Miegoti, jei dažnai kyla noras šlapintis dėl šlapimo takų infekcijos

Video.: Urge To Urinate In The Middle of the Night: Expert Urologist Explains

Turinys

Žengti
1 metodas iš 2: Naktinio šlapimo takų infekcijos simptomų kontrolė
2 metodas iš 2: Naktinio nelaikymo gydymas
Patarimai
Įspėjimai

Šlapimo takų infekcija gali sukelti daugybę įvairių stresinių ir nemalonių simptomų. Deja, vienas iš šių simptomų yra dažnas noras pasišlapinti ir naktį gali neužmigti. Tai yra paskutinis dalykas, kurio norite bandydami pailsėti ir atsigauti. Geriausias būdas kovoti su šiuo noru yra gydyti pagrindinę infekciją. Jūs taip pat galite naudoti vaistus ir namų gydymo būdus simptomams gydyti ir miegoti. Jei šlapimo nelaikymas atsibunda, naudokite šlapimo nelaikymo įklotus, kad patalynė būtų sausa, ir pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie jums gali padėti.

Žengti

1 metodas iš 2: Naktinio šlapimo takų infekcijos simptomų kontrolė

Gerti kuo mažiau vakare. Jei išgeriate per daug prieš pat miegą, galite pajusti norą dažniau šlapintis naktį. Jei įmanoma, pabandykite išgerti kuo mažiau po vakarienės ir prieš miegą. Negerkite skysčių, kurie gali skatinti šlapimo pūslę, pavyzdžiui, gėrimų su kofeinu ir alkoholio.
Atkreipk dėmesį: Jei turite šlapimo takų infekciją, svarbu išlikti hidratuotam, todėl stenkitės negerti mažiau per dieną. Verčiau pabandykite gauti pakankamai skysčių anksčiau dienos metu.
Nevalgykite maisto produktų ir negerkite gėrimų, kurie gali dirginti šlapimo pūslę. Jei jūsų šlapimo takai yra uždegę, svarbu nevalgyti maisto ir negerti gėrimų, kurie gali pabloginti problemą. Jūs galite suvaldyti savo norą šlapintis, sustabdydami, valgydami ar gerdami kuo mažiau šių maisto produktų ir gėrimų:
- Kofeino ir gazuoti gėrimai
- Alkoholis
- Rūgštūs vaisiai (ypač citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos ir greipfrutai) ir rūgščios vaisių sultys
- Pomidorai ir pomidorų produktai
- Aštrus maistas
- Šokoladas
Išimkite sėdimąją vonią prieš pat miegą, kad palengvintumėte diskomfortą. Paruoškite šiltą vonią ir, jei norite, tiesiog nepridėkite jokių kvapiųjų medžiagų „Epsom“ druskos. Tada pasėdėkite vonioje apie 15-20 minučių. Tai turėtų padėti sumažinti jūsų skausmą ir diskomfortą.
- Nenaudokite tokių produktų kaip vonios bombos, vonios putos ir kvapiosios vonios druskos. Šie produktai gali pabloginti šlapimo takų infekciją.
Naktinius skausmus malšinkite karšto vandens buteliu. Jei naktį miega nemiegojęs dėl skausmingos šlapimo pūslės, pabandykite miegoti su šilto vandens buteliu prie pilvo. Apvyniokite rankšluostį aplink karšto vandens butelį, kad nesudegintumėte odos.
- Šildymo padas yra geras būdas numalšinti skausmą dienos metu, tačiau pavojinga jį naudoti miegant. Jei nežiūrėsite į šildymo įklotą, galite sudeginti odą ar net sukelti elektrinę gaisrą.
- Paklauskite savo gydytojo, ar saugu naudoti nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, kurie palengvintų jūsų skausmą naktį.
Kreipkitės į savo gydytoją, kad gydytumėte pagrindinę šlapimo takų infekciją. Tinkamai gydydami, galite greitai pašalinti šlapimo takų infekcijos simptomus, įskaitant naktinį norą šlapintis. Jei manote, kad turite šlapimo takų infekciją, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui. Jis ar ji ims šlapimo mėginį, kad patvirtintų ar paneigtų infekciją. Naudokite antibiotikus ir kitus gydytojo paskirtus vaistus.
- Jums gali tekti vartoti antibiotikus savaitę ar ilgiau, atsižvelgiant į infekcijos tipą ir infekcijos sunkumą. Tačiau paprastai pradėsite jaustis geriau per kelias dienas nuo antibiotikų vartojimo pradžios.
- Nenutraukite gydymo antibiotikais anksčiau laiko, net jei jaučiatės geriau. Tai gali sukelti infekcijos atsinaujinimą ar net pablogėjimą. Visada atlikite antibiotikų kursą.
Klauskite savo gydytojo apie vaistus nuo šlapimo pūslės spazmų. Praneškite savo gydytojui, kad dėl jūsų infekcijos dažnai norisi šlapintis naktį ir esate budrus. Gydytojas gali paskirti vaistus, kurie gali sumažinti miegą sutrikdantį skausmą ir potraukį.
- Paklauskite savo gydytojo apie nereceptinių vaistų vartojimą, kurie gali sumažinti šlapimo pūslės spazmus, norą šlapintis ir skausmą. Šie vaistai turi nedaug šalutinių poveikių ir tinka daugumai žmonių. Tačiau šlapimas taps raudonas arba oranžinis.
- Žinokite, kad šie vaistai palengvins jūsų simptomus, tačiau negydys pagrindinės infekcijos.

