti. Kitas asmuo jau nusprendė, kad nenori, kad viskas vyktų taip, kaip yra. Nepriklausomai nuo jūsų pačių pageidavimų, kelio atgal nebegali būti. Pasakykite maždaug taip: „Mielai likčiau draugais, bet žinau, kad jums gali prireikti šiek tiek laiko“. Esu pasirengęs dar kartą apie tai pasikalbėti, kai tik norite “.

2 metodas iš 3: atmeskite nepažįstamą žmogų

1. Būk sąžiningas, tiesus ir malonus. Jei tai tik vaikinas ar mergina, su kuriais susipažinote, tarkime, kavinėje, sporto salėje ar eilėje maisto prekių parduotuvėje, gali būti viliojanti rasti pretekstą nepriimti kvietimo į pasimatymą. Galų gale, greičiausiai netrukus vėl nebebus su žmogumi. Kita vertus, jei daugiau neketinate susidurti su žmogumi, kodėl gi ne būti sąžiningas? Mažas laikinas nerangumas ilgainiui leis jums jaustis daug geriau.
   • Pasakykite ką nors paprasto, pavyzdžiui: „Buvo malonu su jumis kalbėtis, bet aš tiesiog noriu tai palikti. Ačiū. "To turėtų pakakti.
2. Negalima mušti. Neturite laiko išsamiam pasiruošimui, pavyzdžiui, kai išsiskiriate su nauju vaikinu / mergina, todėl stenkitės nepateikti ilgo paaiškinimo. Būkite sąžiningas, aiškus ir glaustas, kodėl nenorite užmegzti santykių su šiuo asmeniu.
   • Vėlgi laikykitės „aš“ formos teiginių. Susitelkite į tai, kodėl nesate tinkamas kitam žmogui. Gal galėtumėte pasakyti kažką panašaus: „Atsiprašau, bet aš nepritariu jūsų aistrai [ekstremaliems sportams / kelionėms / internetiniam pokeriui], todėl žinau, kad galų gale mes tikrai nesuderinsime“.
3. Nepradėkite nuo padirbto telefono numerio ar išgalvoto vaikino / merginos. Elkitės kaip suaugęs žmogus. Nors jūs galite išvengti betarpiško nerangumo naudodami padirbtą telefono numerį, vis tiek galų gale įskaudinsite kitą asmenį ir tikriausiai labiau, nei sąžiningai atmesdami. Jei jums tikrai rūpi būti draugiškam, tai taip pat svarbu ir jums, kai jūsų nėra.
   • Jei jums tikrai reikia naudoti netikros vaikino / merginos taktiką, neleiskite, kad tai būtų jūsų pirmasis sprendimas. Pirmiausia pabandykite sąžiningą, tiesioginį, draugišką atmetimą. Paprastai to pakanka.
4. Nesityčiok iš to. Būsite linkę išlaikyti dalykus lengvus, bet jei per daug nusileisite - įgarsinsite keistą balsą ar padarysite juokingus veidus, galbūt cituosite filmo citatą ir pan., Kitas asmuo tikriausiai tiesiog pamanys, kad įžeidžiate jį. Nesielk kaip kvailys, bandantis būti malonus vaikinas / mergina.
   • Būkite atsargūs su sarkazmu. Tai gali būti akivaizdus sarkazmas, jei pasakysite kažką panašaus į tai: „O, tarsi kažkas panašaus į mane susitikinėtų su panašiu į tave“, su netikru, aukštu balsu ir atitinkama šypsena pabaigoje, o tada galbūt pajuokaudamas ateina pas kitą - bet gali atsitikti ir taip, kad kitas nesupranta jūsų sarkazmo kartu su atmetimu.

3 metodas iš 3: atmeskite asmenį, kuris nebus atmestas

1. Jei reikia, pamirškite tai, ką išmokote. Jei negalite atsisakyti žmogaus, kuris nesupranta užuominos, nesiims atsakymo „ne“ arba yra tik šliaužikas, nenorintis palikti jūsų vieno, galite neturėti malonumo prabangos. Įsitikinkite, kad viską atliksite greitai ir saugiai.
   • „Atsiprašau, bet man tai neįdomu, ir tai viskas, ką apie tai pasakysiu. Sėkmės ir atsisveikinimo “.
2. Atsigulkite atsargiai, jei turite. Geras „pokerio veidas“ padės. Jei žinote, kad negalite gerai meluoti, tikriausiai geriausia nebandyti.
   • Meluoti tiek, kiek reikia. Mažesnį melą lengviau parduoti nei didelį.
   • Jei norite, gaukite tą padirbtą telefono numerį ar netikrą vaikiną / merginą. Arba pabandykite komentuoti „aš“, pvz., „Aš ką tik išėjau iš ilgų santykių“, „Aš nesimatau už savo religijos / kultūros ribų“ arba „Manau, kad jūs per daug panašus į mano brolį ar seserį“.
3. Neverskite savęs asmeniškai atmesti, jei to neturite. Tai situacija, kai gali pakakti SMS ar el. Pašto. Ypač jei jūs nerimaujate, kad asmuo pratrūks pykčio dėl jūsų atstūmimo, drąsiai laikykitės judviejų atstumo prieš atlikdami tai, ką reikia padaryti.
4. Nemanykite, kad galite tiesiog ignoruoti asmenį ir leisti jam nuvarvėti savaime. Kai kuriems žmonėms reikia tik aiškaus atmetimo, be jokių abejonių, erdvės ar derybų, kad suprastų situaciją. Nedarykite apie tai kaulų ir nepalikite nieko tamsoje. Būkite tiesus, kiek įmanoma mandagesnis.
   • Neignoruokite kito asmens teksto pranešimų / telefono skambučių / el. Laiškų, kol aiškiai nenorite, kad nenorite nieko bendra su kitu. Tai aiškiai pasakę, galite nepaisyti prašymų, skundų, buriavimo ir kt.
   • Jei kada nors jaučiate grėsmę ar nesaugumą dėl kito asmens, kreipkitės pagalbos ir (arba) susisiekite su valdžios institucijomis. Kai kurie žmonės tikrai negali susitvarkyti su atmetimu.