Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Naršymas biure
• 2 dalis iš 3: Elgtis su savo emocijomis
• 3 dalis iš 3: situacijos analizė

Daugumoje darboviečių neišvengiama susidoroti su kitais. Deja, retkarčiais susiduriate su kolega, kuris trina jus grūdais. Svarbu žinoti, kaip su kuo nors dirbti dalykiškai, net jei jūsų asmeniniai santykiai su tuo asmeniu yra įtempti. Pradedant mokytis valdyti biurą ir baigiant emocijomis - yra keli būdai, kaip dirbti su žmogumi, su kuriais tiesiog negalite susitvarkyti.

Žengti

1 dalis iš 3: Naršymas biure

1. Riboti kontaktą. Nors ne visada įmanoma visiškai išvengti kolegos, galite stengtis palaikyti kuo spartesnį kontaktą. Išvažiuoti iš kelio yra bene lengviausias būdas tai išspręsti.
   • Kai kurių kontakto formų, ko gero, neišvengsite, ypač kai abu dirbate kartu. Tačiau galite išvengti pokalbio su šiuo kolega kavinėje ar pertraukų metu. Radę įeinantį bendradarbį, mandagiai pasiteisinkite sakydami: "Na, aš turiu grįžti į darbą. Malonu vėl jus pamatyti".
   • Jei jums tikrai reikia bendrauti su kolega, laikykitės profesionalumo. Bendraudami su žmogumi, kuris jūsų nekenčia, venkite viešinti asmeninius reikalus ar dalykus, kurie nėra svarbūs jūsų laukiančioms užduotims arba kurie sukeltų neigiamų komentarų.
2. Būkite malonus žmogui, kuris yra nemandagus. Daugelis psichologinių tyrimų rodo, kad labai sunku nemėgti to, kuris jums patinka. Jei jūsų bendradarbis jaučia, kad jūs jį gerbiate ir jam patinkate, kai kurie nemalonumai jums gali išnykti.
   • Pasakykite kam nors biure, kad jums patinka ir gerbiate tą problemišką žmogų. Ta informacija galiausiai gali pasiekti asmenį. Kai pranešimas nėra tiesiogiai iš jūsų, jūsų kolega gali labiau tikėti.
   • Parodykite nuoširdų susidomėjimą savo kolegos indėliu. Žmonės paprastai mėgsta kitus žmones, kai jie atkreipia dėmesį ir sutinka su jais. Nors vis tiek bandysite kiek įmanoma išvengti to žmogaus, protinga aktyviai klausytis, ką tas žmogus sako, kartais, kai jums reikia bendrauti su tokiu asmeniu. Todėl jūsų kolega gali jūsų mažiau nemėgti.
   • Taip pat gali padėti trumpas, draugiškas kontaktas. Kažkas tokio paprasto dalyko kaip „labas rytas“ gali būti ilgas.
3. Atskirkite savo darbą nuo privataus gyvenimo. Jei kyla problemų bendraujant su konkrečiu kolega, stenkitės atskirti savo darbą ir privatų gyvenimą. Nereikia socialiai bendrauti su kolegomis ne darbo metu. Jei jūsų nekenčiantis bendradarbis penktadienio vakarais dažnai lankosi laimingojoje valandoje, praleiskite šias progas ir pamatykite savo draugus kitu laiku.
4. Pranešti apie situaciją, jei ji grasina išeiti iš rankų. Neketinama auklėti kažkieno elgesio, kai tai nėra būtina. Tačiau turėtumėte pranešti apie bet kokį elgesį, jei dėl to jums sunku tinkamai atlikti savo darbą. Pasitarkite su žmogiškaisiais ištekliais, jei situacija grasina išeiti iš rankų.
   • Vadyba gali padėti jums derėtis dėl situacijų, jei tai apsunkina jūsų darbą. Jei planuojate apie tai pranešti, apie savaitę saugokite savo kontaktų įrašą, kad turėtumėte konkrečią informaciją, kuri parodytų vadovybę.
   • Būtinai sutelkite dėmesį į tai, kaip jūsų kolegos elgesys kenkia įmonei. Apibūdinkite tai objektyviai ir paaiškinkite, kaip jūsų produktyvumas ir moralė kenčia nuo jūsų kolegos elgesio.
   • Nepamirškite, kad tai paskutinis variantas. Jūs nenorite eiti per gyvenimą kaip bendrovės lemputę. Praneškite apie savo kolegos elgesį tik tuo atveju, jei manote, kad jūsų bendradarbis priekabiauja, puola jus asmeniškai ir tęsite jo veiksmus, nepaisant jūsų pastangų išvengti situacijos ar ją ištaisyti.

