Puikūs dantys

Video.: Estetinis dantų protezavimas laminatėmis| AIK.LT

Turinys

Žengti
1 metodas iš 3: valykite dantis
2 metodas iš 3: siūlu dantis
3 metodas iš 3: atlikite tolesnius veiksmus, kad jūsų dantys būtų sveiki
Patarimai
Įspėjimai
Būtinybės

Burnos higiena turėtų būti jūsų dienos dalis. Gerai prižiūrėdami dantis, jie ne tik atrodys gerai, bet ir išvengsite skaudžių problemų, kurias sukelia netinkama priežiūra. Išmokę kuo geriau prižiūrėti dantis ir kasdien naudodamiesi šiomis technikomis, dantys gali išlikti sveiki ir ilgiau atrodyti.

Žengti

1 metodas iš 3: valykite dantis

Valykite dantis du kartus per dieną. Per daug ar per mažai valant dantis, gali kilti dantų problemų. Geriausia valyti dantis du kartus per dieną, kad būtų išvengta dantų problemų. Pakankamai dažnai valant dantis, jie gali būti švarūs ir sveiki.
- Valykite dantis du kartus per dieną.
- Dantis valykite dvi minutes.
- Gali būti gera mintis pabandyti valyti dantis ryte ir naktį.
- Naudokite tik tiek dantų pastos, kad apsemtų šerius.
- Negalima nuryti dantų pastos.
Šepečiu naudokite ekspertų rekomenduojamas technikas. Odontologų organizacijos rekomenduoja keletą būdų, kaip išlaikyti dantis švarius ir sveikus. Norėdami kuo efektyviau išvalyti dantis, valykite dantis atlikdami šiuos veiksmus:
- Visus dantis valykite mažais sukamaisiais judesiais, paimdami visą dantį nuo galo iki dantenos krašto.
- Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu palei dantenos kraštą. Dantų šepetėlis turi valyti dantenų kraštą ir dantis.
- Nusivalykite dantų išorę. Prieš pereidami prie kitos grupės, visada sutelkite dėmesį į dviejų ar trijų dantų grupę.
- Tada valykite dantų vidų, laikydami dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu. Prieš pereidami prie naujo dantų rinkinio, vienu metu valykite tik du ar tris dantis.
- Baigkite valydami priekinių dantų vidų, laikydami dantų šepetėlį vertikaliai ir judindami jį aukštyn ir žemyn.
Negalima pernelyg stipriai teptuku. Valykite dantis lėtai ir švelniai. Per greitai ar per stipriai valant dantis gali pakenkti dantims ir sukelti skausmą. Neskubėkite kruopščiai valydami dantis.
- Per stiprus dantų valymas gali sukelti jautrius dantis ir dantenas.
- Apsvarstykite galimybę naudoti minkštesnį dantų šepetėlį, jei pastebėsite, kad dantenų ar dantų valymas tampa jautrus.
- Jei dantų šepetėlio šeriai išstumiami valant, jūs per stipriai valote.

2 metodas iš 3: siūlu dantis

Įpraskite kasdien valyti dantis. Svarbu bent kartą per dieną valyti dantis, taip pat reguliariai valytis. Dantų siūlas yra puikus būdas atsikratyti dantų akmenų ir apnašų, kurių reguliarus dantų valymas kartais negali atsikratyti.
Gaukite reikiamą siūlų kiekį. Norint tinkamai valyti dantis, jums reikia tinkamo ilgio siūlų. Teisingas siūlų ilgis yra toks pat ilgas kaip atstumas tarp rankos ir peties. Kai turite tokio ilgio siūlus, apvyniokite galus aplink vidurinius pirštus.
- Diegimo siūlas turėtų būti tarp jūsų rankų dabar, kai jį apvyniosite ant vidurinių pirštų.
Pradėkite siūlus. Apsivynioję siūlus aplink vidurinius pirštus, galite pradėti juo siūlu valyti dantis. Norėdami kuo efektyviau valyti dantis, atlikite šiuos išsamius veiksmus:
- Stumkite siūlus tarp dantų.
- Sulenkite siūlą, kad jis būtų raidės „c“ formos.
- Stumkite siūlus iki galo ir žemyn, kad pašalintumėte visas apnašas ir dantų akmenis.
- Sulenkite „c“ formą atvirkščiai ir vėl stumkite siūlą iki galo ir vėl žemyn.
- Tęskite tai tol, kol padengsite tarpus tarp visų savo dantų.
Tada valykite dantis ir nuplaukite burnos skalavimo skysčiu. Po dantų valymo svarbu išsivalyti dantis ir pagaliau praskalauti burną burnos skalavimo skysčiu. Tai gali padėti pašalinti visas apnašas ar dantų akmenis, kurie gali atsilaisvinti siūlu.
- Plaukite burnos skalavimo skysčiu burnoje maždaug trisdešimt sekundžių ir tada išspjaukite.
- Burnos skalavimo skystį galite praskiesti vandeniu, jei jis yra per stiprus.
- Gerai valykite dantis, eikite per visus dantis ir valykite mažiausiai dvi minutes.

