Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Pasiruošimas vartoti vitamino E aliejų
• 2 dalis iš 2: Plaukų priežiūra su vitamino E aliejumi
• Įspėjimai

Vitaminas E yra natūraliai atsirandantis vitaminas, turintis antioksidacinių savybių. Jis išsiskiria ant odos paviršiaus ir užtikrina sveiką odą bei plaukus. Riebalų liaukų išskiriamame natūraliame aliejuje „Sebum“ paprastai yra vitamino E. Vitamino E aliejus naudingas jūsų odai keliais būdais. Jis pašalina kenksmingas medžiagas iš odos ir galvos odos, sugeria saulės spindulių UV spindulius, apsaugo nuo saulės nudegimo, skatina sveikų plaukų augimą, lėtina plaukų slinkimą ir tampa mažiau pilki. Vietoj įprasto kondicionieriaus, galite naudoti vitamino E aliejų, kad giliai drėkintumėte plaukus arba gydytumėte skilinėjančius plaukų galiukus.

Žengti

1 dalis iš 2: Pasiruošimas vartoti vitamino E aliejų

1. Pasirinkite natūralią vitamino E aliejaus formą. Jūsų kūnas gali lengviau įsisavinti ir naudoti natūralias vitamino E formas. Sintetinis vitamino E variantas vadinamas tokoferilo acetatu. Ši forma gali reaguoti su kai kuriais kosmetikos gaminiais, todėl geriausia naudoti natūralią vitamino E aliejaus formą. Šių galite rasti sveiko maisto parduotuvėje, lentynoje su vitaminais prekybos centre, kuriame gausu asortimento, ir internete. Kai kuriuose maistui saugiuose aliejuose, tokiuose kaip kviečių gemalų aliejus, saulėgrąžų aliejus ir migdolų aliejus, taip pat yra vitamino E.
2. Prieš naudojimą išbandykite aliejų ant odos. Kai kurie žmonės yra jautrūs vitamino E aliejui, todėl prieš tepant aliejų ant plaukų, verta šiek tiek patepti odą, kad išbandytumėte aliejų. Laikui bėgant taip pat galite tapti jautresni vitamino E aliejui, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų oda atrodo keletą dienų pavartojus vitamino E aliejaus.
   • Norėdami išbandyti aliejų, įlašinkite 1-2 lašus į vidinę riešo dalį ir įmasažuokite aliejų į odą. Palaukite 24 valandas ir pažiūrėkite, kaip atrodo jūsų riešas. Nenaudokite aliejaus, jei oda yra paraudusi, sausa, patinusi ir niežtinti. Aliejų galite naudoti, jei vietovė atrodo normali.
3. Naudokite nedidelį kiekį. Galite nueiti ilgą kelią tik šiek tiek, todėl nereikia daug naudoti. Pradėkite nuo 50 centų monetos dydžio ir prireikus pridėkite daugiau. Priklausomai nuo plaukų ilgio ir storio, jums gali prireikti daugiau ar mažiau.
4. Apsvarstykite galimybę vartoti maisto papildą su vitaminu E plaukų augimui skatinti. Įrodyta, kad kapsulių vartojimas su vitamino E aliejumi gali skatinti plaukų augimą. Po valgio gerkite dvi 50 mg kapsules per parą. Pavyzdžiui, vieną kapsulę galite išgerti po pusryčių, kitą - po vakarienės.
   • Prieš pradėdami vartoti maisto papildus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
   • Į savo racioną įtraukite daugiau natūralių vitamino E šaltinių. Išbandykite riešutus, sėklas, žalias lapines daržoves ir augalinius aliejus, ypač kviečių gemalų ir saulėgrąžų aliejus.
5. Apsvarstykite galimybę naudoti ir vitaminą C. Vitaminai E ir C gerai veikia kartu, nes jie geriau veikia apsaugodami plaukus ir odą nuo kenksmingų UV spindulių. Jei vartojate vietinį vitaminą E, naudokite ir vietinį vitaminą C. Jei vartojate vitaminą E, vartokite ir vitaminą C. Kartu šie vitaminai veikia geriau nei vartojant tik vieną.

2 dalis iš 2: Plaukų priežiūra su vitamino E aliejumi

1. Tepkite vitamino E aliejų kaip kondicionierių. Vietoj kasdienio kondicionieriaus galite naudoti vitamino E aliejų, kad plaukai būtų minkšti ir šukuojami. Plaukite plaukus šampūnu ir gerai išskalaukite. Ištraukite vandens perteklių. Tada į delną supilkite 50 centų monetos dydžio vitamino E aliejų. Aliejus dažniausiai būna tirštas ir riebus.
   • Užuot naudoję aliejų kaip kondicionierių, aliejų galite tepti ir naktį kaip naktinį kremą arba kaip drėkinamąją priemonę.
2. Pirštų galiukais įmasažuokite aliejų į galvos odą. Aliejų ant galvos odos galite patepti patys ir pirštų galiukais įmasažuoti į plaukų šaknis. Lengvais sukamaisiais judesiais įmasažuokite vitamino E aliejų į galvos odą.
   • Vitaminas E gali būti absorbuojamas per odą. Tiesą sakant, tai gali būti geresnis būdas vitaminui absorbuotis jūsų ląstelėse.
3. Apsukite galvą šiltu, drėgnu medvilniniu rankšluosčiu. Jei norite kruopščiai drėkinti plaukus, apsukite šiltu, drėgnu medvilniniu rankšluosčiu aplink galvą ir leiskite jiems pasėdėti iki valandos. Šiluma užtikrina, kad vitaminas E geriau absorbuojamas jūsų plaukuose ir galvos odoje.
   • Norėdami paruošti šiltą ir drėgną rankšluostį, pripildykite kriauklę ar didelį dubenį karštu vandeniu ir panardinkite į jį rankšluostį. Išspauskite vandens perteklių ir apsukite rankšluosčiu galvą.
4. Nuplaukite vitamino E aliejų iš plaukų. Baigę nuimkite rankšluostį nuo galvos. Nuplaukite vitamino E aliejų iš plaukų šiltu vandeniu. Džiovinkite ir formuokite plaukus kaip įprasta.
5. Padalintus galus gydykite vitamino E aliejumi. Taip pat galite naudoti vitamino E aliejų skilinėjantiems galams gydyti. Norėdami tai padaryti, į delną supilkite 50 centų monetos dydžio aliejų. Patrinkite rankas ir paleiskite galus tarp rankų, tepdami aliejų į galus. Palikite aliejų plaukuose ir formuokite plaukus kaip įprasta.
   • Šią procedūrą galite atlikti ant drėgnų ir sausų plaukų.
   • Vitaminas E yra galinga drėkinimo priemonė, padedanti absorbuoti vandenį į odą. Todėl aliejus gali padėti sutvarkyti skilinėlius. Jei vitamino E aliejus, atrodo, neveikia, kirpimas yra puikus būdas atsikratyti suskaidytų galiukų.

Įspėjimai

• Jei turite odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar spuogai, prieš pradėdami vartoti vitaminą E pasitarkite su gydytoju arba dermatologu.
• Turėkite omenyje, kad aliejus gali visam laikui dėmėti drabužius, todėl būkite atsargūs, kai vitamino E aliejų vartojate ant sausų plaukų. Būtinai nuvalykite aliejaus perteklių, kad aliejus nepatektų ant drabužių. Taip pat verta užsidėti rankšluostį ant kaklo ir pečių, kad apsaugotumėte drabužius.