Kaip įveikti savo buvusįjį

Turinys

Žengti
Patarimai
Įspėjimai
Būtinybės

Santykių pabaiga visada yra skausminga ir dažniausiai apima nemažai negatyvumo ir konfrontacijos. Net jei praradote susidomėjimą partneriu ir nustojote jausti meilę, gali būti sunku judėti toliau. Juk jūsų buvęs partneris buvo svarbi jūsų gyvenimo dalis. Pridėkite dar daugiau savo buvusios romantiškos patirties komplikacijų, taip pat praradę keletą bendrų draugų, ir neturėtų stebinti, kad kruopščiai vengiama išsiskyrimo. Štai keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad išmoktumėte įveikti šį emociškai įtemptą laiką.

Žengti

Nesigailėk savęs. Kiekvienas vadinamasis žingsnis atgal yra galimybė žengti pirmyn. Pasitikėkite, kad galite įveikti savo buvusįjį, nes taip ir padarysite.
- Išvardykite visas priežastis, kodėl nusipelnėte būti laimingi. Tai neleis jums gailėtis savęs. Į sąrašą įtraukite savo šeimos narius, draugus, galimybes, sveikatą ir daug daugiau. Kai pamatysite, kiek turite, pasijusite geriau.
Atsikratykite visų dalykų, kurie jums primena buvusį asmenį: nuotraukos, dovanos, telefono numeris ir kt.
- Jūs nebūtinai turite sunaikinti šiuos dalykus, nebent tas asmuo būtų neigiama jėga jūsų gyvenime. Jei ne, galite laikyti daiktus saugioje vietoje. Vėliau džiaugsitės, kad išsaugojote prisiminimus, net jei jūsų buvusioji nebuvo tokia puiki.
Pasitarkite su savimi. Ar šis žmogus su manimi elgėsi gerai? Ar jis / ji mane dažniau prajuokino ar verkė? Skirk laiko apmąstyti šiuos dalykus.
- Išvardinkite visus dalykus, kuriuos jūsų buvęs padarė, kurie jus erzino. Užrašykite šiuos dalykus: iš dalies nutraukite santykius, iš dalies sudarykite sąrašą dalykų, kurių neieškosite naujajame partneryje. Nors sunku rasti tobulumo, nėra gerai du kartus atsitrenkti į tą patį akmenį.
Pasilinksmink! Išeikite su draugais, eikite į boulingą, į kiną, čiuožkite ledu ar į pasimatymą. Daryk viską, kas neleistų galvoti apie buvusįjį.
- Veiksmų, kuriuos galite padaryti, pavyzdžiai:
  - Savaitgaliais surenkite filmų maratoną, kuriame dalyvaus 1980-ųjų filmai. Išsinuomokite arba atsisiųskite kuo daugiau 80-ųjų filmų (arba bet kada) ir žiūrėkite juos su draugais. Tai nėra daug geriau nei Johnas Cusackas ir Jamie Lee Curtisas.
  - Pasistatykite savo čiuožyklą (arba apsilankykite vandens parke). Kieme padėkite slidų brezentą ir uždėkite ant jo sodo tvorą. Eik šliaužti ir slinkti.
  - Sukurkite ir sukurkite originalius marškinėlius. Siųskite kai kuriuos savo dizainus į spausdintuvą arba nusipirkite ekrano spaudą ir pasidarykite patys. Pavadinkite savo draugų komandą ir leiskite savo draugams padėti kurti.
Išvykti atostogų. Jums nereikia toli eiti; savaitgaliui galite nuvykti ir į kitą miestą. Truputis laiko sau (ar sau ir draugams) suteiks naują požiūrį į situaciją. Pasimėgaukite natūraliu atostogų krypties grožiu. Rask laimę tame grožyje.
Jei nenorite išleisti pinigų atostogoms, pabandykite gaminti maistą. Maisto gaminimas gali būti labai raminantis ir atpalaiduojantis. Paimkite receptą ir gaminkite maistą savo draugams ir šeimos nariams: jums nereikia valgyti vienam.
