Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Pagrindinių PCOS simptomų atpažinimas
• 2 dalis iš 3: Su PCOS susijusių simptomų nustatymas
• 3 dalis iš 3: Ilgalaikės PCOS komplikacijos
• Patarimai

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, pasireiškiantis maždaug 10% vaisingo amžiaus moterų. Moterys, sergančios PCOS, paprastai patiria netaisyklingą ciklą, spuogus, vaisingumo problemas, priauga svorio ar turi kitų simptomų. Kiaušidėse taip pat dažnai būna gerybinių cistų, kurias galima nustatyti ultragarsu. PCOS gali išsivystyti jau mergaitei sulaukus vienuolikos, tačiau ji gali atsirasti ir vėliau, kai moteriai yra dvidešimt ar daugiau. Kadangi ši būklė gali rimtai sutrikdyti hormonų kiekį, ciklą, išvaizdą ir vaisingumą, labai svarbu anksti diagnozuoti. Jei PCOS aptinkamas ir gydomas greitai, gali būti išvengta ilgalaikių komplikacijų.

Žengti

1 dalis iš 3: Pagrindinių PCOS simptomų atpažinimas

1. Stebėkite savo ciklą. Jei turite PCOS, jums greičiausiai bus nereguliarus, retas laikotarpis arba jų nebus. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų ciklas yra pastebimai netaisyklingas, tarp laikotarpių yra dideli intervalai, periodiški menstruacijų nebuvimai ar kraujavimas tarp periodų. Patikrinkite, ar pastebite šiuos dalykus:
   • Tarp dviejų laikotarpių yra daugiau nei 35 dienos.
   • Jūsų mėnesinės yra mažiau nei 8 kartus per metus.
   • Jums mėnesinės nebuvo 4 ar daugiau mėnesių.
   • Jūs ilgą laiką turite labai lengvus ar labai sunkius laikotarpius.
   • Tyrimai parodė, kad maždaug 50% moterų, sergančių PCOS, tarp laikotarpių yra ilgi intervalai (tai vadinama oligomenorėja). Apie 20% moterų, sergančių PCOS, visiškai neturi mėnesinių (tai vadinama amenorėja). Nedažna ar netaisyklinga ovuliacija vadinama oligo-ovuliacija. Anovuliacija yra visiškas ovuliacijos nebuvimas. Jei įtariate, kad jums nėra ovuliacijos - nesvarbu, ar priežastis yra PCOS, ar kažkas kita - kreipkitės į gydytoją.
2. Atkreipkite dėmesį, jei gausite daugiau kūno ir veido plaukų. Sveikų moterų organizme yra nedidelis androgenų („vyriškų“ hormonų) kiekis. Moterys, sergančios PCOS, dažnai gamina didesnį kiekį androgenų, nes jos turi daugiau liuteinizuojančio hormono (normalus šio hormono kiekis reguliuoja mėnesinių ciklą ir kiaušinių gamybą) ir insulino. . Ši problema gali sukelti erzinančius simptomus, įskaitant padidėjusius veido ir kūno plaukus. Tai dar vadinama hirsutizmu.
   • Ant veido, skrandžio, pirštų, nykščių, krūtinės ar nugaros gali išaugti daugiau plaukų.
3. Saugokitės plaukų slinkimo ir nuplikimo. Kai kūnas gamina daugiau androgenų, jis taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, plaukų slinkimą ar vyrų nuplikimą. Plaukus galite prarasti palaipsniui. Atkreipkite dėmesį, jei dušo kanalizacijoje rasite daugiau plaukų nei įprastai.
4. Ieškokite riebios odos, spuogų ar pleiskanų. Dėl hiperandrogenizmo (per daug androgenų) oda gali būti riebi, spuogai. Taip pat galite gauti pleiskanų - galvos odos būklę, kai oda pleiskanoja.
5. Paklauskite savo gydytojo, jei turite policistinę kiaušidę. Policistinė kiaušidė yra kiaušidė, kurioje yra daugiau nei 12 cistų, kurių kiekvieno skersmuo yra nuo 2 iki 9 mm. Cistos yra kiaušidės išorėje, todėl padidėja jos dydis. Kai kuriais atvejais cistas reikia chirurginiu būdu pašalinti. Norėdami nustatyti, ar kiaušidėse yra cistų, gydytojas gali paskirti ultragarsą.
   • Endokrinologas turi peržiūrėti ultragarso rezultatus. Šis gydytojas turi specializuotis reprodukcijos ir vaisingumo problemose, tokiose kaip PCOS, endometriozė, IVF ir gimdos anomalijos. Jei specialistas nevertina ultragarso, kiaušidė su cistomis dažnai priskiriama „normalioms“, vadinasi, navikų nebuvo matyti. Taip yra todėl, kad šis gydytojas nebuvo apmokytas matyti specifinių anomalijų. Kartais gydytojas nustato neteisingą diagnozę arba siūlo pacientui daugiau sportuoti, kad numestų svorio, kai dėl PCOS turi antsvorį.

