Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: gynybinės pozicijos laikymasis
• 2 dalis iš 4: ginti save iš priekio
• 3 dalis iš 4: nugaros gynimas
• 4 dalis iš 4: Akistatos vengimas
• Patarimai

Skirtumas tarp greito bėgimo ir antraščių pateikimo yra sugebėjimas apsiginti sunkioje situacijoje. Galite išmokti keletą paprastų būdų apsiginti prieš puolimą ir jo metu, kad galėtumėte išsigelbėti kovos ar užpuolimo atveju. Jūs tikrai neturite būti Jeanas-Claude'as van Damme'as, kad išeitumėte iš tokios padėties nepažeistas.

Žengti

1 dalis iš 4: gynybinės pozicijos laikymasis

1. Apsaugokite savo veidą. Jei jūsų užpuolikas bando smogti kumščiu ar sugriebti iš priekio, laikykite rankas priešais kaktą ir rankas įsikibę į kūną, kad negalėtumėte smogti į veidą. Tai gali atrodyti kaip silpna, gynybinė pozicija, tačiau tai yra jūsų pranašumas, nes dėl to jūsų užpuolikas rečiau teisia jus. Tokiu būdu apsaugote savo veidą ir šonkaulius - dvi vietas, kur nenorite pataikyti.
2. Stovėkite plačiai. Padėkite kojas taip, kad jos būtų įstrižos, kairės-dešinės ir priekinės-nugaros pusės. Tokiu būdu tu stovi tvirtai ir tavęs greitai nepastumia.
   • Turite didžiausią šansą laimėti kovą ir išsisukti, jei išliksite tiesus. Būkite atsargūs, kad vis tiek nenukristumėte ant grindų.
3. Įvertink savo užpuoliką. Pažvelk į jo rankas. Jei jis nori jus užpulti rankomis, jie bus matomi. Tačiau jei jis turi ginklą, jo rankos bus kažkur paslėptos.
   • Jei jus kažkas užpuolė peiliu ar kitu ginklu, venkite bet kokios akistatos ir išeikite. Jei neįmanoma išvengti kovos, kuo greičiau užbaigkite susidūrimą su didelio smūgio ataka ir bėgite gauti pagalbos.
4. Atsistokite starto blokuose, kad galėtumėte bėgti. Jei jūsų užpuolikas nepadaro to neįmanomu, geriausias būdas pasiekti saugumą yra pabėgimas. Jei sugebi užkirsti kelią kovai, užkirsti jai kelią ir bėgti.

