Nekaltybės praradimas be skausmo (mergaitėms)

Video.: Ar tavo dantys kelia tau kokių nors problemų? (Skauda, gelia, jautrėja, kraujuoja dantenos…)

Turinys

Žengti
1 dalis iš 2: Prieš pradėdami mylėtis
2 dalis iš 2: sekso metu
Patarimai
Įspėjimai
Būtinybės

Prarasti nekaltybę jums gali pasirodyti baisu, o visi tie skleidžiami mitai taip pat nepadeda. Daugeliu atvejų skvarbus seksas neturėtų būti labai skausmingas - net jei tai jūsų pirmas kartas. Skaitykite daugiau apie tai, kaip galite pasiruošti psichiškai ir fiziškai atsikratyti.

Žengti

1 dalis iš 2: Prieš pradėdami mylėtis

Pabandykite susitvarkyti su savo seksualumu. Daugelis žmonių bijo nežinomybės, o per daug lengva sunerimti, kai nežinai, kas nutiks. Jei esate įsitempęs ir nervingas, tai smarkiai slopins patirtį. Be to, jūsų makšties raumenys sugriežtės, padidindami skausmo riziką. Užuot leidę baimei užvaldyti, pabandykite rasti būdų, kaip atsipalaiduoti. Be to, svarbu iš anksto informuoti save, kad šiuo metu būtumėte tvirtai apsiavę savo batus. Štai keletas strategijų, kurias galite išbandyti:
- Atlikite namų darbus! Žinant tiksliai, kas kur eina, kas yra normalu ir ko tikėtis, galima numalšinti daug nerimo. Pažvelkite į „JouwGGD“, „JongerenInformation“ ar „Ze.nl“ svetaines.
- Pažink savo kūną. Suprasti savo anatomiją galite jaustis labiau pasitikintys savimi, ypač jei jūsų partneris taip pat yra mergelė. Svarbu sužinoti, kas jums patinka, kad galėtumėte apie tai pranešti savo partneriui - ir įsitikinkite, kad abu turite gerą patirtį. Masturbacija gali jums tai padėti, arba galite nuspręsti gerai bendrauti su savo partneriu eksperimentuodami. Kad ir ką pasirinktumėte, pabandykite atkreipti dėmesį į tai, kaip reaguojate į skirtingus dirgiklius ir prisilietimus.
- Į seksą kreipkitės teigiamai. Prarasti nekaltybę yra asmeninis pasirinkimas. Jei jaučiate nepaprastai daug kaltės ir jaudinatės dėl tokios perspektyvos, galbūt geriau palaukti. Tačiau jei nusprendėte, kad tai yra tai, ko norite, tuomet galite imtis veiksmų, kad patirtis būtų vertinama teigiamai. Susikoncentruokite ties tuo, kad ši patirtis jus dar labiau suartins su partneriu ir suteiks galimybę asmeniškai augti.
Apsilankykite narkotikų parduotuvėje. Iš anksto gavus atsargų, galima šiek tiek palengvinti naikinimą. Apsvarstykite galimybę įsigyti šiuos daiktus:
- Prezervatyvai, kurie ir užkerta kelią nėštumui, ir neleidžia plisti lytiškai plintančioms infekcijoms (LPI). Net jei vartojate piliulę ir pasitikite savo partneriu, naudodami prezervatyvą pašalinsite abejones, dėl kurių jaučiatės toks nerimas. Pirmą kartą nesijaudinkite dėl briaunotų ar dygliuotų prezervatyvų - tiesiog pasirinkite paprasčiausius prezervatyvus, kuriuos galite rasti.
- Lube, antras geriausias produktas, kurį galite nusipirkti po prezervatyvų. Tepalas pašalins didelę dalį skausmo ir išvengs makšties plyšimo. Jei naudojate lateksinius prezervatyvus (dauguma prezervatyvų yra lateksiniai), naudokite ne aliejaus pagrindu pagamintas tepalas. Aliejaus pagrindu pagamintas tepalas gali suplyšti prezervatyvą. Verčiau rinkitės silikoną arba vandens pagrindo lubrikantą.
Aptarkite savo rūpesčius su savo partneriu. Pasimylėjus su žmogumi, kuriuo pasitiki, pirmą kartą daug mažiau nervinsi. Partneris turėtų atsižvelgti į jūsų jausmus, įsitikinti, kad turite malonią patirtį, ir būti pasirengęs jums padėti šiame procese. Jei jūsų potencialus partneris daro jums per didelį spaudimą arba atrodo, kad jiems nerūpi, kaip seksas jus veikia, gali būti protinga persvarstyti savo pasirinkimą.
Žinok, kokia tavo mergystės plėvė. Mergystės plėvė yra plonas audinio kraštas, iš dalies uždengiantis makšties angą. Beveik kiekviena mergina gimsta su mergystės plėvele. Šis filmas laikui bėgant paprastai nusidėvi ir gali pasireikšti vykdant daugybę veiklų, įskaitant mankštą, tamponų naudojimą, menstruacijas ar įprastą judesį. Viską, ką reikia žinoti apie mergystės plėvę, bet kokiu atveju, galima rasti čia:
- Jūs tikriausiai turite dalinę mergystės plėvę. Jei esate paauglys, didelė tikimybė, kad beliko tik dalis mergystės plėvės. Tai yra visiškai normalu, ypač jei jau prasidėjo mėnesinės. Jei norite tęsti tyrimą, mergystės plėvę turėtumėte pamatyti žibintuvėlio ir rankinio veidrodžio pagalba.
- Jei kraujuoji, tai neturėtų būti tiek daug. Po to, kai bus pašalintas oras, atsiras bet koks kraujavimas niekada atnešti tiek kraujo, kiek laikotarpis. Vietoj to, tai turėtų būti šviesa, pastebima tik kelias valandas po sekso.Kai kurios merginos visiškai nekraujuoja.
- Mergystės plėvės plėšymas neturėtų būti pernelyg skausmingas. Jei skausmą patiriate pirmą kartą, tai tikriausiai dėl to, kad nesate įpratę skverbimosi jausmo ir įtempiate raumenis - ne todėl, kad jūsų mergystės plėvė turi nervų galūnes (taip nėra). Geros naujienos yra tai, kad nors jūs negalite išvengti mergystės plėvės ašarojimo, galite iš tikrųjų sugeba kontroliuoti, koks esi atsipalaidavęs.
Pažinkite tiksliai, kaip veikia jūsų kūnas. Jei galite padėti partneriui įsiskverbti į jus tinkamu kampu, galbūt pavyks išvengti skausmingo klegesio. Dauguma merginų bėga ne tiksliai tiesiai aukštyn ir žemyn, bet turi natūralią kreivę, kuri pasisuka arba stuburo, arba bambos link - abi pusės yra visiškai normalios.
- Jei reguliariai naudojate tamponus, jums pasisekė. Atidžiai atkreipkite dėmesį į tai, kaip įdedate tamponą, ir bandykite imituoti tą patį kampą pirmą kartą pradėdami seksualinį seksą.
- Jei nenaudojate tamponų ir, kita vertus, dar nepadarėte makšties, tikriausiai protinga patiems sužinoti, kokia yra jūsų kreivė. Kitą kartą pasibaigus mėnesinėms, pabandykite naudoti tamponus arba kitą kartą, kai būsite po dušu, pabandykite įkišti pirštą į makštį. Nukreipkite pirštą link apatinės nugaros dalies; jei tai nesijaučia gerai, galite šiek tiek slinkti į priekį, kol pasieksite patogų tašką.