2 dalis iš 3: Su PCOS susijusių simptomų nustatymas

1. Stebėkite hiperinsulinemiją. Hiperinsulinemija yra per didelis insulino lygis. Kartais tai painiojama su diabetu ar hipoglikemija, tačiau tai yra kitos sąlygos. Moterims, sergančioms PCOS, tai reiškia, kad organizmas linkęs atsispirti insulino poveikiui. Kreipkitės į savo gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:
   • Svorio priaugimas
   • Potraukis saldumynams
   • Labai dažnai arba jaučia stiprų alkio jausmą
   • Sunkumas susikaupti ar išlikti motyvuotam
   • Nerimaujate ar patiriate panikos priepuolius
   • Būti pavargusiam
   • Kai hiperinsulinemija yra PCOS simptomas, tai siejama su padidėjusia androgenų gamyba. Tai gali sukelti riebią odą, spuogus, padidėjusius veido ar kūno plaukus. Taip pat galite daug priaugti aplink pilvą.
   • Jei gydytojas įtaria, kad sergate hiperinsulinemija, jis / ji greičiausiai nurodys atlikti gliukozės tolerancijos testą.
   • Hiperinsulinemijos gydymas paprastai apima dietą ir mankštos planą, kartais skiriamas vaistas "Metforminas", kuris gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Nesvarbu, ar gydytojas skiria metforminą, ar ne, visada paklauskite, ar taip pat galite kreiptis į dietologą. Tinkama dieta yra labai svarbi gydymo dalis.
   • Patikrinkite insulino, gliukozės, hemoglobino A1c ir c peptidų kiekį. Nors nėra galutinio testo atsparumui insulinui nustatyti, PCOS pacientams, kuriems yra atsparumas insulinui, šios vertės dažnai būna didesnės nei įprastai.
2. Stebėkite nevaisingumą. Jei stengiatės pastoti ir turite nereguliarų ciklą, galite turėti PCOS. Iš tikrųjų PCOS yra dažniausia nevaisingumo priežastis. Netaisyklingos ar uždelstos ovuliacijos apsunkina arba neįmanoma pastoti.
   • Padidėjęs hormonų kiekis padidina persileidimo riziką moterims, sergančioms PCOS, jei jos pastoja. Jei negalite pastoti, kreipkitės į gydytoją.
3. Rimtai žiūrėkite į nutukimą. Antsvoris visada kelia pavojų sveikatai, tačiau tai taip pat gali būti PCOS ženklas. Dėl padidėjusio insulino kiekio moterys, sergančios PCOS, dažnai kaupia riebalus aplink juosmenį ir susidaro kriaušės formos figūra, o joms paprastai yra labai sunku numesti svorį.
   • Apie 38% moterų, sergančių PCOS, yra nutukę. Nutukusio suaugusio žmogaus KMI yra 30 ar didesnis.
4. Stebėkite odos pokyčius. Jei turite PCOS, ant kaklo, pažastų, šlaunų ir krūtų gali atsirasti aksominių, šviesiai rudų ar juodų dėmių (tai vadinama acanthosis nigricans). Taip pat galite gauti gerybinių ataugų. Tai yra nedideli odos priedai, dažnai po pažastimis ar ant kaklo.
5. Atkreipkite dėmesį į skausmą dubens srityje ir pilvo apačioje. Kai kurioms moterims, sergančioms PCOS, skausmas ar diskomfortas yra dubens, pilvo ar juosmens srityje. Skausmas gali būti silpnas ar veriantis ir gali būti nuo lengvo iki stipraus. Skausmas gali būti panašus į periodinį skausmą.
6. Stebėkite miego kokybę. Kai kurioms moterims, sergančioms PCOS, yra miego apnėja - būklė, kai miegant knarkiate ir kartais nustojate kvėpuoti. Tai gali būti dėl padidėjusio estrogeno ir testosterono kiekio arba nutukimo, kurie abu yra susiję su PCOS.
7. Žinokite apie psichologinius simptomus. Moterys, sergančios PCOS, dažnai būna linkusios į nerimą ir depresiją. Šie simptomai gali sukelti fizines priežastis, pavyzdžiui, hormonų disbalansą.Tai taip pat gali būti atsakas į kitus simptomus, ypač nevaisingumą.
8. Patikrinkite savo šeimos istoriją. PCOS gali būti paveldima būklė. Jei jūsų motina ar sesuo turi PCOS, taip pat rizikuojate ją gauti. Patikrinkite savo šeimos istoriją, kad nustatytumėte, ar jums gresia PCOS.
   • Moterys, sergančios PCOS, dažnai turi giminaičių, sergančių diabetu.
   • Moterys, sergančios PCOS, gimdydamos dažnai buvo neįprastai maži ar neįprastai dideli kūdikiai.

