Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: pirmasis rūpestis
• Patarimai

Gleivių susikaupimas gerklėje yra nemalonus, erzinantis ir kartais išlieka ilgiau nei tikėtasi. Verčiau kuo greičiau atsikratyti, nei leisti jai bėgti, bet iš tikrųjų nežinote, kaip. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip atsikratyti gleivių ir skreplių iš gerklės.

Žengti

1 metodas iš 4: pirmasis rūpestis

1. Išvalykite gerklę nuo gleivių ar skreplių kosėdami ar kosėdami. Jei gerklėje susikaupė perteklinių gleivių, kosulys gali padėti išvalyti gerklę. Eikite į vonios kambarį ir pabandykite atlaisvinti skrandį nuo gerklės sienos kosėdami ir vemdami skrandį.
2. Turėkite omenyje, kad nėštumas taip pat gali sukelti pernelyg didelę gleivių gamybą. Nors nieko negalite padaryti, yra malonu žinoti, kad bent jau padidėjusi gleivių gamyba nesitęs amžinai.
3. Apsvarstykite, ar jūsų liežuvio gleivės gali būti pienligė. Jei gleivių perteklius atrodo ant liežuvio galo, tai gali būti kandidos sukelto pienligės požymis. Taip pat pamatysite šiuos simptomus:
   • Baltos opos ant liežuvio, vidinių skruostų, dantenų, tonzilių ir gomurio
   • Paraudimas
   • Dega
   • Skausmas
   • Skonio praradimas
   • Jausmas, kad burnoje yra vata

Patarimai

• Gerkite daugiausia vandens.
• Venkite priartėti prie dažų kvapų ir kvepalų.
• Valgykite aštrų maistą.
• Daug miego.
• Pradėkite dieną su stikline šilto vandens ar arbata su kaupiamu šaukštu medaus.
• Mėgaukitės geru poilsiu ir šiltu puodeliu žolelių arbatos.
• Gerkite arbatą ar kitus karštus gėrimus.
• Geras gėrimas yra karštas vanduo, citrinos sultys, medus ir truputis cinamono.
• Gargaliuokite kas valandą ar kas pusvalandį, jei reikia, šiltu druskingu vandeniu.
• Kiekvieną rytą ir vakarą prauskitės po ilgą, karštą dušą.
• Gerkite karštus dušus kiekvieną dieną. Garai pagerins jūsų kvėpavimą.
• Nenaudokite pieno produktų, pavyzdžiui, pieno ir šokolado.