Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Protų kovos apie tikslus
• 2 dalis iš 3: Tikslų įgyvendinimas
• 3 dalis iš 3: pasiekti savo tikslus
• Patarimai

Kiekvienas žmogus turi dalykų, kuriuos norėtų pasiekti gyvenime. Nusistatę tikslus ir juos pasiekę, ne tik viskas bus padaryta, bet ir padidinsite savivertę, laimę ir gerovės jausmą. Tai labiau tikėtina, jei jūsų tikslai yra realūs. Realistiški tikslai taip pat labiau motyvuoja, nei tikslai, kurie per aukštą kartelę iškelia.

Žengti

1 dalis iš 3: Protų kovos apie tikslus

1. Pagalvokite, ko norite pasiekti. Pirmasis žingsnis nustatant tikslą yra tai, ko norite pasiekti. Daugelis žmonių turi bendrą idėją apie norimus dalykus. Tai gali apimti laimę, sveikatą, turtus ar geresnius santykius su partneriu. Pirmasis jūsų žingsnis yra išversti tai į keletą dalykų, kuriuos iš tikrųjų norite pasiekti.
   • Gera vieta pradėti apibrėžti savo sąvokas. Jei norite būti laimingesni, pagalvokite, ką jums reiškia laimė. Kaip atrodo laimingas gyvenimas? Ko reikia, kad būtum laimingas?
   • Gerai, kad šiame etape jis laikomas bendru. Pavyzdžiui, galite nuspręsti, kad laimė reiškia visavertę karjerą. Jūsų bendra mintis gali būti ta, kad jūs gaunate darbą, kurį, kaip asmenį, galite patenkinti.
   • Šiame etape gali būti keli tikslai, kai kurie ilgalaikiai, o kiti trumpalaikiai. Verta juos užsirašyti.
2. Būk specifiškas. Prieš nustatydami, ar tikslas yra realus, turėsite nurodyti tikslą. Dėl to daug aiškiau, ką jūs iš tikrųjų turite padaryti, kad tai pasiektumėte. Konkretūs tikslai taip pat yra labiau motyvuojantys ir pasiekiami nei neaiškūs tikslai.
   • Jūsų darbas šiuo metu yra perimti savo bendras idėjas ir pateikti jas kuo konkretesnes.
   • Pvz .: Tarkime, kad jūsų tikslas yra pradėti naują, visavertiškesnę karjerą. Šiame etape turėsite nuspręsti, kuri karjera jums labiausiai patiks.Galite nuspręsti tapti profesionaliu muzikantu. Tai puiki pradžia, tačiau galite būti konkretesni. Kokius muzikos stilius norėtumėte groti? Kuriu instrumentu ar instrumentais norite groti? Ar norite tapti solistu, groti grupėje ar prisijungti prie orkestro?
3. Atlikite keletą tyrimų. Jei norite nustatyti, koks iššūkis yra tikslas, gali prireikti šiek tiek tyrimų, jei dar nesate susipažinę su šiuo procesu. Kuo daugiau žinosite apie šį procesą, tuo geriau. Tyrinėdami pabandykite atsakyti į šiuos klausimus:
   • Kokių įgūdžių turėsite išmokti?
   • Kokius pakeitimus turėsite atlikti savo gyvenimo būde?
   • Kiek tai kainuos?
   • Kiek tai užtruks?
4. Nustatykite, kokius veiksmus turite atlikti. Norėdami sužinoti, ar tikslas yra realus, turėsite tiksliai žinoti, kaip tikslą galima pasiekti. Šiame žingsnyje turėsite suskaidyti savo tikslą ar tikslus į dalis ar žingsnius.
   • Tikslo padalijimas į tikslus taip pat padės parengti planą, kaip jį galiausiai pasiekti. Verta užsirašyti žingsnius, kai juos dirbate.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų tikslas yra tapti violončelininku klasikiniame orkestre. Paprastai turėsite suskirstyti šį tikslą į kelis žingsnius. Jei dar neturite, turėsite nusipirkti violončelę. Jūs turėsite tapti labai gerai jį žaisti. Tam greičiausiai reikės lankyti pamokas. Tikriausiai net reikės eiti į konservatoriją ar kitą muzikos mokyklą arba įgyti aukštąjį išsilavinimą. Tikriausiai pakeliui teks išmokti muzikos teorijos. Po to turėsite įsidarbinti violončele orkestre. Tai reiškia, kad turėsite atlikti bent vieną atranką (ir tikriausiai kelias atrankas). Atsižvelgiant į tai, kur gyvenate, tai taip pat gali pareikalauti persikelti į kitą vietą, kur jie turi profesionalų orkestrą.

