Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: kreipkitės medicininės pagalbos
• 2 metodas iš 2: namų gynimo priemonių naudojimas
• Patarimai
• Įspėjimai

Kokcigodiniją arba kokciksą ar uodegikaulio skausmą gali sukelti struktūriniai nukrypimai, kritimai ar nežinomos priežastys. Uodegos kaulų skausmas pasireiškia ypač ilgai sėdint. Kai kuriais atvejais ūmus skausmas atsiranda pacientui atsistojus iš sėdimos padėties. Taip pat gali skaudėti sekso metu ar tuštinantis.

Žengti

1 metodas iš 2: kreipkitės medicininės pagalbos

1. Eikite pas savo gydytoją ir apžiūrėkite. Gydytojas žino, ko ieškoti vertinant uodegikaulio skausmą. Jis gali atlikti rentgeno nuotraukas, kompiuterinę tomografiją ar MRT. Du efektyviausi kokcigodinijos diagnozavimo tyrimai yra vietinio anestetiko įšvirkštimas į kaklelio sritį, siekiant sužinoti, ar jis laikinai malšina skausmą, ir lyginant sėdimą ir stovimą rentgeno nuotraukas, ar sėdint nesikeičia uodegikaulis.
   • Gydytojas taip pat turėtų stebėti plaukų lizdo cistas, kurios atsiranda tik šalia uodegikaulio ir kurias sukelia įaugusio plauko folikulo uždegimas. Sėkmingas šių tipų cistų gydymas paprastai pašalina skausmą arba visiškai išnyksta.
2. Žinokite simptomus, susijusius su uodegikaulio pažeidimu. Norėdami nustatyti oficialią diagnozę, turėsite kreiptis į gydytoją, tačiau, jei žinote simptomus, jau galite pamatyti, ar tai susiję su jūsų uodegikauliu. Su uodegikaulio liga susiję simptomai yra šie:
   • Uodegikaulio ar uodegikaulio skausmas be nugaros skausmas
   • Skausmas atsikėlus iš sėdimos padėties
   • Dažnai tenka tuštintis arba atsiranda skausmas tuštinantis
   • Skausmo sumažinimas sėdint ant kelių ar ant vieno sėdmens
3. Pagalvokite apie galimas uodegikaulio skausmo priežastis. Jei kaip nors pakenkėte uodegos kaului, pasakykite gydytojui per paskyrimą. Tai gali padėti gydytojui nustatyti tinkamą gydymo metodą.
   • Kokcigodinija moterims būdinga maždaug penkis kartus dažniau nei vyrams. Tai gali būti dėl uodegikaulio pažeidimo gimdymo metu.
4. Paklauskite savo gydytojo, ar jis gali paskirti jūsų vaistus, kad palengvintų uodegikaulio skausmą. Yra tam tikrų vaistų nuo epilepsijos ir antidepresantų, kurie taip pat padeda nuo uodegikaulio skausmo. Paklauskite savo gydytojo, ar įmanoma pradėti vartoti vieną iš šių vaistų.
   • Atkreipkite dėmesį, kad narkotikai paprastai skiriami tik tada, kai lūžta uodegikaulis. Jei jums lūžęs uodegikaulis, gydytojas gali paskirti stiprų skausmą malšinantį vaistą. Rentgeno nuotrauka rodo, ar nėra uodegikaulio lūžio.
5. Apsvarstykite galimybę atlikti operaciją, jei niekas kitas nepadeda. Dauguma žmonių, kuriems atliekama operacija, norint atsikratyti uodegikaulio skausmo, jau išbandė kelis gydymo būdus, kurie nereikalauja operacijos. Išbandykite visas kitas galimybes prieš pereidami prie skausmingos ir kartais varginančios operacijos.
   • Jei skausmas yra pakankamai blogas, jaučiamas kiekvieną dieną daugiau nei 6 mėnesius ir (arba) daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei, paklauskite, ar galite kreiptis į ortopedą, kuris specializuojasi koksių šalinimo srityje.

2 metodas iš 2: namų gynimo priemonių naudojimas

1. Laikykite vietą šaltą. Užtepus ledą ant uodegikaulio, sumažės skausmas ir uždegimas. Pirmas 48 valandas po to, kai susižeisite, kas valandą uždėkite ledo ant uodegos kaulo. 20 minučių ant uodegos kaulo uždėkite ledo pakuotę, suvyniotą į rankšluostį. Po 48 valandų vis tiek galite jį atšaldyti, jei norite, tris kartus per dieną, tuo pačiu būdu.
2. Paimkite skausmo malšintuvą. Paimkite priešuždegiminį skausmo malšintuvą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Šių nereceptinių produktų, tokių kaip ibuprofenas ir paracetamolis, galite nusipirkti vaistinėje, prekybos centre ar vaistinėje.
   • Gerkite 600 mg ibuprofeno kas aštuonias valandas arba vartokite 500 mg acetaminofeno kas 4 valandas. Neviršykite rekomenduojamos 3500 mg paracetamolio paros normos per parą.
3. Geros laikysenos. Bloga laikysena gali prisidėti prie uodegikaulio skausmo. Stenkitės sėdėti tiesiai, įtempkite pagrindinius raumenis, kaklą tiesiai ir nugarą šiek tiek lenkdami. Jei sėdėdami jaučiate stiprų skausmą, prieš atsistodami šiek tiek pasilenkite į priekį ir išlenkite nugarą.
4. Atsisėskite ant pagalvės. Žmonėms, kuriems skauda uodegą, yra specialios pagalvės su skylute. Tai gali padėti, jei skauda sėdėti. Įsigydami putplasčio gumos gabalėlį, galite pasigaminti savo pagalvę. Iškirpkite skylę centre, kad ji atrodytų kaip tualeto sėdynė.
   • Spurgos pagalvė yra nepatogi daugumai žmonių, nes ji pašalina spaudimą lytiniams organams, o ne uodegikauliui. Pasitarkite su savo gydytoju, ar galite naudoti pleišto formos pagalvę.
5. Įdėkite ką nors šilto. Tyrimai rodo, kad skausmas sumažėja, kai ant uodegos kaulo uždedi ką nors šilto. 4 kartus per dieną 20 minučių uždėkite ant uodegikaulio kaitrą.
   • Jei neturite šildymo įkloto, išbandykite šiltą kompresą ar vonią.
6. Skirk laiko pailsėti ir atsigauti. Jei paaiškėja, kad jūsų uodegikaulis yra sulaužytas, jo negalima įdėti į gipsą. Todėl turėtumėte ilsėtis nuo aštuonių iki 12 savaičių ir neužsiimti sunkia veikla. Jei turite fiziškai sunkų darbą, turite skirti tam laiko, kad jūsų kūnas galėtų išgydyti.
7. Nenaudokite per daug spaudimo, kai kakinate. Kai kurie žmonės patiria tuštinimosi skausmą. Venkite vidurių užkietėjimo valgydami pakankamai skaidulų ir gerdami vandenį. Jei reikia, gerkite uodegos kaulą švelniu vidurių laisvinamuoju vaistu.

Patarimai

• Skausmas uodegikaulyje gali rodyti SI sąnario problemas. Klubai ir uodegikaulis gali būti netinkamai išlyginti. Tai gali sukelti uodegikaulio ar jo šonų skausmą.

Įspėjimai

• Nuo uodegikaulio galite kentėti labai ilgai. Gydytojai praneša, kad daugelis pacientų kelis mėnesius ir toliau jaučia skausmą susižeidę uodegikaulį.
• Kreipkitės į savo gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, jei uodegikaulio skausmas tampa nepakeliamas arba jei skauda be aiškios priežasties.