Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: venkite beviltiško elgesio
• 2 metodas iš 3: išmokti paleisti
• 3 metodas iš 3: suprojektuokite savimi pasitikintį vaizdą
• Įspėjimai

Normalu, kad jaučiamės beviltiškai, kai esame pažeidžiami. Galbūt jūs ką tik nutraukėte savo ilgalaikius santykius, ar patyrėte didelę gyvenimo permainą. Kad ir kokia būtų priežastis, norite išvengti beviltiško elgesio ir parodyti pasitikėjimą savimi.

Žengti

1 metodas iš 3: venkite beviltiško elgesio

1. Venkite nuolat skųstis dėl savo vienintelio statuso. Net kai juokaujate, atrodo, kad labai norėtumėte pasimatymo. Tai ne tik priverčia jus atrodyti beviltiškai, bet ir atrodo, kad negerbiate savo draugų santykiuose. Venkite tokių skundų:
   • Jums taip pasisekė, kad turite vaikiną; Norėčiau, kad galėčiau gauti tai, ką turi tu “.
   • Aš nekenčiu būti vieniša! Norėčiau, kad galėčiau gauti vaikiną “.
   • „Nenoriu būti trečias ratas; siurbia būti vienišam “.
2. Nežvejokite komplimentų. Žvejoti komplimentus reiškia bandyti priversti kitus žmones pasakyti apie jus gerus dalykus. Žvejojate komplimentus sakydamas neigiamus dalykus apie save ir tikėdamasis, kad kažkas jums prieštaraus. Nežvejokite komplimentų iš jus dominančio žmogaus ar savo draugų. Dėl to atrodai nesaugus, nenuoširdus ir beviltiškas. Venkite tokių teiginių:
   • Aš toks storas. Aš niekada nerasiu vyro “.
   • - Aš tokia kvaila!
   • - Šiandien atrodau siaubingai.
   • - Manote, kad šie marškiniai man tinka?
3. Neignoruok savo draugų. Nepamirškite savo palaikymo tinklo, bandydami padaryti save geresnį. Tai sukels pyktį ir praras draugus. Venkite sakyti ar daryti tokius dalykus kaip:
   • Pasakoti gėdingą istoriją apie savo vaikiną, kad atrodytum geriau.
   • Nekreipkite dėmesio į savo draugus, bandydami atkreipti mielo berniuko / mergaitės dėmesį.
   • Pateikite neigiamų komentarų apie savo draugus, kad atrodytumėte geriau. (pvz., „Oi, Lisa nemėgsta krepšinio. Ne tiek, kiek aš“.
4. Nemeluok ir negražink tiesos. Tiesa visada trunka ilgiausiai; pagražinti savo bruožus, kad sulauktumėte kito dėmesio, beviltiška ir neabejotinai jus persekios. Nemeluok, kai pradedi susitikinėti. Keletas dažniausiai pasitaikančių melų:
   • Melas apie profesiją.
   • Melas apie atlyginimą ar pinigus.
   • Melas apie amžių.
   • Melas apie santykių statusą.
5. Nesistenkite per daug. Turite išmokti džiaugtis savimi, kol galėsite būti laimingi su kuo nors kitu. Jei per daug stengsitės būti tuo, kuo iš tikrųjų nesate, įtemptumėte savo ir partnerio gyvenimą. Keli būdai, kaip galite per daug stengtis santykiuose:
   • Pernelyg patenkinti žmonės - bandymas priversti partnerį jaustis gerai santykiuose yra geras dalykas, tačiau persistengti gali būti beviltiška. Jūsų partneris gali manyti, kad jums jo per daug reikia.
   • Per anksti - gera būti aiškiai ir sąžiningai apie savo lūkesčius santykiuose, tačiau tai gali pasijusti beviltiška, jei tikiesi per daug per anksti. Pavyzdžiui, nesitikėkite, kad apie didelius gyvenimo sprendimus (pvz., Vaikus ar vedybas) kalbėsitės per anksti santykiuose.

   Laikykitės širdies, kai susitiksite su nauju. Dr. Chloe Carmichael, licencijuota klinikinė psichologė ir santykių trenerė, rekomenduoja: „Daugelis žmonių išmes atsargumą pro langą, kai susitiks su žmogumi, kuris jiems atrodo apakantis ar jaudinantis. Nors ne visada reikia apsimesti, kad tave sunku gauti, ne visada gera idėja užmegzti santykius per daug impulsyviai “.

   
   