2 dalis iš 2: sekso metu

Pasirinkite vietą be streso. Jei nuolat nerimaujate dėl to, kad įkliūsite, nebus labai smagu. Palengvinkite sau ir savo partneriui pasirinkdami laiką ir vietą, kurioje galite būti gana tikri, kad jūsų netrikdys.
- Raskite privatumą, patogų paviršių gulėti ir akimirką, kai turite laiko.
Sukurkite atpalaiduojančią atmosferą. Atsipalaiduokite sukurdami atmosferą be streso. Išvalykite netvarką, išjunkite telefoną ir ištrinkite kitus dalykus, kurie gali jus nervinti ar neleisti visiškai sutelkti dėmesį į partnerį.
- Išbandykite keletą gudrybių, kurias jie naudoja pas gydytoją, odontologą ir kosmetologą. Tamsinkite šviesas, skamba tyli muzika ir įsitikinkite, kad kambario temperatūra yra patogi - tai užtikrins, kad jausitės saugiai ir patogiai.
- Apsvarstykite galimybę šiek tiek laiko atsigaivinti iš anksto - tai padės jums jaustis geriau. Greitai nusiprauskite po dušu, naudokite gero kvapo losjoną, suformuokite plaukus ir pan. Darykite viską, ko reikia, kad jaustumėtės gražiai ir užtikrintai.
Neskubėk. Pabandykite galvoti apie seksą kaip apie maratoną, o ne apie sprintą. Pabandykite mėgautis savo partneriu neskubėdami. Jums nereikia tiesiai prieiti prie reikalo. Geriau skirkite laiko, kad sužinotumėte, kas jums ir jūsų partneriui patinka. Pradėkite nuo bučinių, tada pabučiuokite (liežuvį) ir laikykitės abiem patinkančio tempo.
- Preliudija taip pat turi papildomą naudą: kuo labiau sužadinsite, tuo labiau padidės jūsų natūralus lubrikantas - vėliau partneriui bus lengviau neskausmingai įsiskverbti į jus.
Bendraukite su savo partneriu. Nebijokite paprašyti daiktų, kurių jums šiuo metu reikia. Jūsų partneris mielai jums padės. Tikrai nėra gėda paklausti savo partnerio, ar jis nori sulėtinti greitį, būti šiek tiek atsargesnis ar naudoti šiek tiek daugiau tepalo. Tokiu būdu galite įsitikinti, kad pirmą kartą skauda daug mažiau.
Imkitės tolesnių priemonių (neprivaloma). Jei skausmas jus tikrai vargina arba jūs pradedate kraujuoti, pabandykite su juo susidoroti, kol jis dar nepaleidžia iš rankų. Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą (nevartokite aspirino, jei esate jaunesnis nei 19 metų), išvalykite kraują ir kelias valandas dėvėkite lengvą higieninį rankšluostį.