2 dalis iš 4: ginti save iš priekio

1. Eik į akis ir nosį. Jei norite kuo greičiau užbaigti kovą išmušdami, smarkiai smogkite ir kiek įmanoma daugiau kartų, tada bėgite gauti pagalbos. Jei esate pakliuvęs į alėją, ne laikas galvoti apie sąžiningą kovą. Saugokitės kuo trumpesnio susidūrimo. Akys ir nosis yra jautriausios ir švelniausios jūsų užpuoliko veido dalys, jos yra labai pažeidžiamos alkūnėms, keliams ir kaktai.
   • Pabandykite smogti užpuoliko nosiai sunkiausia kaktos dalimi, tiesiai žemiau plaukų linijos, sugriežtindami kaklą ir daužydami kaktą jo veido centre. Tai greičiausias ir netikėčiausias būdas iškart užbaigti kovą. Kad ir koks stiprus, patyręs ar smurtinis būtų jūsų užpuolikas, sunku atsigauti po tokio smūgio į nosį.
2. Spardykite arba paimkite užpuoliko vyrą. Stipriai spardydamas kelį į tarpkojį arba sugriebdamas rankomis tarpkojį ir apsisukęs, labai tikėtina, kad jūsų užpuolikas atsitrenks į žemę. Vėlgi, tai ne laikas nerimauti dėl netinkamo žaidimo. Jei jūsų gyvybei gresia pavojus, eikite prie kryžiaus.
   • Jei jūsų užpuolikas dėl to padvigubėja, galite atsitrenkti jam į nosį keliu, kad įsitikintumėte, jog kurį laiką jis išėjo.
3. Kulno laiptai. Jei jus užpuola iš užpakalio, užpuolikas tikriausiai apglėbia jūsų liemenį. Tai ypač gerai veikia, kai avite aukštakulnius ar sunkius batus. Perkelkite koją užpuoliko kojų link, pakelkite koją ir spirkite kuo stipriau. Jei būsite paleistas, vargu ar užpuolikas seks paskui jus.
4. Eik ant kelių. Pavyzdžiui, jei esate smaugiamas arba jūsų užpuolikas turi rankas į veidą, galite pulti kojas, kad turėtumėte daugiau vietos jam smogti kitur arba pabėgti. Tai ypač veiksminga aukštų puolėjų atžvilgiu ir vis dar valdoma laikant.
   • Spardykite kojų blauzdas ir kelius kaip futbolo žaidėjas vidine kojos dalimi. Tai greitas ir skausmingas smūgis. Jei jo kojos yra arti, keliu galite atsitrenkti į kojos vidų, kojos išorę, kelį ar tarpkojį. Tai gali užklupti jūsų užpuoliką, nes norint susilaužyti kelį, tereikia taikyti 6–8 svarus.
5. Tęsti. Pabandykite durti ar spausti jam akis. Niekas negali apsiginti, jei jam pradurta akis, kad ir koks didelis ar stiprus būtų jūsų užpuolikas. Stiprus smūgis į ausį taip pat gali kurį laiką būti neįgalus, arba, jei tai padarysite teisingai, netgi suplėšykite ausies būgnelius.
   • Kai kuriais atvejais galite pabandyti patraukti užpuoliko kaklą. Norėdami pasmaugti ką nors, neturėtumėte uždėti rankų per visą kaklą, kaip Holivudo filmuose, o tik uždėti nykštį ir pirštą aplink miego arteriją (vyrams lengva rasti dėl didelio Adomo obuolio). Jei tai padarysite teisingai, jis patirs siaubingą skausmą ir gali nukristi.
6. Jei krisite, pabandykite nukristi ant savo užpuoliko. Visada norite išvengti kovos ant žemės, tačiau jei negalite nepanaudoti savo kūno svorio savo naudai. Krisdami laikykite smailias kūno dalis (kelius ir alkūnes) ir bandykite smogti užpuolikams tarpkojį, šonkaulį ar kaklą.
7. Jei jūsų užpuolikas puola jus ginklu, pabandykite laikytis rankos atstumu nuo jo. Jei dalyvauja ginklas, apsvarstykite bėgimą, siūbavimą iš vienos pusės į kitą.
   • Jei turite galimybę bėgti saugiai, gaukite. Įsitikinkite, kad esate saugūs tą akimirką, kai nustojate gintis.
   • Daugeliu atvejų galite nedelsdami nutraukti situaciją atiduodami užpuolikui savo piniginę. Tai geriausias pasirinkimas, ypač jei turite nukreiptą ginklą ar peilį. Jūsų gyvenimas yra vertas daug daugiau nei pinigai ar jūsų kreditinė kortelė. Išmeskite piniginę ir bėkite.

3 dalis iš 4: nugaros gynimas

1. Atsikratyk naštos. Jei užpuolikas bando jus sugriebti iš užpakalio ir pasmaugti, užuot atitraukęs, prispauskite dilbį prie raktikaulio, nes tai gali būti labai sunku, jei kovojate su stipresniu už jus. Padėkite vieną ranką virš jo alkūnės ir vieną ranką žemiau (taip, kad jūsų rankos būtų abiejose jo alkūnės pusėse). Tada atlikite žingsnį ir stipriu ir ryžtingu judesiu apsukite visą kūną aplink ranką, tarsi tai būtų vyris, o jūsų kūnas - durys.
   • Tokiu būdu paleidžiate save iš triumo ir galite užpulti jo galvą, šonkaulius ar kojas. Jei jūsų užpuolikas yra už jūsų, jo blauzdos yra tiesiai už kojų ir jūs galite gerai juos pataikyti.
2. Atsisėskite. Jei užpuolikas bando jus pakelti iš už nugaros, kuo greičiau nuleiskite klubus, tarsi numestumėte ant sofos. Tuomet yra labai sunku pakelti tave, suteikiant papildomo laiko smūgiuoti atgal spardant jam blauzdas ar apsisukus, kad galėtum pulti iš priekio.
3. Žaisk tai reiškia. Jei jūsų užpuolikas nori jus smaugti, apglėbdamas rankas ant kaklo, iškelkite koją į priekį taip, tarsi spardytumėte futbolo kamuolį, o tada kiek įmanoma stipriau įsmeikite kulną į blauzdą ar kirkšnį. Tai gali jam susilaužyti koją arba bent akimirką priversti suklusti ir tu gali pabėgti.