Nekalbėkite su tais pačiais draugais, kurie jį pažįsta. Geriausia palaikyti nedidelį atstumą tarp buvusių draugų, net jei jie yra malonūs žmonės. To priežastis yra ta, kad norite atstatyti savo gyvenimą. Nenorite atsidurti savo praėjusio gyvenimo sūkuryje.
- Pamatę savo draugus nevenkite jų. Tačiau nepersistenkite su jais planuoti. Norite būti mandagus ir pagarbus, tačiau sunku įveikti buvusįjį, jei jo draugai nuolat jį primena.
- Jei jūsų buvę draugai paklaus jūsų, kodėl jūs jų „vengiate“, pasakykite maždaug taip: „Aš tikrai stengiuosi skirti šiek tiek laiko sau. Kai buvau su [tavo buvusiuoju], aš tam beveik neturėjau laiko. Dabar, kai mes nebesame kartu, aš tai laikau prioritetu “.
Kalbėkitės su savo šeima, net jei manote, kad jie ne visada jums padeda. Jie visada bus šalia jūsų ir gali visiškai priversti jus galvoti apie ką nors kita! Žinokite, kad jūsų šeima jus myli besąlygiškai ir kad galite daugiau diskutuoti su savo šeima, nei manote įmanoma.
- Jei tau gėda, prisimink, kad ir tavo tėvai buvo jauni. Jie išgyveno tuos pačius dalykus - sulaužytas širdis, neryžtingumą, susižavėjimą, visą rambą - ir todėl žino, kaip jautiesi. Kalbėdami su jais, galite įgyti šiek tiek išminties ir žinių.
Daryk tai, ką kurį laiką norėjai. Kai esate santykiuose, skiriate laiko kitam. Kartais aukojate dalykus, kuriuos norėtumėte padaryti, arba dalykus, kurie buvo jūsų tvarkaraštyje. Dabar, kai nebesate santykiuose, galite pradėti daryti tai, ką ketinote.
- Gal planavote savanoriauti vietiniame kraujo banke; gal norėjote aplankyti senelius šalies šiaurėje; gal pagaliau norėjai gauti tą „10“ matematikos egzaminams. Kad ir kas tai būtų, dabar galite padaryti viską, kad tai pasiektumėte.
Kuriam laikui nutraukite ryšį su buvusiuoju, net jei nuspręsite likti draugais. Kai vėl kalbėsite su juo, įsitikinkite, kad nebeturite jausmų jam. Išjunk. Nebūtinai turite susirasti naują partnerį, tačiau prieš užmegzdami draugystę įsitikinkite, kad esate 100% įsitikinę, kad esate per daug buvęs.
Net nežiūrėkite į jį, jei jis bandys su jumis susisiekti. Tai jam / jai parodys, kad esate pasiryžęs jį pamiršti.
Raskite lengvą būdą apdovanoti save. Palepinkite save šiek tiek. Tai nebūtinai turi būti per daug išsami, visa tai susiję su mintimi. Gal galite pasilepinti apsilankymu SPA centre arba išsikepti ką nors, kas patenkintų jūsų smaližių poreikius. Padaryk tai, kas įrodo tavo meilę sau.
Venkite alkoholio ir kitų stimuliatorių. Filmuose pagrindinis veikėjas dažniausiai siekia viskio, kai jo santykiai baigiasi. Tačiau alkoholis ir kiti stimuliatoriai nepalengvins išsiskyrimo - nepasitikėkite tuo, kad įveiktumėte savo buvusįjį!
Nepamirškite užsiimti. Atsiduokite darbui ar mokyklai. Dykinėjimas yra velnio dirbtuvė. Jei griūsi kur nors, kas teikia pasitenkinimą, neatrodys taip blogai įveikti buvusįjį.
Žinok, kad nesi vienas. Galite pagalvoti, kad esate vienintelis, kuris kada nors jautėsi toks įskaudintas. Tai netiesa. Ir jūs peržengsite jį / ją. Laikas gydo visas žaizdas. Neužmegzkite santykių su šiuo asmeniu iš naujo - ypač jei žinote, kad jis vėl jus įskaudins! Vis galvokite apie tai, kodėl išsiskyrėte. Kalbėk apie tą patį akmenį, tiesa?