2 metodas iš 2: Naktinio nelaikymo gydymas

Šlapinkite du kartus prieš miegą, kad visiškai ištuštintumėte šlapimo pūslę. Dėl šlapimo takų infekcijos jums gali būti sunku visiškai ištuštinti šlapimo pūslę, dėl to jūs būsite nusivylę, turėsite dažnai eiti į tualetą ir šlapintis naktį lovoje. Prieš pat miegą atsisėskite į tualetą ir kiek įmanoma ištuštinkite šlapimo pūslę. Kai baigsite, atsisėskite ant tualeto nuo pusės minutės iki kelių minučių, tada bandykite dar kartą.
- Sėdėdami ant tualeto, šiek tiek pasilenkite į priekį ir padėkite rankas ant šlaunų ar kelių. Užimdami šią sėdėjimo padėtį, galėsite geriau ištuštinti šlapimo pūslę.
Eikite į tualetą naktimis reguliariais intervalais. Nustatykite, kad žadintuvas keltųsi kas dvi ar keturias valandas, kad eitų į tualetą. Tokiu būdu jūs išvengsite šlapimo pūslės perpildymo ir rečiau pabusite šlapioje lovoje ar labai norėdami.
- Pabandykite nustatyti žadintuvą kiekvieną vakarą skirtingu laiku. Tokiu būdu jūs netyčia netreniruojate šlapimo pūslės tam tikru metu pažadinti šlapintis.
Naktį dėvėkite šlapimo nelaikymo įklotus, kad jūsų patalynė nesudrėktų. Jei dėl šlapimo takų infekcijos kenčiate nuo naktinio šlapimo nelaikymo, turėdami pakeisti patalynę galite sutrikdyti jūsų miegą. Taigi dėvėkite šlapimo nelaikymo įklotus, kad sugertumėte nelaimingus atsitikimus ir lengviau su jais susitvarkytumėte.
- Absorbuojantis apatinis trikotažas taip pat yra geras pasirinkimas. Šis specialus apatinis trikotažas yra pagamintas siekiant išvengti nuotėkio.
- Geriausia dėvėti švarius medvilninius apatinius, nes jie kvėpuoja.
Paklauskite savo gydytojo apie vaistus, kurie kontroliuoja šlapimo nelaikymą. Gydant šlapimo takų infekciją, gydytojas gali paskirti vaistus, skirtus kontroliuoti jūsų naktinį nelaikymą. Paklauskite gydytojo, kurie vaistai jums labiausiai tiks.
- Dažniausiai vartojami vaistai yra anticholinerginiai, šlapimo pūslę atpalaiduojantys vaistai, pavyzdžiui, mirabegronas ir alfa blokatoriai.
- Paklauskite savo gydytojo apie fesoterodiną - vaistą, įrodantį, kad jis išsprendžia naktinio šlapimo nelaikymo problemas ir pagerina jūsų miego kokybę.

Patarimai

Dienos pradžioje gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte bakterijų iš savo kūno ir greičiau išgydytumėte infekciją.
Nedelsdami eikite į vonios kambarį, jei jaučiatės skubūs, nes sulaikę šlapimą simptomai gali pablogėti ir užtrukti ilgiau, kol infekcija išnyks. Taip pat būtinai pasišlapinkite iškart po lytinių santykių.
Geriant spanguolių sultis, jūsų šlapimo takai gali būti sveikesni.
Jei nepakankamai miegate dėl naktinio noro šlapintis, jei įmanoma, po pietų nusnauskite. Papildomai pailsėję, jūsų kūnas gali geriau kovoti su infekcija ir greičiau pasveikti.