4 dalis iš 4: Akistatos vengimas

1. Žinokite skirtingus mūšio etapus. Pasirengimas kiekvienam akistatos etapui gali padėti išvengti fizinės kovos. Užkirsti kelią tikrai kovai turėtų būti jūsų pagrindinis tikslas, todėl turėtumėte mokėti geriau įvertinti situaciją nei varžovas. Mūšio etapai yra šie:
   • Jaudulys. Tai yra pirmoji kova prieš prasidedant kovai. Tai gali prasidėti gana nekenksminga, bet greitai ir netikėtai išsisukti iš rankų.
   • Žodiniai grasinimai. Jei kovos metu gresia fizinis smurtas. - Aš einu .. tu ____.
   • Stumti ar kišti. Bandymai mesti iššūkį į tikrą kovą paprastai prasideda ne smūgiais ar spyriais, o gąsdinančiais smūgiais, kai galva yra arti jūsų. Šiuo metu vis tiek galite pasisukti ir nueiti, kad išvengtumėte kovos.
   • Tikroji kova. Nustojai ginčytis ir dabar tikrai mušiesi.
2. Imkitės visų įmanomų žingsnių, kad išspręstumėte tai žodžiais, kad išvengtumėte konfrontacijos. Kiekvienas kitas žingsnis yra galimybė užbaigti kovą. Vienas neišvengiamai veda prie kito, nebent vienas iš jūsų atsitraukia. Atgal. Fizinė konfrontacija turėtų būti jūsų paskutinė išeitis.
   • Jei esate ginčo viduryje, nuraminkite jį slopindami balsą. Gaidžio elgesys bare gali paaštrėti dėl kvailiausių dalykų, tačiau jei norite apsikabinti ir atsiprašyti pasiūlyti gėrimą, galite greitai viską nuraminti. Jei išliksi ramus, jie taip pat nurims.
   • Jei jus užpuolė užpuolikas, įsitikinkite, kad einate kažkur, kur kiti gali jus pamatyti ir padėti. Mažiau tikėtina, kad susižeisite, jei esate judrioje gatvėje, pro kurią eina daugybė žmonių. Mažiau tikėtina, kad konfrontacija paaštrės, kai esi tarp žmonių.
3. Nevaikščiokite vienas. Jei naktį reikia nueiti ilgą kelią nuo autobuso ar traukinio, paprašykite draugo jus lydėti. Grupėje esate saugesnis tokio tipo situacijose.
   • Jei vis tiek turite vaikščioti vienas, prisijunkite prie kitos grupės ir būkite šalia jos. Norint pasinaudoti grupės saugumu, nereikia jų pažinti.
4. Ginkis. Apsvarstykite galimybę lankyti savigynos pamokas.
   • Tai ypač naudinga, jei dažnai tenka tamsoje vaikščioti gatvėmis tose vietose, kur nesijauti saugus.

Patarimai

• Būk ramus. Neišsigąskite, jei kas nors nusiteikęs priešiškai. Tai verčia jūsų užpuoliką galvoti, kad esate silpnesnis.
• Jei jūsų namuose pasitaiko tokių situacijų, paklauskite savęs, kodėl turėtumėte likti šioje situacijoje. Teisiškai kalbant, bet koks nepageidaujamas kontaktas yra piktnaudžiavimas. Nesvarbu, ar jis / ji jus „tiesiog“ pastūmėjo, tai išlieka piktnaudžiavimas, tai gali būti pavojinga ir jūs galite nuo to apsiginti.
• Jei kas nors jus puola, jūs teisus, o kitas neteisingas. Jis / ji tikriausiai nori jūsų pinigų ar jūsų kūno, o jūs tiesiog norite apsaugoti save. Jūs turite teisę gintis. Tačiau nepamirškite, kad savigyna yra pabėgimas! Jei sužeisite ką nors kitą ar dar blogiau, o vėliau paaiškės, kad turėjote galimybę pabėgti, tai jau nėra savigynos reikalas. Jūs esate atsakingas už „tinkamų“ veiksmų atlikimą. Taigi negalima užpuoliko tiesiog netinkamai vertinti ar nužudyti.
• Atminkite, kad kas jus puola, tikriausiai tai darė ir anksčiau. Venkite konfrontacijos. Jei tai nepavyksta, pabandykite kuo greičiau ir saugiau išeiti iš padėties.
• Visada ieškokite pažeidžiamų vietų. Žmoguje tai kryžius. Gerą smūgį į tarpkojį skauda labiausiai. Galite patraukti moters plaukus arba trenkti po pažastimis.
• Kiti būdai pabėgti nuo ko nors yra kuo labiau atitraukti rodyklę ir nykštį.