3 dalis iš 3: Ilgalaikės PCOS komplikacijos

1. Kreipkitės į savo gydytoją. Jei įtariate, kad turite PCOS, kreipkitės į gydytoją ar ginekologą apžiūrai. Gydytojas gali įvertinti situaciją, paklausti apie simptomus ir ligos istoriją. ,
   • Medicinos istorija: Jūsų gydytojas pakalbės apie jūsų šeimos istoriją ir įpročius, tokius kaip mankšta, rūkymas, dieta ir stresas. Jis taip pat gali paklausti, ar bandote pastoti.
   • Fizinis ir dubens tyrimas: gydytojas pasvers jus ir patikrins jūsų KMI. Jis / ji gali išmatuoti kraujospūdį, ištirti liaukas ir atlikti vidinį tyrimą.
   • Kraujo tyrimas: Jums bus atlikta daug kraujo tyrimų. Čia nagrinėjama gliukozė, insulinas, cholesterolis ir androgenai ir galbūt kai kurios kitos vertės.
   • Makšties ultragarsas: galite atlikti ultragarsą, kad nustatytumėte, ar kiaušidėse yra cistų.
2. Išlaikykite gerą svorį. Jei turite antsvorio, galite turėti daugiau PCOS simptomų. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti išvengti blogiausių PCOS padarinių.
   • Valgykite sveiką maistą, venkite greito maisto, pakankamai mankštinkitės ir nerūkykite.
   • Susipažinkite su glikemijos indeksu. Tai skaičius, atitinkantis laipsnį, kuriuo maistas padidina cukraus kiekį kraujyje, kai jį valgote. Turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų su mažu glikemijos indeksu ir vengti maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas. čia rasite maisto produktų sąrašą su jų glikemijos indeksu.
3. Stebėkite kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis būdingas moterims, sergančioms PCOS. Reguliariai tikrinkitės kraujospūdį.
   • Sveikas moterų kraujospūdis yra viršutinis 120 ir neigiamas 80.
4. Saugokitės kraujagyslių problemų. Moterims, sergančioms PCOS, yra didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Įsitikinkite, kad esate reguliariai tikrinamas, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas.
   • Sveika mityba, mankšta ir svorio metimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
5. Stebėkite, ar nėra diabeto požymių. Moterims, sergančioms PCOS, yra didesnė rizika susirgti diabetu. Kai kurie iš įprastų diabeto simptomų yra:
   • Reikia dažnai šlapintis
   • Būdamas labai alkanas ar ištroškęs
   • Didelis nuovargis
   • Lėtai gyjančios žaizdos ar mėlynės
   • Debesuota rega
   • Rankų ir kojų dilgčiojimas, tirpimas ar skausmas
6. Žinokite apie vėžio riziką. Jei turite PCOS, jums yra didesnė rizika susirgti gimdos vėžiu, ypač jei turite nereguliarių ar trūkstamų laikotarpių, apie kuriuos nepranešėte gydytojui. Jei hormonų lygis yra nenormalus, moteris gali labiau susirgti vėžiu. Šie hormonai gali būti padidėjęs estrogenų ar androgenų kiekis ir per mažas progesterono lygis. ,
   • Ši rizika gali būti sumažinta palaikant reguliarų ciklą naudojant piliules arba vartojant sintetinę progesterono formą menstruacijoms sukelti. Tai taip pat galima padaryti įterpiant spiralę, kurioje yra progestino, pavyzdžiui, Mirena.

Patarimai

• Jei jums buvo diagnozuota PCOS, daugiau informacijos ieškokite šioje svetainėje.
• Ankstyva diagnozė gali užkirsti kelią blogiausiems PCOS simptomams. Jei pastebėjote kokių nors požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Pasakykite savo gydytojui visus simptomus. Nekreipkite dėmesio į vieną dalyką, pvz., Nevaisingumą ar nutukimą. Pateikite savo gydytojui išsamų savo sveikatos aprašymą.
• Moterys, sergančios PCOS (arba įtariančios, kad jas turi), kartais, kai pasireiškia simptomai, jaučiasi gėdingai, prislėgtos ar jaudinasi. Pasistenkite, kad šie jausmai netrukdytų gydytis ir gyvensite iki galo. Jei jaučiatės labai prislėgtas ar sunerimęs, pasitarkite su gydytoju arba psichologu.