2 metodas iš 3: išmokti paleisti

1. Sužinokite, kada reikia pabėgti. Nustačiusi, kad kažkas tavimi nesidomi, žinok, kada laikas sustoti ir nueiti. Asmuo gali tave kaltinti, jei vis vaikysiesi ką nors, kas tavimi nesidomi. Be to, apsvarstykite galimybę pabėgti nuo santykių, kuriuos galite labai norėti išlaikyti. Jei svarstote šiuos dalykus, gali būti laikas nueiti:
   • Jūs negalite prisiminti, kada paskutinį kartą turėjote prasmingą atvirą pokalbį.
   • Jūs negalite įvardyti to, kas jums yra bendra.
   • Jūs negerbiate savo partnerio arba jūsų partneris negerbia jūsų.
   • Jūs ar jūsų partneris negalite eiti į kompromisus.
   • Pastebite, kad blogi laikai nusveria gerus laikus.
2. E-kotas nėra. Negalima persekioti asmens, kurį esate įsimylėjęs, socialiniuose tinkluose ar internete. Neskelbkite nuotraukų, pranešimų ar el. Laiškų. Be to, per daug neanalizuokite žinučių socialiniuose tinkluose. Kiti el. Sekimo elgesys gali apimti:
   • Tyrinėkite kitus draugus, kurie kreipėsi į jūsų partnerį / sutriko.
   • Perskaitykite jo elektroninį paštą ar kitą korespondenciją.
   • Peržiūrėkite arba skaitykite senas jo žinutes ar nuotraukas.
   • Peikti ar kreiptis į jį apie kalbėjimąsi su kitais žmonėmis internete.
3. Venkite lipnaus elgesio. Norite, kad jūsų partneris jaustųsi patogiai jūsų akivaizdoje. Nenorite jo ar jos gąsdinti per daug dėmesio. Duokite jam vietos:
   • Nesiųskite žinučių daugiau nei du kartus iš eilės arba per 10 minučių nuo paskutinio teksto pranešimo. Siųskite prasmingus pranešimus tik tada, jei turite svarių priežasčių.
   • Nesinervinkite ir nepykite, jei jis / ji ne iš karto susisieks su jumis.
   • Nesekite savo partnerio / nesigraužkite.
   • Nebūkite pernelyg patenkinti. Pvz., Nesijaudinkite su savo draugais planuoti, jei jūsų partneris gali norėti išeiti ar eiti į pasimatymą.

3 metodas iš 3: suprojektuokite savimi pasitikintį vaizdą

1. Laikykitės savo asmeninių standartų. Kai esate vienišas arba esate vienišas ilgą laiką, gali būti lengva susitaikyti su kažkuo arba nusivylti bet kuo, kas rodo susidomėjimą. Tačiau tai gali sukelti pražūtingus ir nepatenkinančius santykius. Laikykitės savo asmeninių standartų atlikdami šiuos veiksmus:
   • Ieškokite partnerio, kuris gerbtų jus ir jūsų interesus. Būdami su žmogumi, kurio negerbiate, pasirodysite beviltiška visiems, kurie parodo jumis susidomėjimą. Ieškokite žmogaus, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti apie savo pomėgius ir jūsų nemenkinsite.
   • Susiraskite partnerį, kuris mielai leidžia laiką su jumis. Jei palaikote ryšį su žmogumi, kurį norite pamatyti tik tada, kai jam patogu, galite labai norėti draugijos, o ne geros kompanijos.
   • Ieškokite partnerio, kuris turėtų tas pačias vertybes ar tikslus kaip jūs. Nenorite būti su žmogumi, kuris negerbia jūsų ir jūsų įsitikinimų.
2. Nebandykite racionalizuoti blogo elgesio. Nors dažnai yra lengva nustatyti nevilties veiksmus, kai kas nors siekia santykių, neviltis kyla ir esamuose santykiuose. Negalima desperatiškai laikytis santykių, kurie nebeveikia. Apsvarstykite galimybę nutraukti santykius, jei:
   • Jūsų partneris smurtuoja emociškai ar fiziškai. Tai ne tik pavojinga jūsų emocinei ir fizinei sveikatai, bet ir tai, su kuo nereikia gyventi.
   • Jūsų partneris negerbia jūsų, jūsų draugų ar jūsų šeimos. Nenusiminkite, norėdami įtikti kitiems savo santykiuose; nereikia desperatiškai ieškoti berniuko, kurį patvirtins jūsų mama. Svarbu būti santykiuose dėl jums tinkamų priežasčių, o ne būti beviltiškam būti vienišam.
   • Jūsų partneris yra neigiamas buvimas jūsų gyvenime. Negalima desperatiškai pasiteisinti savo partneriu, tikintis, kad jis pasikeis. Palaikyti partnerį yra vienas dalykas, bet nuolat teisintis.
3. Sustabdyti lygindamas save su kitais. Tai sukels neigiamą kūno vaizdą ir neigiamas mintis. Vietoj to nurodykite, kokios yra jūsų stipriosios pusės ir kuo jūs išskirtinis.
   • Nustatykite savo gyvenimo aspektus, kuriuos palyginsite su kitais. Ar tai tavo išvaizda? Jūsų intelektas? Nustačius šiuos jausmus, bus lengviau jų atsikratyti.
   • Supraskite, kad kontroliuojate savo veiksmus ir jausmus. Lengva galvoti, kad visuomenė diktuoja, kaip turėtume atrodyti ir jaustis; bet jūs esate vienintelis asmuo, galintis priimti sprendimus dėl jūsų mąstymo ir elgesio.
   • Stenkitės neigiamas mintis pakeisti teigiamomis. Tai padės sukurti gerą įprotį, kuris sukurs pasitikėjimą ir laimę.
4. Apsupk save pozityviais žmonėmis. Palengvinti gerą įprotį, kai žmonės jus padrąsina! Neišskirkite savęs; vietoj to apsupkite save pozityviais žmonėmis, kurie padės priimti gerus sprendimus dėl jūsų gyvenimo.

Įspėjimai

• Jei žmogui įdomu, jis tai parodys, beviltiška išvaizda jums nepadės.