Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Skausmo šalinimas
• 2 dalis iš 2: Medicinos problemų sprendimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Tai gali labai pakenkti, jei pateksite į ranką ar pirštą. Priklausomai nuo situacijos sunkumo, turėtumėte kreiptis į specialistą, eidami pas savo gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, kad išvengtumėte ilgalaikio skausmo ir traumų. Jei nemanote, kad būtina apsilankyti pas gydytoją, galite tai padaryti patys namuose, kad palengvintumėte skausmą.

Žengti

1 dalis iš 2: Skausmo šalinimas

1. Nedelsdami atvėsinkite pirštą. Dėl medicininių priežasčių, paaiškintų kitame skyriuje, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra atvėsinti pirštą, kurį pakliuvote į duris. Tačiau neatsižvelgiant į medicinines priežastis, dėl šalčio nuo ledo pirštas ar ranka taps nutirpę, jei šaldysite pakankamai ilgai. Nors didelis šaltis iš pradžių bus nemalonus ar net skausmingas, atkakliai laikykitės ledo ant skausmingos vietos.Galų gale jausmas, įskaitant skausmą, sumažės, jei jį pakankamai atvėsinsite.
2. Būk ramus. Pirmasis jūsų impulsas gali būti panika, tačiau stenkitės kuo labiau išlikti ramus. Jaudulys gali padidinti kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sukelti kenksmingą patinimą. Be to, tyrimai parodė, kad baimė ir nerimas gali sustiprinti skausmo pojūtį, nors tai daugiau buvo tiriama lėtinio skausmo, o ne ūmaus sužalojimo srityje. Nepaisant to, protinga išlikti ramiam, kad liktumėte susikaupę ir per trumpą laiką galėtumėte suvaldyti skausmą.
3. Gerkite nereceptinius skausmo malšintuvus. Nors protinga kreiptis į gydytoją dėl rimtų sužalojimų, kad jis galėtų gydyti jūsų ranką ir išrašyti stipresnius vaistus, ne tokiais sunkiais atvejais galite rinktis nereceptinius vaistus, kurie palengvins skausmą. Apskritai nereceptiniai vaistai skausmui malšinti yra acetaminofenas arba ibuprofenas.
   • Atidžiai perskaitykite pakuotės lapelį ir vykdykite naudojimo instrukcijas. Paracetamolio reikia vartoti kas keturias šešias valandas, o ibuprofeno - kas šešias ar aštuonias valandas.
   • Jei turite skrandžio ar kepenų problemų arba esate nėščia, neturėtumėte vartoti ibuprofeno prieš tai nepasitarę su gydytoju.
   • Žmonės, sergantys kepenų liga, neturėtų vartoti acetaminofeno.
4. Susikoncentruokite ties kvėpavimu. Giliai įkvėpus galite nuraminti save ir sumažinti širdies ritmą. Kiekvieno kvėpavimo etapo metu susitelkite į deguonies pojūtį - kaip jis jaučiasi patekęs į nosį, kaip jaučiasi sulaikęs kvėpavimą ir kaip jaučiasi, kai oras palieka kūną per nosį ar burną. Pagalvokite, koks tai jausmas, ir nieko kito.
   • Lėtai ir giliai įkvėpkite, kad vietoj krūtinės išsiplėstų skrandis.
   • Kai nebegalite kvėpuoti deguonimi, kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą.
   • Iškvėpkite lėtai ir metodiškai, leisdami orui kontroliuojamai išeiti iš kūno, o ne greitai iškvėpti.
   • Baigę iškvėpti, sustabdykite kelias sekundes ir pakartokite ciklą.
   • Pakartokite šį procesą, kol pajusite malonumą, leisdami savo dėmesį.
5. Pabandykite atitraukti save. Pabandykite galvoti apie ką nors kita, o ne nemalonų skausmą. Tegul jūsų protas nukrypsta į kitus stimulus, kurie įtraukia jūsų jausmus. Galėtumėte klausytis mėgstamos muzikos, žiūrėti įdomią televizijos programą ar filmą, kalbėtis su kuo nors ar atlikti lengvą veiklą, kuri jūsų rankai pernelyg neapkrauna, pavyzdžiui, pasivaikščioti. Tyrimai parodė, kad įtraukus penkis pojūčius skausmas tampa lengviau valdomas.
6. Vizualizuokite valgymą. Tyrimai parodė, kad valdoma vizualizacija, kai asmuo ar garso įrašas padeda skausmą patiriančiam žmogui sutelkti dėmesį į atsipalaidavusius psichinius vaizdus, ​​gali palengvinti ir lėtinį, ir ūminį skausmą. Tačiau naujausias tyrimas parodė, kad paprasčiausiai vizualizavus savo mėgstamus maisto produktus, galima pasiekti tą patį poveikį be jokių išorinių pagalbinių priemonių ar rekomendacijų. Fantazuokite apie savo mėgstamo maisto - šokolado ar mėsainio - valgymą išsamiai, pabandykite įsivaizduoti, kaip jis kvepia, skonis ir jaučiasi. Tegul tokios malonios mintys užvaldo tavo galvą ir skausmas praeis.