Patarimai

Nesigėdykite atidėti, jei manote, kad šis vakaras dar nėra „naktis“. Rūpestingas partneris labiau už viską vertins jūsų jausmus. Jis nemėgins jūsų priversti daryti tai, ko nesate pasirengęs. Jei apsigalvosi, tai gerai sakyti!
Sekso metu galite pajusti norą eiti į tualetą (dėl mažos ar didelės žinutės). Tai normalu. Keletą kartų pasimylėjus, tas jausmas dingsta.
Jei nesate tikras dėl savo kūno, turėtumėte žinoti, kad tai visada galite padaryti žvakių šviesoje. Tai gali būti dar romantiškiau ir seksualiau nei dirbtinė šviesa ar tamsus tamsumas.
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate nepakeliamą skausmą ar gausų kraujavimą, kuris trunka ilgiau nei dieną.
Apsvarstykite galimybę susitarti su gydytoju, jei tapsite seksualiai aktyvūs.
Visada rinkitės vandens pagrindo lubrikantą; netinka vazelinui, aliejui, drėkinamajam kremui ar kitiems riebiems produktams. Tai gali pakenkti latekso prezervatyvams, sukelti dirginimą ir skausmą.
Nieko pirmas kartas nėra tobulas. Todėl nesitikėkite iš jo per daug. Niekas nemano, kad esate profesionalas.
Visada naudokite prezervatyvą. Net jei pats naudojate kitokį kontracepcijos metodą, jei jūsų partneris jau pasidalijo lova su kuo nors kitu. Jūs taip pat galite užsikrėsti LPI šalindami orą. Jei visiškai nenaudojate jokių kontraceptikų, galite pastoti! Neleiskite, kad kažkas panašaus sugadintų patirtį.

Įspėjimai

Nepasiduokite partnerio spaudimui. Tai tavo sprendimas; ne kieno kito.
Nebandykite nuslopinti baimės alkoholiu ar narkotikais. Tai gali padaryti tai daug blogiau.
Jei planuojate prarasti nekaltybę ir jūsų partneris jau pasidalijo lova su keliais žmonėmis, nepamirškite, kad lytiniu keliu plintančios infekcijos (visos lytiškai plintančios infekcijos (LPI) yra lytiškai plintančios infekcijos (LPI)) yra rimtas dalykas. LPL gali būti platinamos per makštį, išangę ir burną. Jūs netgi galite turėti VMI to nežinodami ir paskleisdami kitiems. LPI riziką galite sumažinti naudodami prezervatyvus, dantų valymo priemones ir kitus barjerinius metodus. Norėdami gauti daugiau informacijos, eikite į savo vietinio GGD svetainę.
Jei vartojate kontraceptines tabletes ir vartojate kitus vaistus, pavyzdžiui, antibiotikus, tai gali turėti įtakos kontracepcijos veikimui. Prieš vartodami bet kokius kontraceptinius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju. Jis gali pasakyti, jei yra kokių nors neigiamų pasekmių.
Taip pat galite pastoti jau pirmą kartą užsiimdami seksu. Palyginti su kitais kontraceptikais, nėštumo rizika didžiausia su prezervatyvais. Todėl, jei įmanoma, pabandykite šalia prezervatyvų naudoti ir kitą kontracepcijos formą.