2 dalis iš 3: Tikslų įgyvendinimas

1. Įvertinkite savo diską. Įsivaizdavę, ko reikia norint pasiekti savo tikslą, galite nustatyti, ar esate pakankamai varomas, kad jį tęstumėte. Turėsite nusiteikti skirti pakankamai laiko ir pastangų savo tikslams pasiekti.
   • Ypač, kai kalbama apie sunkų ar sudėtingą tikslą, turėsite tam visiškai atsiduoti. Tikimybė, kad pasieksite tikslą, kurio nelaikote labai svarbiu, yra mažesnė.
   • Jei nesate tikras, kad esate pakankamai varomas tam tikram tikslui ar tikslams pasiekti, tai tikriausiai nėra realu. Tai reiškia, kad jūs arba pakoreguojate savo tikslą, arba sukuriate naują tikslą, kuriam esate labiau motyvuotas.
   • Palikime pavyzdį, kaip tapti profesionaliu violončelininku. Galite nuspręsti, kad persikelti į kitą vietą negalima. Jei jūsų vietoje nėra profesionalaus orkestro, reikės pakoreguoti karjeros tikslą.
   • Jei sąraše turite kelis tikslus, verta juos surikiuoti pagal svarbą. Norint pasiekti per daug tikslų tuo pačiu metu, gali būti sunkiau pasiekti bet kurį iš šių tikslų. Pirmiausia susitelkite į tuos tikslus, dėl kurių esate labiausiai motyvuotas.
2. Atkreipkite dėmesį į savo asmeninius apribojimus. Jūs tikriausiai girdėjote žmones sakant, kad tinkamai elgdamiesi galite pasiekti viską, ko norite. Kai kuriais atvejais tai taip pat tiesa. Kitais atvejais jūsų asmeniniai apribojimai gali padaryti tam tikrą tikslą nerealų. Taigi turėsite apsvarstyti, ar nustatyti tikslai jums asmeniškai yra pagrįsti.
   • Apribojimai būna įvairūs. Pavyzdžiui, jie gali būti susiję su pinigais. Jie taip pat gali būti fiziniai. Nors kai kuriuos apribojimus galima įveikti, kiti gali būti per didelis iššūkis. Tokiais atvejais gali būti geriau pritaikyti arba persvarstyti vieną iš savo tikslų.
   • Paimkime violončelininko karjeros pavyzdį. Jei patekote į autoįvykį ir negalite tinkamai naudotis rankomis, tai gerokai apsunkins tikslo įgyvendinimą. Galbūt tai pavyks įveikti intensyvia fizine terapija ir ilgus metus trunkančiomis treniruotėmis. Tačiau neabejotinai tikslą pasiekti bus daug sunkiau, jei ne neįmanoma. Turėkite tai omenyje vertindami, ar jūsų tikslas realus.
   • Užrašykite savo apribojimus. Tai padės susidaryti išsamesnį iššūkių, su kuriais susiduriate, vaizdą.
3. Nustatykite išorines kliūtis. Be jūsų pačių apribojimų, dauguma tikslų turi ir išorinių kliūčių, kurias teks įveikti. Tai gali atsitikti (ir jūs negalite kontroliuoti) ir apsunkinti savo tikslo įgyvendinimą. Svarbu atsižvelgti į tokias kliūtis.
   • Apsvarstykite, pavyzdžiui, oranžeriją, kurioje norite mokytis violončelės. Kaip sunku įsidarbinti toje mokykloje? Kokia tikimybė, kad tave priims? Ką daryti, jei tavęs nepriima? Kokias dar galimybes tada turite?
   • Negalėsite numatyti visų galimų kliūčių, tačiau pabandykite sugalvoti kuo daugiau ir užsirašykite kliūtis, kurios ateina į galvą einant. Tai leidžia suprasti, koks tikslas yra realus.
   • Tai taip pat gali būti naudinga vėliau, jei nuspręsite siekti tikslo. Iš anksto numatant galimas kliūtis, tampa lengviau kurti idėjas, kaip įveikti tas kliūtis, kai jos iškils.
4. Jei reikia, koreguokite savo tikslus. Gerai apsvarsčius galite nuspręsti, kad jūsų tikslas yra realus. Jei taip, galite pereiti prie tikslo įgyvendinimo. Jei ne, turėsite pakoreguoti savo tikslus.
   • Jei nuspręsite, kad jūsų tikslas nėra realus, turite dvi galimybes. Galite pabandyti pritaikyti tikslą taip, kad jis būtų labiau pasiekiamas, arba galite jį paleisti ir pakeisti nauju tikslu.
   • Pvz .: Tarkime, nusprendėte, kad profesionalaus violončelininko karjera jūsų atveju nėra reali. Jei pagrindinis tikslas yra labiau išpildanti karjera, dabar pats laikas grįžti prie piešimo lentos. Pagalvokite apie kitas karjeras, kurios taip pat gali padaryti jus laimingą.
   • Atminkite, kad tai nereiškia, kad turite atsisakyti groti violončele. Jei jums patinka muzika ir violončelė, visada galite pakoreguoti savo tikslą. Galite susitelkti mokytis groti violončele, bet labiau kaip pomėgį. Šis tikslas yra daug aiškesnis ir gali būti realesnis jums dabartinėmis aplinkybėmis.