2 dalis iš 2: Medicinos problemų sprendimas

1. Nedelsdami atvėsinkite skausmingą vietą ledu. Svarbiausias žingsnis po avarijos yra kuo greičiau atvėsinti ranką ledu. Dėl žemos temperatūros sulėtėja kraujo tekėjimas toje vietoje, sumažėja patinimų ar uždegimų tikimybė, dėl kurios sužalojimas gali pablogėti. Esant dideliam šalčiui, ši sritis tampa nejautri, malšina skausmą.
   • Jei neturite ledo, galite naudoti bet kurį kitą šaltą daiktą. Šaldytų daržovių maišas iš šaldiklio veikia taip pat gerai, kaip ir šaltas pakelis.
2. Laikykite pirštą aukštyn. Nukreipkite pirštą dangaus link. Kaip ir aušinimo proceso metu, taip siekiama sumažinti kraujo tekėjimą, kad sumažėtų patinimų tikimybė. Atvėsindami opą ledu, laikykite ranką ir pirštą ore.
3. Pabandykite tiksliai nustatyti, kur buvo sužeista jūsų ranka. Jei jums labiausiai skauda delną arba skauda vieną iš sąnarių, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Tačiau jei į duris pateko piršto galiukas ir nepatyrėte jokių sąnarių ar nagų lovos sužalojimų, gydytojas greičiausiai patars netempti rankos, kol skausmas neišnyks.
4. Pabandykite įsitikinti, kad jūsų nagų lova nėra sužalota. Galite pastebėti, kad nagas iš dalies atsilaisvino, kai oda po nagais tapo tamsios spalvos. Spalvos pasikeitimas rodo, kad kraujas kaupiasi po nagą, todėl turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad gautumėte patarimo, kaip tai padaryti. Jei tai tik nedidelis kraujo kiekis, jūsų pirštas gali išgydyti pats. Tačiau didelis kraujo kiekis gali būti skausmingas, todėl tokiu atveju turėtumėte imtis veiksmų. Gydytojas tikriausiai patars jums, kad jis ar ji galėtų sumažinti spaudimą, atsirandantį po nagais, arba jums gali patarti tai padaryti patys.
   • Kai kraujo surinkimas prasidėjo mažiau nei prieš 24 valandas, gydytojas turėtų išvalyti hematomą (kraujosruvas). Jei praėjo daugiau nei 48 valandos, kraujas krešėjo ir nėra prasmės jį pašalinti. Pacientams reikia atlikti rankos neurovaskulinį tyrimą. Reikėtų išbandyti visų pirštų sąnarių lankstumą ir ištempimą.
5. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip pašalinti kraują iš po nago. Nebandykite nuslėpti savęs, prieš tai nepasitarę su medicinos specialistu. Tačiau jei medicinos specialistas nurodė, kad galite tai išbandyti patys, vykdydami jo nurodymus galite atsikratyti kraujo iš nagų lovos. Tiesiog prieš ir po nedidelės procedūros būtinai gerai nusiplaukite pirštą.
   • Kaitinkite sąvaržėlės ar nykščio galą dujų liepsnoje, kol objekto galas bus raudonas, kad jį sterilizuotų. Laikykite sąvaržėlę ar nykštį su replėmis arba mūvėkite apsaugines pirštines, kad apsaugotumėte rankas nuo karščio.
   • Palieskite karštą metalo gabalo galą prie savo nago, kur kaupiasi kraujas. Net netaikant per didelio slėgio, šiluma nudegins nedidelę skylę. Daugeliu atvejų tai bus nemalonu, bet neskausminga.
   • Leiskite kraujui tekėti per skylę ir palengvinkite skausmą.
   • Gydytojas gali paskirti jums antibiotikus.
6. Jei reikia, kreipkitės medicininės pagalbos. Daugeliu atvejų, atsižvelgiant į traumos sunkumą, galite tiesiog atvėsinti ranką ledu ir palaukti, kol ji pati užgis. Tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, jei turite reikalų su šiais klausimais:
   • Kai nebegali sulenkti piršto.
   • Kai sužeidžiate delno sąnarį ar kaulus.
   • Kai sužalojote nagų lovą.
   • Kai giliai nukirpsi pirštą.
   • Kai atrodo, kad lūžo vienas ar keli kaulai.
   • Kai žaizdoje yra nešvarumų ir juos reikia pašalinti, kad būtų išvengta infekcijų.
   • Kai pradėsite pastebėti infekcijos požymius (paraudimą, patinimą, šilumą, pūlį, karščiavimą).
   • Kai atrodo, kad trauma negydo ir pagerėjimo nematyti.

Patarimai

• Jei susiduriate su (giliu) pjūviu ar sužeidimu, pirmiausia turėtumėte atkreipti į tai dėmesį.
• Ant rankos ar piršto uždėkite šaldytų žirnių maišelį.
• Jei įtariate, kad kažkas sugedo jūsų rankoje, nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių.

Įspėjimai

• Jei atrodo, kad piršto skausmas nepraeina, nedelsdami praneškite savo gydytojui, nes gali būti, kad jo yra daugiau.