Patarimai

Klausyk geros muzikos.
Amžinai nebūsite nelaiminga. Jūs taip pat galite pradėti džiaugtis jau dabar!
Neprisitaikykite, kad patiktumėte kam nors. Kažkas turėtų mylėti tave tokį, koks esi!
Jei radote jį viešai, nesveikinkite ir nepradėkite pokalbio. Nenorite patekti į savo seną elgesį ir vėl susižeisti.
Nerodykite jam / jai, kad esate susirūpinę. Net jei taip ir darote, turėtumėte apsimesti, kad taip nėra. Vėliau suprasite, kad jūsų tikrai nebevargina.
Pabandykite jo (jos) ignoruoti, kad būtų aišku, jog dėl to jūs nesijaučiate blogai. Stenkitės vengti kontakto ir jo draugų.
Stenkitės toliau mąstyti pozityviai. Viskas vyksta dėl priežasties.
Neskubėkite užmegzti naujų santykių. Nenorite savo problemų apkrauti kam nors kitam. Kai stumdosi, gali suprasti, kad vos pažįsti savo naują partnerį arba kad iš tikrųjų juo visiškai nesidomi. Nenori keršto. Tikimės, kad pagerės.
Pabandykite sukurti naujų prisiminimų su žmonėmis, kurie nėra jūsų buvę. Pavyzdžiui, jei paskutinį kartą lankėtės mėgstamiausiame restorane su buvusiuoju, eikite ten su draugu. Tokiu būdu jūs neturėsite tokios bjaurios asociacijos kiekvieną kartą, kai galvojate apie aukščiau esantį restoraną. Pabandykite sukurti naujų prisiminimų kuo daugiau sričių, kad jūsų buvusių prisiminimų būtų kuo mažiau.
Nedvejodami sutikite kitus žmones, tačiau neskubėkite leistis į naujus nuotykius. Duokite sau laiko atsigauti, linksminkitės su draugais ir mėgaukitės bakalauro gyvenimu.
Išjunkite telefoną, kai linksminatės su draugais ar šeima. Jūsų telefonas gali trukdyti.
Kai turite vaikų, pagalvokite apie jų laimę. Santykių pabaiga gali neigiamai paveikti jūsų vaikus - tai gali juos liūdinti. Taigi atvesk savo vaikus linksmintis! Nesinori gailėtis.

Įspėjimai

Neprašykite buvusio sugrįžti. Atrodysite apgailėtinai.
Tai, kad pykstate ant buvusio, dar nereiškia, kad turėtumėte keršto. Paleisk. Ilgainiui tai yra daug protingiau ir lengviau.
Neapsimetinėk, kad tau patinka kažkas kitas, kad tavęs pavydėtų. Tai niekada neveikia, o jūs tiesiog švaistote savo laiką. Tuo taip pat galite be reikalo pakenkti.
Nepaisykite gandų ir apkalbų apie jus ir jūsų buvusiuosius. Jie nenusipelno jūsų laiko ir dėmesio.
Tai gali padėti išvardyti blogąsias jūsų buvimo savybes. Bet jei taip padarysite, būtinai pasilikite šį sąrašą sau. Neleisk to matyti kitiems. Dainos pabaigoje tai kenkia tik sau.
Kalbant apie 4 žingsnį, neveskite savo draugų į vietą, kur jūs ir jūsų buvęs buvote pasimatyme. Užuot maloniai praleidę vakarą, jausitės tik liūdni.