2 dalis iš 3: Elgtis su savo emocijomis

1. Pažvelkite į tai sveikai. Kalbant apie jūsų emocijas, sveikos perspektyvos išlaikymas yra vienas geriausių būdų susidoroti su neigiamu bendradarbiu. Būkite susitelkę ties didesnėmis svajonėmis ir tikslais. Stenkitės, kad nepatektumėte į smulkią darbo vietos dramą.
   • Kai nusiviliate, pagalvokite, kur norite būti kitais metais ar po penkerių metų. Kiek šis kolega yra svarbus kalbant apie jūsų ilgalaikius tikslus? Kiek laiko jūs iš tikrųjų dirbsite kartu? Daugiau nei tikėtina, kad jūsų sunkus kolega ilgainiui nebus jūsų karjeros dalis.
   • Ar galite pasimokyti iš situacijos? Pabandykite vertinti situaciją kaip pamoką, kaip elgtis su kitais žmonėmis. Jei jūsų kolegos elgesys apsunkina jūsų darbą, nekopijuokite tokio elgesio į būsimą kontaktą su žmonėmis.
2. Stenkitės emociškai atsiriboti nuo situacijos. Nors lengviau pasakyti nei padaryti, kartais geriausias būdas susidoroti su neigiama situacija yra rasti būdą, kaip emociškai atsiriboti nuo situacijos. Tiesiog pabandykite ignoruoti šį elgesį atsisakydami į jį reaguoti.
   • Tai gali padėti atsipalaiduoti dienos metu. Pabandykite nuraminti mintis intensyviai susitelkdami į čia ir dabar. Žinok savo kūną, kvėpavimą ir aplinką. Tai padės nenusiminti kolegos veiksmų, sutelkiant dėmesį tik į tai, kas yra apčiuopiama.
3. Suraskite palaikymo tinklą ne darbo metu. Kad ir ką darytumėte, nekalbėkite neigiamai apie savo bendradarbį darbe. Tai ne tik suteikia neigiamą jūsų įvaizdį, bet ir gali patekti į kolegos ausis ir pabloginti situaciją.
   • Kiekvienas laikas nuo laiko turi išspjauti tulžį. Gerai, jei norite tik išlieti savo nusivylimą. Tačiau darykite tai ne savo darbo aplinkoje. Kalbėkitės su draugais ir šeima, kurią pažįstate ne darbo vietoje, o ne su verslo pažįstamais.

3 dalis iš 3: situacijos analizė

1. Įsimeskite į kolegos batus. Nors tai gali būti sunku priimti, galbūt darote tai, dėl ko bendradarbis jūsų nekenčia. Pabandykite suprasti savo kolegos požiūrį ir įsitikinkite, kad elgėtės neigiamai.
   • Pasibjaurėjimą dažnai skatina pavydas. Jūsų kolega gali laikyti jus sėkmingesniu arba pastebėti, kad turite savybių, kurių jam trūksta. Nors negalėsite iš karto paversti savo kolegą mažiau pavydžiu, galite susimąstyti, ar galbūt buvote pernelyg teisus ar per daug teigęs apie savo sėkmę. Jei taip, tada tai galėjo sukelti pasibjaurėjimą.
   • Kartais žmonės painioja drovumą su grubumu. Jei tiesiog nekeisite daug žodžių su savo bendradarbiu, jis gali manyti, kad esate kietas ir tolimas. Pabandykite būti šiek tiek draugiškesnis, tai gali padėti.
   • Ar manote, kad kiti biure esantys žmonės kaip jūs? Jei ne, galite elgtis nepastebimai, kas kitiems nepatinka. Paklauskite kolegos, su kuo galite susitarti dėl to, ir paprašykite objektyvių atsiliepimų apie jūsų elgesį. Pažiūrėkite, ar darote ką nors, kas kitiems gali nepatikti.
2. Prisiminkite ankstesnį kontaktą su kolega. Gerai apgalvokite ankstesnį kontaktą. Kartais žmonės nekenčia vienas kito dėl vieno blogo kontakto. Gal tai sukėlė pasibjaurėjimą kažkas, ką sakėte ar darėte.
   • Tai gali būti kažkas paprasto, pavyzdžiui, tam tikru momentu netyčia nesustabdžius lifto. Galbūt pasakėte ką nors nejautraus, pavyzdžiui, komentarą apie netinkamus kolegos drabužius.
   • Jei galite nurodyti praeityje padarytą klaidą apie save, nuoširdžiai atsiprašykite savo kolegos. Jei kito žmogaus nemeilę sukelia paprastas nesusipratimas, tai galima išsiaiškinti trumpu pokalbiu.
3. Sužinokite, koks didelis jūsų streso lygis. Būkite sąžiningas sau, kiek situacija jus vargina. Jei negalite atskirti savo darbo nuo privataus gyvenimo, gali būti laikas kitam darbui. Tačiau atminkite, kad bet kuriame darbe galite susidurti su sunkiais žmonėmis. Jei jus tikrai jaudina sunkūs kolegos, gali būti mintis kreiptis į terapeutą, kad sužinotumėte, kaip valdyti bendrą streso lygį.