3 metodas iš 3: atlikite tolesnius veiksmus, kad jūsų dantys būtų sveiki

Kreipkitės į savo odontologą. Susitarkite su savo odontologu, net jei neturite akivaizdžių dantų problemų. Tai gali būti puikus būdas išlaikyti sveikus dantis ir išvengti naujų problemų. Jūsų odontologas padės išlaikyti jūsų dantis sveikus ir gali pateikti patarimų, kaip juos naudoti namuose.
- Reguliariai lankantis pas odontologą, galima nustatyti problemas, kol jos netaps rimtos.
- Jūsų odontologas galės jums pasakyti, kaip geriausia išlaikyti dantis sveikus.
- Kreipkitės į odontologą bent kartą per dvejus metus, jei neturite dantų problemų. Jei pastebėjote naujų dantų problemų, nedelsdami kreipkitės į odontologą.
Apsvarstykite galimybę įsigyti petnešas. Jei jūsų netenkina dantų išvaizda, galite apsvarstyti galimybę įsigyti breketus. Breketai tam tikrą laiką įtempia dantis, kad juos ištiesintų. Be kosmetinių priežasčių petnešos taip pat gali padėti išspręsti dantų problemas, pavyzdžiui, sumažinti skausmą ir įtampą žandikaulyje.
- Šiuo metu yra dviejų tipų maišytuvai, būtent fiksuoti ir laisvi.
- Laisvą petnešą galima nuimti nuo burnos, tačiau turėtumėte stebėti, kada dėvite petnešą, ir nuolat dėvėti, kad gautumėte kuo daugiau naudos.
- Negalite patys pašalinti fiksuoto petnešos iš burnos ir nereikalaujate tiek daug dėmesio, kiek yra su laisvu petnešomis.
Stebėkite, ką valgote ir geriate. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali pakenkti dantims. Jie gali nusidėvėti, dėmėti ar kitaip pažeisti dantis. Vengdami šių maisto produktų, gėrimų ir valgymo įpročių, dantys atrodys gerai ir sveiki.
- Maistas, pvz., Cukrus, soda, sausainiai ir saldainiai, gali pakenkti dantims, jei ilgą laiką su jais liečiasi.
- Užkandžiai dažnai daro burną patrauklesne aplinka bakterijoms gyventi. Šios bakterijos gali sukelti ėduonį ir kitas dantų problemas.
- Labai rūgštūs maisto produktai ir gėrimai, tokie kaip apelsinų sultys ir pomidorai, gali nuvalyti dantis.
- Tabakas, soda, arbata ir raudonas vynas laikui bėgant gali nudažyti dantis.
Pabandykite dantis balinti juostelėmis. Šios juostelės chemiškai ištirpdo dėmes pašalindamos dėmes ant danties paviršiaus arba sukimšdamos dėmeles pačiame dantyje. Juostelės yra prieinamos abiem būdais, kuriuos galite pritaikyti namuose. Taip pat galite tai padaryti pas odontologą.
- Balinimo priemonėse dažnai yra vandenilio peroksido ir pašalinamos dėmės iš dantų vidaus ir išorės.
- Šios juostos pašalina tik dėmes ant danties paviršiaus.
- Kai kuriems žmonėms po balinimo priemonių atsiranda jautrūs dantys ir dantenos. Paprastai tai yra laikinas šalutinis poveikis.

Patarimai

Valykite dantis du kartus per dieną maždaug dvi minutes.
Būtinai valykite dantis kasdien.
Stebėkite, ką valgote. Venkite saldžių maisto produktų, kad išvengtumėte ertmių.
Apsilankykite pas savo odontologą, kad sužinotumėte geriausias dantų priežiūros technikas.
Nerūkykite ir nevartokite narkotikų, nes tai gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų dantims. Galite nudažyti dantis, galite nukentėti nuo dantų ėduonies ir kitų dantų problemų.