3 dalis iš 3: pasiekti savo tikslus

1. Suplanuoti. Nustačius realų tikslą, pirmas žingsnis jam pasiekti yra sudaryti išsamų planą.
   • Šiuo metu tai turėtų būti gana lengva pasiekti. Jūs jau užrašėte veiksmus, kurių reikia laikytis, ir galimas kliūtis, su kuriomis galite susidurti. Svarbiausios plano dalys jau buvo parengtos.
   • Gali tekti šiek tiek patikslinti suplanuotus veiksmus. Pavyzdžiui, jei norite būti priimtas į tam tikrą oranžeriją, į savo planą turėsite įtraukti išsamią paraiškos pateikimo tvarkos informaciją. Jums gali prireikti rekomendacinių laiškų. Jums gali tekti parašyti esė, užpildyti formą ir (arba) klausymą. Visi šie veiksmai turėtų būti įtraukti į jūsų planą.
   • Veiksmai turėtų būti suformuluoti taip, kad būtų aišku, kai pasieksite kiekvieną žingsnį.
   • Taip pat pravartu parengti nepaprastosios padėties planą dėl kliūčių, į kurias atsižvelgėte. Jei nebūsi priimtas į pirmą pasirinktą mokyklą, ar išbandysi ir kitas mokyklas? Arba jūs laukiate ir vėl registruojatės dėl savo pirmojo pasirinkimo, geriau paruošę paraišką?
   • Pagalvokite apie tikslą / paprojektį, kuris yra išmatuojamas ir nustatomas pagal laiką. Pvz., „Aš sutaupysiu 20% savaitės darbo užmokesčio ateinantiems 12 mėnesių ir nusipirksiu savo violončelę 2016 m. Birželio 1 d.“
2. Nustatykite laiko juostą. Daugelis žmonių pastebi, kad įtraukę į savo planą konkrečią laiko juostą, jie gali padaryti savo tikslą labiau pasiekiamą. Tai padeda sekti savo pažangą ir sugebėti kontroliuoti save.
   • Pavyzdžiui, galbūt išsikėlėte tikslą per 6 mėnesius sutaupyti pakankamai pinigų violončelei. Tada kitą mėnesį galite pradėti lankyti pamokas. Tada galite užsibrėžti pagrindus iki metų pabaigos ir pan.
3. Pradėti. Turėdami išsamų planą, pasirinkite datą, kad galėtumėte pradėti, ir imkitės žingsnio! Vienintelis būdas pasiekti tikslą yra investuoti reikiamą laiką ir pastangas.
   • Pasirinkę datą, kuri yra bent kelios dienos ateityje, galite padėti sau sukurti lūkestį artėjant tai dienai.
4. Stebėkite savo pažangą. Pradėję stebėkite savo pažangą. Tam galite naudoti dienoraštį, programą ar paprastą kalendorių.
   • Stebėdami savo pažangą galite laikytis nustatytų terminų.
   • Tai taip pat padeda sekti jūsų pažangą, vykstant procesui. Tai taip pat gali jus motyvuoti toliau tobulėti.

Patarimai

• Pradėję siekti tikslo, galite pastebėti, kad jis yra sunkesnis, nei tikėjotės iš anksto. Jei taip, tai gerai permąstyti visą procesą. Gali tekti pakoreguoti daugiau.